![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, как вернуться в фитнес?
Забросила я это дело, за последних месяца 2-3 пару раз всего была. Перед этим результаты были хорошие - сбросила 20 кг и чувствовала себя отлично. А сейчас прям лень, постоянно нахожу повод, чтобы не поехать. Один из них - переехала довольно далеко от фитнеса (обменять на ближе к дому плохой вариант - у нас там корпоративный, дешевый и очень хороший), но вечером, на самом деле, 15 минут на машине без пробок - вполне. Но нахожу же оправдания...
Как кто возвращался, расскажите?
Забросила я это дело, за последних месяца 2-3 пару раз всего была. Перед этим результаты были хорошие - сбросила 20 кг и чувствовала себя отлично. А сейчас прям лень, постоянно нахожу повод, чтобы не поехать. Один из них - переехала довольно далеко от фитнеса (обменять на ближе к дому плохой вариант - у нас там корпоративный, дешевый и очень хороший), но вечером, на самом деле, 15 минут на машине без пробок - вполне. Но нахожу же оправдания...
Как кто возвращался, расскажите?
42 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kniazhna2008-05-20 22:45:00 (ссылка)
И мне интересно почитать. Два года назад забросила и до сих пор безуспешно пытаюсь вернуться. Ну нет мотивации и сил.
lorbit2008-05-20 22:51:00 (ссылка)
ну возвращающиеся от жора кг и появляющийся взад живот сложно назвать отсутствием мотивации.. но, оказывается, она недостаточная
kniazhna2008-05-20 23:39:00 (ссылка)
А у меня мысль идет так: "Ну до тренера мне еще год-пару (я сейчас живу на другом конце страны и планирую вернуться и снова стать с ним заниматься), еще успею вернуться в форму до него, так что он не сильно должен мне будет дать по мозгам - ведь понимает же, что без него я все равно так, как с ним, не смогу. Так что сделаю завтра". Приходит завтра, и приходит та же мысль. Ну не получается у меня без тренера совсем никак. А с ним всю неделю сама ходила. А здесь я не хочу да и не могу финансово себе позволить.
klopschtok2008-05-20 22:57:00 (ссылка)
м.б. частные занятия? хочется пофилонить, но раз человек меня ждет, значит, нужно ехать, заниматься. Недели через три и втянитесь
или на групповых занятиях договориться с кем-нибудь ходить вместе и не пропускать
tina_it2008-05-20 22:57:00 (ссылка)
я не возвращалась в фитнес, просто нашла способ не свалить.. потому что больно много соблазнов было, чтобы перестать ходить. Я стала ходить ранним утром - перед работой.Вечером после работы только фанатики могут с удовольствием ездить на спорт. Сил нет, желания нет, хочется провести вечер с удовольствием, а не с пользой)) Занятия утром имеют массу преимуществ:
- заряд на весь день
- мало народу в клубе - не отвлекаешься, не чувстуешь лишний запах и тд
- свободные вечера
- я занимаюсь с тренером, и, договорившись с ним на утро, у меня совсем не остается шанса отказаться, так как невозможно же подвести человека, который встал в такую рань из за тебя..
tina_it2008-05-20 23:16:00 (ссылка)
в нашем клубе, к сожалению, нет( Раньше были дневные занятия дешевле, и то прекратили. Теперь тупо платишь за год, а когда ходишь - никого не волнует( А то бы тоже была О КАКАЯ мотивация на утренние занятия)
brune_hilda2008-05-20 23:20:00 (ссылка)
Не знаю, у нас во всех клубах, даже в самых навороченных есть "дневные" абонементы.
Но я вообще не люблю годовые, очень долго искала и наконец нашла клуб, где можно оплачивать месяц, квартал и так далее. Оч довольна:)
tina_it2008-05-20 23:22:00 (ссылка)
а где это у вас?)
у нас в клубе вроде полгода -карта есть тоже.. но дневных, а тем более утренних нет(
brune_hilda2008-05-20 23:25:00 (ссылка)
В Питере. :) Справедливости ради, я толкьо один более-менее приличный клуб чуть ли не с "разовой" оплатой нашла. Все остальные, типа "Планеты фитнесс", "Спортлайфа" и так далее - полгода и год. В Спортлайфе - "денвной" стоит тысячи на 4 дешевле, чем "без ограничений". Ну, есть еще, правда, с фиксированным количеством посещений. Типа, 102 в год. Но все равно довольно дорого получается. Здесь я плачу 1000 рублей за месяц посещений "до 17-00". В будние где-то к началу восьмого езжу, в выходные - к началу 11-го (они в выходные с 10-ти).
lady_aphina2008-05-22 22:58:00 (ссылка)
А подскажите, пожалуйста, что за клуб?
Я вот тоже в Питере и тоже хочу клуб с помесячной (или хотя бы поквартальной) оплатой.
lady_aphina2008-05-23 00:39:00 (ссылка)
Я как раз на Звёздной, так что это вообще прекрасный вариант.
