![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Взываю к коллективному даже не разуму, а опыту - посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь мягкое снотворное, которое поможет уснуть ночью в самолете. Соответственно, оно не должно вызывать привыкания (впрочем, и не может же за рейс туда и рейс обратно?), и хотелось бы, чтобы его можно было сочетать со спиртным. В самолете я не пью, но перед вылетом могу стаканчик пропустить.
Алкоголь, кстати, нифига уснуть не помогает, проверено, и ночные рейсы для меня - пытка. Помогите опытом, а?
Алкоголь, кстати, нифига уснуть не помогает, проверено, и ночные рейсы для меня - пытка. Помогите опытом, а?
68 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
t1r12009-01-28 10:33:00 (ссылка)
Попробуйте травяной сонный сбор.
Из мягких снотворных есть Донормил. Алкоголь усиливает действие седативных препаратов, так что сами решайте, нужен ли пропущенный стаканчик :)
odalizka2009-01-28 10:36:00 (ссылка)
ну, травяной сбор сложно будет в самолете употребить, за Донормил - спасибо :)
усиливает - это очень даже хорошо. Я даже в бизнес-классе, где не чувствуешь соседа и можешь максимально приблизиться к горизонтальному положению, не могла толком уснуть...
ni_to_ni_se2009-01-28 10:37:00 (ссылка)
+1 за донормил. только не пейте целую таблетку - половинки будет достаточно.
odalizka2009-01-28 10:38:00 (ссылка)
вот да, потому что на следующий день придется функционировать. Спасибо.
ni_to_ni_se2009-01-28 11:14:00 (ссылка)
тогда точнол половина. иначе будете сонная. проще допить половинку если не уснете чем ходить мухой на след день) и удачи вам)
p.s. забыла - в самолете может еще усилиться действие снотворного. вот
callis2009-01-28 10:41:00 (ссылка)
Если есть время на сон, то мелаксен. Он оказывает мягкое снотворное действие и после него легко просыпаться. Но уже утром. А если на сон всего 3-4 часа, то лучше не надо.
odalizka2009-01-28 10:44:00 (ссылка)
да на 3-4 часа я бы и заморачиваться не стала, в том-то и дело, что всю ночь лететь. Спасибо.
yu_yusha2009-01-29 01:01:00 (ссылка)
+1 за мелаксен.
Плюс муж еще пьет сонные таблетки от Леовита - там только травки.
Вот такие - http://www.piluli.ru/product116192/prod
Бывают в упаковке двух видов - простая бумажная на 10 таблеток и зеленая баночка на 50.
Два дня назад заказывали в интернет-аптеке 5 банок. :) Муж их употребляет постоянно.
lerisha2009-01-28 10:45:00 (ссылка)
Про Донормил
Зависит от ваших габаритов еще. Когда мы давали снотворное 100-кг-вому товарищу, который хотел переспать дикое похмелье, 1 таблетка его вообще никак не проняла. %О
lerisha2009-01-28 11:01:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
В любом случае, вы можете, если полтаблетки не сработает, добить и вторую половинку позже)
ni_to_ni_se2009-01-28 11:10:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
ага, только начать лучше с половины - я с целой (57 кг на 173 роста) сплю в районе 14-15 часов и еще на следующий день если разбудить раньше - полусонная
lenson2009-01-28 11:03:00 (ссылка)
я за донормил
но по поводу габаритов - во мне 52 кг живого веса, 2 таблетки усыпляют на 4-6 часов, прияем очень мягко. а если приложить усилия для деятельности, то вообще не свалят. было дело пила и три сразу - нормальный сон 8 часов и никакой вялости потом. и вообще донормил он как бы не вырубает в сон, а просто расслабляет и мысли из головы выгоняет. такчто заснуть становится не проблема. вот:)
odalizka2009-01-28 11:07:00 (ссылка)
да дело не в мыслях, а в том, что я а) не в состоянии спать сидя, все время что-то затекает и т.п.; б) не могу засыпать, лежа на спине, а в кресле даже на бок толком не повернешься и в) в самолете все время что-то происходит - до долбаную тележку с товарами дьюти-фри провезут (кому она нужна в час ночи??), то сосед шевельнется и локтем заденет, то ребенок по проходу пробежит... Т.е. раздражители чисто внешние - уже вроде как в полусне - и ап! от любого шороха просыпаешься.
