Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
curlyzu
[info]curlyzu пишет в [info]girls_only @ 2008-11-10 10:45:00
[ Психологические проблемы и психология, Работа и карьера ]
Как сосредоточиться?
с мужем проблемы, в голове раздрай, на работе не сосредоточиться.
работа расслабонов не предполагает, если расслаблюсь - завалит
как отвлечься от мыслей и сосредоточиться на нужном?
сюда пишу, т.к. не хочется в общедоступные места писать о первой строчке.
6 комментариев
 
[info]tentau
2008-11-10 15:17:00 (ссылка)
заключите с собой контракт, что следующие 4 часа вы будете усердно работать, а по окончании позволите себе переживать сколько угодно.
[info]einmalimleben
2008-11-10 15:28:00 (ссылка)
с работой помогает так - начали работать, и дальше уже по накатанной
главное начать
скажите себе - в 16:00 начинаю
и за дело
[info]tamarkin
2008-11-10 15:39:00 (ссылка)
Немого поработать (например пару часов) и сделать себе что то приятное (чай/кофе/пироженное). Опять поработать и опять перерывчик на 5-7 минут :) Мне помогает :)
[info]fight_girl
2008-11-10 16:21:00 (ссылка)
помириться с мужем надобно.
[info]sharkoff
2008-11-10 16:26:00 (ссылка)
Присоединяюсь к предыдушему комменту.
Прежде всего решить свои личные проблемы- помирить/поссориться с мужем, устроить скандал/истерику/разборки в аське, но прежде всего для себя. Это возьмет 10-15 минут, зато потом можно работать дальше.=)
Дыщать, думать, делать.
[info]pale_fire
2008-11-11 06:13:00 (ссылка)
Попробуйте медитацию, есть разные методы, которые можно применять где угодно по 5-10 минут, необязательно час сидеть в позе лотуса (хотя это тоже отлично), как раз помогает сконцентрироваться и снять стресс. Например, закрыть глаза, закрыть одну ноздрю и вдохнуть через другую, закрыть вторую и вдохнуть через первую и так менять и дышать минуты 2-3, вообще просто поищите информацию, может на урок сходите, помогает.
< < < > > >