![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Уважаемые сообщницы, вопрос такой. Если вы когда либо проходили психотерапию, то что именно вы вынесли полезного из общения с психотерапевтом? Вот что конкретно изменилось в вашей жизни (если изменилось, негативный опыт тоже интересен)? Есть ли истории, когда все было плохо-плохо , а после терапии последовали разительные положительные перемены?
Сама посещаю психотерапевта уже полгода, нравится (а кому не понравится целый час трепаться о себе любимой?), но хочу послушать как у других…
Сама посещаю психотерапевта уже полгода, нравится (а кому не понравится целый час трепаться о себе любимой?), но хочу послушать как у других…
83 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nili_bracha2008-08-14 15:20:00 (ссылка)
у меня не психотерапия, а анализ - сначала пять лет по два раза в неделю, потом пореже, потом почаще, теперь опять пореже:)
на мой взгляд, лучший эффект терапии (для меня лично, разумеется) - осознание того, что поскольку в реальности всем на тебя пох, то тебе тоже должно быть на них пох:)
это знание дает гарантию полного, непрошибаемого спокойствия, и это приятно
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
hermionita2008-08-14 15:51:00 (ссылка)
Сколько времени у вас занял второй и третий раз? Раз в неделю ходите? А то у меня сейчас преддверие вашего второго раза, только до терапевта пока не дошли.
Психотерапевт действительно может сыграть роль посредника и помочь понять друг друга, когда напрямую никак?
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
urodskiy_krolik2008-08-14 15:21:00 (ссылка)
я, например, заимела безболезненные месячные, как бы смешно это не звучало. мы вышли на такую проблему, что я типа пацан и все женское отвергаю неосознанно, в т.ч. и месячные, которые меня мучали дико (до обмороков и температуры 38) лет с 13-ти. и как-то постепенно мы дошли до того, что я все-таки телка, и что ничто телочье мне не чуждо, а наоборот естественно и почотно.
ну и по мелочи всякое еще.
urodskiy_krolik2008-08-14 15:27:00 (ссылка)
а, вот еще.
мы с подругами как-то зациклились, что если без мужика, значит неудачница. тоже неосознанно по большей части. и вот я значит встречалась со всем, что движется и с хуем. дико мучалась с разнными неудачниками и просто не "со своим", как говорицо. типа "плоханькай, но мой".
а психологиня мне такая и говорит "ну и нахрена тебе это дурацое лишнее мужичье? тыж самодостаточная и ваще крутая". я подумала, согласилась и перестала заморачиваться от безмужичья абсолютно. а сейчас ко мне потянулись такие кросавцы, олигархи на белых конях и проч, о которых я раньше и не мечтала. да и сейчас не мечтаю, но все равно приятно:)
ka_p_riz2008-08-14 15:31:00 (ссылка)
а вы так сразу ей и согласились с "ну и нахрена тебе это дурацое лишнее мужичье? тыж самодостаточная и ваще крутая" ?
я к тому что, я мозгами то это сама понимаю, но вот не доходит до меня это, и я продолжаю чувствовать себя неудачницей, если не встречаюсь хотя бы с тем что движется и с хуем...
urodskiy_krolik2008-08-14 15:35:00 (ссылка)
просто получается так, что минусов от лишних "не своих" мужиков получается горааааздо больше, чем плюсов. поэтому я довольно быстро пришла, согласилась и смирилась с тем, что лучше одной, чем абы с кем.
urodskiy_krolik2008-08-14 16:30:00 (ссылка)
поверьте мне, девочки, дело не в тетеньке в итоге-то:)))
я бы с радостью раздала ее контакты, но они у меня не сохранились.
ka_p_riz2008-08-14 15:25:00 (ссылка)
Если не секрет, в чем невроз выражался? (я смутно представляю, что это такое) и сколько ушло на это времени?
dzotty2008-08-14 15:27:00 (ссылка)
Страхи, тревожность, навязчивые движения, психосоматические расстройства (когда все болезни от нервов). Заняло два часовых занятия в первый раз (избавлялась от страха смерти) и два занятия во второй раз (страхи и общая тревожность).
Но я и сама тренированная в плане самоанализа, меня надо было только чуть подтолкнуть к правильным мыслям и дать в зубы правильную технику.
Да, и это были разные аналитики.
