![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дорогие девочки, и опять я со своими тараканами.
Всю жизнь была человеком страшно не спортивным, прогуливала нещадно уроки физкульутры в школе. Сейчас мне 21 год. Работа сидячая, ну и как это обычно бывает..даже при неплохих внешних данных фигура моя сейчас оставляет желать лучшего....э-эээ...я это всё к чему. Купила абонимент в клуб. Бассейн, тренер, все дела. А теперь ловлю себя на мысли, что жутко комплексую.
Как представлю, что нужно будет приводить каждый вечер туда свои недостатки, саму себя в зеркало видеть,тренеру обо всех своих складках рассказывать...((((( Сделать из себя мисс Вселенную у меня цели нет, но...
А ещё Любимый набивается мне в личные тренеры. Вообще со стыда помру.
Может быть, я себя не люблю. Никакой специальной одежды покупать не хочу - есть какие-то велосипедки, какая-то маечка и кроссовки.
Боючь, что из-за своей дурацкой закомплексованности так дома и просижу. А тянуть уже, мягко, говорю некуда.
Как себя заставить на всех плюнуть и заниматься в спортзале тем, чем положено, а не, блин, головой вертеть.
Спасите-помогите.
PS Тэги сразу после публикации.
Всю жизнь была человеком страшно не спортивным, прогуливала нещадно уроки физкульутры в школе. Сейчас мне 21 год. Работа сидячая, ну и как это обычно бывает..даже при неплохих внешних данных фигура моя сейчас оставляет желать лучшего....э-эээ...я это всё к чему. Купила абонимент в клуб. Бассейн, тренер, все дела. А теперь ловлю себя на мысли, что жутко комплексую.
Как представлю, что нужно будет приводить каждый вечер туда свои недостатки, саму себя в зеркало видеть,тренеру обо всех своих складках рассказывать...((((( Сделать из себя мисс Вселенную у меня цели нет, но...
А ещё Любимый набивается мне в личные тренеры. Вообще со стыда помру.
Может быть, я себя не люблю. Никакой специальной одежды покупать не хочу - есть какие-то велосипедки, какая-то маечка и кроссовки.
Боючь, что из-за своей дурацкой закомплексованности так дома и просижу. А тянуть уже, мягко, говорю некуда.
Как себя заставить на всех плюнуть и заниматься в спортзале тем, чем положено, а не, блин, головой вертеть.
Спасите-помогите.
PS Тэги сразу после публикации.
55 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nekbke2008-07-08 16:30:00 (ссылка)
я тоже так страдала, пока не начала концентрироваться на толстухах. хожу мимо них и мстительно думаю: тебе до меня еще худеть и худеть, а я скоро стану как вон та стройная и красивая.
chudes_net2008-07-08 16:32:00 (ссылка)
а вы куда идёте? я сегодня тоже первый раз иду. должна была с подружкой, а она пишет "извини, я сваливаю в хельсинки".
самое главное вы уже сделали - купили абонемент! мне кажется, если у вас будет личный тренер, то времени и сил на "головой вертеть" просто не останется.
yellowtramvaj2008-07-08 16:35:00 (ссылка)
"Swim&Gym"
Первый раз я иду не сегодня. У меня есть немного времени позасорять себе мозг всякой ерундой )
_midory_2008-07-08 16:35:00 (ссылка)
ерунда какая
вы стесняетесь, что на вас будут смотреть другие занимающиеся? фигня какая. поверьте, до вас остальнвм клиентам дела никакого нет. все сосредоточены на себе, насколько они правильно делают упражнение
тренира своего вы не удивите ни разу. он поверьте повидал совершенно разные фигуры.
кроме того, вы совсем скоро убедитесь в том, что фитнес - это в первую очередь тонус и хоршее настроение.
могу на собственном опыте сказать (правда я занималась в групповых тренировках), что спустя какое-то время повышается самооценка дай боже.
прошло полгода (я занимаюсь с января) и я вешу на 20 кг меньше, чем раньше. щаслива :)
_midory_2008-07-08 16:51:00 (ссылка)
ну на самом деле стремительно 17 кг убежали за 4 месяца
еще 3 кг примерно за 2 месяца
_midory_2008-07-08 18:16:00 (ссылка)
ну зачем так кардинально?
просто пересмотреть общий режим питания
диеты нафиг!
просто старайтесь есть здоровую и нежирную пищу небольшими порциями и 4-5 раз в день. сейчас я уже не представляю как это можно в обед навернуть тарелку борща, сверху две котлеты с макаронами и все это залить сразу компотом
все главное без фанатизма :)
fight_girl2008-07-08 16:35:00 (ссылка)
а во не надо ходить в велосипедкак и какой-то майке.
купите модные удобные и которые вам идут фирменные шортики (бриджи, штанишки).
