![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Барышни, кто тут есть с торчащими костями?
У меня нормальная фигура, но очень острые кости — не могу ездить на велосипеде, мыть полы на коленках, сидеть в пивных барах с деревянными стульями. А тут я стала регулярно заниматься дома всякими видами зарядки, и половина этой зарядки — в коленно-локтевой или на спине. Сейчас спасают два очень толстых банных полотенца, положенных друг на друга, но они разъезжаются и скользят по паркету — и если я ещё раз со своими 183 см грохнусь с «берёзки», у меня и этих костей не будет.
Короче хватит ныть, к делу:
на чём занимаются костлявые?
Коврик для йоги выглядит неубедительно тонким, бывают пухлые коврики для йоги?
У меня нормальная фигура, но очень острые кости — не могу ездить на велосипеде, мыть полы на коленках, сидеть в пивных барах с деревянными стульями. А тут я стала регулярно заниматься дома всякими видами зарядки, и половина этой зарядки — в коленно-локтевой или на спине. Сейчас спасают два очень толстых банных полотенца, положенных друг на друга, но они разъезжаются и скользят по паркету — и если я ещё раз со своими 183 см грохнусь с «берёзки», у меня и этих костей не будет.
Короче хватит ныть, к делу:
на чём занимаются костлявые?
Коврик для йоги выглядит неубедительно тонким, бывают пухлые коврики для йоги?
39 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
shipovnick2008-07-18 16:15:00 (ссылка)
Коврик для йоги + еще один коврик для йоги.
Так я делала раньше.
А недавно купила "пухлый" коврик. Хватает одного.
shipovnick2008-07-18 16:19:00 (ссылка)
Он не очень пухлый, скорее достаточно плотный и мягкий для моих костей. В Йога-доме.
ladycriminelle2008-07-18 16:34:00 (ссылка)
Толстая пенка, либо специальный пенополиуретановый коврик для спорта где-то 1-2 см толщиной.
sta_sya2008-07-18 16:36:00 (ссылка)
один из самых пухлых, что видела http://shop.sportmaster.ru/catalog-2
идеально будет, если его не на голый паркет стелить, а на ковровое покрытие.
nekbke2008-07-18 16:36:00 (ссылка)
про коврик ничего не знаю, но у меня тоже кости, и я делаю упражнения на обычной туристической пенке. если не увлекаться, то более-менее нормально. у меня желтая такая, с божьими коровками.
x_xclusive2008-07-18 17:07:00 (ссылка)
ооочень понимаю...
берите коврик для йоги, а на него сверху - тот, что толще, из пенки
йоговый будет прилипать к полу, а второй по йоговому скользить не будет
надеюсь, поможет))
yarkaya_ksu2008-07-18 17:21:00 (ссылка)
http://www.sport-tiedje.ru/airex/matte_
ссылку нашла просто случайную, в том смысле, чтобы показать сам коврик.
Я думаю, что можно его найти и по более низкой цене.
но это действительно качественный ковер - плотный, не скользит, можно мыть без проблем.
они есть потолще и потоньше - этот самый толстый - 1,5 см. есть по 1 см в толщину.
merzavka2008-07-18 18:04:00 (ссылка)
Так для этогог существуют специальные одеяла
http://www.yogaaccessories.com/YogaBlan
Подкладываются под спину и коленки по мере необходимости.
eva_forever2008-07-20 12:50:00 (ссылка)
+1
Такие одеяльца еще тем хороши, что когда позже вы будете делать прыжки из "собаки вниз" в положение сидя, из-за их сколькозти будет легче научиться.
only_you2008-07-21 10:01:00 (ссылка)
Re: +1
Я не занимаюсь йогой и никакие прыжки делать не планирую :)
perfect_a2008-07-21 10:35:00 (ссылка)
Re: +1
Эммм, бывают динамические занятия, когда из одной позы в другую ты переходишь мягким прыжком и, соотвественно, можно подскользнуться.
А вообще очень советую занятия для начинающих в pranayoga.ru, Дмитрий Демин, 4 тренировки. Он все покажет, все расскажет, все объяснит.
merzavka2008-07-21 12:44:00 (ссылка)
Удобнее. Такое одеяло, сложенное в несколько раз, вообще рекомендуется подкладывать под коленки и спину. Так безопаснее. Стелятся на коврик. Не скользят и не разъезжаются в разные стороны.
Одного, даже толстого коврика, Вам будет мало.
Кстати, ищите коврик не для йоги, а для пилатеса. Они, как правило, чуть толще.
only_you2008-07-21 10:02:00 (ссылка)
Оно скользит по полу, плюс знаете ли я под ним сплю голая, а тут по полу елозить :)
only_you2008-07-21 10:29:00 (ссылка)
То есть мне для занятий нужно купить коврик и каждый раз доставать два двуспальных одеяла?
perfect_a2008-07-21 10:33:00 (ссылка)
если вы скользите по полу, то вам нужен коврик, если вашим костям неприятно, то вам нужно одеяло. Есть специальные одеяла - вам дали ссылку. Можно обычное деское, кажется они называются байковыми. Оно даже лучше хлопкового йогического - мягче.
Если вы хотите заниматься йогой и пришли сюда за советом, то вам его уже дали.
Если вы не хотите подкладывать одеяло, то терпите неприятные ощущения, хотя это не рекомендуется категорически.
А еще вам надо показать как вы выполняете позы тренеру, потому что не исключено, что дискомфорт связан с неправильными действиями.
only_you2008-07-21 10:35:00 (ссылка)
Я делаю дома зарядку, а йогу, специальные одеяла и неприятные ощущения здесь додумало по своей привычке сообщество. Нет, я правильно стою на коленках, чтобы махать руками, и трахаюсь в коленно-локтевой я тоже правильно. Нет, у меня нет Страшных Кровяных Заболеваний, и я не Порчу Себе Жизнь, делая зарядку на двух полотенцах. Я спросила про толстые нескользящие коврики и получила ответы. Советов про тренера, одеяло и прочую херню я не просила.