![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, я больше поплакаться, чем за советом.
очень боюсь людей. Захожу в супермаркеты,чтобы меньше общаться с продавцами.
Часто не беру трубку,если звонит незнакомый номер. А уж чтобы самой позвонить кому-нибудь - вообще караул!
Работаю на маленькой должности в Ассоциации выпускников одного учебного заведения.
Начальница дала задание : обзвонить всех выпускников, узнать изменения в телефонах и адресах.
Боюсь, борюсь со страхом,звоню,но все равно боюсь.
Может кто-нибудь есть такой же пугливый?
Как бороться, кроме как самовнушения?
очень боюсь людей. Захожу в супермаркеты,чтобы меньше общаться с продавцами.
Часто не беру трубку,если звонит незнакомый номер. А уж чтобы самой позвонить кому-нибудь - вообще караул!
Работаю на маленькой должности в Ассоциации выпускников одного учебного заведения.
Начальница дала задание : обзвонить всех выпускников, узнать изменения в телефонах и адресах.
Боюсь, борюсь со страхом,звоню,но все равно боюсь.
Может кто-нибудь есть такой же пугливый?
Как бороться, кроме как самовнушения?
68 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
freedom_ua2009-03-11 13:04:00 (ссылка)
Боюсь людей
извините, но мне правда не понятно. А что страшного? Вы боитесь что они увидят ваш прыщ и скажут ну вы и уродина?
naturemort2009-03-11 13:19:00 (ссылка)
Re: Боюсь людей
а вы им так тихо "нервишки подлечить не пробовали?"
hidden_majestic2009-03-11 16:54:00 (ссылка)
Re: Боюсь людей
А вы попробуете перед звонком представить ситуацию "будут кричать, ругаться" очень ярко, в ролях. Проиграйте её перед глазами. Теперь вы знаете, как это будет, если там вдруг кто-то начнет кричать, вы точно знаете, что кричать будут, но звонить-то все равно надо ;) Но покричат на вас и что? Зато вы к этому точно готовы, и можете звонить! ;)
alien_stone2009-03-11 13:05:00 (ссылка)
была такая же.
переборола страх усилием воли.
кстати хорошее задание начальница вам дала - к концу списка вам будет уже пофигу на страх)))
carcass_bride2009-03-11 13:20:00 (ссылка)
По-моему уже на 5м звонке пофиг, разговариваешь на автомате 8)
*комент написал в перерыве между обзвонами по базе из 214 человек*
8)
cherity2009-03-11 13:49:00 (ссылка)
не будет. я по своему опыту говорю. У меня та же проблема - вообще безумно тяжело с незнакомыми людьми общаться, и особенно по телефону. С учетом, что я работала год новостником и каждый день звонила десяткам людей, и сейчас у меня работа связана с постоянными обзвонами - у меня каждый звонок как первый, я откладываю обзвоны на самый последний момент, тяну, жутко мучаюсь, и после дня обзвонов выжата как лимон. Да и просто коллегам звонить по делу - тоже дикая проблема.
alien_stone2009-03-11 14:43:00 (ссылка)
могу сказать на это,что все люди разные.
у меня страх выветрился полностью на 3 день обзвона.
wildest_honey2009-03-11 13:06:00 (ссылка)
тоже боюсь продавцов и телефонных звонков. вот сейчас спать не могу от боли, а звонить и назначать встречу с физиотерапевтом боюсь (домашнему врачу позвонила, так как его знаю, то уже не так боюсь, а физиотерапевта не знаю)
tschapperl2009-03-11 13:07:00 (ссылка)
я тоже боюсь и ненавижу при этом) Только своих люблю, никак не борюсь, просто не общаюсь
tchuda2009-03-11 13:13:00 (ссылка)
убедите себя - меня никто не съест по телефону. а обхамят - им же хуже и тыды.
я с таким страхом боролась лет в 14 - вот этими самыми обзовонами. брррр
сейчас по работе или для куго другого инфо узнать - на раз плюнуть.
