спорт - Girls only!

la_moor пишет в

girls_only @ 2004-10-22 17:16:00

вот пришла мысль пойти в тренажерный зал.. только вот, что там делать-то не знаю..:))
а может быть лучше на какую-нить аэробику или что-то в этом роде?
помогите, плиз:)))
АПД: хочется привести себя как-то в порядок.. чтобы мышыци перестали быть такими вялыми.. :)

13 комментариев

fatessa
2004-10-22 17:18:00 (ссылка)
- куда мне надо идти?
- это зависит от того, куда ты хочешь попасть (с)

( Удаленный комментарий )

la_moor
2004-10-22 17:27:00 (ссылка)
пасиба)))

fluffy_kitten
2004-10-22 17:44:00 (ссылка)
Или на степ-аэробику или в качалку.

la_moor
2004-10-22 17:46:00 (ссылка)
а вот в качалке что?
я прихожу и бегу к тренажерам?
но я же не знаю, что на них делать..:))
какие для чего..
Вы знаете?:))

( Удаленный комментарий )

fluffy_kitten
2004-10-22 19:11:00 (ссылка)
Да, точно ))

jeytim
2004-10-22 22:31:00 (ссылка)
По поводу аэробики и тренажеров: лучше "и", а не "или". Разный принцип нагрузки, разный эффект.

fufonia
2004-10-22 21:59:00 (ссылка)
ТОчно точно, надо идти заниматься в тренажерный зал с тренером! Это лучший вариант.

kylie_julia
2004-10-22 23:43:00 (ссылка)
В идеале - лучше всего совмещать аэробную работу и силовую нагрузку. Если есть цель похудеть - как можно больше именно аэробики. Кардиотренажеры (это те, которые дорожки, степперы и т.п.) - тоже будут здесь весьма уместны. Если что-то где-то накачать - силовая. В тренажерном зале, как уже сказали, всегда есть инструкторы, которые всё покажут и расскажут.
Просто определись, что конкретно тебе нужно ;)

la_moor
2004-10-23 00:08:00 (ссылка)
ну, худеть мне практически некуда%)))))

kylie_julia
2004-10-23 00:59:00 (ссылка)
Не могу с этим не согласиться ;)))
Тогда действительно в идеале - просто тренажерный зал. Но именно с индивидуальным инструктором, чтобы составил программу и следил за техникой выполнения. Ну а потом уже когда войдешь в курс дела - можно и самой ;)
Только смотри не переборщи %) Чтобы из Ля-мура терминатор не получился ;)

la_moor
2004-10-23 11:01:00 (ссылка)
не получицца, я слишком ленива%)))))))