kettary пишет в girls_only @ 2009-02-24 16:17:00
Пишу с целью поинтересоваться, что это может быть и к кому с этим следует обращаться.
Последние года полтора ношу преимущественно спортивную обувь или на не очень большом каблуке. Это связано с тем, что я сейчас по большей мере без машины в будние дни, по работе часто неожиданно приходится выбираться в город (не дефолтный, а Одесса, поэтому проще пешком добежать, все в центре) и отдых либо совсем уж пассивный, либо очень активный. Т.е. носить любимые шпильки и высокий каблук не особо есть куда.
Обратила внимание на то, что в те редкие разы, когда я надеваю подобную обувь, у меня заметно напрягается спина, особенно в районе талии. Таких проблем при более-менее постоянной носке никогда не было.
Организм настолько расслабился за это время в спортивном режиме, что так выказывает свой протест? С чего вдруг? И к кому обращаться, как будет время. К мануалу?
Последние года полтора ношу преимущественно спортивную обувь или на не очень большом каблуке. Это связано с тем, что я сейчас по большей мере без машины в будние дни, по работе часто неожиданно приходится выбираться в город (не дефолтный, а Одесса, поэтому проще пешком добежать, все в центре) и отдых либо совсем уж пассивный, либо очень активный. Т.е. носить любимые шпильки и высокий каблук не особо есть куда.
Обратила внимание на то, что в те редкие разы, когда я надеваю подобную обувь, у меня заметно напрягается спина, особенно в районе талии. Таких проблем при более-менее постоянной носке никогда не было.
Организм настолько расслабился за это время в спортивном режиме, что так выказывает свой протест? С чего вдруг? И к кому обращаться, как будет время. К мануалу?
35 комментариев
kara_sky
2009-02-24 21:29:00 (ссылка)
последний раз доктор прокомментировал мне это смещением центра тяжести при смене обуви с каблука на плоскую подошву и обратно.
если понадбится - потом могу дать координаты отличнейшего мануала в Одессе)
2009-02-24 21:29:00 (ссылка)
последний раз доктор прокомментировал мне это смещением центра тяжести при смене обуви с каблука на плоскую подошву и обратно.
если понадбится - потом могу дать координаты отличнейшего мануала в Одессе)
savenok1
2009-02-24 23:41:00 (ссылка)
А раньше Вы часто высокий каблук носили?
Вообще, высокие каблуки, особенно те, что выше пяти сантиметров, и шпильки, заставляют тело
подаваться вперед, а позвоночник - неестественным образом изгибаться,
увеличивая нагрузку на связки, поясницу и позвоночные диски.
Вам либо мышечный корсет наращивать, либо от шпилек отказываться...
2009-02-24 23:41:00 (ссылка)
А раньше Вы часто высокий каблук носили?
Вообще, высокие каблуки, особенно те, что выше пяти сантиметров, и шпильки, заставляют тело
подаваться вперед, а позвоночник - неестественным образом изгибаться,
увеличивая нагрузку на связки, поясницу и позвоночные диски.
Вам либо мышечный корсет наращивать, либо от шпилек отказываться...
catjulia
2009-02-25 00:29:00 (ссылка)
может быть с непривычки после долгого перерыва
обращаться к ортопеду-травматологу (то есть в москве ровно к нему, не думаю, что в одессе по-другому)
2009-02-25 00:29:00 (ссылка)
может быть с непривычки после долгого перерыва
обращаться к ортопеду-травматологу (то есть в москве ровно к нему, не думаю, что в одессе по-другому)
like_fool
2009-02-25 09:32:00 (ссылка)
У меня тоже самое было, я еще потом и в спортзал решила усиленно походить.
После этого невропатолог срочно отправил меня на вытяжку. Еще бы чуть-чуть и грыжа.
Вы поаккуратнее, особо не перегибайтесь назад и как советуют все тренеры - "попу вперед".
Те самые позвонки, в районе которых у вас болит - самое слабое место во всем позвоночнике.
Тяжелое (больше 2 кг) не носите, особенно если вы на каблуке.
И как сказали выше - укрепляйте мышечный корсет - пресс с подниманием только до лопаток, отжимания, когда руки прижаты к телу. И все - очень медленно и аккуратно. Лучше перестраховаться. Могу вам на почту выслать комплекс упражнений, что невропатолог дал.