а вот до сих пор позовинить попросить что-то для себя, позвонить незнакомому или редко общаемому человеку - жуть
honney2009-03-11 13:17:00 (ссылка)
эх, я реально не понимаю проблемы, а оказывается таких, как вы не мало, у меня муж жуть, как не любит этих звонков, поэтому даже врачам его я звоню.
но у меня работа такая, звонить, встречаться, убеждать, выбивать:)))
тут верно выше сказали, сформулируйте, что конкретно вас так пугает в этом процессе!)
zhulia2009-03-11 13:27:00 (ссылка)
прикиньте, как работается тем, кто звонит, чтобы что-то продать!
Наглость - второе счастье.
Представьте на том конце человека, который ждет вашего звонка. Рад, что ему позвонили из его альма матер. Я была бы рада такому звонку - меня помнят, не хотят терять связь. Глядишь, на какое нибудь мероприятие позовут, где мои друзья будут.
У вас очень хорошее, доброе поручение!
capricosha2009-03-11 13:30:00 (ссылка)
Ничего страшного. Напишите себе примерный текст того, что собираетесь сказать по телефону. "Здравствуйте, вас беспокоит Каралева :-) из ассоциации такой-то. У вас есть минутка (вам в ответ: бу-бу-бу)? Так вот, мне поручили то-то и то-то, я была бы очень признательна, если бы вы мне подсказали, ла-ла-ла". Если минутки нет, то просите перезвонить по возможности и сообщить изменения в явках-паролях.
Первые пару звонков говорите по тексту, потом легче станет. Я тоже думала, что телефона боюсь, пока секретаршей не посадили :-) Удачи!
semiotika2009-03-11 16:02:00 (ссылка)
заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения
+1 за текст
и не бойтесь, что о Вас на другом конце провода подумают. они Вам - никто, их мнение Вас не должно интересовать, особенно если Вы держитесь в рамках вежиловости и корректности и саму себя не можете ни в чем упрекнуть.
больше думайте о своем интересе, чем о мнениях-оценках других
всем не понравишься, очень хочется, но увы, всегда будут нами недовольные и противники. даже вкусный шоколад не всем нравится.
сама как Вы, посещала психолога с этой проблемой
mira_weener2009-03-11 13:32:00 (ссылка)
Я тоже боюсь телефонных звонков, а продавцов стесняюсь :) Я к тому же еще и в чужой стране. Боюсь звонить своему преподавателю, чтобы отменить занятие, когда болею. И к врачу ходить боюсь, так как надо объясняться по-английски или по-японски, а я боюсь опозориться. Но я настраиваюсь - и вперед. Пишу предварительно на бумажке, что предстоит сказать, если звоню куда-то или если собираюсь в какую-то организацию :)
humbly2009-03-11 17:02:00 (ссылка)
про чужую страну прям совсем актуальное. с моим средним английским на днях разрулила довольно непростую и срочную ситуацию. тоже страшно было. а еще со мной заговорили трое иностранцев с целью познакомиться, и мне уже было плевать на страх, просто лениво после всего, поэтому я заранее извинилась за язык, вкратце рассказала о себе и попросила их говорить за меня. в итоге они говорили между собой про меня, а я только изредка их поправляла. было очень смешно и совсем не страшно.
unechka2009-03-11 13:35:00 (ссылка)
Опыт, да. Вам поможет и обратная ситуация, когда звонят Вам. Отдайте что-нибудь в отдамдаром (если будете много вещей отдавать, купите под такое отдельную симку))), или на работе дня два поработайте "ресепшн", т.е. принимайте звонки. Как рукой снимет! У нас в офисе никто так быстро не хамел, как девочки на ресепшн :) После того, как Вам чловек 100 позвонит, а Вы всем ответите, позвонить самой будет в разы проще.
Или дайте свой номер в ГО и пообещайте рассказать анекдот каждой позвонившей :D)))))
nicenicebaby2009-03-11 13:41:00 (ссылка)
когда последствия моего отказа от звонка хуже, чем сам звонок, я звоню
ведь если кто-нибудь будет умирать, вы же позвоните в скорую?