Изменено 2008-08-14 11:29 am UTC
piglet_sun2008-08-14 15:29:00 (ссылка)
я где-то глубоко внутри изменилась - стала смелее и решительнее
а в жизни никаких изменений не произошло, в смысле, да, это помогает справиться с проблемами всякими, но вот сами проблемы никуда не делись, увы
может, мало времени занимались (полгода), а может, просто не тот человек - не знаю
sheezy2008-08-14 15:37:00 (ссылка)
после года индивидуальных занятий и 9 месяцев групповой терапии (параллельно) у меня прошел острый невроз на почве конфликта с подругой (почему, собственно, и пришла), стала себя больше ценить, не копить весь негатив в себе, а высказывать окружающим то, что о них думаю и чувствую (с предварительной фильтрацией, разумеется)
сейчас встречаемся индивидуально 2 раза в месяц, разбираем текущие ситуации, т.е. я сама выбираю, о чем говорить. за 2 недели много всего случается=)
по наблюдениям - до того, как пойти к психотерапевту, я думала, у всех проблемы очень разные, а в итоге все они сводятся к низкой самооценке и\или неумению\страху общаться с людьми.
sheezy2008-08-14 15:50:00 (ссылка)
что-то я категорично, и правда))
не все, но большинство)
от себя. если задаваться вопросом и думать после каждого сеанса - мм, работает, интересно, насколько я изменилась? - это все равно что на весы вставать несколько раз в день, если на диете.
раз уже пошли туда, то результаты видны не вам - спросите у психотерапевта и тех, кто вас окружает.
это частая фигня, на группе то же самое. люди менялись сильно, некоторые кардинально, а когда про себя речь заходила "не думаю, что я сильно изменился\изменилась"
и главное - степень доверия и чтобы человек был приятен, чтобы смочь рассказать действительно ВСЕ и понять, откуда проблемы растут
ka_p_riz2008-08-14 15:54:00 (ссылка)
ммм.. зрите в корень :)
это я насчет "если задаваться вопросом и думать после каждого сеанса - мм, работает, интересно, насколько я изменилась? - это все равно что на весы вставать несколько раз в день, если на диете"
а вы думаете корректно будет задать такой вопрос психотерапевту? не будет ли это проявлением недоверия с моего стороны?
sheezy2008-08-14 16:00:00 (ссылка)
конечно, корректно! должен же быть результат. вы не 2 недели ходите, полгода - вполне себе срок, чтобы случились подвижки
это будет вашим промежуточным итогом. понаблюдайте за собой на предмет перемен. спросите близких (кто в курсе и кто не в курсе, что вы посещаете специалиста) и выскажете все, что они сказали, терапевту. потом спросите прямо, какие изменения он профессиональным глазом своим заметил))
другое дело, что смысл психотерапии - показать вам причины ваших прошлых неудач или проблем. а уже их исправление, удаление и избегание подобных ситуаций в будущем - ваша зона ответственности)). спросите себя, насколько быстро и как именно вы внедряете в свою жизнь советы и нажитую совместно с терапевтом мудрость)
astismartini2008-08-14 16:02:00 (ссылка)
У меня подруга ходит - лучше себя чувствует, а так у неё депрессии часто бывают, причём без объективных причин.
А я хотела бы так пообщаться с психотерапевтом, чтобы мне от этого реальная польза была. Но как-то мне это претит. Я все свои проблемы мозгами понимаю (или мне так кажется), и от того, что какая-то тётка мне их озвучит, станет ли лучше? И вообще, перебирать с чужим человеком своих тараканов.. И мне странна сама мысль, что другой человек, пусть с психологическим образованием, будет мне что-то говорить про меня так, как будто бы знает лучше (вот здесь гордыня и снобизм заговорили, да), а я буду сидеть и всё это обтекать. Действительно, не понимаю, как это работает, может, просто не моё..
vze2008-08-14 16:12:00 (ссылка)
стоит. это реальные истории из практики психотерапевта. очень поучительно )
можно и скачать: http://www.koob.ru/yalom_irvin/lechenie
solar_leo2008-08-14 17:29:00 (ссылка)
мне психолог хорошо показал как верить в себя и полагаться на себя, я после истории тяжелого расставания с любимым вообще не спала и кидалась на стены в истерике, меня мучали фобии и беспричинные страхи.
