![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Скажите, есть ли среди вас те, кому кручение обруча помогло вернуть тонкую талию и крепкий пресс?
Или упражнения с подниманием разных частей тела наше все?
Или упражнения с подниманием разных частей тела наше все?
34 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
die_lero4ka2008-06-15 18:26:00 (ссылка)
мне помогло, но только талию сделать, а прессу от обруча никакого толка, качать надо. И да, обруч у меня тяжелый, джимфлекстор или как то так назывался, но работает, да, боков у меня нет.
jfht2008-06-15 18:32:00 (ссылка)
а бедра в смысле попу подравнял?
тоже давно хочу, но никак не доползу до магазина...
die_lero4ka2008-06-16 13:36:00 (ссылка)
не не я имела ввиду бока, ну где "спасательные круги" бывают, видно, когда джинсы узкие на низком поясе одеваешь, вот вобщем этого у меня даже близко нет=) А на попу по моему не действует. Только талия вобщем.
mysa2008-06-15 18:38:00 (ссылка)
спасибо:)
я боюсь тяжелый брать, он кажется сильно бьет по спине.
вопрос скорее про простые обручи.
die_lero4ka2008-06-16 13:37:00 (ссылка)
простым легким обручем по моему сильно ничего не исправить, имхо. А джимфлекстор и правда тяжеловат будет, но я привыкла, у меня синяков не остается.
die_lero4ka2008-06-16 22:46:00 (ссылка)
эххе, трудно сказать, но вобщем дольше 15 -20 минут крутить трудно, но важно, чтобы каждый день, ну или редко пропускать. По началу лучше через день или даже два, потому что с непривычки бока болят, но терпимо. Синяков кстати у меня совсем вообще не было, но я кручу обруч на талии (и его не роняю), то есть, чтоб по костяшкам на бедрах не бил.
Думаю, недели через три уже первые результаты видно будет. Но чтоб совсем хорошо, так это надо без сладкого и хлеба, тогда вообще замечательно=)
sugar_one2008-06-15 18:41:00 (ссылка)
для поддержания формы - да
а чудодейственных результатов - нет
помог лет в 13, когда неделю почти ничего не ела и крутила по два часа в день - тогда вообще крутила впервые
щас кручу каждый день по часу - никак талию не найдет((
pancakyes2008-06-15 18:49:00 (ссылка)
Помогает поддерживать мышцы в тонусе. Убирает жирок по мелочи. На пресс не влияет: у меня его как никогда не было, так и нет, хотя халахуп излюбленная игрушка с юных лет.
pancakyes2008-06-16 23:20:00 (ссылка)
Re: для поддержания формы - да
Сейчас у меня уменьшенного диаметра, толстый (диаметр самой трубки) и с утяжелением.
Был разборный, с пупырками для массажа, но с ним я не ужилась - щекотки боюсь.
Был простой пластиковый гладкий - сломали.
Был совковый железный - самый лучший из всех, которые у меня были: в меру тяжелый, гладкий, м! Пролюбили при переезде.
Говорят, что лучше всего с пупырками для массажа. Мол, мышцы и жирок проминаются лучше. Но если кожа достаточно чувствительная (к щекотке, к прикосновениям вообще), то не рекомендую. Я его крутила и хихикала как дятел Вуди. Незабываемые впечатления.
grenada2008-06-15 22:22:00 (ссылка)
На этих выходных увидела такое чудо света, как обруч
pale_fire2008-06-16 16:32:00 (ссылка)
Мне кажется стоит крутить если нравится сам процесс, у меня эйфория от обручей, включаю разную музыку и танцую и кручу, гимнастику с ним делаю, соответственно помогает, но возможно есть и куда более эффективные способы упражнений, главное не мучать себя.
pale_fire2008-06-19 09:26:00 (ссылка)
У меня два легких цирковых, связаны вместе, с ними легче танцевать, поднимать-опускать и выделывать всякие штуки, под какую-нибудь восточную музыку можно невероятно сексуальные штуки перед зеркалом выделывать, и есть тяжелый с насадками массажный, с ним у меня больше получаются движения руками вроде бокса или борьбы и растяжки всякие на руки. Я стою перед зеркалом, включаю музыку и придумываю упражнения, если просто крутить обруч и остальное тело ничего не делает, то скучно станет очень быстро.