барышни, вы такие умные и спортивные, расскажите же мне пожалуйста.
вот есть проблемная фигура, в коей главная проблема - массивный верхний плечевой отдел + полные руки.
какие упражнения поделать дома можно, чтобы это убрать?
я просто опасаюсь, что есть некие хитрости и если делать упражнения не те, то можно себе эту часть тела еще сильнее накачать, а жир-то и не уйдет.
интересует именно дома и именно упражнения. про массаж, спортзалы и пластическую хирургию не интересует, спасибо за понимание.