![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дамы, прошу совета и дележки опытом.
Ситуация такая. Имеется гастрит и обычная офисная работа. Гастрит в частности проявляется нарастающим дискомфортом, если между приемами пищи проходит больше 3 часов. Хвала работодателю, есть обеденный перерыв, и есть возможность 1 раз нормально поесть (т.е. суп и все-такое). Но одного раза явно мало для 9 часов работы + дорога.
Теперь вопрос.
Если Вы в такой же или похожей ситуации, то как вы решаете проблему перекуса?
Что едите? Или как-то иначе решаете проблему? Мне лично кефир не приносит чувства удовлетворения, а булки уже напрягают. Что-то никак не могу найти альтернативу. Особенно, если учесть, что здесь не принято есть на рабочем месте.
Заранее благодарна
И желаю всем здоровья ;)
PS. теги сразу после публикации
Ситуация такая. Имеется гастрит и обычная офисная работа. Гастрит в частности проявляется нарастающим дискомфортом, если между приемами пищи проходит больше 3 часов. Хвала работодателю, есть обеденный перерыв, и есть возможность 1 раз нормально поесть (т.е. суп и все-такое). Но одного раза явно мало для 9 часов работы + дорога.
Теперь вопрос.
Если Вы в такой же или похожей ситуации, то как вы решаете проблему перекуса?
Что едите? Или как-то иначе решаете проблему? Мне лично кефир не приносит чувства удовлетворения, а булки уже напрягают. Что-то никак не могу найти альтернативу. Особенно, если учесть, что здесь не принято есть на рабочем месте.
Заранее благодарна
И желаю всем здоровья ;)
PS. теги сразу после публикации
97 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nekbke2008-05-06 18:59:00 (ссылка)
если не есть, то только пить. ряженка, молоко, топленое молоко, кисели молочные и овсяные, питьевые йогурты. кефир я тоже не люблю - от кислого пустой желудок начинает разговаривать. хотя кефир с зеленью - это уже лучше. а чай вам можно пить на рабочем месте? если да, то можно сделать к нему канапе или печенье испечь, чтоб без лишних наполнителей было, например, творожное. это обычно нормально смотрится. а вместо чая травяные сборы, необязательно лечебные, а то в черном чае танин, на него гастритный желудок тоже может ругаться. в готовых пакетиках продаются шиповник, мелисса, груша.
h_o_p_e2008-05-06 21:49:00 (ссылка)
спасибо! про травяные чаи забыла.
молочку бы пользовала с удовольствием, но от нее почему-то никакого "наполнительного" эффекта :(
massaraksh2008-05-06 19:01:00 (ссылка)
баночки с едой Вас спасут. потому как сухомятка при гастрите шибко не показана.
не обязательно есть на рабочем месте. есть какая-то комната отдыха-кухня-что-то_в_этом_роде?
я фасовала два-три вида еды в мелкие баночки (до 200 грамм) - например, немного каши-размазни, тушеные овощи и рис с грибами. или творог с зеленью и т.п. главное - чтобы за день не пропало и не требовало разогрева.
h_o_p_e2008-05-06 21:55:00 (ссылка)
это бы идеально, но там нет кухни (т.к. есть столовые-буфеты-кафе). я, правда, недавно тут работаю, может еще найду укромное место
massaraksh2008-05-07 01:13:00 (ссылка)
столовые-буфеты-кафе позволяют зайти в них с баночкой, взять чашку чая и покушать.
jfht2008-05-06 19:10:00 (ссылка)
вообще булки - это не дело при гастрите
а вот хлебцы - да
бананы, молоко, сыр, горячий сладкий но не крепкий чай, творожки
и маалолксом все это дело заливать :)
но вообще раньше когда было прям жестокое обострение, на работу таскала с собой из дома бутерброды: подсушенный в тостере пшеничный хлеб, сливочное мало, сыр, колбаса докторская
двух-четырех бутеров должно хватать на перекусы в течение дня
white_wine2008-05-06 19:11:00 (ссылка)
А гастрит не лечится разве? Я не в теме, если что, так что пардон, ежели вопрос глупый.
ne_nastye2008-05-06 19:27:00 (ссылка)
это не вариант при гастрите, там куча химии и как раз после такой еды скручивает вообще кошмарно.
