![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sigitova_kate пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2008-10-30 17:03:00Девочки, у кого-нибудь из вас была травма копчика? Сколько ушло на восстановление?
Я в апреле (!!!) с дочкой неудачно съехала с горки. На рентгене перелома, смещения и трещин копчика не было. Но очень болело, сидеть было некомфортно. Рекомендации травматолога (купить круг-подушку для сидения, и мазать место противовоспалительными мазями) - выполняю. Сейчас ноябрь почти. До сих пор сцуко болит! Шесть месяцев. До сих пор не могу нормально сидеть, водить машину, ездить пассажиром в машине... у парикмахера полчаса устраиваюсь в кресле, в транспорте исключительно стоя. А работа сидячая, вот в чем основная жопа, извините за невольный каламбур. Полчаса сижу на левой ягодице, полчаса на правой, полчаса на левой подогнутой ноге, полчаса на правой...час на круге. Повторить нужное кол-во раз. Не могу, задолбалась. Всю жизнь отравляет.
Не могу сказать, что сейчас точно так же болит, как 6 мес. назад, - но блин не особо лучше. Чуть-чуть.
Вопрос с тем, у кого были травмы копчика. Это когда-нибудь кончится? А когда? А что вам еще помогало от болей?
В отчаянии уже начала подумывать о хирургическом лечении. :(
Я в апреле (!!!) с дочкой неудачно съехала с горки. На рентгене перелома, смещения и трещин копчика не было. Но очень болело, сидеть было некомфортно. Рекомендации травматолога (купить круг-подушку для сидения, и мазать место противовоспалительными мазями) - выполняю. Сейчас ноябрь почти. До сих пор сцуко болит! Шесть месяцев. До сих пор не могу нормально сидеть, водить машину, ездить пассажиром в машине... у парикмахера полчаса устраиваюсь в кресле, в транспорте исключительно стоя. А работа сидячая, вот в чем основная жопа, извините за невольный каламбур. Полчаса сижу на левой ягодице, полчаса на правой, полчаса на левой подогнутой ноге, полчаса на правой...час на круге. Повторить нужное кол-во раз. Не могу, задолбалась. Всю жизнь отравляет.
Не могу сказать, что сейчас точно так же болит, как 6 мес. назад, - но блин не особо лучше. Чуть-чуть.
Вопрос с тем, у кого были травмы копчика. Это когда-нибудь кончится? А когда? А что вам еще помогало от болей?
В отчаянии уже начала подумывать о хирургическом лечении. :(
75 комментариев
anhen2008-10-30 17:11:00 (ссылка)
Плавайте как можно чаще, желательно каждый день.
Делайте специальные упражнения на укрепление мышц спины.
Сходите сделайте МРТ, потому что на рентгене видны только переломы, а какая нить хрень типа смещения диска видна только на МРТ.
А судя по вашим симптомам (простите за диагноз по интернету) скорее всего с дисками проблема
sigitova_kate2008-10-30 17:16:00 (ссылка)
не прощу. я врач. сама себе диагноз даже без интернета и с профильным образованием не ставлю. :) и не принимаю чужих заочных диагнозов
плавать я не умею.
какие упражнения делать?
про МРТ мысль, совмещу с походом к еще одному врачу.
anhen2008-10-30 17:19:00 (ссылка)
Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не моз
Упражнения для спины в воде от моего инструктора по восстановлению после травм позвоночника.
1. Встать в воду по шею и изображать ходьбу на лыжах. Ноги прямые, руки полусогнуты в локтях.
2. Взять макаронину и сесть на нее как ведьма на метлу. Изображать езду на велосипеде. Равновесие держать без рук.
3. Одной рукой держаться за поручень, противоположной ногой рисовать восьмерку. Со вренем ногу поднимать все выше и выше.
4. Утопить макаронину. Встать на нее обоими ногами. Перекатываясь как пингвинчик, не потеряв макаронину пройти как можно дальше. потом обратно спиной.
