![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я всегда была очень рассеянная. Постоянно забывала вещи дома, когда куда-то ехала, кучу раз уходила в школу без портфеля, постоянно все теряю и т. п. И я уже даже привыкла. Только моя мама привыкнуть не может и постоянно обижается.
Но в последнее время это прогрессирует настолько серьезно, что стало напрягать меня саму.
Вот из последнего, к примеру: в гостинице не было сдачи, сказали, что отдадут утром, когда буду выселяться. Утром я помнила о том, что надо забрать деньги ровно до того момента, как подошла к ресепшн. Деньги в итоге забрала наша сотрудница в этом городе и мне их отдадут, так что не все совсем плохо, но ситуация была все же неприятная.
Моя мама утверждает, что я забываю только о вещах, которые мне не хочется делать. Но это не так, и та же ситуация с деньгами хорошо это демонстрирует - мне очень хотелось забрать их. Забываю я как о важном, так и о всяких мелочах.
Иногад не могу вспомнить, что делала пять минут назад. Забываю содержание книг, которые читала не так давно. Когда училась в вузе, напрочь забывала весь материал, который только что овтечала на экзамене. сдала экзамен - и тут же вобще ничего не помню. Забываю, что у меня на какой-то день назначено что-то и параллельно назначаю еще что-нибудь. ежедневник не помогает - забываю либо записывать в него, либо заглядывать туда, когда записала.
Не думаю, что это какие-то медицинские проблемы, скорее просто общая несобранность и невнимательность. А в последнее время добавилась еще и усталость - поэтому усугубляется. и это очень мешает в жизни.
В общем, что-то делать надо, а я совершенно не представляю - что. Тренировать память? Внимание? А как это делать? Пить какие-нибудь таблетки для памяти?
Может, кто-то сталкивался с такой проблемой и успешно ее решил?
И чтобы два раза не вставать: осенью я лечилась от депрессии. По ряду причин в январе перестала принимать лекарства не закончив лечение. Было тяжело, но терпимо. Я думала, что все уже закончилось. как в друг в воскресенье накатило. И вот уже третий день мне очень плохо - тревожность, ощущение безысходности, беспричинные слезы все время, проблемы с общением, со сном, с самочувствием, в общем, полный букет. Идти к врачу и снова принимать антидепрессанты я не хочу. Как можно спарвляться самостоятельно? Спорт? Какие-то несильные успокаивающие или травки? Витамины?
UPD: коллективный разум - это всегда хорошо. Спасибо за советы, я решила пойти к невропатологу
Но в последнее время это прогрессирует настолько серьезно, что стало напрягать меня саму.
Вот из последнего, к примеру: в гостинице не было сдачи, сказали, что отдадут утром, когда буду выселяться. Утром я помнила о том, что надо забрать деньги ровно до того момента, как подошла к ресепшн. Деньги в итоге забрала наша сотрудница в этом городе и мне их отдадут, так что не все совсем плохо, но ситуация была все же неприятная.
Моя мама утверждает, что я забываю только о вещах, которые мне не хочется делать. Но это не так, и та же ситуация с деньгами хорошо это демонстрирует - мне очень хотелось забрать их. Забываю я как о важном, так и о всяких мелочах.
Иногад не могу вспомнить, что делала пять минут назад. Забываю содержание книг, которые читала не так давно. Когда училась в вузе, напрочь забывала весь материал, который только что овтечала на экзамене. сдала экзамен - и тут же вобще ничего не помню. Забываю, что у меня на какой-то день назначено что-то и параллельно назначаю еще что-нибудь. ежедневник не помогает - забываю либо записывать в него, либо заглядывать туда, когда записала.
Не думаю, что это какие-то медицинские проблемы, скорее просто общая несобранность и невнимательность. А в последнее время добавилась еще и усталость - поэтому усугубляется. и это очень мешает в жизни.
В общем, что-то делать надо, а я совершенно не представляю - что. Тренировать память? Внимание? А как это делать? Пить какие-нибудь таблетки для памяти?
Может, кто-то сталкивался с такой проблемой и успешно ее решил?
И чтобы два раза не вставать: осенью я лечилась от депрессии. По ряду причин в январе перестала принимать лекарства не закончив лечение. Было тяжело, но терпимо. Я думала, что все уже закончилось. как в друг в воскресенье накатило. И вот уже третий день мне очень плохо - тревожность, ощущение безысходности, беспричинные слезы все время, проблемы с общением, со сном, с самочувствием, в общем, полный букет. Идти к врачу и снова принимать антидепрессанты я не хочу. Как можно спарвляться самостоятельно? Спорт? Какие-то несильные успокаивающие или травки? Витамины?