katenok2009-01-28 17:58:00 (ссылка)
Купите себе хорошую (не надувную) подушку для шеи и хорошую маску для сна и наушники с подавлением шума или затычки в уши. Если читаете по-английски - вот немножко дельных советов по теме:
http://www.pilot-pauls-travel-accessori
http://www.pilot-pauls-travel-accessori
http://www.pilot-pauls-travel-accessori
Я вообще довольно плохо сплю, но с хорошей подушкой и хорошей маской для сна получается немножко поспать в самолете.
odalizka2009-01-28 20:46:00 (ссылка)
у меня стаж регулярных авиапутешествий уже лет 15, наверное, и я чего только не перепробовала - к счастью, дальние рейсы случаются редко, вот в последнее время только в Китай зачастила. Маска мне давит на глаза и лоб. Подушка все равно не спасает от боли в шее (у меня Samsonite, не самая плохая). Беруши - да, это вещь. Я понимаю, что я звучу как принцесса на горошине :))), но для меня это реальная проблема, вот хочу попробовать решить ее при помощи таблеток.
ni_to_ni_se2009-01-28 11:12:00 (ссылка)
пардон но что у вас с нервной системой? 2 таблетки довольно приличного хоть и безрецептурного снотворного на 4-6 часов??? это охренеть как мало сна. с 2 таблеток доронмила я продрыхну 24 часа. будучи на 5 кг тяжелее вас
lap342009-01-28 11:14:00 (ссылка)
на Донормил бывает неадекватная реакция, попробуйте его сначала дома. один товарищ с таблетки донормила проспал почта сутки, разбудить его не представлялось возможным совершенно.
irma_i2009-01-28 11:38:00 (ссылка)
Зависит от организма. Кому и Донормил помогает, меня и запиклон не всегда берет.
Сомнол - точно отлично помогает, но (куча "но"): только по рецепту, с алкоголем нельзя, имеет смысл только на дальних рейсах, тк после него 6 часов нужно проспать
odalizka2009-01-28 11:50:00 (ссылка)
не надо нам кучи "но" - я склоняюсь к мелаксену :)
а рейсы дальние, да.
irma_i2009-01-28 16:08:00 (ссылка)
Запиклон - действующее вещество, бывает в разных препаратах в разных дозировках.
Сомнол - 7,5 запиклона, насколько я понимаю, максимальная из того, что выписывают в России
rostovtseva2009-01-28 16:09:00 (ссылка)
я перепробовала наверно все снотворные препараты с содержанием зопиклона, и там везде дозировка 7,5 была
я просто очень много летаю через атлантику
feltra2009-01-28 11:38:00 (ссылка)
оо, как вовремя ваш пост, все давно хочу что-то подобное спросить и забываю. спасибо)
odalizka2009-01-28 11:51:00 (ссылка)
а, да пожалуйста :) сама себя часто на этом ловлю - хочу что-нибудь спросить, забываю, и в итоге спрашивает кто-то другой.
feltra2009-01-28 11:55:00 (ссылка)
У меня регулярные поезда москва-питер и точно такие же проблемы.