купите веселую маечку (на заказ сделайте) "Я Богиня", "Готовлюсь к Сочи 2014"
и вперед с улыбкой)
настрой - это половина дела!
будьте уверены в успехе - и он не заставит себя долго ждать))))
yellowtramvaj2008-07-08 16:37:00 (ссылка)
Сейчас не так хорошо с деньгами, чтобы шортики+маечки,
но в принципе да, совет правильный...мне бы комфортней было.
fight_girl2008-07-08 16:39:00 (ссылка)
не обязательно покупать что-то из новой летней коллекции дяди Васи)))
просто что-то очень скромное по деньгам, но уютное по фигуре.
по себе знаю, что можно и на 500р. купить самото - от чего настрой будет вау!
la_singularite2008-07-08 19:11:00 (ссылка)
полностью поддерживаю предыдущего оратора, искала в дорогу щих магазинах себе штаны, то это не так, то - то, в результате купила за 600 руб. в спортмастере - счастлива, именно то, что хотела. и веселую маечку. Удачи и счастья:-)
_midory_2008-07-08 16:43:00 (ссылка)
без шуток
я полезла уже сама в яндекс искать где такие майки делают
уже хочу себе такую :)
_midory_2008-07-08 18:18:00 (ссылка)
а я вот тут нашла
http://www.futbolki.ru/main_page/page/i
hidden_majestic2008-07-08 17:08:00 (ссылка)
+ 1000
это добавит вам уверенности, ведь вы купите то, в чем будете хорошо выглядеть :)
maymak2008-07-08 16:41:00 (ссылка)
Да ну бросьте.
Тренер - он как врач, еще и не то видел. Вот уж тренера точно стесняться не стоит (как и врача). Насчет одежды - да там во всем подряд ходяд. Тетки-то нормально обычно выглядят, а мужики натурально в белье шляются. Поверьте, вы просто не сможете плохо выглядеть на их фоне =)
А самое главное - когда вы начнете заниматься с тренером, если будете делать это серьезно и целенаправленно, то будете настолько концентрироваться на выполнении упражнения, что на все остальное вам будет насрать с высокой колокольни. Чесслово.
tina_dik2008-07-08 16:43:00 (ссылка)
вот тут обсуждалось как раз то, что на фитнесе друг на друга никто не смотрит!)
http://community.livejournal.com/girls_
Не переживайте. Лучше уж пойти в фитнес, пусть немного стесняясь себя, но бороться за улучшение (недели через 2-3 каждый потерянный килограмм будете воспринимать как победу и самооценка повысится), нежели сидеть дома и жиреть.
hobotkova2008-07-08 16:44:00 (ссылка)
хорошая, качественная спортивная одежда 1)удобнее 2) помогает чувствовать себя увереннее.
Нет ничего хуже, чем плохая обувь для бега или аэробики, например. И нет ничего хуже, чем плохие штаны для спиннинга. Себя нужно любить, а не мучать:)
в спортзале никто на Вас смотреть не будет. Те, кто смотрят по сторонам - туда пришли со странными, недоступными пониманию целями:)ё
yawey2008-07-08 16:47:00 (ссылка)
Не волнуйтесь, я Вас уверяю, в клубе будет еще куча женщин с фигурами намного хуже вашей (какой бы она ни была). Перефразируя фрейда(?) "всегда есть кто-нибудь у кого попа толще, а целлюлит глубже".
А Вы в зале крутите головой :) Я даже когда планировала себе фигуру делала это как-то так: хочу попу как у той блондинки, ноги, как у другой блондинки, руки вон от того мужика, а волосы от той жен.. оп-па тоже мужика %)
А тренеру ничего о складках рассказывать не надо (только о здоровье и ограничениях), расскажите, что хотите получить в итоге. Спросите реально ли это, какие сроки (меньше полугода быть не должно). Я бы любимого в тренера не взяла, хотя не сомневаюсь, что он знает все ваши складочки и любит их :)
Если Вы в Москве, то можете найти у себя рядом магазин tvoe.ru и купить там себе штанишки (рублей за 150 с учетом скидок) и футболку.
Удачи!!
У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!
katrenka_jr2008-07-08 16:47:00 (ссылка)
А я наоборот купила себе красивые белые найковские спортивне штанишки, новые легкие кроссовки, маек целую кучу и во всем этом новье пришла в клуб :) Поначалу было стремновато, но уже через пару дней мне стало абсолютно все равно на всех смотрящих и несмотрящих - я прихожу в клуб заниматься спортом. Еще помогает отключиться от клубного окружения плеер - включил и бегай себе по беговой дорожке.