UPD: коллективный разум - это всегда хорошо. Спасибо за советы, я решила пойти к невропатологу
61 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
anna_7472008-05-20 11:50:00 (ссылка)
мне кажется на лицо - именно медицинская проблема, а не болит голова или спина-шея?
cherity2008-05-20 12:53:00 (ссылка)
позвоночник у меня больной, да. остеохондроз шейный и поясничный, плюс нестабильность в шейных позвонках. а это влияет?????
но я всегда была рассеянной, а проблемы со спиной только в университете начались
anna_7472008-05-20 13:47:00 (ссылка)
очень влияет . особенно шейные. Большая вероятность возникновения грыжи - стеноз спино-мозгового канала - все симптомы(((
надо сделать МРТ .
4ka_4ko_4ku2008-05-20 20:34:00 (ссылка)
а как влияет? у меня остеохондроз во всем позвоночнике и грыжа в грудном отделе..
и тв целом очень похожая ситуация уже год-полтора. неоднократно ходила к невропатологам, но ни один из них не связывал "депрессию, тревожность, ощущение безысходности, беспричинные слезы все время, проблемы с общением, со сном, с самочувствием" именно с позвоночником.. скорее говорят, что это вегето-сосудистая дистония.. и я как то не задумывалась.. точнее понимаю, что это по любому какое то нервное нарушение, но ни один врач ничего толкового не посоветовал..
мучаюсь со страшнейшей депрессией уже довольно длительное время, и не знаю куда и к кому податься.. какая то безысходность..
lazyart2008-05-20 14:28:00 (ссылка)
вооот! у меня именно шея! часть позвонков ходит ходуном, часть неподвижная. плюс у меня аномалия-мутация спинных артерий. одна из них входит на 2 позвонка выше положенного, из-за этого перегибается и там другая скорость кровотока, получается внутричерепное давление. и по симтомам я такая же как вы. забываю что говорю, расплачиваюсь и забываю продукты на прилавке (благо, продавцы пока нормальные попадались), я элементарно отпускаю вещи из рук. то есть могу идти в метро с шапкой в руке, взгляну на время, а про шапку забываю и тупо разжимаю руку. поэтому телефон у меня дорогой аж на двух веревоочках висит на руке. с ежедневниками таж фигня.
вопчем... рекомендую вам пройти обследование. мне делали узи шейных сосудов с выявлением их положения и скорости кровотока. плюс рентген шейного отдела. теперь каждые пол года прохожу курс лечения у невролога таблетками, бассейнами, массажами. пока что всего 2 года прошло и местами я ленюсь... но это на всю жизнь и надо поддерживать.
единственно, мой любимый мужчина молодец! спокойно к этому относится и просто подшучивает "растяпка моя". это очень важно, чтобы родственники не нервировали. мне невролог опять же говорила, что при такой болячке самое главно - расслабляться и не напрягаться *)
мы, растяпки, покорим мир! ура!
удачи вам! *)
lazyart2008-05-20 14:33:00 (ссылка)
о! еще ниже прочитала, что вы на углы натыкаетесь и все роняете. и у меня так же. в год уходит как минимум коробка 6-ти стаканов, все время роняю. посуду в икее покупаем сразу по 10 штук недорогой какой-нибудь. и углыыыыы! я вечно в синяках! самое обидное - я неплохо готовлю, но в процессе обязательно нечаянно ранюсь. так что действительно... попробуйте к неврологу...
cherity2008-05-20 15:15:00 (ссылка)
вооот. я тоже могу разжать руки потерять вещи. и покупки забываю. и в синяках все время, и об ножи режусь. тут вообще поранила руку вилкой, когда ела фондю. дурдом.но коружающие к этому не сликшом спокойно относятся, и это огорчает. им просто непонятно, что я действительно не могу это проконтролировать
lazyart2008-05-20 15:21:00 (ссылка)
м-да... придется на своем мужчине таки жениться, видимо, он уникален в своем спокойном отношении к этой моей болезни.
а ведь правда... получается, что на нас кричать и обижаться все равно что кричать и обижаться на какого-нибудь инвалида за то, что он не может встать и пойти...
_purple_monkey_2008-05-20 21:04:00 (ссылка)
Хмм. Нисколько не пытаюсь уменьшить вашу проблему, но...может быть вы придаёте слишком большое значение некоторым вещам? Натыкаться на углы мебели это обычное дело... Чтобы не натыкаться нужно иметь большую квартиру, а углы задрапировать. Я тоже об угол кровати всё время долблюсь, но это как раз потому, что у нас в спальне полумрак и не очень много места.
