![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки,
как отпустить обиду?
С человеком ничего не связывает, мы не видимся, каждое упоминание о нем вызывает агрессию, часто снится...Все это уже долгое время. Пробовала писать письма, выплескивать обиду на бумагу, не помогает.
Что вы делали в подобных ситуациях?
Заранее спасибо.
как отпустить обиду?
С человеком ничего не связывает, мы не видимся, каждое упоминание о нем вызывает агрессию, часто снится...Все это уже долгое время. Пробовала писать письма, выплескивать обиду на бумагу, не помогает.
Что вы делали в подобных ситуациях?
Заранее спасибо.
95 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
shatana_2008-06-05 15:49:00 (ссылка)
сказала себе, что я имею право на эту обиду. Да, я на него обижена, потому что он сделала мне больно. Это нормальная реакция - когда тебе причиняют боль, тебе больно. Это естественно.
ex_a_who_lee9562008-06-05 16:23:00 (ссылка)
и мне, пожалуйста.
julkachamp @ gmail.com
большое спасибо!
catouch2008-06-05 16:30:00 (ссылка)
Ох ты блин, сколько нас тут обиженных таких :)
И мне, если не очень сложно :)
catouch собака mail.ru
ajlav2008-07-10 14:18:00 (ссылка)
Извините, что прошу еще раз, но ничего не пришло.
Если есть возможность, пошлите на [email protected]
Буду очень благодарна.
loyalnaya2008-06-05 16:32:00 (ссылка)
Ох, пожалуйста, не сочтите за труд - [email protected]! Мучаюсь аналогично от того же, что и автор.
Автору - сил и освобождения, процесс мучительный и небыстрый, меня до сих пор не отпускает, тоже 2 года.
lysimba2008-06-05 18:33:00 (ссылка)
а вы еще заявки принимаете?))
пришлите и мне тоже, буду очень Вам благодарна: [email protected]
mikraider2008-06-05 15:51:00 (ссылка)
универсальный способ: рассказать о сути вашей обиды в ГО и получить массу комментов
o_umi_enso2008-06-05 15:52:00 (ссылка)
Простить.
Дорогой такой-то, ты сделал мне очень больно и неприятно, из-за этого я не спала кучу ночей, сгрызла локти и пятки и похудела на полкило.
Но благодаря этому я научилась тому-то и тому-то. Спасибо тебе за это.
И - не зацикливаться.
Да, было дело, да, неприятно. Но это в прошлом, никаких глобальных последствий не осталось (я надеюсь), можно выдохнуть и жить дальше.
Чем чаще буде вспоминать - тем хуже будет.
jolie_julie2008-06-05 16:05:00 (ссылка)
Последствий не было.
Кроме этой самой обиды, которая мешает мне жить.
Будет, видимо, выодить силой. Воли.
Спасибо.
inu_k2008-06-05 15:53:00 (ссылка)
писала письмо конкретно этому человеку за что и как сильно я на него обижена, проговаривала это вслух - много раз.
правда ушло, только когда бьясь в истерике выплакалась и вылила эту обиду на другого человека, был вот такой максимум, потом все ушло
jolie_julie2008-06-05 16:06:00 (ссылка)
Когда глобальные истерики накрывают, становится легче после слез.
Надеюсь, что скоро наступит предел слез по конкретному человеку.
lussille2008-06-05 15:56:00 (ссылка)
я в такой ситуации писала много стихов.
Потом выяснилось, что он даже всё это читал.
jolie_julie2008-06-05 16:07:00 (ссылка)
Вдохновения ни он, ни страдания не вызывают.
Но метод интересный, спасибо.
gilmorn_elemorn2008-06-05 16:09:00 (ссылка)
расскажите, пожалуйста. кто это, чем обидел, почему?
как универсальный способ - идете на берег моря/речки, берете камешки в руку и начинаете, вспоминая по одной гадости, один камушек выбрасывать. Только камешков должно быть много. Все вспомните. А потом оставшиеся выкиньте со словами "а вот столько гадостей ты мне сделать не смог и не сможешь никогда"
jolie_julie2008-06-05 16:17:00 (ссылка)
Не хочется вновь все поднимать. Если кратко - бросил мужчина, любимый. Сейчас почти женат на другой, квартирку им ее родители прикупили, только чтобы быстрее поженились. Дело давнее, почти уже два года назад. За это время перестрадала, влюбилась заново, съездила во Францию к любимому, разлюбила.
