![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, милые, скажите, а есть среди наших пяти тысяч участниц примеры, когда человеку удавалось справиться с канцерофобией, а?
Чесслово, заеблась уже, кашель без простуды - все, рак легких, родинку задела - меланома и т.д. Жить мешает ужасно.
Чесслово, заеблась уже, кашель без простуды - все, рак легких, родинку задела - меланома и т.д. Жить мешает ужасно.
142 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
innocence_2008-10-29 13:08:00 (ссылка)
ах вот это как называется.... спасибо, я теперь знаю свой диагноз)))))
innocence_2008-10-29 13:27:00 (ссылка)
вам ниже парвильно написали - надо понять чего вы действительно боитесь и почему.
я за сеяб могу сказать - я боюсь умереть, зная. что я умру и вот прям очень скоро, и я боюсь потому, что у меня оч серьезная наследственность в этом смысле... как-то так это надо раскручивать...
tankar2008-10-29 13:12:00 (ссылка)
алкоголем и наркотиками это прекрасно лечится %)
шучу.
вообще зависит от общего тонуса организма и того, что в жизни происходит. сходите к неврологу, психологу и сопутствующим врачам. чем хуже общее состояние души, тем психованнее становишься от любой мелочи )
rudia2008-10-29 13:16:00 (ссылка)
у меня это не зависит от состояния души, скорее наоборот - когда аврал, цейтнот, развод и еще миллион проблем - как-то уже не болезней организму, неважно, настоящих или мнимых
tankar2008-10-29 13:19:00 (ссылка)
ну я про это в общем и говорю, называя аврал состоянием души. пока ты занят, никаких проблем. нужно как-то так чем-то себя занять удачно, чтоб ни одной мысли про кашель и родинки) займите себя каким-нибудь авралом. %) в качестве аврала хорошо подходит пьянство, наркомания, деторождение и детоводство, влюбленность в какого-нибудь подонка и сопутствующие страдания, интриги на работе за и против кого-нибудь, капитальный ремонт желательно с дебилами-рабочими и нехваткой денег, ну и другие подобного типа развлечения %)
diff2008-10-29 13:13:00 (ссылка)
Частично.
Нашла, чего я боюсь на самом деле - оказалось, боли.
Работаю дальше, собираюсь к психологу. Но именно рака боюсь уже меньше. Потому что поняла, что боль бывает не только от.
rudia2008-10-29 13:17:00 (ссылка)
Хм, интересно.
А мне даже не приходило в голову связывать рак и боль
rudia2008-10-29 13:25:00 (ссылка)
ммм....
Ну вот о боли я вообще не думаю, смерть как факт меня не слишком пугает, но вот это "вам остался год" (больше всего я меланому боюсь, потому что с ней справиться - без шансов, в отличие от других видов), и медленное постепенное умирание....
mashita2008-10-29 13:29:00 (ссылка)
ой, а почему без шансов? я как раз думала что наоборот - типа самый легкий вид...
rudia2008-10-29 13:30:00 (ссылка)
максимальный срок жизни - пять лет. Это если засекли на первой стадии и прооперировали.
hermionita2008-10-29 13:34:00 (ссылка)
Чо-то вы, по-моему, ерунду говорите. Хоть в Википедии посмотрите, что ли, про прогнозы при меланоме.
А один из самых страшных видов рака - это поджелудочной. Вот там действительно все мрачно.
rudia2008-10-29 13:36:00 (ссылка)
В Википедии? Ну-ну.
Я как-то более точные вещи предпочитаю смотреть, медицинские энциклопедии, например.
erdweibchen2008-10-29 14:05:00 (ссылка)
Я хочу видеть медицинскую энциклопедию, в которой про первую стадию меланомы такое написано!
1913 года энциклопедия-то? :)
rudia2008-10-29 14:18:00 (ссылка)
Не скажу я вам.
просто пять лет назад, когда я решила, что у меня меланома, я изучила все, что бы ло в свободном доступе по этому вопросу.
erdweibchen2008-10-29 14:53:00 (ссылка)
"Что-то читал, не помню, что; но Википедия - гадость!"
Класс.
Можно, я Вас у себя буду цитировать? :)
rudia2008-10-29 14:59:00 (ссылка)
ТОгда уж себя цитируйте.