Ну и порезаться, что в этом особенного? По-моему, к памяти это не имеет отношения... Ну и предметы я тоже забываю иногда, но опять же - это со всеми случается.
fluffyalpaka2008-05-20 11:53:00 (ссылка)
у меня похожая ситуация, были постоянные ссоры с молодым человеком из-за этого, из-за моей рассеянности, до истерик.
Ничего не могу с собой поделать, самое обидное- это когда рядом человек, который это не переносит.
cherity2008-05-20 12:55:00 (ссылка)
вот-вот. мама все время думает, что я что-то забываю назло. или потмоу что мне на нее наплевать.
а мой бывший мч жутко раздражался из-за моей неуклюжести - я вечно натыкаюсь на углы мебели, все роняю и т. п. опять же не по своей вине, у меня иначе не получается, и кажется глупым за это меня винить.
fluffyalpaka2008-05-20 13:56:00 (ссылка)
Да, именно так.
Наверняка можно в большей или меньшей степени самому на это повлиять, но стоит отвлечься - и опять все то же самое.
Я думаю, надо стараться не быть рассеянной, но не слишком винить себя, а то и с ума можно сойти)
nekbke2008-05-20 11:55:00 (ссылка)
а что вам врач говорил? дело в том, что клиническая депрессия лечится только медикаментозно. а насчет забывчивости с врачом говорили? у меня у самой есть некоторые проблемы, обнаруженные на томограмме, и невропатолог с психотерапевтом в один голос сказали, что, когда начнутся проблемы с памятью, следует бежать за рецептом на корректирующие таблы. в правильно подобранны лекарствах нет ничего страшного или неестественного - организм довольно сложная машина, и, если где-то что-то разладилось, нормально это подкручивать. вы же зубы витаминами не лечите. в любом случае, лучше сходить к врачу, а лучше не к одному, выяснить причину забывчивости, и тогда уже принимать решение - таблетки или тренировки памяти.
cherity2008-05-20 13:02:00 (ссылка)
врач говорил пить лекарства. мне не нравится их эффект. про то, что депрессия лечится медикаментозно, я знаю. в то же время, я знаю, что очень часто она вообще не лечится, люди пьют антидепрессанты годами, и не могут обходиться без них. по факту таблетки снимают симптомы и позволяют разобраться в душевных проблемах за это время. при отмене антидепрессантов вся эта бяка в любом случае возвращается, поскольку организм привык и расставаться с таблетками не хочет. Поэтому я не хочу их принимать и хочу справиться самостоятельно. И даже получалось до этого восркесенья, но тут видимо усталость и погода (я меточувствительна) дали знать или еще что... в общем, надо принимать какие-то меры.
насчет памяти никому не говорила, потмоу что это меня не беспокоило. Томограмму мне тоже не делали. делали энцефалограмму только
nekbke2008-05-20 14:00:00 (ссылка)
>про то, что депрессия лечится медикаментозно, я знаю. [...] я не хочу их принимать и хочу справиться самостоятельно.
- поезжайте в ашрам к йогам или вступите в секту грабового. с такими настроениями вам там мозги промоют, и вы себя точно лучше почувствуете, даже если не вылечитесь. отказываться от лечения только потому, что не всем оно помогает - явное свидетельство того, что лечение все-таки нужно. я понимаю, что у вас упаднические настроения по ясным причинам, но вы отказываетесь трезво рассмотреть проблему.
cherity2008-05-20 14:27:00 (ссылка)
по факту это лечение не помогает. я достаточно много читала про антидепрессанты, прежед чем решила перестать их пить.
после отмены состояние пациента становится _хуже_, чем было до начала приема. если человек в процессе приема АД ходил на психотерапию, учился заново радовтаься жизни и т. д., то он нормально переносит отмену и это быстро проходит. если нет - то нужны снова лекарства. По сути же во время депресси происходит нарушение обемна веществ в организме. и если у меня недостаточно вырабатывается серотонин, то АД могут его заместить, но не сделают так, чтобы он начал вырабатываться.
Речь идет о том, что кто-то без таблеток в таком состоянии может пойти и повеситься, а кто-то может перетерпеть. Тем, кто может терпеть, можно обойтись без АД.
vikusha_f2008-05-20 14:43:00 (ссылка)
может быть вы читали как-то избирательно.