Много плавать.
Два месяца назад я могла сидеть только под действием обезболивающих. Сейчас намного лучше. Но я действительно много занималась в бассейне.
sigitova_kate2008-10-30 17:20:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
а я не нахлебаюсь с этими упражнениями?:)) просто я совсем плавать не умею, правда. если с макаронины упаду в воду, то буду орать на весь бассейн :)
anhen2008-10-30 17:24:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
А вы глубоко не уходите. Чтобы все время дно можно было ногами дастать. потому что в воду вы упадете обязательно. Я первое занятие все время падала. :))) Зато эффект! Ничего лучше занятий в бассейне для спины нету.
lokkum2008-10-30 18:00:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
бугага.
но я палюбому буду ржать и падать, когда буду седлать макаронину "как ведьма на метлу". %))))
sigitova_kate2008-10-30 18:15:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
главное вверх ногами не перевернуться вместе с макарониной :) зрелище будет то еще
lokkum2008-10-30 18:19:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
гагага%)))
ну теперь я буду представлять себе еще и это %)
вот в понедельник бабки поржут.
sigitova_kate2008-10-30 18:29:00 (ссылка)
Re: Несколько упражнений в коменте, чтоб всем глаза не м
угу. ведьма на метле, бета-версия :-)
limuzinskaya2008-10-30 17:12:00 (ссылка)
у меня вообще по-моему года полтора болело!
прошло.
долго заживает.
natha1ie2008-10-30 17:19:00 (ссылка)
Нельзя было сидеть!!!
Компрессионный ушиб позвоночника, когда мне было 10 лет, но помню вполне хорошо. Съехала с горки, сидя на санках, в конце трамплинчик. В первый момент дышать не могла - удар прошел насквозь до легких. Отдышалась, пришла домой, все рассказала. Мудрая мама сразу положила меня на пол, благо паркет, покрытый ковром. Пока ждали "скорую", в туалет она меня в висе таскала, чтобы не грузить позвоночник.
Две недели отлежала на досках. На рентгене тоже ничего особенного не было. В принципе, ничего со мной больше не делали. Просто лежала на жестком.
А дальше у меня в школе всегда было освобождение от кувырков (всю остальную физкультуру я с большим удовольствием посещала).
Позвоночник стараюсь беречь, особенно в плане неожиданных вертикальных нагрузок. Сумки не таскаю, хожу с рюкзаком, правда, довольно вместительным, но хорошо армированным. Играю довольно активно в настольный теннис.
Лежите и спите на жестком и ровном. Висите подольше. Плавайте. Ну, и массажиста хорошего поищите. Самолечением только не занимайтесь.
sigitova_kate2008-10-30 17:23:00 (ссылка)
Re: Нельзя было сидеть!!!
а массаж прям конкретно этой зоны (копчика) делают разве?
miaky_miaky2008-10-30 17:30:00 (ссылка)
Re: Нельзя было сидеть!!!
делают. болезненно, правда, очень. я со своим высоким болевым порогом рыдала.
sigitova_kate2008-10-30 17:31:00 (ссылка)
Re: Нельзя было сидеть!!!
мне даже пальцем если туда слегка нажать, очень больно.
интересно, как может помочь болезненный массаж?
miaky_miaky2008-10-30 17:34:00 (ссылка)
пожимает плечами
мне помогает. но у меня не травма, а хандрозы/кифозы.
miaky_miaky2008-10-30 17:36:00 (ссылка)
вам там ниже про мануальщика пишут - самое оно. только все равно боооооольно *хнычет*
sigitova_kate2008-10-30 17:38:00 (ссылка)
ну, или один раз больно, или терпеть еще год. не, я еще год не согласная...
lentochka2008-10-30 17:20:00 (ссылка)
Я два года назад ебнулась с лестницы.
6 месяцев я сидела на бублике (круг-подушка).
потом год - при вставании дикая боль.
сейчас прошло вот два года, и то иногда себе напоминает, когда долго сижу в одной позе, вставать больно.
