Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
odalizka
[info]odalizka пишет в [info]girls_only @ 2009-01-28 10:30:00
Взываю к коллективному даже не разуму, а опыту - посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь мягкое снотворное, которое поможет уснуть ночью в самолете. Соответственно, оно не должно вызывать привыкания (впрочем, и не может же за рейс туда и рейс обратно?), и хотелось бы, чтобы его можно было сочетать со спиртным. В самолете я не пью, но перед вылетом могу стаканчик пропустить.

Алкоголь, кстати, нифига уснуть не помогает, проверено, и ночные рейсы для меня - пытка. Помогите опытом, а?
68 комментариев
 
[info]t1r1
2009-01-28 10:33:00 (ссылка)
Попробуйте травяной сонный сбор.
Из мягких снотворных есть Донормил. Алкоголь усиливает действие седативных препаратов, так что сами решайте, нужен ли пропущенный стаканчик :)
[info]odalizka
2009-01-28 10:36:00 (ссылка)
ну, травяной сбор сложно будет в самолете употребить, за Донормил - спасибо :)
усиливает - это очень даже хорошо. Я даже в бизнес-классе, где не чувствуешь соседа и можешь максимально приблизиться к горизонтальному положению, не могла толком уснуть...
[info]may_lee
2009-01-28 17:44:00 (ссылка)
донормил - это вообще-то антигистаминное с сильным побочным эффектом
я лично от него не сплю, зато весь следующий день как пыльным мешком стукнутая
так что попробуйте лучше заранее -)
[info]odalizka
2009-01-28 17:46:00 (ссылка)
не-не-не, я уже по его поводу передумала
пыльным мешком я и так буду стукнутая после перелета, не стоит добавлять
[info]ni_to_ni_se
2009-01-28 10:37:00 (ссылка)
+1 за донормил. только не пейте целую таблетку - половинки будет достаточно.
[info]odalizka
2009-01-28 10:38:00 (ссылка)
вот да, потому что на следующий день придется функционировать. Спасибо.
[info]ni_to_ni_se
2009-01-28 11:14:00 (ссылка)
тогда точнол половина. иначе будете сонная. проще допить половинку если не уснете чем ходить мухой на след день) и удачи вам)
p.s. забыла - в самолете может еще усилиться действие снотворного. вот
[info]callis
2009-01-28 10:41:00 (ссылка)
Если есть время на сон, то мелаксен. Он оказывает мягкое снотворное действие и после него легко просыпаться. Но уже утром. А если на сон всего 3-4 часа, то лучше не надо.
[info]odalizka
2009-01-28 10:44:00 (ссылка)
да на 3-4 часа я бы и заморачиваться не стала, в том-то и дело, что всю ночь лететь. Спасибо.
[info]callis
2009-01-28 10:50:00 (ссылка)
Он адаптирует организм при смене часовых поясов, я им всегда пользуюсь, когда меняю Москву на Новосибирск. Таблетка, когда нужно заснуть, максимум через полчаса засыпаешь, а утром свеж, бодр и настроение хорошее. Привыкания он не вызывает.
[info]odalizka
2009-01-28 10:59:00 (ссылка)
во-во, то, что надо. Мне в Китай лететь.
[info]pubelle
2009-01-28 11:58:00 (ссылка)
хочу у вас поинтересоваться=) а если в поезде на 6-7 часов сна, можно мелаксен? не могу спать в поездах!
[info]callis
2009-01-28 12:01:00 (ссылка)
Я бы в такой ситуации да, выпила бы мелаксен. Но я не врач, я просто иногда принимаю эти таблетки и знаю, как они действуют лично на меня.
[info]pubelle
2009-01-28 12:26:00 (ссылка)
спасибо! надо попробовать! может чаще буду в москву тогда ездить=)))
[info]yu_yusha
2009-01-29 01:01:00 (ссылка)
+1 за мелаксен.
Плюс муж еще пьет сонные таблетки от Леовита - там только травки.
Вот такие - http://www.piluli.ru/product116192/product_info.html?osCsid=1b7aaedbd53821507d3192760e2f5846
Бывают в упаковке двух видов - простая бумажная на 10 таблеток и зеленая баночка на 50.
Два дня назад заказывали в интернет-аптеке 5 банок. :) Муж их употребляет постоянно.
[info]lerisha
2009-01-28 10:45:00 (ссылка)
Про Донормил
Зависит от ваших габаритов еще. Когда мы давали снотворное 100-кг-вому товарищу, который хотел переспать дикое похмелье, 1 таблетка его вообще никак не проняла. %О
[info]odalizka
2009-01-28 10:59:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
не, во мне существенно поменьше :)
[info]lerisha
2009-01-28 11:01:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
В любом случае, вы можете, если полтаблетки не сработает, добить и вторую половинку позже)
[info]ni_to_ni_se
2009-01-28 11:10:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
ага, только начать лучше с половины - я с целой (57 кг на 173 роста) сплю в районе 14-15 часов и еще на следующий день если разбудить раньше - полусонная
[info]lokkum
2009-01-28 11:45:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
слушай. он реально продается без рецепта?
надо купить.
[info]lerisha
2009-01-28 11:47:00 (ссылка)
Re: Про Донормил
Да, сама лично покупала, когда мужика из запоя выводила) Нарколог посоветовал.
[info]lenson
2009-01-28 11:03:00 (ссылка)
я за донормил
но по поводу габаритов - во мне 52 кг живого веса, 2 таблетки усыпляют на 4-6 часов, прияем очень мягко. а если приложить усилия для деятельности, то вообще не свалят. было дело пила и три сразу - нормальный сон 8 часов и никакой вялости потом. и вообще донормил он как бы не вырубает в сон, а просто расслабляет и мысли из головы выгоняет. такчто заснуть становится не проблема. вот:)
[info]odalizka
2009-01-28 11:07:00 (ссылка)
да дело не в мыслях, а в том, что я а) не в состоянии спать сидя, все время что-то затекает и т.п.; б) не могу засыпать, лежа на спине, а в кресле даже на бок толком не повернешься и в) в самолете все время что-то происходит - до долбаную тележку с товарами дьюти-фри провезут (кому она нужна в час ночи??), то сосед шевельнется и локтем заденет, то ребенок по проходу пробежит... Т.е. раздражители чисто внешние - уже вроде как в полусне - и ап! от любого шороха просыпаешься.
[info]lenson
2009-01-28 11:19:00 (ссылка)
ну вот как раз все внешние раздражители абсолютно побоку. мне так и было:)
[info]katenok
2009-01-28 17:58:00 (ссылка)
Купите себе хорошую (не надувную) подушку для шеи и хорошую маску для сна и наушники с подавлением шума или затычки в уши. Если читаете по-английски - вот немножко дельных советов по теме:

