![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а есть ли такое понятие как "хорошие поливитамины" и "плохие"?
Есть ли среди этого огроменного ассортимента витаминок действительно хорошие или вообще в них разницы нету?
а то осень пришла...
upd: спасибо всем за комменты. решилась пока алфавит попробовать, который три раза пьется. внушительно *)
Есть ли среди этого огроменного ассортимента витаминок действительно хорошие или вообще в них разницы нету?
а то осень пришла...
upd: спасибо всем за комменты. решилась пока алфавит попробовать, который три раза пьется. внушительно *)
49 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nekbke2008-09-03 23:14:00 (ссылка)
поливитаминные комплексы обычно дополнительно имеют набор микроэлементов. с ними надо быть аккуратнее и внимательно изучать состав. скажем, мне йод нельзя ни в каком виде, и железо нежелательно, поскольку у меня из-за ГК и никаких месячных гемоглобин и так высокий. а в россии, по-моему, поливитаминных комплексов без йода и железа вообще не продают. я долго искала, не нашла ни одной банки. теперь прошу с оказией из штатов привозить GNC. вообще бывают целенаправленно отличные комплексы, например, Oenobiol для роста волос. за счет чего действуют, не знаю. пьют их курсами, а не постоянно.
la_belle_mere2008-09-03 23:27:00 (ссылка)
ещё как продают. с йодом и без йода, с железом и без. Ибо они как раз далеко не всем нужны.
в Росси как раз до жо.. кхе.. великий выбор витаминных комплексов, причём от банального америкосского центрума который "всё в одной куче" до отечественных раздельных дуовитов.
nekbke2008-09-03 23:34:00 (ссылка)
вашими бы устами. два года хожу по аптекам, внимательно читаю состав. и вот бы хрен.
la_belle_mere2008-09-03 23:36:00 (ссылка)
Берокка, Супрадин
самое первое что на ум приходит.
сравните состав ;)
nekbke2008-09-03 23:50:00 (ссылка)
сравниваю, мне не нравится. в супрадине есть железо - http://www.bayerhealthcare.ru/scripts/p
в берокке в основном витамины группы В, и нет витаминов А, D, E, K.
la_belle_mere2008-09-04 00:03:00 (ссылка)
упс :) видимо, я не обратила на это внимание :) искренне считала супрадин отечественным аналогом Берокки
а насчёт отсутствия 4 витаминов... нуу, тут как раз вопрос в возможном гипервитаминозе ;) и вит.А и вит.Е "перепить" не так сложно..
а витамины Д и К вообще производятся в организме самостоятельно и их дефицит диагностируется крайне редко.
но как я писала ниже, я параноик на гипервитаминозах ;)) так что это имхо..
nekbke2008-09-04 00:16:00 (ссылка)
речь о том, что нужный мне набор витаминов в россии без йода или железа не продается. если б надо было просто витаминов группы В да аскорбинки, это действительно не проблема, но от недостатка того же D у детей рахит бывает, никакое самопроизводство не помогает. витамин К бывает двух видов, и только один из них производится человеком самостоятельно. а в гипервитаминозы я не очень верю - большая часть витаминов водорастворимые. говорят, что у американцев самая дорогая моча в мире - у них часто в витаминных комплексах дозы зашкаливающие. но все выводится с мочой.
la_belle_mere2008-09-04 00:28:00 (ссылка)
:)) вопрос на засыпку: а почему рахит бывает только у детей?
ну а если уж о химическом действии витамина К вообще и его производных в частности, то гляньте.. чиста химическая статья без фармацевтического разводилова: http://www.chemport.ru/chemical_encyclo
знаете, грустно иногда бывает узнать, что усиленно пил К при склонности к тромбозам..