надеюсь, у вас быстрее пройдет. но это дико больно, ничего не помогает, и очень долго заживает.
sigitova_kate2008-10-30 17:25:00 (ссылка)
вот у меня щас болит при вставании, да. аж морщусь непроизвольно.
sugar_one2008-10-30 17:22:00 (ссылка)
пару книг под правое полупопие и пару книг под леове
посередине чтобы расстояние было, как бы "нависает"
сидеть комфортнее
sigitova_kate2008-10-30 17:23:00 (ссылка)
спасибо. отличная идея! :)) у меня даже настроение улучшилось
zemlya_vozduh2008-10-30 17:23:00 (ссылка)
Года два болело сильно, до сих пор (лет пять прошло, кажется) напоминает о себе. Перелом тоже не нашли.
А, ну и да, сидела по-турецки, до сих пор не отвыкну никак, хотя для вен вредно, говорят. И при сильных нагрузках на область таза там что-то перещелкивает и больно адски.
Изменено 2008-10-30 02:26 pm UTC
sigitova_kate2008-10-30 17:29:00 (ссылка)
у меня колени не выдерживают по-турецки. я пробовала, очень быстро начинают болеть.
zemlya_vozduh2008-10-30 17:30:00 (ссылка)
Знаете, я как-то присиделась с менисками своими. Я, наоборот, из-за коленей долго не могу на стуле ровно сидеть (ноги вниз).
Все мы очень разные, да.
_finally2008-10-30 17:25:00 (ссылка)
У меня такое было. Помог грамотный костоправ, а болело потому что "хвостовые позвонки сместились". В итоге вправили и совсем забыла.
sigitova_kate2008-10-30 17:26:00 (ссылка)
о! то есть мануальщик, да?
у меня есть знакомый мануальщик. я вот все размышляла, возможно ли там вообще что-то вправить. а он вам как вправлял - через анус, что ли?;)
shuburshun2008-10-30 17:31:00 (ссылка)
вправляли как? Мне просто как-то тоже предлагали вправить...Через АО.Не решилась)))
anhen2008-10-30 17:35:00 (ссылка)
Ну вот мне тоже сказали, что когда перелом срастется, можно будет диски вправить. Или много плавать. я чой-то решила много плавать :)
_finally2008-10-30 17:37:00 (ссылка)
Мне выправляли именно так. Но по скольку это было в средне подростковом возрасте и пришла с мамой решатся или нет не приходилось, видимо я была единственной кто был не в курсе КАК это делать будут.
shuburshun2008-10-30 18:03:00 (ссылка)
так не считается)))я так первый раз к гинекологу попала в 10 лет)))
pepel2008-10-30 17:47:00 (ссылка)
тьфу, черт. Мне нужен отпуск.
Долго думала, как можно через автономную область вправить копчик...
shuburshun2008-10-30 18:04:00 (ссылка)
Ха-ха))ну я решила не писать полностью название столь интимного места,а маленькими буквами как-то не смотрелось)))))
aleuta2008-10-30 17:37:00 (ссылка)
я вот тоже подумала про мануальщика, но только сначала обязательно сделайте МРТ, а то ну сами знаете, без МРТ только плохой мануальщик возьмется.
А мануальщик хороший есть в 3-й поликлинике Управления делами президента, Быков Дмитрий Васильевич, он кстати вертеброневролог. Он также по иглорефлексотерапии и (о ужас) пиявкам, но я в пиявки не верю :)
aleuta2008-10-30 17:52:00 (ссылка)
и ещё, чуть не забыла. Если боли от защемления нерва, то мовалисы и ибупрофены всякие не помогут.