Депрессия - это нарушения на биохимическом уровне, медикаментозное лечение надо сочетать с психотерапией, если она реактивная - как реакция на травмирующее событие. А если эндогенная, причем тут психотерапия? Или биполярная...
Во время лечения антидепрессантами и ноотропами восстанавливается (или нет) функция мозга. Вам может быть неправильно подобрали дозу, или отменили вы не верно, не вышли - там ведь тоже есть порядок - постепенное снижение дозы и чередование приема через день и пр.
dinni2008-05-23 12:04:00 (ссылка)
Лучше все-таки справляться не совсем самостоятельно, а найти хорошего психолога. Я слезла с талеток, когда поняла, что их побочный эффект - бессонница - бьет по мне не хуже депрессии, от которой я вроде бы лечусь. Слезла при поддержке любимого, относительно безболезненно. Но улучшение появилось после года общения с психологом - при том, что психолог, по-моему, была не из лучших.
milas2008-05-20 14:29:00 (ссылка)
Депрессия лечится комплексно, если причины у нее не чисто физиологические. Т.е. медикаментозное лечение + психотерапия. Тогда эффект будет. Сидеть годами на антидепрессантах можно по двум причинам: организм не может функционировать нормально, не скатываясь в депрессию, по физиологическим причинам (точно также, например, я "сижу" на гормональных таблетках из-за гипотиреоза), либо потому, что человек пренебрегает психотерапевтическим лечением.
Справляться с депрессией самостоятельно особого смысла нет - это называется неэффективным расходованием ресурсов. Естественно, попытка может быть удачной, но для этого нужно, как минимум, понимать этиологию и патогенез данного заболевания, уметь относится к себе как к объекту (хотя само применение этого метода иногда приводит к не очень хорошим последствиям), иметь в наличии арсенал психотерапевтических методик и, что самое главное, уметь воздействовать на свою физиологию так, как это делают медикаменты. Если вы это умеете - у вас получится. Это ненамного сложнее попытки вылечить самому себе зуб.
antoinette_f2008-05-20 17:44:00 (ссылка)
это у вас какие-то, извините, идеи
во-первых, если Вам не нравился "их эффект", значит Вам просто не подошел именно этот АД, подойдет другой
во-2х, при отмене АД эта бяка ни в коем случае не возвращется, если лечение проведено правильно. у меня - не вернулась
в-3х, "проблемы с памятью" являются одним из проявлений, и часто сопросовждают клиническую депрессию
дальше воля Ваша, конечно. но я бы лечилась
veneto_bluerose2008-05-20 11:56:00 (ссылка)
У меня та же фигня. Мне даже права не хотели давать по медицинским показаниям - "не может сосредоточиться на предмете более одной минуты".
Сказали, что это последствия травмы(сотрясения мозга).
Борюсь так, что записываю все, отмечаю. Учу еще один иностранный язык.
veneto_bluerose2008-05-20 13:15:00 (ссылка)
Насчет сосредоточиться - я о такой проблеме и не подозревала(в институте - отличница). А потом тетя врач стала меня тестировать и ее обнаружила.
У меня вроде тоже травм не было. А потом после томограммы сказали, что это какая-то старая, детская травма.
Но у вас, конешно, проблема вполне может быть другой.
cherity2008-05-20 14:02:00 (ссылка)
о, я только щас вспомнила...
у меня действительно в детстве была серьезная травма головы, просто это было в раннем детстве, и я как-то обычно на вопрос о травмах забываю про нее сказать. очень может быть, что после нее и началось. фиг знает, была ли я забывчивой до трех лет, но вот потом - точно уже была.
в общем, решила, что пойду к невропатологу. его я, в отличие от психиатра, не боюсь...
спасибо за идею
reveland2008-05-20 12:01:00 (ссылка)
Клиническая депрессия лечится только медикаментозно, и прерывать курс лечения очень неполезно, хотя таблетки неприятные, да, но иначе может быть только хуже.
Насчет памяти - если все так, как вы описываете, то скорее всего, проблемы именно медицинские и нужно обследование мозга в хорошем месте. Таблетки корректирующие есть, но их должен выписать врач.
kania2008-05-20 12:08:00 (ссылка)
и лучше электронный. с напоминалками . я от своей забывчивости по части лекарств, встреч и прочей ерундистики лечусь только так.
