Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
flaum
[info]flaum пишет в [info]girls_only @ 2009-02-03 13:00:00
Девушки, какие вы витаминки кушаете?
мне в идеале нужно комплекс "для ногтей и волос" плюс рыбий жир

чтобы принимать раз в день (с многократным приемом я запутаюсь или забуду)
чтобы хранить не в холодильнике (это скорее к рыбьему жиру)
и чтобы в москве продавалось в аптеках...

кстати, вы витамины А и Е дополнительно к комплексным принимаете?
в какой форме - аевит или...?

теги Витамины и БАДы, Здоровье и лекарства
45 комментариев
 
[info]slezkin
2009-02-03 13:13:00 (ссылка)
таблетницу купите
[info]flaum
2009-02-03 13:14:00 (ссылка)
какие витамины у вас в таблетнице?
[info]slezkin
2009-02-03 14:01:00 (ссылка)
сейчас мерц для ногтей и волос +
панангин

до этого курсом пропила витрум обычный

вместо таблетницы удобно использоваться футляр от киндерсюрприза
[info]lussille
2009-02-03 13:16:00 (ссылка)
Лопаю Витрум для глаз.
Аскорбинку - когда вспомню.
Рыбий жир в капсулах принимала несколько месяцев. Нормально :)
[info]flaum
2009-02-03 13:34:00 (ссылка)
витрум - его раз в день нужно есть?

рыбий жир - раз в сутки принимали, хранили без холодильника? тогда может вспомните производителя... (-:
спасибо!
[info]lussille
2009-02-03 13:41:00 (ссылка)
Витрум да - 1 раз в день во время еды.
Рыбий жир тоже раз в день, хранила 1 упаковку дома в холодильнике, другую на работе в ящике стола.
Но это было примерно год назад, они тогда стоили в аптеке рублей 15. К сожалению, производителя не вспомню :(
[info]surf_ru
2009-02-03 19:13:00 (ссылка)
Атероблок - Исландия делает, мне до родов его порекомендовали принимать, в производителе уверены (качество и очистка) http://www.olisalvin.ru/ , раз в день, никакого холодильника.
А и Е лучше не переедать к комплексам в нагрузку. С гинекологом посоветуйтесь лучше. Витрум пренатал форте мне дал дубовые ногти и прекращение выпадения волос. Необязательно именно беременным хомячить.
[info]nekbke
2009-02-03 13:19:00 (ссылка)
я GNC Women's Ultra Mega without iron and iodine пью, их надо употреблять дважды в день, но забываю, поэтому пью две штуки вечером, не знаю, правильно ли это. витамины А и Е там уже есть. понятия не имею, как они их внутрь запихивают, если А и Е жирорастворимые, но кожа выглядит лучше, чем без витаминов. в рыбий жир их тоже кладут, по-моему. кстати, хранить его в холодильнике не обязательно, если берет пачку капсул с жиром не больше, чем на месяц. для ногтей и волос нужны витамины группы В и микроэлементы - кальций и пр.

Изменено 2009-02-03 10:20 am UTC
[info]alka_zeltser
2009-02-03 13:36:00 (ссылка)
вообще по правилам витаминные комплексы лучше принимать в первой половине дня, если вечером, то можете потом не уснуть (ну это смотря какая у Вас ещё индивидуальная реакция). Я по утрам, за завтраком, пью, у меня ещё психологический фактор - бодрит, мол)))
[info]nekbke
2009-02-03 13:42:00 (ссылка)

мне не мешает. но я вообще хорошо сплю, и в там нет женьшеня и прочих бодряков. к тому же они и предназначены для употребления дважды в сутки, то есть, в том числе и вечером.

[info]estelia
2009-02-03 14:41:00 (ссылка)
Некоторых, как меня, после витаминов с утра "мутит". Вечером - да, бодрит... выход - принимаю за обедом :-)

Изменено 2009-02-03 11:41 am UTC
[info]luiza_myshkina
2009-02-03 13:20:00 (ссылка)
"семлевит", селен содержит. селен - типа витамин молодости, хорош и для кожи, и для волос, и для ногтей.
[info]nekbke
2009-02-03 13:22:00 (ссылка)
селен - не витамин
[info]luiza_myshkina
2009-02-03 13:32:00 (ссылка)
возможно. но мне, в общем, все равно, витамин он, микроэлемент, или звездная пыль на дне стакана. я пью этот комплекс и чувствую себя хорошо :)
[info]flaum
2009-02-03 13:34:00 (ссылка)
пьете раз в сутки?
[info]luiza_myshkina
2009-02-03 13:51:00 (ссылка)
да, утром.
[info]messalina_sore
2009-02-03 13:24:00 (ссылка)
Принимала некоторое время драже Mertz типа "для всего". с перерывами в два месяца. Была довольна, но потом неожиданно вылезла какая-то аллергия, погрешила на витамины.
[info]ex_die_tier565
2009-02-03 13:25:00 (ссылка)
пью витамин Е , самый обычный, в красных капсулках. + комплексные - пила Оптивумен, перешла на Супрадин.
[info]flaum
2009-02-03 13:35:00 (ссылка)
раз в сутки принимаете?
[info]hermionita
2009-02-03 13:25:00 (ссылка)
Мультитабс Актив.
[info]podarok
2009-02-03 13:27:00 (ссылка)
пью ревалид, советует дерматолог
[info]neva_da
2009-02-03 13:27:00 (ссылка)
перфектил

