![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Сегодня была на выставке, весь день на ногах, и вчера на выставке, а потом еще часа четыре оттарабанили по Москве пешком. Итог - ноги в просто каком-то нереальном состоянии, они кажется сейчас оторвутся и вылетят в открытый космос. Потертостей нет, просто бешенная усталость. И я вот думаю, может мне их в таз с горячей водой запихнуть? Станет лучше? А что можно еще в этот таз положить из подручных средств, которые бывают дома (например, уменя есть ромашка или пижма или сода или чай может вы еще что-то такое вспомните)?
...Я бы тогда прямо щас это и сделала, тазз.
...Я бы тогда прямо щас это и сделала, тазз.
28 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
podarok2008-04-12 01:03:00 (ссылка)
я делаю контрастный душ, а потом мажу лиотоном
(это если сосуды в норме)
drnekto2008-04-12 01:06:00 (ссылка)
намазать особо нечем (в аптеку не пойду - далеко и мои ноги этого похода не вынесут), а контрастный душ, извините за мега-дурацкий вопрос, а по скольку времени каждый из контрастов держать (ну, полминутки, там, минуточку...)? :-)
podarok2008-04-12 01:26:00 (ссылка)
еще такая штука у меня всегда дома есть: http://www.greenmama.ru/nid/8697/
(вроде бы можно курьером)
la_serafina2008-04-12 01:04:00 (ссылка)
я сначала делаю в тазик с горячей водой и туда капаю масло чайного дерева.
а потом холодно-горячим душем.
а потом гелем таким, с эффектом льда
belaya_mishka2008-04-12 01:06:00 (ссылка)
по опыту - лучше в прохладную воду и задрать потом куда-нить (мы на гастролях ноги в автобусе кладем на спинку переднего кресла - очень помогает)
ex_warda_ele2482008-04-12 01:09:00 (ссылка)
Лучше сначала в прохладную. Потом можно потеплее сделать. Затем ноги на спинку дивана и лежать, лежать, лежать 8)
xln2008-04-12 01:25:00 (ссылка)
Я сильно уставшие ноги распариваю в горячей-горячей воде, для расслабления (но, может, это вредно для вен?). А потом уже делаю контастный душ.
Потом мазюкаю гелем для ног с ментолом (и еще капаю в него мятного масла). И сама - на пол, ноги на диван, и массажик каждой ноге по очереди - ступни разминаю, пальцы дергаю во все стороны, и если еще остаются силы, то голени можно погладить с усилием от ступней к коленкам. Как новенькие становятся 8)
zzzzuka2008-04-12 10:38:00 (ссылка)
ой, а я перед душем делаю упражнения.
На ноги. Но не приседания - а махи. Ну там мах вверх, мах в бок....СУПЕРСКИ помогает!!!!
А еще у меня есть такой валик для ног (в ортопедических магазинах продается, для стоп, чтобы массаж как бы делать). ОФИГЕННАЯ ШТУКА! Стоит всего 100 рублей, а эффект!!!!!!
20 минут покатать этот валик - просто вау!
Ну и душ потом. КОнтрастный. И кремом ноги намажьте, а потом в носочки... не пожалеете )
zlaya_koroleva2008-04-12 20:02:00 (ссылка)
сначала вымыть под холодной водой и держать под струей минуты по две. Потом намазать чем попало - хоть постным маслом - и хорошенько размять все ноги, но только ступни, чтобы не трогать вены, минут по 10 на ногу.