Но прошлая истоиия накатывает периодически:(
Хорошая идея с камушками!!!! Спасибо!
alinchen2008-06-05 16:25:00 (ссылка)
господибожемой
ну вот у меня два лета назад была похожая история
ну не совсем похожая, но тоже, знаете ли, как пыльным мешком по голове
тут мне, впрочем, повезло, я сделала пару достаточно гадких гадостей новой избраннице, с мужчины быстренько стребовала все, что он мне задолжал и отправилась влюбляться дальше
Ни секунды не жалею о том, что произошло - ведь останься я тогда с этим мудофилом, не было бы у меня всего того волшебного и замечательного, что есть сейчас!
jolie_julie2008-06-05 17:21:00 (ссылка)
Умом все понимаю.
Любви к нему нет уже давно.
А обида держит.
Надеюсь, со временем все-таки пройдет.
gilmorn_elemorn2008-06-05 16:28:00 (ссылка)
Прошлое забыть нельзя, да и не нужно, оно тем и ценно - что помогло набить свои синяки и шишки. Мне иногда однокурсники говорят, те которые в курсе моей жизни "А ну прекрати вспоминать" - у меня все реминисценции на лице отражаются, особенно те, за которые стыдно. Понимаете, обида - разрушает. Сон нарушается и т.д. А Вы у себя одна, любимая, и Вам жить свою жизнь, в которой будет много прекрасного. Еще есть идея светлячка в коробочке, правда это уже не моя - все хорошее, что было - в спичечный коробок. Когда плохо - достали, посмотрели, сказали "спасибо что это было" - и пошли дальше. Все у Вас получится.
Меня парень бросил ради деффачки из Киева (я одесситка, а он из Симферополя уехал учиться в Киев) основная мотивация была - ну не все же мне еду из столовок и в общаге жрать.
Держитесь!
fridka2008-06-05 16:15:00 (ссылка)
1. Переключиться на другое сильное чувство: влюбиться, подобрать раненое животное, сделать карьеру. На два сильных чувства человека редко хватает.
2. Придумать способ мести. Тщательно разработать. По деталями. По мельчайшим деталькам. Раз сто проиграть в мозгу ситуацию. Плюнуть на месть, рассмеяться.
3. Поправить причиненный им вред "назло". "Он меня уволил, а я назло стала важной персоной у конкурентов", "он ударил моего ребенка, а я назло помогла ребенку стать чемпионом мира по боксу!"
4. Попытаться его понять. И пожалеть. Бедняга, у него, наверное, большие проблемы, раз пришлось ему вас обидеть. Либо с деньгами, либо с самооценкой, а то, не дай Бог, с потенцией. Прикиньте, как ему фигово? Брезгливо пожалеть и расслабиться - нельзя же трепать себе нервы из-за несчастненького, Богом обиженного? Вы же не плачете по ночам из-за спившегося бомжа?
5. Каждый раз после воспоминаний о персонаже, делать себе приятное - кормить вкусненьким, покупать приятную мелочь. Скоро он начнет ассоциироваться с радостными моментами.
6. Нет, ну есть, конечно, еще героин. Он тоже помогает, но я бы не рекомендовала.
jolie_julie2008-06-05 16:21:00 (ссылка)
Спасибо. Забавно про героин.
Самое интресное, что уже после него влюблялась. Взаимно.
Появилось два хобби, из-за одного сейчас сижу с растяжением, тк довольно экстремальное. Но действенное!
Наверное, вы правы, надо пожалеть. Я когда жалею мужчину, как-то сразу перестаю видеть в нем Мужчину.
Навели на мысль.
nelis2008-06-05 16:17:00 (ссылка)
Пройдет со временем.
Чем больше вы будете размышлять на тему "а увот у меня есть эта проблема", тем дольше это будет тянуться.
Ну да, обижена. Ну и все.
Потом вообще не вспомните.
Или вспомните, но с недоумением. И сами себе удивитесь :)
geleos2008-06-05 16:27:00 (ссылка)
ответить на вопрос: кому от это обиды хуже? кого она жрет изнутри, и кому она портит нервы и т.д. неужели вам не обидно за себя? то есть само "обидное действие" уже отравило вам жизнь. и вы еще и затягиваете на могие -многие месяцы мучения, которые опять же портят жизнь только вам. когда я увидела свою проблему в этом ключе, мне резко расхотелось думать и о обиде, и о самом обидчике. я по-прежнему не считаю его порядочным человеком, и не считаю его поступок правильным, но я не терзаюсь мыслями об этом совершенно. потому что я хочу жить счастливой, а не истязать себя.
у меня был выбор - вливать в себя день за днем "яд по капле", или просто прекратить об этом думать.
jolie_julie2008-06-05 17:23:00 (ссылка)
Мне, конечно, от всего этого и хуже. Он, я уверена, даже не вспоминает.
