![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
По просьбе моей подруги: Можно ли что-нибудь сделать, чтобы минимизировать отекание ног в самолете? Очевидные вещи типа "делать упражнения сидя" и "почаще вставать и ходить" - помогают не очень. Билетов в бизнес-класс просто нет.
34 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tc_gothika2009-03-11 00:26:00 (ссылка)
или напиться настолько, чтоб отекание ног не заботило совершенно!)))
chertenka_132009-03-11 00:30:00 (ссылка)
не знаю, насколько ей поможет, но есть спец.носки для полетов.
chertenka_132009-03-11 09:56:00 (ссылка)
я покупала в зоне duty free прям перед вылетом.
если до, то одна из фирм производителей - travel blue, стойки с их товаром обычно есть в магазинах, где сумки-чемоданы продают и в Мск еще в аптеках 36,6. в аэропортовой зоне еще пара других фирм присутствует. называются компрессионные носки для полетов.
maraboosh2009-03-11 00:37:00 (ссылка)
присоединяюсь к комменту про спец носки.
Я летаю в колготах компрессионных таких. С наименьшим давлением, профилактические. Ноги лучше чувствуют себя - факт.
maraboosh2009-03-11 22:19:00 (ссылка)
ой, я не знаю точно как они работают. Но они как бы сами с разным давлением бывают. Трех видов по-моему. Поддерживют ноги (где основная обычно проблема с отеками и венами и живот с детородными органами), чтобы кровь не застаивалась , а двигалась по венам. Я тау понимаю от отеков они по той же схеме помогают, вода не застаивается что ли.
Ну в общем, теоретик из меня не очень, но летала 10 часов, и на маленькие перелеты тоже использую сейчас, ноги гораздо меньше устают и не отекают
shturvalova2009-03-12 17:51:00 (ссылка)
Отлично. Бум искать. Хотя мне скорее для машины - 4 часа сидения сегодня туговато дались.
satis_fiction2009-03-11 00:50:00 (ссылка)
ya za nedelu ne em solenogo, zhirnogo i prochego, ne pit v den pereleta kofe, gazirovok, alkogolya
pit v samolete vodu i zelenyj chaj, maksimalno vytyanut nogi, raz v chas vstavat' i rastyagivatsya
kniazhna2009-03-11 01:36:00 (ссылка)
Мои перелеты в среднем длятся по 2-15-2 часа (именно в таком порядке) с короткими промежутками между полетами. Сама встаю только в туалет и никогда не делаю упражнения. Но меняю позу, как то поджимаю под себя ноги, вытягиваю, утыкаюсь коленями в грудь, кладу одну ногу на другую, сижу калачиком. И, конечно, надеюсь на пустое место рядом, чтобы можно было просто вытянуть ноги. Обуваюсь в дорогу в легкую и удобную обувь (типа тряпичных кроссовок), в самолете хожу в носках или мягких удобных тапочках, перед полетом выпиваю таблетку аспирина. Вкупе - результаты вполне удовлетворяют по сравнению с прошлыми опытами не делания ничего подобного.
princess_olya2009-03-11 01:37:00 (ссылка)
Снять обувь перед взлетом, надеть носки, делать двигательные упражнения каждые полчаса-час.
Мне кажется, до конца избежать отека невозможно, но он проходит достаточно быстро если не перегружать организм (про еду-воду советы дали, я бы еще воздержалась от сладкого-соленого).
crimeanelf2009-03-11 08:27:00 (ссылка)
Разуться сразу при посадке. Положить сумку на пол, поставить ноги на сумку и ехать так бОльшую часть дороги. К примеру, заснуть.
Почаще вставать, но не просто дойти до сортира, а потягиваться, и не просто так, а серьёзно, как после фитнеса.
sungwin2009-03-11 09:43:00 (ссылка)
всегда перед любым перелетом выпиваю таблетку аспирина.
Если длительный предстоит - одну накануне, одну за час до посадки.
+ мне помогает хорошо себя чувствовать апельсиновый фрэш: аскорбиновая кислота+рутин=капилляротонический эффект
eva_forever2009-03-11 10:35:00 (ссылка)
Плюс один к гольфам, аспирину, пить побольше, ходить по салону вперед-назад.
И очень важно еще не мерзнуть в самолете - как сядете, попросите еще одеяло, что ли.
berryl2009-03-11 13:22:00 (ссылка)
у меня та же проблема. пить больше жидкости (лучше просто воды) и не стесняться часто ходить в туалет. ноги либо оставить босыми, либо компрессионные носочки. и вынуть из обуви, обязательно. Ещё, если есть время, можно попытаться выяснить из-за чего ноги затекают. У меня, оказалось, загутевала кровь (как это по медицински я не знаю, извините). Так что мне аспирин в полёт тоже помогает.
zlaya_koroleva2009-03-11 20:20:00 (ссылка)
я надеваю компрессионные гольфы, но обувь не снимаю - все равно отек какой-то будет, так чтобы потом ноги не втискивать в обувь.