http://www.pilot-pauls-travel-accessories.com/travel-pillows.html
http://www.pilot-pauls-travel-accessories.com/sleep-mask.html
http://www.pilot-pauls-travel-accessories.com/noise-cancelling-headphones.html

Я вообще довольно плохо сплю, но с хорошей подушкой и хорошей маской для сна получается немножко поспать в самолете.
[info]odalizka
2009-01-28 20:46:00 (ссылка)
у меня стаж регулярных авиапутешествий уже лет 15, наверное, и я чего только не перепробовала - к счастью, дальние рейсы случаются редко, вот в последнее время только в Китай зачастила. Маска мне давит на глаза и лоб. Подушка все равно не спасает от боли в шее (у меня Samsonite, не самая плохая). Беруши - да, это вещь. Я понимаю, что я звучу как принцесса на горошине :))), но для меня это реальная проблема, вот хочу попробовать решить ее при помощи таблеток.
[info]katenok
2009-01-28 21:02:00 (ссылка)
Re: Ответ на ваш комментарий...
Правильная маска сконструирована так, что на глаза не давит. У меня
Lights Out Sleep Mask, по рекомендации из одной из ссылок - все
отлично.
[info]ni_to_ni_se
2009-01-28 11:12:00 (ссылка)
пардон но что у вас с нервной системой? 2 таблетки довольно приличного хоть и безрецептурного снотворного на 4-6 часов??? это охренеть как мало сна. с 2 таблеток доронмила я продрыхну 24 часа. будучи на 5 кг тяжелее вас
[info]lenson
2009-01-28 11:18:00 (ссылка)
с системой у меня все ок:) я к тому, что доза индивидуальна:)
[info]ni_to_ni_se
2009-01-28 11:24:00 (ссылка)
ааа госсподи, это да)
[info]lap34
2009-01-28 11:14:00 (ссылка)
на Донормил бывает неадекватная реакция, попробуйте его сначала дома. один товарищ с таблетки донормила проспал почта сутки, разбудить его не представлялось возможным совершенно.
[info]odalizka
2009-01-28 11:21:00 (ссылка)
ну вон там выше мелаксен советуют - может, его сначала попробую
спать сутки категорически нельзя :)
[info]lap34
2009-01-28 12:17:00 (ссылка)
да уж, сутки - это слишком. там товарища поливали водой, снимали одеяло - ноль реакции, потом стащили с кровати - он встал перед ней на колени и спал уже так :-)
[info]irma_i
2009-01-28 11:38:00 (ссылка)
Зависит от организма. Кому и Донормил помогает, меня и запиклон не всегда берет.

