![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я с детства ношу на себе много лишних килограмм. Сейчас мне почти 27, с помощью диет, я однажды скинула приличное количество лишнего веса, но сейчас, я , наверное, не смогу повторить подвиг. Очень хочется носить красивую одежду и не комплексовать. Хочу заняться фитнесом, интуитивно чувствую, что занятия как-то будут стимулировать меня..например..не есть на ночь(ведь, в зале будет потрачено много! сил)да и , возможно, втянусь и буду относиться заботливее к своему телу.
Ищу в интернете фитнес центры, читаю отзывы. Хочется заниматься три раза в неделю вечерами, хочется приемлимую цену, но я смотрю...очень большой разброс цен...предложений куча...я потерялась в этом. близкие подруги не посещают фитнес, подсказатиь не могут.
Я хотела бы у вас, тех кто ходит, узнать: есть ли в Питере, предпочтительнее центр, но и необязательно, приличный фитнес клуб, не "люкс" , а что называется, для среднего класса, с приемлЕмыми ценами. И проясните момент с абонементами. продаются ли абонементы на месяц? Я, например, не могу позволить купить себе сразу на год, или даже на полгода.
Ищу в интернете фитнес центры, читаю отзывы. Хочется заниматься три раза в неделю вечерами, хочется приемлимую цену, но я смотрю...очень большой разброс цен...предложений куча...я потерялась в этом. близкие подруги не посещают фитнес, подсказатиь не могут.
Я хотела бы у вас, тех кто ходит, узнать: есть ли в Питере, предпочтительнее центр, но и необязательно, приличный фитнес клуб, не "люкс" , а что называется, для среднего класса, с приемлЕмыми ценами. И проясните момент с абонементами. продаются ли абонементы на месяц? Я, например, не могу позволить купить себе сразу на год, или даже на полгода.
40 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
oreganum2009-02-21 23:21:00 (ссылка)
Это, конечно, не центр - между м. Электросила и Московские ворота. Спортивный комплекс "Волна" - он совсем не люкс, но чисто и приемлемо выглядит, есть бассейн, тренажерный зал и много разных фитнесс-программ. Я хожу туда на нечто под названием "шейпинг-коррекция" - мне очень и очень нравится. Хорошие инструкторы, достаточно большой выбор программ и! абонементы как раз таки на месяц. Мне это было важно, т.к. я во-первых, периодически уезжаю, а во-вторых просто психологически не могла себя заставить подписаться на что-то на год вперед (откуда я знаю, что через год будет? ;) ).
germina_2009-02-21 23:33:00 (ссылка)
Спасибо большое!!! как раз недалеко от меня. А до скольки он работает?:) Они же не круглосуточные?)
oreganum2009-02-21 23:38:00 (ссылка)
Он часов до 10 или 11 работает. Вы знаете, там ниже абсолютно верно написали, что всё разное - и надо определиться с "целями и задачами". В этой "Волне" есть разовые посещения (что-то около 300 р., если не ошибаюсь), а до конца февраля там, вроде бы, вообще какие-то льготные "открытые уроки" (правда, это обычно бывает не на все из имеющихся программ) - можно походить-попробовать, с тренерами поговорить и посоветоваться, они, вроде, вполне адекватные:).
Но выглядит он совсем не как "люкс" - это отремонтированный, но всё же бассейн советских времен:)
nekbke2009-02-21 23:24:00 (ссылка)
вы сначала определитесь, чем конкретно хотите заниматься. например, после силовых упражнений есть необходимо, причем часа через полтора после занятий, то есть, уже перед сном, если вечером занимаетесь. поэтому вам необходимо обозначить цели, и уже исходя из них искать конкретное место. скажем, плавание улучшает общий тонус и укрепляет спину, а хорошая осанка визуально делает человека стройнее. занятия танцами помогают немного скинуть вес, делают более грациозной и повышают самооценку. если нужны просто аэробные упражнения, можно прыгать через скакалку дома, а активно ходить пешком на улице, это вообще бесплатно. или можно велик купить. короче, если денег немного, лучше сначала подумать.
germina_2009-02-21 23:35:00 (ссылка)
очень хочу убрать живот, это самое страшное на мне.
Прессне могу себя заставить дома качать, надеюсь на инструктора....пешком последнее время хожу, велосипед есть и летом стараюсь ездить, но мало:(((
спасибо..будем думать.
nekbke2009-02-21 23:37:00 (ссылка)
а че там качать 8)) три подхода по 25 раз каждый день с утра, за неделю втянетесь, затем остальное доделаете. заставьте себя не чистить зубы, например, пока не отработаете комплекс, это мощный стимул %)
a_borealis2009-02-21 23:39:00 (ссылка)
+++++
единственное, что я могу качать дома - это пресс и бицепс
angerona2009-02-21 23:59:00 (ссылка)
a можно спросить: почему необходимо есть после силовых упражнений? (я серьезно, я в этих вопросах профан).
То есть это только для того, чтоб накачать мышцы, и если мышцы не так важны как расход калорий, то можно и не есть, или есть все-таки обязательно?
nekbke2009-02-22 00:26:00 (ссылка)
мышцы всегда важны - недостаточно просто похудеть, все ж висеть будет, а подтянутая даже толстоватая фигура выглядит гораздо лучше. про еду мне инструктор говорил - за полтора часа до занятий, чтобы силы были (но не позже) и через полтора после, причем есть белок. как я поняла, это для того, чтобы организм собственный белок не разрушал, а ему белок нужен после силовых занятий, но могу и ошибаться - я совсем не специалист.
_leli_2009-02-21 23:59:00 (ссылка)
пойдемте завтра со мной на пробное для Вас (бесплатное) занятие (м. Парк Победы), за гост. Росссия, new age fitness (Фитнес-центр)
я пойду завтра на пилатес к 17.00
мой тел. +7 981 741 741 1
germina_2009-02-22 00:02:00 (ссылка)
С удовольствием бы..работаю до 17:30 только:(
А там позднее нет занятия?
_leli_2009-02-22 00:10:00 (ссылка)
на сайте есть расписание и телефоны
клуб работает с 7 до 23
я просто хотела, чтобы Вы присмотрелись и попобовали бесплатно (за счет моих гостевых посещений) - к каждому абонементу прилагается 5 посещений с друзьями.
так как всех родственников-знакомых я уже окучила, могла бы поделиться с Вами.
lengo2009-02-22 00:11:00 (ссылка)
В зале будет портачено много сил и вам будет хотеться не есть, а жрать. И побольше. Питание тоже придется менять.
brune_hilda2009-02-22 02:30:00 (ссылка)
У меня была обратная проблема. Я когда начала заниматься, стала много пить, и почти перестала есть в первое время:) Так что все индивидуально.
sonchen2009-02-22 00:34:00 (ссылка)
в комментах увидела слово шейпинг -- тогда посмотрите http://shaping.ru/clubs/?city=1, раньше они были хорошие и как-то быстро помогали прийти в форму
brune_hilda2009-02-22 02:30:00 (ссылка)
Лидер-фит продает абонементы на месяц.
Вполне бюджетно. Бассейнов там нет, только тренажерка и аэробика(ну. всякие групповые занятия).
Их несколько по городу. Знаю в Купчино, на Народной и вроде бы в Рыбачком. Может, еще где открыли.