психолог помог успокоиться, ну и рассказал несколько очевидных, но важных принципов. например, что чтобы выйти откуда-то, надо пройти насквозь, то есть не искать экспресс-методов, а пережить. а так же, что всегда нужно ориентироваться на внутреннюю опору (себя саму), а не внешнюю (других людей), которая всегда очень хрупкая.
в общем, революции конечно не произошло, но без психолога мне было бы намного труднее преодолеть стресс.
как результат - в похожей ситуации спустя два года я уже не паниковала и даже чувствовала себя терпимо, не портя нервы.
laniana2008-08-14 18:01:00 (ссылка)
Есть еще такая идея - понять, насколько вы действительно готовы меняться. У меня был опыт когда я несколько месяцев хотела улучшить отношения с мужчиной и загладить наши ссоры, но не помогало. Медленно что-то разбирали, да, я чего-то понимала о своих стратегиях, но в целом - вроде ничего особенного не происходило. А когда мы рассорились и расстались - вмиг все поняла, когда стало нужно!
Может быть вы сейчас и не хотите и не готовы ничего менять? и тогда психолог просто поддерживает. Я присоединяюсь к идее обсудить это на встрече с ним.
lazy_city2008-08-14 18:32:00 (ссылка)
я работала с гештальт-терапевтом, и мне понравилось, что она не давала советов, как поступить в конкретной ситуации, но задавала вопросы, которые представляли ее (ситуацию) в совершенно новом свете. и тогда решения появлялись у меня самой. вот этот отстраненный, незаангажированный взгляд постороннего человека, который не вешает на тебя свои проекции (что обычно случается в разговорах по душам с подружками), и был мне нужен. помогло понять важные вещи о себе, о других и о моих с ними отношениях.
chiifa2008-08-14 18:47:00 (ссылка)
многое изменилось
пришла с одной большой бедой - у меня были разные фобии
ушла с глубоким пониманием что что-то не так
причем мне просто задавали простые вопросы
потом я начала заново учиться жить если можно так сказать
мне показывали мультики спращивали почему этот человек так отреагировал и что например надо было сказать домочадцам чтобы отец семейства не разносил квартиру в клочья (сумбурно ага)
на этих мультиках я разбирала человеческие отношения
стала намного лояльней - научилась смотреть в корень)) то есть человек орет например а я вижу совсем другое и соотв орать в ответ не хочется...а говоришь одну фразу - и человек плакать начинает и искать сочувствия хотя до этого разоврать тебя хотел
появилась уверенность в себе
умение строить отношения
ну итд))
хожу последние два года раз в полгода
до этого наверное раз в месяц было - лет пять
не могу сказать что это подсадка потому что и правда очень редко)) когда накапливаются вопросы и проблемы - иду спрашивать
получаю ответы
)))
evenover2008-08-14 19:32:00 (ссылка)
Избавилась от очень глубокой фобии, хотя положительные изменения шли длительное время уже после работы с психотерапевтом, в результате самостоятельной работы (но я имею соответствующую подготовку, иначе вряд ли). Могла бы работать с терапевтом и дольше, просто она специализируется на семейной терапии и работе с горем и тяжелыми всякими вещами, а мне это не нужно.
agridulce2008-08-14 19:36:00 (ссылка)
1. нашла в себе силы развестись (полгода раз в неделю)
2. стала ощущать счастье, просто так, каждый день
3. сняла ярмо созависимости (в большей части)
4. нашла общий язык с телом, научилась любить и ощущать себя, выяснила, что я все-таки женского пола
5. нашла общий язык с мамой и дочерью
пока не могу разобраться с паническим страхом отношений
но работаю над этим
да, очень много самостоятельной работы - думать, писать, читать
sevetra2008-08-14 23:41:00 (ссылка)
У меня был психолог (это чуть-чуть другое).
При разводе.
Сейчас контакт не потеряла, но "регулярно" не хожу - пойду, когда сформулирую, что именно мне нужно из себя сделать.
Ничего нового и сверхъестественного не произошло, думаю, я и сама бы справилась. И справлюсь сейчас :)
С небольшой оговоркой. Сама я подобной ситуацией я справилась за 3 года, прошлый раз.
А с психологом - за 2 или 3 недели стала человеком после не самого приятного развода. И продолжила нормальную, привычную мне жизнь.