водо- или жирорастворимость не говорит о скорости метаболита витаминов в организме. Чё, типа если в воде растворяется, то с мочой быстро выводится, а еси в масле, то медленно с калом? :)
а ещё американскую мочу можно выпаривать и получать ОК заново :))))
nekbke2008-09-04 00:49:00 (ссылка)
очень грустно бывает узнать, что выводы строятся на неверных посылках, например, "усиленном питье". по поводу остального спорить не буду - сами мочу изучайте. я же буду пить то, от чего себя лучше чувствую.
la_belle_mere2008-09-04 01:01:00 (ссылка)
помилуйте, какие выводы в обычной болтовне? эк Вы агрессивно.. как будто я от Вас немедленной смены образа жизни и перехода в зороастризм требую :)
а вообще, вот в ГО профессиональный аптекарь m0rticia есть, она как раз в курсе что без железа и йода в аптеках есть :)
это так. чтоб не обобщать, что в россии есть, а чего нет.
nekbke2008-09-04 01:21:00 (ссылка)
я понимаю желание оставить последнее слово за собой, но вы пошли по второму кругу. если вы до сих пор настаиваете, что подходящие мне комплексы, но без йода и железа, в россии продаются, вы их просто назовите, и тогда вам не придется говорить, что я обобщаю, поскольку и так будет ясно, что вы правы, а я не умею читать. но до того лучше не стоит, поскольку это странно выглядит - равно как попытки объяснить, что пью я не то, что нужно - даже в рамках обычной болтовни.
la_belle_mere2008-09-04 01:46:00 (ссылка)
ещё раз повторяю, это обычная болтовня без всякой задней мысли убедить вас в чём-то. ну привычка у меня такая, копаться в доп. материалах :)
тема мне интересна, потому и на комменты подписалась, наверняка люди "в теме" ченить дельное скажут..
да, и кстати. из того что есть в продаже: бевиплекс, стресс формула 600, макровит, ундевит.
и вариаций похожих куча..
nekbke2008-09-04 02:04:00 (ссылка)
...в которых нет всех описанных витаминов, либо отсутствуют микроэлементы.
la_belle_mere2008-09-04 16:17:00 (ссылка)
... в которых нет йода и железа. Разговор начинался с этого. И кстати "куча вариаций" подразумевает разный состав в разных поливитаминных комплексах. Вам не подходит, другим - подойдёт. В конце концов, вон ниже уже и про Алфавит сказали, там штук 8 разных составов, разбитых по разным таблеткам.
Повторюсь, это к Вашему "А в россии, по-моему, поливитаминных комплексов без йода и железа вообще не продают." Не вводили бы в заблуждение автора поста.
nekbke2008-09-04 19:43:00 (ссылка)
вот мне там супрастин рекомендуют, в нем тоже нет йода и железа %)) как и, скажем, в дистиллированной воде. если вы знаете, что мне нужно, но настаиваете на том, что мне подходит ненужное, типа ундевита? боюсь, вы меня не переубедите. а автора ввести в заблуждение возможно только в том случае, если он полный идиот и верит незнакомым людям, не проверяя их слова простым походом в аптеку. но тогда туда ему и дорога.
la_belle_mere2008-09-04 20:12:00 (ссылка)
а при чём тут Вы? Вы сказали "нет витаминов без йода и железа", я привела в пример несколько таких. Они есть. они разные. их много. в аптеках. в России. Но Вы всё упорно фыркаете, мол, чё вы мне тут суёте. я похожа на справку 09? на распространителя Гербалайфа? я предлагаю Вам сменить Ваш витаминный комплекс (кстати, очень неплохой.. почитала) на ундевит? уж покажите где, урезоньте меня чтоли..
а система ОБС таки работает, вон тут каждую неделю от контрацептивов до ответа загулявшему МЧ выбирают.. чёж терь, всех заранее в идиотки записать? :)
nekbke2008-09-04 20:24:00 (ссылка)
я сказала - "по-моему", а не "нет и не будет". оказалась не права в целом, но права касательно моих личных надобностей. и поменьше экспрессии, дорогая. если я начну фыркать, вы это заметите. выбирать же ГК по ОБС - действительно идиотизм.
la_belle_mere2008-09-04 20:46:00 (ссылка)
спасибо, я именно об этом :) упаси меня бог касаться чужих личных надобностей.