ну вот и представьте, что есл не позвоните, вас уволят. это плохо, кругом кризис. значит, надо звонить. тем более, если вопрос ко всем один и тот же - к пятом человеку уже легче станет
в остальных случаях я никак не борюсь. сказала всем, что у меня микрофон в телефоне сдох, и пишу смски.
ottawan2009-03-11 13:58:00 (ссылка)
Я прекрасно понимаю Ваши ощущения. Лично мне побороть совсем уж патологические приступы паники помог тот факт, что на работе мне пришлось секретаря замещать - а это постоянное общение с людьми и по телефону. А потом, когда ремонтом занялась, тоже приходилось много звонить и общаться с незнакомыми людьми: я просто стала представлять, что на том конце провода тоже сидит человек, который тоже может нервничать, например, что я задам вопрос, на который он не знает вопрос и т.п. Это помогает.
В случае моей паранойи самая большая проблема взять трубку и позвонить/подойти к продавцу и спросить, а когда первый шаг сделан уже не так страшно :)
toivonens2009-03-11 14:01:00 (ссылка)
Я боюсь.
В понедельник я неправильно делала упражнение в фитнесс-клубе, и ко мне направился тренер, чтобы подсказать, как его делать. Но как только он подошёл, я так струсила :-) Сказала "извините" и убежала в другой конец зала. Было бы очень грубо, если бы не было так смешно.
Не знаю, чем вас утешить. И не знаю, пройдёт ли это. Но это очень-очень смешно :-)
pyncher2009-03-11 20:31:00 (ссылка)
=)))
на меня парень ругается, когда мы ходим выбирать одежду в магазине)
Я обычно захожу в магазин, смотрю,сама выбираю, меряю и ухожу
никогда не прошу продавцов помочь
могу зайти,посмотреть и, ничего не сделав, выйти
он один раз насильно подтащил продавца ко мне,он начал меня расспрашивать,что-то предлагать,я испугалась и убежала из магазина))))
клиника))))))))))))
miracle_walker2009-03-11 14:10:00 (ссылка)
и я боялась, но потом как-то жизнь начала складываться таким образом, что страх уходит постепенно. сначала попала на работу где основная обязанность - обзванивать должников и узнавать про неуплату, плюс выбивать долги, супер-неприятно, а должники - жск тсж организации и прочие базарные бабы. бррр. с тех пор звонить по телефону по делам долго не могла, просила например мужа, сейчас уже все равно, даже стала раскованнее как-то, чем раньше в этом вопросе. Потом общение с незнакомыми тоже долго не ладилось, не могла разговор поддержать и тд, сейчас легче, приглашаю к себе в гости полузнакомых людей и горжусь собой :) но по-прежнему если в компании кто-то новый, я веду себя менее открыто. вообще коммуникабельность была реальной проблемой, сейчас как-то вот выправляюсь. еще поработала в коллективе мерзопакостных мужиков-программеров единственной девушкой и тоже многое вынесла. в общем, просто делайте что должно и будь что будет. очень важно осознать свою целостность - проговаривать-прописывать все что вас волнует, обсуждать с собой (:)))) то, что вы нисколько никому не должны быть удобной, что вы не изменитесь от косого взгляда и вообще любите себя такой, какая есть и это прекрасно. а супермаркеты я больше люблю, тк там состав проще прочитать, чем дергать продавцов. а в другое время хожу на рынок, уже даже подружилась с некоторыми продавцами, тоже для меня большое достижение. желаю веселого обзвона :)
nedorazumenie2009-03-11 14:20:00 (ссылка)
я не то, чтобы боюсь - просто не люблю людей в принципе, поэтому даже еду заказываю по интернету, чтобы лишний раз не общаться. На работе так не поступаю, разумеется, потому что эмоции на производстве отключаю, чего и вам желаю, если хотите чего-то добиться.