собственно, и при здоровом желудке это отличный способ нажить гастрит
white_wine2008-05-06 19:37:00 (ссылка)
Ну булки же перевариваются тяжелее. А бульончик хоть и химический, но не нагружает желудок лишней работой. Вот честно - первый раз услышала, что "химия" для желудка вредна. Добавки на многое влияют, но на желудок... Надо поискать материал на эту тему - интересно стало.
brune_hilda2008-05-06 19:39:00 (ссылка)
как язвенница со стажем, ответственно заявляю - бульончег это зло для желудка с повышенной и нормальной кислотностью.
brune_hilda2008-05-06 19:47:00 (ссылка)
любой. В периоды обострений и вообще рекомендуют не бульоны, а "вязкие" супы. Вроде пюре и так далее.
brune_hilda2008-05-06 19:55:00 (ссылка)
Не только в ней, но химически-обогащенный бульон таки вреднее :D Тем более, что там любят в солью перебирать.
white_wine2008-05-06 19:59:00 (ссылка)
Ну это понятно, что вреднее. Хотя в курях сейчас тоже много гадостей понапихано. Их кормят всякой дрянью, а потом нам скармиливают. Но тяжелая жизнь курей и их поедателей - тема отдельная )
ne_nastye2008-05-06 19:42:00 (ссылка)
я просто как гастритник со стажем - не знаю, как это обосновать, но "нюхом чую".
стоит выпить такой супчик - и сразу пожалуйте за жидкой ношпой, потому что приступ. просто не отходя от кассы.
это как с апельсиновым фрешем, например. штука полезная и обычным людям очень даже показанная. а вылить это в желудок гастритника - и получается жуть.
yashika2008-05-06 19:45:00 (ссылка)
не, горячие кружки - смерть для гастритчика.
обосновать не берусь - но врачи говорят даже не приближаться.
опять же, он довольно перченый, соленый, "вкусовой" - а с гастритом этого ничего нельзя.
бульон - только нормальный, вареный дома, без перца, соли и прочего.
и то, его советуют когда острая стадия пройдена.
brune_hilda2008-05-06 19:38:00 (ссылка)
йогурты без сахара, ряженка. Всякие сухарики, несладкое печенье и все, к чему ваш желудок относится нормально. В том числе бананы, если говорить о фруктах. Ну и чай не забывать:)
Еще рекомендую четверку Ессентуков, в качестве питья (если кислотность не понижена).
Однозначно нельзя никакой "быстрорастворимой" еды.
brune_hilda2008-05-06 22:03:00 (ссылка)
Да, но в принципе, можно их поставить "выдыхаться". Они, правда, после этого становятся совсем мерзкими, но если желудок не принимает газированное, то только так.
brune_hilda2008-05-06 22:04:00 (ссылка)
Кстати, раньше вроде были "быстрорастворимые" кисели. Из серии "залил кипятком и выпил". Тоже по идее должно хорошо идти. Как и любые желе, заливные и так далее. Сейчас заливное продается спокойно, надо только наименее острое выбрать.
yokohunter2008-05-07 10:22:00 (ссылка)
очень вкусные кисели Леовит кстати
почти во всех аптеках есть, в пакетиках)
yashika2008-05-06 19:42:00 (ссылка)
ооо :)
каши.
если есть микроволновка, лучше купить обычную овсянку и заваривать её там. она полезнее, чем "быстровы" и прочее.
бананы при гастрите, как ни странно, очень хорошо идут.
йогурты: питьевые или обычные.
творожки в баночках.
банки с детским питанием.
но, вообще, мне такие вещи требуются в моменты обострений, когда всю еду приходится носить из дома.