На мой взгляд, психолог - это гибрид машины времени и помощницы по хозяйству. Делает все быстро и аккуратно, экономит время жизни, а стоят его услуги копейки - если учесть, какие у человека бывают потери за несколько лет депры или просто паршивого настроения.
vze2008-08-16 16:04:00 (ссылка)
Пять ПСИ в РФ
ПСИхиатр - Это врач (специалист с высшим медицинским образованием), который прошел специализацию по специальности "психиатрия" с получением соответствующего сертификата. Код специальности 040115. (Психиатр - нарколог - 040116)
1. Психиатр лечит "тяжелые" психические заболевания, (так называемая большая психиатрия) когда человек находится в психозе и полностью, или почти полностью теряет связь с реальностью.
2. Наблюдает пациента после выписки из психиатрического (психоневрологического) стационара.
3. Психиатр лечит "более легкие" психические заболевания, (так называемая малая психиатрия) когда человек страдает неврозом и связь с реальностью не нарушена; когда у человека такие заболевания как Тревожные расстройства, Депрессия, Паническая атака и т.д.
4. Психиатр лечит медикаментами (таблетками и др.)
Отдельная специальность психиатрия-наркология (Код 040116)
ПСИхотерапевт - Это врач (специалист с высшим медицинским образованием), который прошел специализацию по специальности "психиатрия" с получением соответствующего сертификата. После чего прошел специализацию по специальности "психотерапия" с получением соответствующего сертификата. Код специальности 040115.01
1. Психотерапевт, как правило, лечит "более легкие" психические заболевания: неврозы, различные личностные расстройства, Тревожные расстройства, Депрессия, Паническая атака и т.д.
2. Психотерапевт укрепляет силы "внутреннего я", помогая человеку научится лучше прислушиваться к себе и понимать себя, жить в согласии со своими чувствами и переживаниями, более эффективно взаимодействовать с другими людьми
3. Психотерапевт (так как в РФ он имеет психиатрическое образование) может лечить те же заболевания, что и психиатр. Однако пациент после выписки из психоневрологического (психиатрического) стационара является подопечным психиатра.
4. Психотерапевт лечит как специальными психотерапевтическими методами (когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, гипноз, семейная психотерапия, гештальт - терапия и т.д.), так и медикаментами (таблетками и др.).
ПСИхолог - это специалист с высшим психологическим образованием (код специальности 030301), работающий в системе образования, на производстве, в коммерческих структурах, в системе здравоохранения и др.
1. Психолог выявляет некоторые особенности личности и степень их выраженности с помощью психодиагностических методов (тестов, опросников и т.д.).
2. Психолог консультирует, помогая человеку научится лучше прислушиваться к себе и понимать себя, жить в согласии со своими чувствами и переживаниями, более эффективно взаимодействовать с другими людьми. При этом медицинские вопросы не входят в компетенцию психолога.
3. В процессе консультирования психолог может использовать специальные психотерапевтические методы (когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, гипноз, семейная психотерапия, гештальт - терапия и т.д.)
030302 - Клинический ПСИхолог - это специалист с высшим психологическим образованием, прошедший специальную подготовку на факультете усовершенствования, и работающий в системе здравоохранения.
020414 - Психолог - консультант
050703 - Дошкольная педагогика и психология
050706 - Педагогика и психология
050716 - Специальная психология
050717 - Специальная дошкольная педагогика и психология
ПСИхоневролог - Это врач (специалист с высшим медицинским образованием), который прошел специализацию по специальности "неврология" с получением соответствующего сертификата и специализацию по специальности "психиатрия" с получением соответствующего сертификата.
Специальности ПСИхоневролог - не существует. Некоторое время была введена должность психоневролога для уменьшения страха перед психиатрами. Сейчас её упразднили за ненадобностью.
ПСИхоаналитик - такой специальности в России нет, ЭТО - БРЕНД.
Также как "практический психолог", "сугестолог" и т.д.
http://forums.rusmedserv.com/showth
ezhik_israely2008-08-16 19:48:00 (ссылка)
ого, спасибо за развернутый ответ. Мне почему то кажется что большинство ответивших все так говорили про психологов, а не психотерапевтов.
sevetra2008-08-16 23:40:00 (ссылка)
Особенностями...
http://psystatus.ru/article.php?id=6
(могу выспросить у своего психолога более коротких и доходчивых определений).