Вечер добрый, девушки!
Пишу сюда первый раз, и вот с каким вопросом.

Встретила здесь недавно пост девушки, которая жаловалась на повышенную нервозность, раздражительность, слезы, тревогу и пр. В общем, читала - и "аналогичный случай наблюдался в соседнем колхозе", в смысле у меня самой. В комментах к тому посту девушке среди прочего посоветовали дыхательную гимнастику. Что вы скажете о дыхательной гимнастике в целях общего глобального успокоения? И если правда работает - то какую посоветуете, где вообще про это почитать? Какие они вообще бывают?А то посмотрела по поисковикам - и что-то растерялась. Да и личного опыта хочется, как всегда.
Спасибо :)