Я периодически забываю об этом. буду стараться, чтобы вообще не вспоминать.
Спасибо.
but_special2008-06-05 16:28:00 (ссылка)
А зачем?
Мне кажется, что научиться прощать нельзя. Или простился конкретный человек в конкрутном случае, или нет. Если нет, то ждать надо и всё. Искуственно, имхо, не работает.
jolie_julie2008-06-05 17:26:00 (ссылка)
Да, хотелось бы побыстрее.
Надеюсь, все пройдет. Должно пройти.
nordengirl2008-06-05 16:31:00 (ссылка)
Пожалеть его, а не себя. Придумать причину, по которой эта обида могла бы быть последствием какой-то его ущербности. Вот он такой-то и такой-то несчастный, это у него плохо, поэтому он так поступил.
Как только начнете жалеть - обида уйдет.
Вы прекрасная, а он несчастный убогий.
Удачи!
rovena2008-06-05 16:32:00 (ссылка)
я такие ситуации проживаю внутри себя.
Закрываю глаза и представляю, как я его встречаю, как высказываю ему все-все-все. Как он пытается отмазаться, что мол, он не хотел, да все само так получилось. А я, такая вся из себя гордая-независимая-смелая-сильная ему в ответ: Подлец! Ты все знал! Ты не достоин моих слез! Моих мыслей даже!
Ну и подобную чушь, вобщем. С недельку так попережевывать, подумать, - и оно как-то само собой затихает, уменьшается накал страстей в этих внутренних переживаниях, появляется повод для других, более продуктивных мыслей.
Мне такое часто помогает - у меня богатое воображение, и представить в уме подобные беседы мне не сложно. Поможет ли такая хитрость вам - не знаю.
jolie_julie2008-06-05 17:29:00 (ссылка)
Мне не помогает, к сожалению.
Если начинаю пережевывать, то остановиться уже сложно...накал только нарастает.
Поэтому ищу другие способы.
anserin2008-06-05 16:33:00 (ссылка)
Давайте представим, что могло бы случиться, если бы этого человека не было в Вашей жизни. Когда-то Вы его любили - значит, было за что? Допустим, Вы вышли замуж, родили ребенка - и встретили этого мужчину, или мужчину с похожим характером.. и полюбили.. бр-р, представляете, насколько болезненной для Вас могла бы оказаться развязка этого романа? К счастью, этого никогда не произойдет: теперь вы знаете, что не стоит связываться с такими людьми, как он. Благодаря ему Вы избежали болезненной душевной травмы - спасибо ему за это!
jolie_julie2008-06-05 17:32:00 (ссылка)
Я понимаю, что мне крупно повезло, к такому типу мужчин сейчас и не подойду ни за что.
Ему спасибо тыщу раз "говорила", в письмах своих.
А все равно обидно.
Ну, будем пытаться дальше.
_lenkin_2008-06-05 16:39:00 (ссылка)
Есть такой способ - мысленно посадить его на стул перед собой и ВСЛУХ высказать всё, что Вы чувствуете. Можно представить его на месте подушки, и бить ее- только представляя, что это он, и каждый удар четко в слух говорите, за что бьете.
jolie_julie2008-06-05 17:35:00 (ссылка)
Это уже агрессия. Я ее в спортзале из себя выжимаю.
У меня по отношению к нему как таковой агрессии нет, т. е. теоретически я бы даже метнуть в него чем-нибудь не хотела.
Просто обида.
alenka_252008-06-05 23:34:00 (ссылка)
+1. Именно представить на стуле перед собой и проговорить все. Вслух. В выражениях не стесняться. Можно кричать, ругаться и т.п.
Мне психолог еще советовал после такого "разговора" представить что от глаз до глаз протянута веревка, после чего поджечь ее с обеих концов и подождать пока догорит. Только надо хорошо представлять.
Кстати, подушку или подушкой/полотенцем об диван - тоже дело. Обида порождает агрессию, это нормально. Но при битье тоже вслух всказывать "за что". И обязательно не стесняясь в выражениях. А то опять в себе зажмете эту обиду. В спортзале вы не высказываете же вслух, какую именно агрессию вы выплескиваете, верно?
beautystar2008-06-06 10:32:00 (ссылка)
Присоединюсь про "вслух".
Вылить на воображаемого "него" всю ту гадость, что накопилась, можно с истериками-слезами-соплями, поорать там... ногами потопать..
А потом самой смешно станет :)
Когда все обиды по пять раз будут высказаны ВСЛУХ, то ничего не останется... Впрочем, ИМХО все то теплое и нежное что было, сохранить стоит :)
fedoryakva2008-06-05 16:50:00 (ссылка)
я бы посоветовала обратиться к специалисту.
