mapcu пишет в girls_only @ 2008-03-11 12:01:00
Здравствуйте, девушки, у меня насущная проблема))
Обычно я разговариваю в адекватном количестве, т.е. не постоянно и не слишком много. Но когда ко мне приезжает подруга, с которой не виделись несколько месяцев, или мама - получается, что нужно много всего рассказывать, и буквально через два-три часа у меня начинает болеть горло - ну, в смысле, першит, и говорить становится неприятно, как будто откашливаться хочется всё время. Проходит обычно на следующий день, когда ночь посплю, и речевой аппарат отдыхает. Но сам факт как-то удивляет. Это что, голосовые связки слабые? Может быть, их можно как-то укрепить?
Заранее спасибо за советы типа "поменьше разговаривать" :)
Такие проблемы бывают нечасто, но тем не менее, омрачают радость встречи)
Обычно я разговариваю в адекватном количестве, т.е. не постоянно и не слишком много. Но когда ко мне приезжает подруга, с которой не виделись несколько месяцев, или мама - получается, что нужно много всего рассказывать, и буквально через два-три часа у меня начинает болеть горло - ну, в смысле, першит, и говорить становится неприятно, как будто откашливаться хочется всё время. Проходит обычно на следующий день, когда ночь посплю, и речевой аппарат отдыхает. Но сам факт как-то удивляет. Это что, голосовые связки слабые? Может быть, их можно как-то укрепить?
Заранее спасибо за советы типа "поменьше разговаривать" :)
Такие проблемы бывают нечасто, но тем не менее, омрачают радость встречи)
15 комментариев
polialeskova
2008-03-11 13:00:00 (ссылка)
Надо говорить правильно, т. е. на выдохе. Лучше всего этому учиться с помощью специалиста, например врача-фониатра. Я к нему обращалась с подобной проблемой (работала преподавателем после института, и постоянно болела лорингитом-, воспалением связок), он и научил.
2008-03-11 13:00:00 (ссылка)
Надо говорить правильно, т. е. на выдохе. Лучше всего этому учиться с помощью специалиста, например врача-фониатра. Я к нему обращалась с подобной проблемой (работала преподавателем после института, и постоянно болела лорингитом-, воспалением связок), он и научил.
v_mire_snov
2008-03-11 13:25:00 (ссылка)
надо не связки тренировать, а дыхание. Поделайте гимнастику стрельниковой, на крайняк, сходите на специальные курсы. Суть в том, что, когда говоришь, воздух набирать надо в низ живота, и управляя мышцами живота постепенно его расходовать. Тогда связки напрягаться не будут.
А для начала можете просто попробовать при разговоре держать расширенными ребра - тоже иногда помогает.
2008-03-11 13:25:00 (ссылка)
надо не связки тренировать, а дыхание. Поделайте гимнастику стрельниковой, на крайняк, сходите на специальные курсы. Суть в том, что, когда говоришь, воздух набирать надо в низ живота, и управляя мышцами живота постепенно его расходовать. Тогда связки напрягаться не будут.
А для начала можете просто попробовать при разговоре держать расширенными ребра - тоже иногда помогает.
prometa
2008-03-11 14:17:00 (ссылка)
Возможно, нервничаете или волнуетесь. Не в смысле, что с вами что-то неприятное происходит, просто эмоционально очень разговариваете. Горло сильно реагирует на душевное состояние - сами знаете "ком в горле", "голос задрожал", "перехватло дыхание", ну или небольшой спазм, как, может быть, у вас. Нужно последить, чтобы мышцы не перенапрягались, и, вообще не напрягаться.
2008-03-11 14:17:00 (ссылка)
Возможно, нервничаете или волнуетесь. Не в смысле, что с вами что-то неприятное происходит, просто эмоционально очень разговариваете. Горло сильно реагирует на душевное состояние - сами знаете "ком в горле", "голос задрожал", "перехватло дыхание", ну или небольшой спазм, как, может быть, у вас. Нужно последить, чтобы мышцы не перенапрягались, и, вообще не напрягаться.
cet_dina
2008-03-11 14:26:00 (ссылка)
скорее всего у вас неправильное дыхание. И вы говорите не на опоре. Стрельникову по описанию почти нереально изучить. Попробуйте взять хотя бы одно настоящие занятие. Стрельникова, вообще, неплохо подходит для постановки голоса на опору. Но ей одной не обойтись.
Пару занятий с фонопедом тоже поможет. Вам нужен кто-то кто научит вас правильно дышать и говорить не на связках а на дыхании. Это не так сложно, есть много техник позволяющих сделать это быстро.
2008-03-11 14:26:00 (ссылка)
скорее всего у вас неправильное дыхание. И вы говорите не на опоре. Стрельникову по описанию почти нереально изучить. Попробуйте взять хотя бы одно настоящие занятие. Стрельникова, вообще, неплохо подходит для постановки голоса на опору. Но ей одной не обойтись.
Пару занятий с фонопедом тоже поможет. Вам нужен кто-то кто научит вас правильно дышать и говорить не на связках а на дыхании. Это не так сложно, есть много техник позволяющих сделать это быстро.