Если будет возможность, посоветуйтесь с хорошим неврологом о применении препарата "Нейронтин" в Вашей ситуации (именно для лечения нейропатической боли). Вы написали, что Вы врач, поэтому вот ссылка на механизм действия:
http://www.adanilov.ru/for_speciali
vrushka2008-10-30 17:41:00 (ссылка)
у меня сильные боли (постравматический синдром, компрессионный перелом, грыжи 3 шт в крестце)
спасаюсь:
- плавать (я не умела - наняла тренера, научилась) 1 км хотя бы раз в неделю;
- ходить пешком при каждой возможности;
- обезболивающие (ни хрена не помогает)
- раз в полгода массаж (слегка помогает ненадолго)
- раз в год противовосполительная терапия, сосудорасширяющие, витмины гр.Б,
- остеопат (бля боюсь страшно - каждый сеанс как лотерея, иногда легчает ощутимо)
- еду в италию после нов.года лечиться (не оперироваться!) каким-то мифическим лазером AG, которым якобы лечат грыжи,
- в клинике доктора Войта в спб мне делали разные процедуры (от рефлексотерапии, очень действенной, до "огненных" китайских банок), которые на 4 месяца сняли боли. но почему-то не могу себя заствить туда снова пойти.
с уважением
в
shipovnick2008-10-30 17:44:00 (ссылка)
У меня была травма копчика. Рентген молчал, как рыба об асфальт.
Болело долго. Сначала и сидеть было больно, потом только садиться-вставать. Но очень. Даже морщилась. И охала. Около года. Может, чуть больше.
yokohunter2008-10-30 18:09:00 (ссылка)
мне было 8, я прыгнула с раскаченных качелей и прям копчиком на острый камень.
ООО
не описать словами
год где-то ныло
но видимо спасло еще то, что косточки в детстве мягче
зато на ощупь копчик сдвинут немного вбок от оси позвоночника, ка кбудто хвостик загнулся)
the_jinny2008-10-30 18:42:00 (ссылка)
я падала несколько раз на спину катаясь на сноуборде. потом конечно догадалась купить защиту, но дело уже было сделано. у меня правда времени не было по врачам ходить, зато среди друзей есть мануальщик и он мне вроде всё вправил. по крайней мере болеть перестало ттт :)
freedom_ua2008-10-30 20:23:00 (ссылка)
в детстве было пару очень сильных ушибов, может это с чем то другим связано и у всех так, но я не могу долго сидеть в одном положении, начинает болеть, ага
а в туго обтыгивающих джинсах сидеть долго - вобще пипец
dzotty2008-10-30 20:53:00 (ссылка)
Прямая дорога на МРТ. У меня травма копчика поболела недолго, потом прошла, а спустя год аукнулась межпозвонковой грыжей в 5 мм с иррадиацией в обе ноги и ишиалгией чуть не до лежачего состояния. Когда восстановилась, пришлось в срочном порядке научиться плавать (помните, может, я тут инструктора вменяемого искала?).
oyster_dominion2008-10-30 21:17:00 (ссылка)
у меня была травма в детстве - с велосипеда упала
проходило оооочень долго - несколько месяцев болело: ни сядешь, ни ляжешь, не постоишь нормально
мама давала мне масло (оно хоть как-то снимало ноющие боли), которое надо было втирать в область копчика . Только этим лечилась, сейчас уже не помню, что за масло, но могу спросить
alka_zeltser2008-10-30 21:32:00 (ссылка)
Я лет 7 назад на коньках неудачно покаталась, упала прям жёппой, потом неделю еле ходила и спать не могла, ибо больно, потом ещё где-то месяц были отголоски при неловких движениях, потом прошло. Особо не как не лечила, само прошло.
Сейчас уже 2,5 года на сидячей работе (да, жёппа - практически моё рабочее место). так вот, года 1,5 назад у меня тоже стал болеть копчик, прямо как Вы описываете, то на одном полужёппие посижу, то на другом, сидеть на попе ровненько некомфортно. Я тоже загонялась по этому поводу, мол, трещина или чего там заныли старые раны? А потом забила на это дело, думаю, буду меньше думать, меньше будет болеть. Сейчас как-то не обращаю внимания. Ну иногда заноет, если очень долго в сидячем положении.