Но у меня просто оперативная память хромает. я тренирую
madame_vong2008-05-20 13:17:00 (ссылка)
ой..а научите где купить электронный?мобилу юзаете?а то я прям как из прошлого века((
kania2008-05-21 00:55:00 (ссылка)
ну как.. у меня есть Аутлук на работе, аутлук дома (это для важного по работе, чтоб я не забыла). Есть мобильник, в который я втыкаю всякие нужные вещи типа Дней рождений (это мое слабое место, я никогда не могу запомнить), встреч на неделю, времени приема таблеток и прочего. едиснтвенная сложность--вбивать это все туда. но в общем привыкаешь - а потом живешь как в раю - - тебе напомнит телефон об всем, что надо обязательно.
Вот сейчас я собираюсь покупать себе КПК чтоб там был электронный органайзер с вибро-напоминалками.. или звуковыми напоминалками. чтоб соеденить два аутлука
transmind2008-05-20 12:13:00 (ссылка)
Плюс один к невропатологу и лечению зубов невитаминами:)
К тому же у депрессии и рассеянности могут быть общие причины. Главное, правильно и детально описать все аспекты проблемы врачу, чтобы он серьёзно к этому отнёсся.
Я тоже забываю смотреть в ежедневник. поэтому у меня есть программка, ввод данных или откладывание задание в которой занимает не больше секунды (ибо пока я лезу записать что-то в аутлук и тыкаюсь там по кнопкам, я сто раз забуду:)))
Шею проверьте, сделайти снимок.
kisulechka2008-05-20 12:38:00 (ссылка)
я оч долго находилась в депрессии..
мне помогает только большое количество работы, загружаю себя так, что нет времени на ДП..
gingerkitty2008-05-20 12:45:00 (ссылка)
надо придумать себе ритуал, в котором вы будете проверять себя.
например мои:
я уже не могу выйти из дома без поговорки "деньги, телефон, сигареты, духи" :) и почти никогда не забываю ни деньги ни телефон.
или если я встаю с сидения в метро, я обернусь и посмотрю, не оставила ли я там зонтики, пакетики :)
вобщем ритуалы меня спасают :)
koska_anbka2008-05-20 13:07:00 (ссылка)
о! а меня папа приучил к "ключи, деньги, документы"))
а вот телефонов тогда не было, поэтому забываю регулярно его))
cherity2008-05-20 13:21:00 (ссылка)
кстати, телефон я тоже никогда не забываю:) вот тут мне удалось себя как-то настроить - я с момента покупки первого телефона страшно переживаю, что могу его потерять и слежу за ним очень серьезно. один раз правда оставила в гостинице в другом городе, пришлось возвращатсья за ним - благо это было не очень далеко, час езды.
tatiana_tasha2008-05-20 13:09:00 (ссылка)
У меня проблемы с памятью.
Слегка пообследовалась, никак не вылечили, но, быть может, не сильно старались искать.
Не тренируется глобально. Правильно в комменте выше сказали - "ритуалы". Навыки должны быть. Но много их не запомнить, надо несколько жизневажных выработать.
Книги, кино забываются в течение месяца-трех, сковородка с маслом на плите напоминает о себе, когда масло вспыхивает.
Привыкаю будильники заводить, а кино хорошее просто пересматриваю иногда.
carcass_bride2008-05-20 13:38:00 (ссылка)
У меня такие проблемы с памятью начинается, когда на работе *опа и постоянные страссы.
И это ужасно! Постоянно забываю, что и куда положила!
Помогает оксибрал (но его должны прописать!).
+ значительное улучшение заметила, когда начила пить комплекс "Фокус" для глаз. но он еще и на сосуды влияет
+ Новопассит.
Но от депрессии все-таки лучше избавляться немедикаментозными средствами. Потму что однажды подсем на таблетки и уколы впадаешь в зависимость.
Лучше постарайтесь наладить отношения с внутренним позитивом )
Удачи вам!
zhulia2008-05-20 14:13:00 (ссылка)
первым делом конечно по врачам. Невропатолог.
Почитайте про скипидарные ванны. У меня болььшие проблемы со сном и с остеохондрозом. Тоже на сон влияет и на настроение, память, работоспособность. Я недавно начала эти ванны и теперь боюсь поверить в счастье. Я сплю и даже начала радоваться жизни, и даже наверное скоро захочу секса, которого не хочу уже 3 года. при живом то муже...
swan_black2008-05-20 16:09:00 (ссылка)
А у вас нет Attention Deficit Disorder? не знаю как по-русски это называется.
У меня муж такой: все забывает, путает, теряет :( Когда мне надо от него чего-то, типа чтобы детей не забыл забрать, то напоминаю по несколько раз и еще проверяю :) Самое смешное, что я терпеть не могу когда мне напоминают, мне сразу кажется, что это какой-то котроль надо мной, а он жутко всем благодарен за это :)