*пожимая плечами* я имею право на экспрессию, Вы - на реакцию :)
Надеюсь, инцидент исчерпан.
tashishka2008-09-04 09:54:00 (ссылка)
А вы только в аптеках витамины смотрели? В Москве на Семеновской в торговом центре открылся магазин витаминов. Выбор там не маленький. Что там есть, а чего нет, точно сказать не могу, так как не заглядывала. Но, если интересно, могу спросить.
raduga2008-09-04 18:48:00 (ссылка)
А Вы адрес не подскажете точный или название ТЦ хотя бы? 100 лет не была там, а ради такого доехала б.
desperate_beat2008-09-04 21:06:00 (ссылка)
это vit'o'min, наверное (кажется, так). сейчас они много где есть, в т.ч. в европейском
tashishka2008-09-04 21:41:00 (ссылка)
ТЦ находится прямо рядом с метро. Выходите и сразу поворачиваете налево. За зданием метро будет ТЦ. Магазин на первом этаже http://www.semenovsky.ru/img/catalog/ma
Вам нужна та часть здания, которая на схеме обозначена как "строительство 2-й очереди".
natmak2008-09-04 11:15:00 (ссылка)
в супрастине нет ни йода, ни железа, в прочем там нет вообще минералов. в дуовите нет йода
firstlemonpie2008-09-03 23:32:00 (ссылка)
В моей системе координат, "хорошие" витамины - это те, которые вкусные. Поэтому пью Супрадин шипучий.
la_belle_mere2008-09-03 23:35:00 (ссылка)
врачи все как один твердят, что разницы нет.
многие опытные терапевты утверждают, что отечественные даже лучше ибо дозы рассчитаны согласно отечественным стандартам питания.
Я обычно осенью и по весне особенно пила самое необходимое типа Берокки.. порядка 10 элементов.
но я параноик и очень боюсь гипервитаминоза, на себе ощутила что это, больше не хочу :)
ну а в крайнем случае типа продолжительной болезни или внезапного отравления с диареей нет ничего лучше кратковременного курса (около 20 дней) поливитаминов для беременных, типа Витрум пренатал (тока не форте). там как раз йода нет и дозировки витамина А поменьше ;)
__temnota__2008-09-03 23:35:00 (ссылка)
наш семейный врач говорит, что стоит покупать недорогие российские поливитамины, которые ничем по качеству не отличаются от тех, которые в более красивых баночках и дорогие. хотя пью всякие разные, но ни разу не было такого, чтобы можно было про какие-то сказать "ооо, вот эти самые лучшие", по-моему все один хрен. но, естественно, надо читать состав. мне нужен йод и калий, а в тех поливитаминах, что пью сейчас, их нет, приходится пить отдельно(
katrenka_jr2008-09-03 23:52:00 (ссылка)
Недавно купила Дуовит комплекс для женщин (так и называется), так вот, разницу с компливитом я почувствовала однозначно :) Кожа получше стала, волосы и настроение повысилось почему-то, хотя тут наверное хорошая доза витаминов группы B сказалась :)
la_belle_mere2008-09-04 00:10:00 (ссылка)
воот.. присоединюсь к Вашему мнению :)
и я об этом же: многие почему-то параноидально хотят пить всё сразу.. хотя группа В как раз более всего необходима..
у меня кстати тож кардинально настроение улучшается, думала что всётки сродни эффекту плацебо, оказывается я не одна такая :))
la_singularite2008-09-04 00:07:00 (ссылка)
В Комплексах витаминов, таких, где 1 таблетку выпил и порядок (типа витрум, центрум), некоторые вещества блокируют друг друга, то есть съедаете вы их все, а работает из них, дай бог, половина. Поэтому советуют брать такие витамины,которые нужно пить 2 раза в день: утром, например, минеральный комплекс, а вечером, собственно, витамины (русский Алфавит по такому принципу сделан), ну и соответственно, читать состав :-).
а вот про фирмы, наши-не наши... на вкус и цвет все фломастеры разные... некоторые фармацевты советуют чехов, некоторые - американцев, а так - все приблизительно одно и то же. имхо
anserin2008-09-04 02:51:00 (ссылка)
О мультивитаминах - что это такое, зачем они нужны и как их выбирать.
Статья - не моя, за достоверность не ручаюсь :)
beth4ever2008-09-04 12:21:00 (ссылка)
Мама утверждает, что "Формула" менопауза и день-ночь ей реально помогают. Но вам не на этот же случай, наверное. У них там, правда, на все случаи жизни, по-моему, есть варианты. И они дорогие, сволочи.
Я пила витрум, центрум, всякую хуйню из мидий или торфа - и ничего не чувствовала. Только от железа был эффект - и очень скверный - на пищеварение. :)
Изменено 2008-09-04 08:22 am UTC
nicenicebaby2008-09-04 13:17:00 (ссылка)
я хожу и всем советую ВитаШарм
ногти и волосы растут как на дрожжах, кожа улучшается