А вообще неврипитолог советовал больше ходить (с собакой гулять или вообще километры пешком наматывать, но это не мой способ) и массаж копчика через, пардон, жёппу. Но я проигнорировала. Ничего, жить можно.
your_woman2008-10-30 22:19:00 (ссылка)
мне в этом случае (было сильное падение на асфальт, тоже без трещин-переломов) вправляли копчик. это было ужасно. но нужно учесть, что мне было 11 лет и тогда мне первый раз залезли пальцем в попу )
bezoglyadova2008-10-30 23:10:00 (ссылка)
У меня была эта жопотравма. Слетела со сноуборда. Спас муж. Я лежала на спине, он держал мои ноги ( вытянутые) под углом где-то 30градусов и медленно потягивал за пятку то правую, то левую ( но это надо уметь, он мануальщик). После 3-х сеансов отпустило. До этого не могла сидеть 2 месяца
novanova2008-10-31 00:03:00 (ссылка)
через 6 лет прошло совсем. хотя оооооооооч изредка побаливает. если залипаю в какой позе подолгу.
причем через 2 года после травмы еще раз умудрилась навернуться на горке зимой. думала мозг вылетит от боли.ну ниче все норм, жива.все заживает.
первые 1.5. года боли будут стопудово при долгом сидении или долгом хождении.
тут или терпеть или пить обезболивающие постоянно (это я про первые месяцы). побольше лежать, отдыхать (по возможности)и не перегружать задницу, так сказать ))и еще ешьте поменьше соленого.
lana_nz2008-10-31 03:02:00 (ссылка)
У меня был перелом копчика без смещения в 1996 году, болело ужасно по меньшей мере полгода, ни стоять, ни сидеть не могла вообще... :( Постепенно боль прошла где-то в течение года. Прошло уже 12 лет с момента травмы, но до сих пор при изменении погоды копчик ноет... :(
kania2008-10-31 12:51:00 (ссылка)
проехала в свое время 200 метров с горы по леднику на жопе. лет в 14 кажется. Болело достаточно долго- где-то полгода точно болело, потом побаливало и напоминало о себе достаточно долго. До сих пор напоминает, если резко дергаться. Самый трындец был когда я бросила заниматься спортом и у меня "поплыли" мышицы. Собственно я только тогда и узнала, что повредила позвоночник - до этого у меня просто болело все. Врач был вообще в шоке - она считала, что мне должно быть нереально больно
Вы не волнуйтесь оно долго всегда болит. Поимогает нагрузка разумная на мышцы спины (для укрепления), плавание в разумных пределах.. и сидеть в "подвешеном состоянии" - в дырках в подушках и прочее такое. Ну и спать на жестком
lenchik_s2008-10-31 13:45:00 (ссылка)
У меня она и сейчас есть!!!
Только я уже с этим 9 месяцев мытарюсь по врачам. Кто видит передом, кто не видит, кто видит неправильно сросшийся перелом. в общем бумаг набрала море, снимков тоже, vмрт, сейчас ложусь в больницу - сил бОльше нет, я устала от этой неперестающей боли почти год.
Я о хирургии тоже очень задумалась.
Вот так вот. Пишите, может найдем общий язык.
У больных большая взаимовыручка (Покровские ворота)
danova2008-11-01 01:29:00 (ссылка)
сочувствую. идите к хорошему врачу. плавайте - в общем, вам там уже дали много хороших советов, пряд ли что новое скажу. я примерно в 14 лет шибанулась на корке льда на лестнице в переходе. я рыдала от боли, отец сказал, что я симулирую чтобы в школу завтра не идти. до сих пор не могу это забыть. еле дошла домой, утром еле встала рыдая от боли и дошла от квартиры до лифта, дальше не смогла. отлежала без движения две недели - почему родители врача не вызвали - до сих пор не знаю.
копчик болит если пресс качать, а в целом больше не даёт о себе знать.