Да и вообще я в последнее время с трудом засыпаю(
odalizka2009-01-28 11:57:00 (ссылка)
с поездами Москва-Питер мы решаем проблему следующим образом (мужу приходится довольно часто ездить) - покупаем самые дешевые плацкартные билеты и даем тыщу рублей проводнику. И едешь себе с комфортом и без пердящих соседей либо в купе проводника, либо, если повезет - вообще в СВ.
feltra2009-01-28 11:58:00 (ссылка)
тыщу рублей? что-то они обычно больше хотят, а может мне невезло... Надо попробовать.
odalizka2009-01-28 12:00:00 (ссылка)
ну, полторы
тыща была осенью, до кризиса
щас-то понятно, цены выросли, мы давно не ездили. В любом случае, получается примерно стоимость купейного билета - а в купе я лично вообще спать не могу от духоты, запахов и храпа. В плацкарте как раз сплю, если рядом нет какой-нибудь гудящей компании.
machatte2009-01-28 12:00:00 (ссылка)
лучше всего мелатонин
это даже и не снотворное в чистом виде, просто естественным образом ко сну готовит
в российском варианте - melaxen называется
но, говорят, лучше в европе покупать его
camrad2009-01-28 12:34:00 (ссылка)
У донормила много побочных действий. А мелаксен воспринимается мягко,это снотворное нового поколения.даже не снотворное в общем. Но его лучше начать пить на ночь за пару суток. На третью ночь будете спать очень крепко. Плюс от него очень яркие сны. Плюс ноотропное и антиоксидантное действие:)
odalizka2009-01-28 12:38:00 (ссылка)
а он точно не вызывает привыкания? дело в том, что я в Китае чрезвычайно паршиво сплю из-за разницы во времени - может, его имеет смысл попивать и уже непосредственно на месте, вплоть до обратного вылета... но тогда это получится неделя.
milas2009-01-28 13:41:00 (ссылка)
Мелаксен - это мелатонин. Мелатонин - это гормон, который начинается вырабатываться у человека при отсутствии освещенности. Т.е. повязка на глаза дает такой же эффект, просто более плавный. Если вы не можете заснуть из-за того, что не можете расслабиться, а не из-за того, что у вас сбиты циркадные ритмы или настоящая бессоница, то от мелаксена эффект не гарантирован (только если торможение дойдет до степени, когда будет способствовать снятию напряжения - но у вас тонус, судя по всему, очень высокий).
Я сама принимала мелаксен и еще несколько человек в окружении. Помогло только одному, у кого были проблемы с количеством вырабатываемого мелатонина (возраст), у всех остальных наблюдался только ноотропный эффект (яркие сны и все такое) или не наблюдалось никакого. У меня дичайше стала болеть голова после пробуждения, боли прошли, как только я перестала принимать препарат. Возможно, это связано с влиянием мелатонина на уровень кровяного давления, но в моем случае никакого исследования, естественно, не проводилось.
В инете и т.п. в свободном доступе информация только о том, какой это классный гормон - мелатонин, который вляет на все - от циркадных ритмов до выработки гормона роста, и очень редко в каких статьях есть примечание, то до конца действие мелатонина не изучено.
Имейте все это ввиду.
Изменено 2009-01-28 10:42 am UTC
camrad2009-01-28 13:46:00 (ссылка)
У меня была сильная бессонница,спала 2 часа,потом просыпалась и засыпала только часов в 6-7 утра:( прочла в сети про мелаксен,купила,начала пить. Помогло с 3 ночи. Теперь вот переехала к бабушке,таблетки забыла. Но сплю сама,хорошо и крепко! Дней за 10 вылечила бессонницу. И привыкания не чувствовала.
sin_cesar2009-01-28 13:33:00 (ссылка)
донормил - жэсть! я как-то решила выспаться без мыслей перед госэкзаменами, выпила 1 таблетку (мои габариты - 162 см рост и 50 кг вес), и проспала 24 часа. Встала, поняла, что видимо, пока я спала, меня возили по полу и били ногами, легла и проспала еще 12 часов. Встала по будильнику, и еще сутки приходила в себя, была очень вялая (гос, правда, все-таки сдала).
очень хорошо помогает фенибут, раньше продавался без рецепта, сейчас - не знаю. он как бы отключает негатив и лишние мысли, и ты плавно уходишь в сон. спишь 4-5 часов, просыпаешься как после хорошего 10часового сна, бодрый и свежий