Я только сказала, что не доверяю википедии как источнику знаний, и что пользовалась медлитературой.
erdweibchen2008-10-29 15:59:00 (ссылка)
Пять лет назад в актуальной медицинской литературе никак не могло быть написано, что при меланоме в первой стадии "максимум пять лет". По сравнению с этим бредом Википедия - верх аккуратности. :)
erdweibchen2008-10-29 13:56:00 (ссылка)
Чушь, простите, собачья. Городская страшилка.
Да, меланома - весьма злокачественный рак, в том смысле, что метастазирует относительно быстро. Но "максимум пять лет" - это если меланома уже метастазированная (то есть четвертая стадия, а не первая).
При толщине по Breslow меньше одного миллиметра пятилетняя выживаемость - под сто процентов.
В Википеди, кстати, в статье про Breslow depth, ссылка на статью в JCO 2001 года; она в открытом доступе: http://jco.ascopubs.org/cgi/reprint/1
Короче, матчасть учите, что ли, прежде чем бояться. :)
rudia2008-10-29 14:09:00 (ссылка)
Милая девушка, продолжайте изучать википедию.
Я врачам и специзданиям верю больше.
erdweibchen2008-10-29 14:23:00 (ссылка)
Ссылка на Journal of Clinocal Oncology, а не на Википедию. Какое Вам еще "специздание"? "Nature"? :)
Меньше снобизма; Википедия - источник вполне валидных ссылок на профессиональную литературу.
miss_pinchman2008-10-29 13:16:00 (ссылка)
Меня периодически накрывает. Думаю, надо к психологу сходить. Хотя мне хватило сделать маммограмму и отвести себя в онкодиспансер - родинку предъявить. Само по себе посещение последнего очень ставит голову на место, ага.
4ka_4ko_4ku2008-10-29 23:09:00 (ссылка)
я ходила к психоаналитику, а скорее даже психиатору..
помогло на 3 месяца, потом все фобии вернулись.. в чуть более лёгкой форме, но тем не менее...
видимо пойду ещё раз.. правда слишком дорого такой врач обходится.. =((
f_ox2008-10-29 13:17:00 (ссылка)
вычислите вероятность. То есть, распросите подробно, болели ли родственники раком, болели ли их родители, бабушки и прабабушки..
Соотнесите себя с группой риска - загар, слабые легкие (перенесенные воспалительные процессы, туберкулез у кого-либо из родителей), профессиональная деформация тела (например, бъетесь лбом об лампу на рабочем столе все время в одно место несколько лет подряд), курение, гигиена полового партнера и тд. Сдайте анализ на кровь и поддерживайте гемоглобин на нормальном уровне.
Но, если честно, не заморачивайтесь. Почти у каждого в роду был случай рака. Сегодняшняя экологическа обстановка и продуция такова, что можно поиметь рак чего угодно и почти в любом возрасте.. Если жизнь так коротка и непредсказеуема, стоит ли тратить ее на фобии?
rudia2008-10-29 13:19:00 (ссылка)
Понимаете ли, фобия - она на то и фобия, что к реальному состоянию вещей мало относится.
Конечно не стоит, поэтому я здесь и задала вопрос
alysson_honey2008-10-29 13:17:00 (ссылка)
Почитайте "основы НЛП" автора не помню. Но она есть в магазинах, черная обложка, с рукопожатием и белая надпись. Там есть описание того, как самостоятельно справиться с фобиями, и вообще очень полезная книжка.
sadok_murr2008-10-29 13:24:00 (ссылка)
Интересно, а как называется противоположное явление? Ну например ногу оторвало - ааа , прирастет, не пойду к врачу. Пофигизм? = )
rudia2008-10-29 13:26:00 (ссылка)
"страусизм" я это называю.
потому что за этим как правило прячется страх врачей и того, что они скажут
yokohunter2008-10-29 13:26:00 (ссылка)
да-да, мне тоже интересно, а то у меня близлежащий мужык так рассуждает..
innocence_2008-10-29 13:32:00 (ссылка)
для мужиков это довольно частое явление;) они все мечтают умереть в полете от разрыва сердца. или верхом на телке от удовольствия...
tuilien2008-10-29 13:27:00 (ссылка)
Испугаться на тему того, что думать плохие мысли - опасно, а вдруг материализуются. И больше их не думать.