извините за непрошенный совет, но если это постоянно так, то, наверное, стоит еще раз сходить к врачу, т.к. для фазы спокойного течения, без обострений, боль если нет еды в течение трех часов - не очень нормально.
еще в обострения пью альмагель.
но это вы, наверное, сами знаете.
avocbka2008-05-07 10:37:00 (ссылка)
про детское питание - просто +10000
я им спасалась, когда не было времени нормально поесть.. единственная проблема - бегала к мальчикам банки открывать, у самой не получалось :)
офф: у вас ник - как у меня логин на мыле )))
можете мне объяснить, что это слово значит? :)))
queeniey2008-05-06 19:57:00 (ссылка)
на работе делала так: ближе к обеду шла в кафе, брала первое и салат, + заворачивали с собой салат и мясо(овощи), которые сьедались к полднику. И никаких голодных обмороков по дороге домой.
nyctea_nivea2008-05-06 20:23:00 (ссылка)
А я чаи гоняла целыми днями... Ну и если обострение (рези там, изжога) брала с собой антацид какой-нибудь (гастал, альмагель (всегда "А" с анестезином - желтая баночка)).
Ну на сладкое с плюшками налегать советовать не буду (как это делала я), но в принципе - спасало :) Когда совсем худо было - йогурты ела всякие, кефиры... Фрукты (кроме цитрусовых).
elarbee2008-05-06 21:25:00 (ссылка)
Морковь и сельдерей, если Вам такие нравятся. Американцы их любят с арахисовым маслом или салатной затравкой. Я просто морковь с йогуртом хрумкаю.
o_umi_enso2008-05-06 22:07:00 (ссылка)
овощи, фрукты
белый хлеб я вообще есть не могу, так что вам завидую
хлебцы - на них салатик
йогурты
мороженое
зефир в шоколаде
h_o_p_e2008-05-06 22:13:00 (ссылка)
О! какие разные истории с желудками бывают
мороженое, салаты и зефир вообще не катят
а белый как раз нормально
o_umi_enso2008-05-06 22:41:00 (ссылка)
У меня в ин-те похожее было. Я завтракала, выходила из дома, через 2 часа желудок начинал громко урчать. И усе. Еще через полчаса зверски болел.
Поэтому бананов я тогда переела на всю жизнь (пока от автобуса до института топала - банан ела).
Сейчас - аналогичная фигня, особенно если нервничаю. При этом мюсли-орешки меня не спасают, а вот 3 зефирки или стаканчик йогурта или яблока - в самый раз.
Паштет на эти хлебцы? я просто хлебцы всухую есть не могу, покупаю 100 грамм салата сырного и мажу). Сыр, кстати, кусками).
operchik2008-05-06 22:45:00 (ссылка)
завариваю овсянку в кружке
творожок можно нежирный
банан
пюре картофельное или каша гречневая
молоко
operchik2008-05-06 22:47:00 (ссылка)
кстати, как человек недавно поймавший острую язвенную болезнь,без предупреждающего гастрита, а сразу множественные язвы. очень рекомендую к врачу, моя, например, про альмагель довольно скептически отзывалась. с её схемой лечение все мои три язвы, две эрозии и чото там еще за три недели зарубцевались.
mersedesik2008-05-07 08:15:00 (ссылка)
+1 насчет оффсянки в кружке.
Быстровские фито-каши у меня хорошо на работе шли.
pipiyana2008-05-07 00:50:00 (ссылка)
Исключите супы на мясных бульонах. Исключите магги и быстровы. Творожки с наполнителями пореже.
Меня спасает кефир, бананы, кукурузные слайсы, ягодные батончики виталанд и детское питание.
h_o_p_e2008-05-07 10:18:00 (ссылка)
супы на мясных очень жалко исключать - тогда в рабочие дни вообще супа не получится. все-таки ем, ибо нормально входят и как-то даже хорошо внутри делают.