Спасибо!
pitomec2008-05-20 23:09:00 (ссылка)
На несколько дней взяла себя в руки и стала бегать вместо ужинов. Потом втянулась. Теперь уже и бегаю, и ужинаю иногда ). Но собственное отражение в зеркале так нравится, и так еще свежи воспоминания о том, когда не нравилось, что этого оказывается достаточно чтобы больше бегать, чем ужинать )).
snus_mumrick2008-05-21 06:03:00 (ссылка)
А и то и то не? У меня как-то не получается пропустить ужин. Скорее наоборот, ритуалом стало навернуть мисочку спагетти перед сном.
pitomec2008-05-21 06:07:00 (ссылка)
Мисочку спагетти перед сном можно позволить, когда уже совсем втянулась: и в ежедневные занятия, и в одежду маленьких размеров ))
snus_mumrick2008-05-21 06:10:00 (ссылка)
Хе-хе. У меня теперь задача не съехать в детскую категорию. Думаю, что размер 0 это неприлично.
vjik032008-05-20 23:22:00 (ссылка)
Вначале настраиваюсь на то, что сразу вернуться будет сложно.
Потом усилием воли заставляю себя бегать (или плавать) 2 недели почти каждый день. Делаю это обязательным пунктом расписания.
Потом так втягиваюсь, что уже не вылезти.
Мотивация - любовь к себе и желание быть здоровой и привлекательной.
Но в конце концов, все сводится к силе воли.
__valkyrie_2008-05-20 23:59:00 (ссылка)
Взять себя в руки и ехать через "далеко", "лень", "не хочу" и прочее... У меня немного другая ситуация - я перестала получать удовлетворение от своих тренировок. Но тем не менее в дождь, снег, мороз -20 и гололед упрямо туда пру. С подругой друг дружку пинаем. Или просто тренеру перед уходом говорю - приду завтра/послезавтра, вроде как пообещала уже...
lynx_rousse2008-05-21 00:08:00 (ссылка)
Я смогла это побороть в себе, толко когда нашла себе спорт по душе
lelga2008-05-21 00:41:00 (ссылка)
Да уж, очень актуальная тема. Забросила 1,5 года назад. Но и когда занималась, беда с этим делом была полнейшая. Стоило по болезни или по какой еще причине пропустить хотя бы одно занятие, потом уже находились причины и для пропуска и двух, и трех. Сейчас времени масса, а заставить себя не могу.
crimeanelf2008-05-21 06:00:00 (ссылка)
О, я как раз прямо сейчас этим занимаюсь. После полуторалетнего перерыва месяц втягивалась, и наконец уже месяц хожу как раньше.
В общем, по первости надо себя заставлять - через "нехочу", "пробки", "плохая погода", "насморк" и всё остальное.
Это ваше тело придумывает. Что оно, глупое что-ли, идти туда, где его нагрузят?
При этом надо часто заставлять. Оказывается, два раза в неделю не помогает, надо минимум три.
Через две недели заставлений стало легче, а через месяц стало гораздо легче. Тело поняло, что никуда ему не деться, и через день в одно и то же время вечером приходит в тонус - так и хочется побегать.
whitey_30002008-05-21 08:14:00 (ссылка)
ой, как знакомо. уже практически год, как не хожу( и никак не могу снова втянуться. мотивации ноль, думаю либо клуб сменить, либо податься в бассейн. может, хоть это сработает. велосипед еще хочу купить, да. по крайней мере лучше, чем ничего.
chertenka_132008-05-21 08:54:00 (ссылка)
пару недель через силу заставлять, потом на автомате будете ходить.
laniana2008-05-21 09:52:00 (ссылка)
У меня из соображений такое возникло: важно еще в подходящий момент цикла попасть. У меня вот в первой трети фитнес вообще сам просится, и возобновлять легче.
А вообще, начинать плавно, с самых любимых занятий, четко назначив действительно подходящее время, визуализировав как вы в этот день встанете и пойдете... И не ругать себя.
Удачи Вам!
p.s. Можно еще дать обещание сообществу в ближайший понедельник написать пост о том, сходили вы или если нет, то почему!
mazilkina2008-05-21 09:53:00 (ссылка)
а я против всех - заморозте абонемент на 2-4 недели и забудте о нем. Скажите - я на отдыхе, знать не хочу про фитнесс, слышать нехочу...и не думайте и совесть заткните:)
а через месяц с новыми силами поднимайте этот вопрос
потому что через силу все равно не принесет пользу, вам отдахнуть надо
sobaka_bobaka2008-05-21 13:05:00 (ссылка)
сама пропустила почти три месяца, сейчас вот возвращаюсь как раз =/
Ну...
- Абонемент у нас продается на месяц, и сразу на определённое количество занятий. То есть если я их купила 12, и не смогла в течение месяца на все 12 занятий сходить, то приходится обниматься с жабой :))) А неохота.
- Спортом я занимаюсь уже 7-й год. Меня в зале все любят и знают. И я их люблю. Соскучилась.
- Начала побаливать спина, стала похуже растяжка. Жаааалко.
- Не на чем срывать зло после тяжелого трудового дня. Так хоть гантели потягал - и уже успокоился :)))
miranochka2008-05-21 14:03:00 (ссылка)
воду отключили дома,
хожу голову мыть.
авось втянусь и когда включат воду буду продолжать ходить заниматься и дальше, по крайней мере это я планирую так)
earth_blue2008-05-21 18:56:00 (ссылка)
Я пытаюсь вернуться, и ною в свое ЖЖ: "ну отклиикнитесь, кто еще записан в "Онегин" на Полянке?"
В ответ тишина. Упорно не хочу одна туда идти.
Хотя, miranochka выше напомнила, что можно пользоваться спортзалом как душевой на время отключения воды)) Правда, спорзал почти в том же районе, не факт, что там тоже вода будет горячая. Правда, зал довольно пафосный...)) В общем, я себе нашла стимул!
Но, может, кто-то все-таки записан в "Онегин" на Полянке?))