4ka_4ko_4ku2008-10-29 23:05:00 (ссылка)
во во.. еще хуже становится ^___^
у меня тоже самое в тяжелейшей форме.. ну и плюс еще некоторые фобии..
лечилась у психоаналитика - помогло на 3 месяца.. щас опять накрывает..
mashita2008-10-29 13:31:00 (ссылка)
бля.. я уже который раз сковыриваю одну родинку странную выпуклую.. прям руки тянутся.. только она вроде заживет и как хочется сухую корочку содрать - и сдирается опять до красного, чуть ли не до крови (в отличие от обычных болячек) и все по новой. мне пипец?
rudia2008-10-29 13:33:00 (ссылка)
Сходи удали ее, чтобы не провоцировать.
Я вот тоже позавчера одну зацепила... на днях надо сходить удалить, а то с ума сойду.
3eta2008-10-29 13:34:00 (ссылка)
родинка - доброкачественное образование, но при травмировании есть шанс перехода в злокачественное.
другое дело, что уж эту-то трансформацию вы заметите и скорее всего удалите вовремя. страшнее, когда что-то образовывается внутри организма, а поводов сделать рентген вроде как и нет...
3eta2008-10-29 13:32:00 (ссылка)
Мне помогли две вещи:
1) вникнуть в "историю" возникновения рака (т.е. я умом понимаю, что кашель без простуды - это в саавсем последнюю очередь рак. особенно если я год назад делала флюорограмму и она была чистейшей))
2) периодически ходить на "профилактические осмотры" (благо, страховка позволяет)
А "подозрительные родинки", имхо, стоит заранее удалить.
transmind2008-10-29 13:32:00 (ссылка)
Я бы покопала в сторону страха смерти. он любит вот под такими фобиями прятаться. особенно с этим "остался один год" - обычно означает, что жизнь проживается не так, как хотелось бы на самом деле.
А бывает, что как раз люди начинают обретать новый смысл жизни, узнав о страшном диагнозе.
Я по лету откопала свежую книгу Ирвина Ялома, "Вглядываясь в солнце. жизнь без страха смерти", неплохо помогает в себе разобраться, там примеров и рассуждений много.
transmind2008-10-29 13:41:00 (ссылка)
эээ, я не про сознательный страх смерти.
а про тот, который может сидеть внутри и прятаться под чем угодно, потихоньку отравляя жизнь. Причем тут аспектов может быть много: сам переход в никуда (или его возможная болезненность), просто факт прекращения существования (как это так, вот я есть, вот меня нет.. я не узнаю продолжения историй, что случится после меня, как вырастут дети), или как преждевременное завершение жизни (типа я ещё толком не пожил, ничего не успел, заболеть и умереть - значит лишиться возможности выполнить свои планы). Многогранная штука, причем это можно использовать себе на пользу:)
в любом случае, я удалённые дигнозы не ставлю, просто предлагаю рассмотреть это как версию и откинуть, елси не подходит:)
nicenicebaby2008-10-29 13:36:00 (ссылка)
А вы просто боитесь или что-то делаете по этому поводу? Ну там к врачу ходите или какие-то простые правила соблюдаете?
Я боюсь, но не настолько чтоб куда-то бежать, так что жить не мешает.
И еще диабета боюсь до ужаса, каждую конфету ем с содроганием, но ем.
rudia2008-10-29 13:40:00 (ссылка)
А какие могут быть простые правила? Наверное, нет, потому что я курю 13 лет и попадаю в группу риска по раку легких и раку горла.
Когда пугаюсь - иду к врачу проверяться (ну как иду, влетаю в кабинет с воплем "доктор, скажите, что у меня не рак!")
А вот конфет хорошо если штук десять-двадцать за год съедаю :)
nicenicebaby2008-10-29 13:46:00 (ссылка)
Ну вот я раньше тоже курила, а потом вдруг каааак испугалась! *) Я, конечно, понимаю, что если что, то уже поздно, но все равно как-то спокойнее стало *)
yogiki2008-10-29 13:55:00 (ссылка)
Диабетом от конфет, если, конечно, не есть их в промышленных количествах*, заболеть невозможно. Чесслово. Я точно знаю.
*одна-две-пять конфет в день - это не промышленные количества.
nicenicebaby2008-10-29 15:03:00 (ссылка)
а я точно знаю, что у меня в этом плане очень плохая наследственность
и еще "Понимаете ли, фобия - она на то и фобия, что к реальному состоянию вещей мало относится."
yogiki2008-10-29 15:05:00 (ссылка)
да я сама ипохондрик, так что очень даже понимаю.