youha2009-03-11 14:21:00 (ссылка)
я журналист и общение со всякими пресс-секретарями по телефону - дело привычное. в самом начале была похожая проблема, но меня всегда больше волновало, что подумают обо мне сидящие рядом коллеги. лечится опытом)) смелей в бой
chertenka_132009-03-11 14:21:00 (ссылка)
я вот не боюсь, но очень не люблю звонить первый раз незнакомым людям, когда в комнате еще кто-то есть (особенно, когда этот кто-то любит слушать и потом обсуждать). чаще всего такое, конечно, по работе происходит.
chiifa2009-03-11 14:49:00 (ссылка)
хотите честно? я тоже ненавижу обзванивать людей - мне по работе инода надо звездам звонить(тут норм) и ладно мы на интервью договориться а то просто пару дурацких вопросов задавать
я бы заплатила кому нить (подруге) символическую денежку(ну предложила, или не денежку а что нить пообещала бы приятное) объяснила бы проблему
я не борюсь
просто все люди разные
некоторые как показывает ТВ вобще могут тараканов есть ))
nusic2009-03-11 16:17:00 (ссылка)
а я людей просто не люблю... поэтому стараюсь защитить их от меня и меньше общаться :))
самовнушение не поможет, надо просто перебороть себя... я работала в активных продажах - научилась, потому что очень хотелось кушать :))) сейчас у меня более приятная работа и общаюсь я только вынужденно, на автомате включая "обаяшку"
dicitti2009-03-11 16:20:00 (ссылка)
надо постараться понять что на самом деле пугает, обычно это что-то типа страха глупо выглядеть, услышать грубость и т.п.
бороться можно встряской, попросить кого-нить высказать Вам вслух все чего Вы боитесь услышать, после этого можно спокойно звонить, все самое страшное уже произошло:)
а вообще проще задаться вопросом "ну позвоню, ну скажут что я дура, ну а мне то что с этого???"
сочувствую, у меня временами случаются такие приступы, если ничего не надо делать, то ухожу в себя и ни с кем не общаюсь, если надо, то беру себя за шкварник и в последний рабочий час все делаю.
для обзвона хорошо создать себе радостный и бодрый голос, тогда все легче идет:)
удачи!
antoinette_f2009-03-11 17:24:00 (ссылка)
я не боюсь,но терпеть не могу звонить незнакомым людям
и малознакомым тоже
да и знакомым звонить не очень-то люблю ))
утешить Вас нечем, ни с возрастом, ни с количеством сделанных звонков это не прошло
но, с другой стороны, когда очень надо - абстрагируюсь и звоню )
white_wine2009-03-11 18:25:00 (ссылка)
Агарофобия это, вообще-то, болезнь. надеюсь, Вас успокоит то, что ею страдают многие жители мегаполиса. Бороться не надо - лечиться надо :)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D
ellie_19282009-03-12 00:23:00 (ссылка)
Скорее социофобия, нет? Человек, который боится толпы, не стал бы предпочитать супермаркет маленькому магазину. А социофоб как раз в толпе, где он анонимен, чувствует себя ещё относительно комфортно.
white_wine2009-03-12 00:30:00 (ссылка)
Социофобия - болезнь публичных выступлений, когда больной верен, что каждый из слушающих его дает негативную оценку. Некоторым такое и в толпе чудится, да. А боязнь общения, даже со знакомыми - это, скорее, агарофобия. Но я не врач - лучше к нему, он диагноз поставит.
doosya2009-03-11 21:55:00 (ссылка)
назначьте самой себе какой-нибудь "приз" за выполнение этого задания. я часто так делаю, когда мне что-то ужасно не хочется делать или какие-то тесты медицинские неприятные предстоят. что-нибудь, что Вас точно порадует или что Вам давно хотелось купить или сделать, но до сих пор никак не получалось.
ladyforever2009-03-11 22:47:00 (ссылка)
Да Вы сами себя накручиваете - вон ЖЖ же завели, в коммьюнити посты пишете - никто Вас не съел:)
А чего бояться? То, что нагрубят? Ну, так это проблемы того человек, он - хамло, а не Вы.