Девушки, нужен совет от тех, кто собственноручно избавился от "мешочков" жира на коленках и сбоку них.  Ручной корректирующий массаж, увы, полностью проблему не убрал. Какие спортивные упражнения делать для убирания этого жира и эффективны ли они вообще, я просто не знаю. Как посоветуете убирать, за сколько реально избавиться? 
Липосакцию не предлагать - про нее знаю, но это будет крайней уже мерой, если больше ничего не поможет.
Интересует помимо фитнесса также эффективность душа Шарко, талассотерапии (особенно если кто в Тунисе был или в Москве что порекомегдует), баночный массаж (эффективно ли, как насчет синяков?), варианты с кремами и другие процедуры. Если сориентируете также по ценам, будет еще лучше.
Сейчас продолжаю сидеть на диете, втирать на ночь в проблемные места крем для похудения и упругости кожи  марки Clarins. Образ жизни по преимуществу сидячий, фитнесс 3 раза в неделю пока только в планах (бассейн и сауна, чуть-чуть тренажеров).
Заранее благодарю.