просто у меня дочка диабетом болеет с трех лет, так что здесь я точно знаю, о чем говорю :)
( Удаленный комментарий )
yogiki2008-10-29 15:14:00 (ссылка)
В вашем случае (имеется наследственность) помимо "боюсь-боюсь-боюсь" имеет смысл раз или два в год делать анализ на гликированный гемоглобин - он покажет, начинается заболевание или нет, и если вдруг (ттт) да, то можно, захватив заболевание в самом начале, растянуть его развитие на длительный срок и избежать большинства осложнений. Сам-то по себе диабет не страшен, если соблюдать определенные (и не слишком строгие, к слову) ограничения.
nicenicebaby2008-10-29 15:43:00 (ссылка)
гликированный гемоглобин это то, что в народе называется "кровь на сахар"?
yogiki2008-10-29 15:55:00 (ссылка)
Нет, кровь на сахар (натощак) на раннем этапе развития заболевания может быть непоказательной, т.к. именно в это утро сахар крови может быть в норме. Анализ на гликированный гемоглобин показывает уровень сахара крови за последние три-четыре месяца, и если он повышен - значит, природный механизм уже разладился и нужно принимать меры (делать более подробные анализы, ту же сахарную кривую, начинать соблюдать диету и регулярно наблюдаться у эндокринолога).
А если ГГ нормальный - на ближайшие полгода точно можно расслабиться. Диабет не развивается внезапно (хотя со стороны кажется, что именно так) - у него довольно большой скрытый период, когда никаких симптомов не видно. Быстро развивается так называемая "манифестация диабета" - когда большая часть бета-клеток поджелудочной, производящих инсулин, уже уничтожены самим организмом.
nicenicebaby2008-10-29 16:04:00 (ссылка)
Ух как вы много знаете! Спасибо *)
Я вот почему-то когда боюсь, решаю начать с диеты, а не с врача и анализов *)
yogiki2008-10-29 16:38:00 (ссылка)
Я про него знаю вынужденно, вот честно, предпочла бы не знать совсем ничего.
А диета избежать диабета - если уж ему суждено случиться - не поможет, разве что немного отсрочит манифестацию, и то не факт. Это если понимать под диетой простой отказ от сладкого. Чтобы сладким угробить поджелудочную, надо им (а также жирным, острым и прочим неполезным) обжираться годами и систематично. И то скорее таким образом можно заработать панкреатит, чем диабет. Так что в случае боязни диабета можно раз в полгода делать анализ на ГГ и расслабляться.
Жаль, что простых анализов на рак не существует :(
erdweibchen2008-10-29 17:27:00 (ссылка)
Онкомаркеры в диагностике роли пока практически не играют. Недостаточно специфичные.
erdweibchen2008-10-29 17:11:00 (ссылка)
Это смотря какого диабета. Первого типа, то есть аутоиммунного, когда организм собственные островные клетки крушит, действительно, нет.
А вот для профилактики диабета второго типа диета (и нормальный вес) - альфа и омега профилактики; да и лечения тоже, нередко без медикаментов удается обойтись, если меньше есть, больше двигаться и вес ввести в норму.
yogiki2008-10-29 17:30:00 (ссылка)
ну это само собой
Это смотря что понимать под диетой. На мой взгляд, здоровое сбалансированное питание (которое по определению исключает ежедневные тортики, конфеты килограммами, сливочное масло, которое не намазывается, а накладывается, а также разнообразных жирных нажористых курочек, пива литрами, сала шмотками и т.д, и т.п.) диетой не является, а является (ну или должно являться) нормой для любого человека. Такое питание плюс достаточная двигательная активность и есть тот самый здоровый образ жизни, при котором диабета в первую очередь второго типа можно не опасаться, даже в случае предрасположенности. Другое дело, что в представлении некоторых людей такое питание равно строжайшей диете, и таких людей все больше и больше...
А вот от первого, если суждено, никакой образ не спасет.
erdweibchen2008-10-29 18:04:00 (ссылка)
Re: ну это само собой
"Другое дело, что в представлении некоторых людей такое питание равно строжайшей диете, и таких людей все больше и больше..."