Сомнол - точно отлично помогает, но (куча "но"): только по рецепту, с алкоголем нельзя, имеет смысл только на дальних рейсах, тк после него 6 часов нужно проспать
[info]odalizka
2009-01-28 11:50:00 (ссылка)
не надо нам кучи "но" - я склоняюсь к мелаксену :)
а рейсы дальние, да.
[info]irma_i
2009-01-28 11:57:00 (ссылка)
Я завидую людям, которые могут спать на безрецептурных препаратах - меня никогда ни один из них не брал, поэтому и пишу в конец списка безрецептурного то, что точно помогает
[info]odalizka
2009-01-28 11:57:00 (ссылка)
если бы Вы знали, как я завидую людям, которые могут спать вообще без всяких препаратов!
[info]irma_i
2009-01-28 12:03:00 (ссылка)
О да!
[info]feltra
2009-01-28 12:06:00 (ссылка)
вот да, я очень им завидую.
[info]rostovtseva
2009-01-28 16:04:00 (ссылка)
зопиклон и сомнол - одно и то же, только названия разные )
[info]irma_i
2009-01-28 16:08:00 (ссылка)
Запиклон - действующее вещество, бывает в разных препаратах в разных дозировках.

Сомнол - 7,5 запиклона, насколько я понимаю, максимальная из того, что выписывают в России
[info]rostovtseva
2009-01-28 16:09:00 (ссылка)
я перепробовала наверно все снотворные препараты с содержанием зопиклона, и там везде дозировка 7,5 была
я просто очень много летаю через атлантику
[info]irma_i
2009-01-28 16:15:00 (ссылка)
Я просто не умею спать сама уже год

Мне что-то выписывали до сомнола, тоже был запиклон, но меньше, то ли 3, то ли 5
[info]feltra
2009-01-28 11:38:00 (ссылка)
оо, как вовремя ваш пост, все давно хочу что-то подобное спросить и забываю. спасибо)
[info]odalizka
2009-01-28 11:51:00 (ссылка)
а, да пожалуйста :) сама себя часто на этом ловлю - хочу что-нибудь спросить, забываю, и в итоге спрашивает кто-то другой.
[info]feltra
2009-01-28 11:55:00 (ссылка)
У меня регулярные поезда москва-питер и точно такие же проблемы.

Да и вообще я в последнее время с трудом засыпаю(
[info]odalizka
2009-01-28 11:57:00 (ссылка)
с поездами Москва-Питер мы решаем проблему следующим образом (мужу приходится довольно часто ездить) - покупаем самые дешевые плацкартные билеты и даем тыщу рублей проводнику. И едешь себе с комфортом и без пердящих соседей либо в купе проводника, либо, если повезет - вообще в СВ.
[info]feltra
2009-01-28 11:58:00 (ссылка)
тыщу рублей? что-то они обычно больше хотят, а может мне невезло... Надо попробовать.
[info]odalizka
2009-01-28 12:00:00 (ссылка)
ну, полторы
тыща была осенью, до кризиса
щас-то понятно, цены выросли, мы давно не ездили. В любом случае, получается примерно стоимость купейного билета - а в купе я лично вообще спать не могу от духоты, запахов и храпа. В плацкарте как раз сплю, если рядом нет какой-нибудь гудящей компании.
[info]machatte
2009-01-28 12:00:00 (ссылка)
лучше всего мелатонин
это даже и не снотворное в чистом виде, просто естественным образом ко сну готовит
в российском варианте - melaxen называется
но, говорят, лучше в европе покупать его
[info]odalizka
2009-01-28 12:01:00 (ссылка)
мне его уже посоветовали
в Европе купить до поездки возможности не будет, но все равно попробую.
[info]machatte
2009-01-28 12:32:00 (ссылка)
и не забудьте маску, беруши, теплые носки (обувь снять в самолете лучше, а в обычныз ногам дует) и чтоб одежда свободная
[info]odalizka
2009-01-28 12:33:00 (ссылка)
да это все понятно, не первый раз так далеко летаю (хотя в маске спать не могу - давит, сцуко) - но просто почему-то раньше не решалась снотворными пользоваться, никогда их не пила и побаиваюсь слегка.
[info]xe_maria
2009-01-28 14:56:00 (ссылка)
а расскажите, пожалуйста, как он в Европе называется - melatonin? и продадут ли мне его без рецепта? я в Англии, если что.
[info]machatte
2009-01-28 15:40:00 (ссылка)
но по-моему так и называется мелалтонин, но это во франции
про англию не знаю
[info]bl_p_k_a
2009-01-28 12:28:00 (ссылка)
донормил - адское зло=)
лучше всего мелаксен
[info]odalizka
2009-01-28 12:30:00 (ссылка)
да я уже поняла :) чем и ценен коллективный опыт.
спасибо!
[info]camrad
2009-01-28 12:34:00 (ссылка)
У донормила много побочных действий. А мелаксен воспринимается мягко,это снотворное нового поколения.даже не снотворное в общем. Но его лучше начать пить на ночь за пару суток. На третью ночь будете спать очень крепко. Плюс от него очень яркие сны. Плюс ноотропное и антиоксидантное действие:)
[info]odalizka
2009-01-28 12:38:00 (ссылка)
а он точно не вызывает привыкания? дело в том, что я в Китае чрезвычайно паршиво сплю из-за разницы во времени - может, его имеет смысл попивать и уже непосредственно на месте, вплоть до обратного вылета... но тогда это получится неделя.
[info]milas
2009-01-28 13:41:00 (ссылка)
Мелаксен - это мелатонин. Мелатонин - это гормон, который начинается вырабатываться у человека при отсутствии освещенности. Т.е. повязка на глаза дает такой же эффект, просто более плавный. Если вы не можете заснуть из-за того, что не можете расслабиться, а не из-за того, что у вас сбиты циркадные ритмы или настоящая бессоница, то от мелаксена эффект не гарантирован (только если торможение дойдет до степени, когда будет способствовать снятию напряжения - но у вас тонус, судя по всему, очень высокий).