хороший психолог в такой ситуации может здорово помочь.
jolie_julie2008-06-05 17:39:00 (ссылка)
На психолога пока денег нет.
Читаю литературу по психологии, чуть-чуть помогает.
fedoryakva2008-06-05 17:42:00 (ссылка)
это не так уж и дорого.
я знаю хороших специалистов, работающих по минимальным ценам. от 800 рублей за встречу.
если надумаете, пишите valeryaf@gmail.ком
книжки это хорошо, но иногда (поверьте мне как практикующему психологу) полезнее не думать))
удачи!
alka_zeltser2008-06-05 16:59:00 (ссылка)
не прощать. Забыть и всё. Жить новой жизнью. Вы-то у себя одна.
cyberanne2008-06-05 17:42:00 (ссылка)
Каждый день, мысленно, желать ему счастья.
Сначала может получаться формально, но тут главное не здаваться:)
cyberanne2008-06-05 18:28:00 (ссылка)
Ага:)
А что касается лично меня, то сильнейшая обида прошла в тот момент, когда я попрбовала ЛСД:)))
Наркотики, всяко вред, но и песни слов не выкинешь:)
jolie_julie2008-06-06 11:04:00 (ссылка)
Вы - второй комментатор, который "советует" наркотики:)
Забавно:)
die_lero4ka2008-06-05 19:29:00 (ссылка)
Я вот тоже не знаю, как.
Подозреваю, что кроме как всё высказать обидчику - никак, но в моем случае увы, нереально, потому что прошло уже два года с того момента, ну и мы с обидчиком в разных странах.
Письма и мысленные диалоги не помагают, увы.
вобщем, стараюсь по реже о нем вспоминать, получается в принципе, но иногда бывают обострения:(
molela2008-06-05 19:53:00 (ссылка)
Понять, кто когда люди причиняют обиды, их мотив - не нанести рану вам, а защитить свою.
prikhodko2008-06-05 20:44:00 (ссылка)
Взять человека (другого, подругу например) и проговорить с ним свои обиды. и "он" тоже пусть высказывает! говорить-говорить-говорить, хоть всю ночь! Можно проделывать не один раз. Личный опыт.
jolie_julie2008-06-06 11:08:00 (ссылка)
Мы уже неоднократно так "говорили" с друзьями. По второму разу как-то ну совсем не хочется, все это поднимать.
yanys2008-06-06 01:32:00 (ссылка)
мне в свое время исповедь помогла, пообщалась с хорошим батюшкой, и всю злость, как рукой, сняло. но это очень индивидуально, я понимаю, и ни в коем случае не агитирую, просто личный опыт.
jolie_julie2008-06-06 11:09:00 (ссылка)
К исповеди морально не готова.
Но знаю, что очень много людей так и спасаются.
yanys2008-06-06 11:53:00 (ссылка)
ну тогда просто один раз сядьте и сама с собой разберите эту ситуацию с посылом, что ничего в нашей жизни просто так не происходит, и испытания нам не просто так даются, они судьбу весьма кардинально меняют, и вас заставляют расти. Человек, который вас обидел - он всего лишь пешка в руках Провидения-) Не поступи он так, глядишь, ваша жизнь пошла бы по какому-то другому и не очень хорошему пути. Скажите ему спасибо, улыбнитесь и отпустите.
gursa2008-06-06 09:25:00 (ссылка)
испытано на собственном опыте
мне кажется, что вы выдаете желаемое за действительное, говоря, что ВАс с ним ничего не связывает. Вас связывает Ваши чувства к этому человеку, в т.ч. и чувство обиды.
я хочу сказать, что человек этот вас небезразличен, потому и простить не можете.
Вы не пишете, кто это, но если это МЧ, то чувство пройдет только если/когда переключитесь (читай - влюбитесь) в другого МЧ и довольно сильно. тогда просто станет все равно и обида пройдет сама собой.
а вообще, признайте за собой право на недобрые чувства и на обиду. не надо только их холить и лелеять и переоценивать и растравлять себе душу.
jolie_julie2008-06-06 11:13:00 (ссылка)
Re: испытано на собственном опыте
Вы правы, он мне небезразличен до сих пор.
Влюбленность новая имела место быть, но видимо недостаточно сильная.
Надеюсь, новая будет сильнее. Но я не влюбляюсь очень сильно, глубоко по новой до тех пор, пока не избавлюсь от старых привязанностей совсем-совсем. Прооверено раза два.
Но, надежды никто не отменял...
Спасибо.