Угу. А еще люди норовят заедать стресс, есть от скуки и т.д. и т.п. У меня, к сожалению, старший ребенок склонен, и именно что воспринимает ограничения как жестокую диету. А предрасположенность к диабету второго типа в семье есть.
С другой стороны, если взрослые канцерофобы ухитряются курить, то какой эффективности можно ждать от объяснений ребенку вреда лишних бутербродов...
yogiki2008-10-29 15:59:00 (ссылка)
И еще можно купить глюкометр с набором тест-полосок и время от времени измерять себе сахар, успокаивая разгулявшиеся нервы - это несложно. Только руки не забывайте помыть перед тем, как измерять, а то можно нечаянно устроить себе ложную тревогу.
Я вот дочкиным себе периодически измеряю, потому что тоже боюсь :)
erdweibchen2008-10-29 16:07:00 (ссылка)
Гликированный гемоглобин - это гемоглобин, на котором "висит" сахар. В отличие от анализа сахара в крови, который показывает единомоментный уровень сахара (он уже через час может быть иным), повышенный гликированный гемоглобин бывает тогда, когда уровень сахара в крови повышен долговременно (даже если не сильно повышен).
yogiki2008-10-29 13:53:00 (ссылка)
До психолога я еще не дошла, но собираюсь. Пока что, когда накрывает с головой, начинаю пить афобазол, курсом. Пока помогает :)
yogiki2008-10-29 14:20:00 (ссылка)
вот это: http://www.afobazol.ru/
да, его мне посоветовала знакомая психиатр :)
по ее словам, препарат очень легкий, привыкания не вызывает
эффект заметен через три-пять дней после начала приема.
aranta2008-10-29 13:57:00 (ссылка)
люди в принципе болеют и умирают, тут ничего не поделаешь. боитесь рака - чего именно? боли? неминуемой смерти (а она минуемая, зачастую)? отсутствия внятных причин заболевания, их "виновника", те неподконтрольности жизни? беспомощности перед врачами и болезнью? агорафобия - страх беззащитности, а не площадей как таковых (ну упростить если). так и тут - что-то стоит за раком. страх каких-то последствий. ведь также можно и гриппа бояться, в общем-то - от него много осложнений, тяжелых в том числе.
кроме курения, какие-то риски есть? а то в общем и бросить курить-то можно, и тогда, по идее, жить спокойнее. у нас онкоологически очень плохой регион, в том числе детский. каждую температуру собственного ребенка я только гигантским усилием воли не списываю на какой-нибудь лейкоз. анализы успокаивают немножко.
вообще фобии, конечно, лечат психотерапевты. если сильно мешает жить, я б пошла к таковому.
rudia2008-10-29 14:06:00 (ссылка)
Йэх, а я так надеялась, ято мне дадут советов, как с этим справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов...
aranta2008-10-29 14:18:00 (ссылка)
ну если вас вообще мучает тревожность, то можно же начать с физкультуры и духовных практик.
просто фобии - это принятое вашим подсознанием решение вести себя определенным образом, чтобы защититься от переживаний или ситуаций - тех, что стоят за конкретным страхом.
самостоятельно победить такие подсознательные вещи очень трудно. к тому же терапевт может и гипнозом, и талбетками - это не так страшно, как кажется.
renfry2008-10-29 14:15:00 (ссылка)
У меня тоже. Спрашивала аналогично в этом комьюнити, года полтора назад. Мне, кстати, дали хороший совет - проверяться чаще. Вот чего заболит - или подозрительно не болит - сразу бегу проверять.
Впрочем, тут я пару месяцев назад чуть не умерла от обычного гриппа... Сначала чуть не умерла, потом думали, что останусь инвалидом... Так что теперь, наверное, буду еще и гриппа бояться :)))
nenadolala2008-10-29 14:28:00 (ссылка)
я частично справилась с этим после слов моей подруги-врача: "В мире столько смертельных болезней помимо рака"
terrora2008-10-29 14:48:00 (ссылка)
ну, вот, собственно, чего обычно боятся, то обычно и случается. сами себя прогнозируете.
теперь про онкологию. отчего-то в России бытует мнение, что раз поставили диагноз рак, то сразу подписан сметрный приговор. лечится рак, еще как лечится. и в России в том числе. главное, вовремя его застукать. не на 4-й стадии. ходите-проверяйтесь периодически.