Я сама принимала мелаксен и еще несколько человек в окружении. Помогло только одному, у кого были проблемы с количеством вырабатываемого мелатонина (возраст), у всех остальных наблюдался только ноотропный эффект (яркие сны и все такое) или не наблюдалось никакого. У меня дичайше стала болеть голова после пробуждения, боли прошли, как только я перестала принимать препарат. Возможно, это связано с влиянием мелатонина на уровень кровяного давления, но в моем случае никакого исследования, естественно, не проводилось.

В инете и т.п. в свободном доступе информация только о том, какой это классный гормон - мелатонин, который вляет на все - от циркадных ритмов до выработки гормона роста, и очень редко в каких статьях есть примечание, то до конца действие мелатонина не изучено.

Имейте все это ввиду.

Изменено 2009-01-28 10:42 am UTC
[info]odalizka
2009-01-28 13:48:00 (ссылка)
ох как все сложно в, казалось бы, таком простом вопросе :)
[info]milas
2009-01-28 13:53:00 (ссылка)
Предупрежден - значит, вооружен! :)
[info]camrad
2009-01-28 13:46:00 (ссылка)
У меня была сильная бессонница,спала 2 часа,потом просыпалась и засыпала только часов в 6-7 утра:( прочла в сети про мелаксен,купила,начала пить. Помогло с 3 ночи. Теперь вот переехала к бабушке,таблетки забыла. Но сплю сама,хорошо и крепко! Дней за 10 вылечила бессонницу. И привыкания не чувствовала.
[info]sin_cesar
2009-01-28 13:33:00 (ссылка)
донормил - жэсть! я как-то решила выспаться без мыслей перед госэкзаменами, выпила 1 таблетку (мои габариты - 162 см рост и 50 кг вес), и проспала 24 часа. Встала, поняла, что видимо, пока я спала, меня возили по полу и били ногами, легла и проспала еще 12 часов. Встала по будильнику, и еще сутки приходила в себя, была очень вялая (гос, правда, все-таки сдала).
очень хорошо помогает фенибут, раньше продавался без рецепта, сейчас - не знаю. он как бы отключает негатив и лишние мысли, и ты плавно уходишь в сон. спишь 4-5 часов, просыпаешься как после хорошего 10часового сна, бодрый и свежий
[info]odalizka
2009-01-28 13:41:00 (ссылка)
насколько я понимаю, фенибут - это мягкий антидепрессант скорее.
вот мелаксен, рекомендуемый выше, меня привлекает.
[info]sigitova_kate
2009-01-28 13:52:00 (ссылка)
фенибут это ноотроп
[info]odalizka
2009-01-28 14:32:00 (ссылка)
да я поняла уже, посмотрела
[info]elarbee
2009-01-28 23:53:00 (ссылка)
Benadryl. Который от аллергий.