А после вечером, перед сном мееееедленно повытягивайтесь на спине.
Не будете следить за собой, станете как я - каблуки-никогдашницей :)
2009-02-25 09:32:00 (ссылка)
У меня тоже самое было, я еще потом и в спортзал решила усиленно походить.
После этого невропатолог срочно отправил меня на вытяжку. Еще бы чуть-чуть и грыжа.
Вы поаккуратнее, особо не перегибайтесь назад и как советуют все тренеры - "попу вперед".
Те самые позвонки, в районе которых у вас болит - самое слабое место во всем позвоночнике.
Тяжелое (больше 2 кг) не носите, особенно если вы на каблуке.
И как сказали выше - укрепляйте мышечный корсет - пресс с подниманием только до лопаток, отжимания, когда руки прижаты к телу. И все - очень медленно и аккуратно. Лучше перестраховаться. Могу вам на почту выслать комплекс упражнений, что невропатолог дал.
А после вечером, перед сном мееееедленно повытягивайтесь на спине.
Не будете следить за собой, станете как я - каблуки-никогдашницей :)
hackepetergesic
2009-02-25 11:03:00 (ссылка)
если не сложно, пришлите и мне, пожалуйстааа
я себя без каблуков совсем не представляю! а после беременности спина стала пошаливать
[email protected]
2009-02-25 11:03:00 (ссылка)
если не сложно, пришлите и мне, пожалуйстааа
я себя без каблуков совсем не представляю! а после беременности спина стала пошаливать
[email protected]
kettary
2009-02-25 11:42:00 (ссылка)
Тяжелое - да. Я вот постоянно то на базаре наберу, то в супермаркете.
И вытягиванием как раз недавно начала заниматься. Очень приятный эффект. )
Вышлите мне, пожалуйста, комплекс. Не хочу быть каблуки-никогдашницей. :)
[email protected]
2009-02-25 11:42:00 (ссылка)
Тяжелое - да. Я вот постоянно то на базаре наберу, то в супермаркете.
И вытягиванием как раз недавно начала заниматься. Очень приятный эффект. )
Вышлите мне, пожалуйста, комплекс. Не хочу быть каблуки-никогдашницей. :)
[email protected]
tchuda
2009-02-25 10:54:00 (ссылка)
у меня наоборот - сначала машина (в которой на каблуках первое время было неудобно) потом спина заболела (именно там - поясница) в итоге - без каблуков.
при этом первое время проблем со спиной каблук выше пяти сантиметров почти сразу провоцировал приступ боли. сейчас вроде полегче
2009-02-25 10:54:00 (ссылка)
у меня наоборот - сначала машина (в которой на каблуках первое время было неудобно) потом спина заболела (именно там - поясница) в итоге - без каблуков.
при этом первое время проблем со спиной каблук выше пяти сантиметров почти сразу провоцировал приступ боли. сейчас вроде полегче
tchuda
2009-02-25 12:01:00 (ссылка)
ну... длительное время - не носила каблуки, ровно спала на спине, перестала носить сумки из магазина (ну это не специально, так получилось) вообщем занималась проблемами спины.
на выходе - сейчас я могу одеть каблуки и отплясать вечер - без последствий. хожу не каждый день, но очень часто в офисе на 6 см.
2009-02-25 12:01:00 (ссылка)
ну... длительное время - не носила каблуки, ровно спала на спине, перестала носить сумки из магазина (ну это не специально, так получилось) вообщем занималась проблемами спины.
на выходе - сейчас я могу одеть каблуки и отплясать вечер - без последствий. хожу не каждый день, но очень часто в офисе на 6 см.
massaraksh
2009-02-25 13:53:00 (ссылка)
Это у тебя просто мышцы спины, которые напрягаются при хождении на каблуке, потеряли былую силу. Когда ходила постоянно на шпильках - организм был натренирован :-)
Я когда после месяца на каблуке надеваю кроссовки, у меня потом ВСЕ болит :-)
2009-02-25 13:53:00 (ссылка)
Это у тебя просто мышцы спины, которые напрягаются при хождении на каблуке, потеряли былую силу. Когда ходила постоянно на шпильках - организм был натренирован :-)
Я когда после месяца на каблуке надеваю кроссовки, у меня потом ВСЕ болит :-)