магги и т.д - зло и конечно исключены. детское питание не пробовала, надо будет. спасибо :)
t1r12008-05-07 10:25:00 (ссылка)
Я бы на вашем месте не исключала. У меня тоже гастрит и нормальный супчик на обед (на мясном, на рыбном, etc) бульоне приводит работу желудка в пристойное состояние. Был эксперимент на работе. У нас тоже столовая или ресторан-хачевня, пища там отвратительная, но есть супы. А в самом офисе есть нежелательно, микроволновки нет, только чаек с перекусом можно. В ресторан таскаться далеко, но я таскалась ради супа. Пока каждый день ела суп - вообще не болел! А потом перешла в режим экономии и неделю питалась бутербродами с чайком в офисе, желудок потом долго негодовал :(
marfeniks2008-05-07 01:54:00 (ссылка)
когда у меня была похожая проблема,я брала с собой кружку-термос с супчиком и детские пюрешки.Кстати,сьеденная с утра сырая картофелина сильно облегчала жизнь.
marfeniks2008-05-07 17:43:00 (ссылка)
а чего там подробнее,берете,чистите,хаваете:) Вообще рекомендуют сок пить,но мне картошку жевать больше нравится.Говорят что можно ей и вылечится,но по мне так просто симптомы гасит.
Да,еще могу секретик расказать как вообще от гастрита избавиться,но нужно постоянство,а лучше мама,которая будет доябывать и готовить это дело:))
Нужно летом как пойдет черника сьедать по стакану в день,а как пойдет тыква -делать салат,тереть на крупной терке тыкву и яблоко,заправлять сахаромили медом и лимонным соком,есть на завтрак каждый день,и так пока тыква есть в продаже,а гастрит в желудке .Можно конечно просто тыкву есть,но имхо это ужасно невкусно.
Проверено на собственном опыте,гастрит ттт уже более 8 лет не посещает,проблем с желудочно-кишечным трактом никаких ваще, и за то лето зрение повысилось с -5 до -2,5 -2,75.
yokohunter2008-05-07 10:20:00 (ссылка)
у меня гастрит, почти язва (была 4 года назад, сейчас не болит) и повышенная кислотность.
+ я не могу есть жирное и жареное, поэтому столовая офисная отпадает (там подают только это)
ем:
фрукты-овощи, йогурты, если припрет -кашки из пакетиков, иногда беру вареное мясо кусок, заказываем иногда суши, салатики.
Пью чай с молоком. Все это примерно каждые 2-3 часа.
Но я ем, спрятавшись за 3 рабочими мониторами, если у вас проблема перекусить - то не знаю(
h_o_p_e2008-05-07 10:23:00 (ссылка)
у нас со столовкой получше, поэтому пообедать можно
а вот помимо - напряжно, да. снэки типа злаковых батончиков прокатят разве что
yokohunter2008-05-07 10:30:00 (ссылка)
Яблоки, бананы, клубника по чуть-чуть. детское питание - пюрешки фруктовые и овощные - я их просто с детства обожаю, отрываюсь по полной)
Весной ела просто сырые цуккини молодые с солью... по 3-4 штуки в течение дня. Это была вся моя еда.
Банан вообще никто не заметит. Яблоки можн из дома в пакете резанные на четвертинки или на 6 долек - удобно по кусочку таскать из тумбчоки.
Молоко в чай - зеленый с молоком и вкусно, и полезно и голод отбивает - покупаю маленькими пакетиками. Йогурты, творожки зерненые, иногда брала сырную нарезку, чтобы не возиться. Еще у меня спрятана баночка небольшая с медом.
Кисели Леовит - я Вам выше писала. Иногда еще гречка Быстров.
Насчет еды в пакетиках - я сама не приветствую, но иногда прям хочется, да и я четко знаю, какие именно пакетики не вызывают у меня негативной реакции на желудок. Конкретно прям на себе испытала и больше не экспериментирую.
у нас тоже жестко - никто не ест на работе, кроме меня. Я покупаю все исходя из пахнет-не пахнет (то есть застукают-не застукают за процессом)