![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а кто-нибудь знает способ прекратить хрустеть суставами? У меня это уже в необъятных масштабах, пальцы ног, щиколотки, коленки, копчик, поясница, позвоночник, шея, запястья и пальцы рук в трех местах. Как только я нахожусь в относительной неподвижности - засыпаю, еду в транспорте, сижу книгу читаю, да что угодно - я начинаю хрустеть всем, к чему есть доступ из этой позы. Пальцы - раз в каждые десять минут точно себе прощелкиваю. Труднее, чем бросить курить - я же даже не замечаю, когда начинаю это делать. Когда замечаю - приятно, прекращать не хочется. Напугана картинками распухшей ревматоидной себя в старости, хотя этому уже вряд ли помешаю, я страдаю непрерывным хрустением лет с 15. Но все же. ?
Спасибо.
Спасибо.
19 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ksu_project2009-02-04 20:05:00 (ссылка)
Итак. Была я у врача. И рассказал он мне следующее.
1) Ешьте холодец. В нём содержится коллаген, который способствует профилактики болезней суставов (как вариант - желе, оно менее калорийное). Баночка желе в день - профилактика артрита.
2) Пейте БАД с омега 3, кальций.
3) Не застужайте ноги, носите перчатки.
Не перенапрягайтесь в тренажёрном зале. А вот посильные физ. нагрузки - самое оно.
Не грустите и не хрустите))
odreamer2009-02-04 20:09:00 (ссылка)
Спасибо вам.
Я про холодец сразу напряглась, я его вообще не ем. А потом про желе расслабилась, я его и так ем стаканами :)
Таки а не хрустеть - никак? ;)
ksu_project2009-02-04 20:30:00 (ссылка)
Re: Спасибо вам.
будете есть желе - не будете хрустеть.
И, конечно, обратитесь к врачу. Всё же с 15 лет хруст в суставах - это риск.
odreamer2009-02-04 20:59:00 (ссылка)
Re: Спасибо вам.
То есть я буду жать на пальцы, а суставы хрустеть не будут? :)
zarena2009-02-04 22:13:00 (ссылка)
Re: Спасибо вам.
Если вы не будете хрустеть - скучно станет жать на пальцы.
У меня та же проблема. :) Хрустит челюсть, пальцы на руках, запястья и левая нога. :) Не борюсь пока.
invalidimja2009-02-05 13:26:00 (ссылка)
Re: Спасибо вам.
по мимо холодца еще всевозможные хрящи рекомендуют есть (типа куриных-пожарили ножку и все косточки тщательно обглодали))).)
еще хорошая штука-глюкозамин
nataliakulesh2009-02-04 21:46:00 (ссылка)
значит хрустеть - это плохо????
вот не знала. сама хрущу пальцами и шеей непрерывно((((
odreamer2009-02-04 22:04:00 (ссылка)
Мне кажется, это логично, что вредно :) Пугают разными последствиями, к примеру - http://www.km.ru/magazin/view.asp?id=62
bijouandsuv2009-02-05 00:13:00 (ссылка)
Мне ревматолог прописала 2 раза в год в/м колоть Алфлутоп, по ощущениям, помогает, да.
bijouandsuv2009-02-05 00:17:00 (ссылка)
О, пардон, я думала, у вас сами по себе хрустят суставы, при движении. Тогда мой комментарий не к месту.
le4ebnaja_belka2009-02-05 08:58:00 (ссылка)
заведите себе четки. чтобы у вас было неосознанное занятие. постепенно будете переключаться на другую деятельность, потому что хрустение пальцами это привычка неосознанная, ее надо заменить на другую.
или не четки, но что-нибудь аналогичное, что можно крутить/вертеть небольшое.
jolie_julie2009-02-05 12:48:00 (ссылка)
У меня похрустывал сустав на правой ноге. Обратилась оперативно к хирургу. В итоге прописала таблетки (пить полгода, потом перерыв, т . к . это накопительный эффект). По цене сказала выбирать, главное, чтобы в составе был хондроитин глюкозамин. Пропила, стало получше (ттт). Скоро опять рентген делать.
Вообще, это дело запускать не стоит. Ну и выше вам сказали - умеренный спорт, тепло, можно ванночки с морской солью делать и мази всякие втирать.
nedorazumenie2009-02-05 12:49:00 (ссылка)
У нас был на работе такой - хрустел зимой и летом, и в итоге уволили его, так он всех заебал своим хрустом.