Любимому в роли тренера отказать, а то вы так ничего и не добьетесь. Знаете как милые мужья учат водить машину? ;))
yellowtramvaj2008-07-08 16:50:00 (ссылка)
В случае с моим любимым,кажется, мне достанутся не поблажки, а двойные нагрузки )))
lena_lenina2008-07-08 16:54:00 (ссылка)
вообще-то, есть такое, да... бывают упражнения - особенно для попы - неэстетичные. например, встаешь перед скамейкой на колени, ложишься лицом и забрасываешь ноги вверх. если тренер хороший, он будет заставлять делать это упражнение. и вот представьте: вы делаете это упражнение, а вокруг люди разговаривают, смеются. тренер внимательно смотрит, как вы кряхтите на скамеечке...
подобные моменты будут, пусть не с этим упражненинем, а с другими, вы непременно будете смущаться. убеждать себя в том, что никто не будет на вас смотреть, по меньшей мере глупо. лучше приготовиться к тому, что сначала вы будете выглядеть не очень эстетично, зато потоооом!!! )))
belochka2008-07-08 17:35:00 (ссылка)
удачи и не комплексуйте!
постарайтесь помнить, что вы идете для себя и своего здоровья -- а все остальное должно быть фиолетово
если есть возможность заниматься с профессиональным тренером, то лучше первые пару месяцев только с ним/ней, чем с любимым
хороший тренер должен правильно отнестись к "новичку" -- но конечно расскажите ей/ему о проблемах
earth_blue2008-07-08 18:05:00 (ссылка)
С одной стороны, в спортзале всем наплевать на то, как кто выглядит.
С другой стороны - тут уже были посты типа "она в душе брила ноги, вы только представьте себе!"
Все мы живые, все люди. Поверьте, когда вы придете в спортзал, не в первый , так во второй раз вы увидите кого-то, у кого фигура много хуже вашей. И это вдохновляет, знаете ли))
А потом увидите супер-стройняшек и подумаете.. ну что-нибудь да подумаете.
Самое главное - если у вас все в порядке с кожей, с одеждой,, и если вы загорите в солярии, вы будете смотреться вполне к месту :)
Бодрячком держитесь только :)
journalina2008-07-08 18:16:00 (ссылка)
у меня страх пропал после пары групповых занятий, сначала кажется, что все жутко спортивные и давно ходят, а потом понимаешь, что давно ходят и действительно спортивные единицы, а большинство таких, как ты.
не бойтесь!
lost_fall2008-07-08 18:23:00 (ссылка)
Я понимаю о чем вы, потому что сама такая. Но вот уже месяц хожу в спортзал и с каждым разом удивляюсь, что выгляжу лучше и лучше. Так приятно смотреть на себя в зеркале на 20ой минуте на беговой дорожке в полном здравии, хотя раньше и 10 минут без одышки пробежать не могла... Это самый главный стимул. Дайте себе 4 недели, увидите, как преобразитесь. А первые 4 недели просто идите и не думайте, как вы выглядите! Или думайте, парьтесь, но все-равно идите!
mama_coshka2008-07-08 20:00:00 (ссылка)
Просто начните. Увлекитесь самим процессом. Уверяю вас, через пару занятий вам будет наплевать на то, что у кого-то фигура лучше, вообще на все остальное будет наплевать. Цените себя любую, и все получится.
crimeanelf2008-07-08 20:05:00 (ссылка)
Вы не рассказывать будете, а вкалывать, как в поле пахарь. Думать и вертеть головой времени не будет.
Тренеру вообще рассказы не нужны, у них глаз намётанный, знаете.
marmi2008-07-09 01:11:00 (ссылка)
Я пошла в фитнесс-клуб, когда былая красивая фигура спела заупокойные романсы (76 кг при росте 165). Очень боялась. И тут же в раздевалке оставила все комплексы, когда увидела других посетительниц. Туда дамы приходят после родов форму восстанавливать и т.п. И нигде я не встречала косых взглядов.
ollka2008-07-09 01:46:00 (ссылка)
С тренером вообще должно быть отлично. Я пришла когда в спортклуб, чувствовала себя так, как Вы описываете: вот, все вокруг виктории бекхем, и когда я, такая жырная, захожу, у них аж штанги из рук выпадают от смеха. И те виктории, которые занимались с тренерами, мне казались особенно бекхем.
А потом я стала ходить на групповые тренировки, вначале так путалась в ногах, что ничего вообще не видела, а когда глаза отлепились от кроссовок, увидела множество женщин старше, толще, шире, жыре, уже, тоньше, стройнее, всесторонне лучше меня. И все улыбаются. Себе. В зеркало.
Не бойтесь и удачи! Спорт повышает настроение (гормоны там), так что переживать сильно не получится при всем желании.
sabaka_zlaya2008-07-10 14:24:00 (ссылка)
Если Вас это утешит, я со своими 160-ростом и 110-весом занималась себе не особо глядя на остальных и не думая, кто там обо мне чего и какие недостатки я выставила :)