ну а онкологи говорят, что в лечении этой болезни далеко не последнюю роль играет хорошее настроение, вера в свои силы, оптимизм. т.е. опять голова. короче, вам к психологу, если сами не в силах справиться со своими мыслями и настроиться на хорошее.
bagira2008-10-29 15:10:00 (ссылка)
Также стоит отметить, что рак раку рознь, что некоторые виды рака лечатся и вылечиваются--кожный, прямой кишки, простаты (даме, правда, это не суть важно, но всё же) и даже рак груди.
terrora2008-10-31 00:38:00 (ссылка)
рак шейки матки и просто матки также лечатся, кстати.
у меня тетка всю жизнь боялась рака (у нас онкология -семейное заболевание по женской линии), всю жизнь только про него и говорит, что боится заболеть и все такое, ну, в итоге, и заболела. сл.богу, вовремя захватили.
у меня нет этой фобии вообще, но с момента рождения детей появился другая - дикий страх умереть и что будет с моими детками, если меня не будет рядом.
bagira2008-10-29 15:07:00 (ссылка)
Я не одна такая, ура. Я, правда, рака не боюсь, у меня другие страхи, но похожие. Поэтому очень сочувствую--у меня это переодически доходит до истерики и паники с вполне физическими проявлениями (не могу дышать, например). Мне помогает прописанная доктором минимальная доля успокоительного, принимающаюся по необходимости. Работа над собой тоже помогает, но не всегда.
eastern_wind2008-10-29 15:11:00 (ссылка)
О, у меня такая же фигня была!!
Боялась без причины всего подряд, а когда у меня нашли конкретную проблему и поставили в группу риска, стало как-то спокойнее. Теперь воюю не с ветряными мельницами, а знаю врага в лицо.
Че толку бояться раньше времени, если все равно оно либо будет либо нет?
yelya2008-10-29 15:18:00 (ссылка)
А Вы ГО поменьше читайте. :) Честно. :) А то просто невозможно каждый раз читать комменты типа "Девочки, у меня грудь болит!" или "Девочки, у меня родинка!" - "Немедленно к онкологу!"
А по поводу страха - постарайтесь подойти к этому делу с рациональной стороны. На данный момент Ваши шансы умереть в автокатастрофе во многие разы превышают Ваши шансы заболеть раком. Вы автомобилей тоже так боитесь?
crimeanelf2008-10-29 18:55:00 (ссылка)
Не доктор, не знаю. Тут вроде есть спецы, спрашивайте у них. Может, и не связана на самом деле, но несколько раз независимо слышала такую версию.
l_mariam2008-10-29 21:27:00 (ссылка)
да, мне удалось. вот с чистым сердцем могу сказать, что у меня эта канцерофобия была, а теперь ее нет.
раньше шутки про рак мне казались каким-то кощунством, а теперь я толком не понимаю почему мне так казалось и я сама могу пошутить насчет рака мозга и мозга раком и прочего. а на работе в последнее время тоже сталкиваюсь с фотографиями раковых опухолей различной локализации и вида и описанием болезни. и ничего. ну не боюсь я его больше.
l_mariam2008-10-30 13:34:00 (ссылка)
пошла на йогу, занялась психоанализом, но главным образом, конечно йога. не в плане оздоровления организма, а именно голову в порядок помогло привести. ну и понятно стало что просто так ничего не происходит.
pale_fire2008-10-30 05:40:00 (ссылка)
1. Психолог
2. Медитация вроде випашны, очень многое про боль и смерть понимаешь.
Есть группы поддержки для тех кто рак пережил или болеет им, но туда вам я думаю не стоит ходить, а просто какие нибудь группы с тревожностью подойдут.
pale_fire2008-10-30 10:35:00 (ссылка)
Да нет, нормально все. Я, правда, учусь на психотерапевта, и хожу на всякие разные группы для собственного роста и для опыта, но на удивление в группе люди раскрываются и помогают друг другу, и когда ты видишь, что твоя проблема это не только твоя личная проблема и ты такой странный уродец, а у других то же самое, то это освобождает очень. Я наверно раньше тоже пугалась при упоминании групповой терапиии, а теперь меня удивляют вопросы типа "Как и ты можешь рассказывать о своих проблемах перед группой незнакомых людей?". Могу, запросто. Собственно, в ГО это все делают и никто пока не умер.