1 раз в день, курс 30 таблеток
[info]lilie_noire
2009-02-03 13:36:00 (ссылка)
Oenobiol Croissance Capillaire + рыбий жир в капсулах, храню не в холодильнике
[info]lilie_noire
2009-02-03 13:45:00 (ссылка)
рыбий жир такой http://www.apteka-ifk.ru/img/_big_foto/49006.jpg, только без добавок
[info]alka_zeltser
2009-02-03 13:37:00 (ссылка)
Я обожаю мультитабс классик. Переодически пропиваю курс витаминов группы В (пентовит, нейромультивит и др.) и аевит (обычно пью 10 дней по 1 с утра)
[info]hackepetergesic
2009-02-03 13:37:00 (ссылка)
Принимаю "Больше чем поливитамины"
вот такие http://farmshop.ru/x1z2x2z1x3z2x6z00748.html
Принимаю один раз во время завтрака. Хорошо бы два раза, ещё и в обед, но я забываю.
[info]hidden_majestic
2009-02-03 13:38:00 (ссылка)
Витрум Энерджи с женьшенем - по утрам.
+ Витамин Е в капсулах
[info]yellowtramvaj
2009-02-03 13:40:00 (ссылка)
Ем витамины "Софья". Принимать утром вечером.
Волосы и ногти в несказанном восторге.
[info]o_umi_enso
2009-02-03 13:41:00 (ссылка)
Пивные дрожжи. 3 таблетки за завтраком и 3 таблетки за ужином. если забуду за ужином - пойду чистить зубы, увижу, выпью.
[info]vitabird
2009-02-03 13:42:00 (ссылка)
Покупаю рыбий жир в капсулах, храню без холодильника. Futura называются - там есть очень удобные банки по 120 капсул, принимать 1 штуку в день
[info]cherity
2009-02-03 13:57:00 (ссылка)
аевит пью. мне врач прописал.
раньше писала алфавит - там три таблетки с разным комплексом. пила разные варианты, больше всего нравились Биоритм и Диета.
[info]cherity
2009-02-03 13:59:00 (ссылка)
а, да, еще пивные дрожжи пила. с разными добавками. обычно с серой, чтобы для кожи.
[info]aranta
2009-02-03 15:23:00 (ссылка)
вы прям чувствовали разницу? а в чем она выражалась? я сколько ни пила, ничего не ощущащал никогда, в том числе вот от алфавита.
[info]nicenicebaby
2009-02-03 14:20:00 (ссылка)
Аевит пить не могу, мне его глотать неудобно и неприятно.
Пью Виташарм, ногти, волосы, кожа в отличном состоянии.
[info]estelia
2009-02-03 14:39:00 (ссылка)
Вот конкретно для волос и ногтей
Perfectil принимаю
[info]leah_tln
2009-02-03 14:52:00 (ссылка)
Если говорим именно для волос и ногтей, а не общего тонуса или энерджайзерах с женьшенем, то Mertz-драже по 2-4 месяцев подряд, потом 1-2 месяца (особенно, в конце лета-начале осени) перерыв.

Аевит пью 2-3 раза в год курсами по 1 месяцу. Мне так три независимых друг от друга мед. работника. Хорошо влияет на гинекологию, кожу и волосы. Дополнительно к Мерцу, если принимаю его в тот период.

Рыбий жир пью иногда, раз в год, весной, около месяца. Если он в капсулах, то хранить его в холодильнике этот месяц не обязательно. Если в бутылки разливной, то хранить надо в холодильнике. При комнатной Т в 20...22 С он у меня быстро испортился.

Если в рыбий жир уже добавлены витамины А и Е, то, понятно, дополнительно принимать их в виде того же Аевита ни в коем случае не надо.
[info]diashka
2009-02-03 15:04:00 (ссылка)
пью Спирулина НЦ ВК по 2 штуки каждый день
[info]hellishglare
2009-02-03 15:09:00 (ссылка)
я пью шипучую берокку! =) так как я мало пью в течение дня, лишний стакан вкусной воды с витаминами для меня отличный вариант
[info]solnca
2009-02-03 16:12:00 (ссылка)
если для волос и ногтей, то мерц рулит. а так я пью льняное масло в капсулах (раньше пила аевит), но масло круче.
[info]lovetan
2009-02-03 17:00:00 (ссылка)
рыбий жир отличный у Доппельгерц - большая капсула, раз в день с утра выпил и свободен:) (Doppelherz)
[info]fiolette
2009-02-03 20:04:00 (ссылка)
Пью ст.ложку льняного масла по утрам (храню в холодильнике). Больше ничего не пью, считаю, что от витаминов никакого эффекта, кроме камней в почках.
[info]fiolette
2009-02-03 20:05:00 (ссылка)
А чем так хорош рыбий жир? Его же детям, вроде, от рахита давали сто лет назад.
[info]ziry
2009-02-04 01:27:00 (ссылка)
Ну дык если питание сбалансированное, то и не надо.
[info]ziry
2009-02-04 01:28:00 (ссылка)
Периодически принимаю курсом Дуовит, образ жизни активный, питаюсь странно, поэтому и принимаю.
[info]jaklin
2009-02-06 02:08:00 (ссылка)
Поливитамины + Остеомаг витрум.