![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девы, есть проблема с грудью. Она отощала и обвисла после кормежки двоих детей.
Есть ли среди вас те, кому удалось хоть немного восстановить форму груди фитнесом каким-нибудь? Или это все "мертвому припарки"?
Стоит над грудью работать или теперь навсегда бюстгальтеры с готовой формой?
Есть ли среди вас те, кому удалось хоть немного восстановить форму груди фитнесом каким-нибудь? Или это все "мертвому припарки"?
Стоит над грудью работать или теперь навсегда бюстгальтеры с готовой формой?
71 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
itenerant2008-02-08 16:40:00 (ссылка)
мышцы грудные тренировать каждый день, лучше несколько раз.
сжимать ладони сначала под грудью (50-100 раз)
потом на уровне сосков (столько же)
потом перед лицом (столько же)
это утомительно и долго - зато действенно =)
и обливать грудь прохладной водой - это тонизирует кожу.
fashion_hunter2008-02-08 16:42:00 (ссылка)
+1 , еще отжимания хорошо помогают, подкачивают грудные мышцы и грудь немного приподнимается )
anilef2008-02-08 16:46:00 (ссылка)
мне просто не верится... два ушка спаниэля
два шкурных мешочка
но вы вселяете надежду
как долго надо делать сии сжимания? месяц? два?
itenerant2008-02-08 16:50:00 (ссылка)
я Вас расстрою =) полгода-год, в зависимости от состояния Вашей кожи, возраста, питания, образа жизни и прочего...
poison_too_much2008-02-08 17:18:00 (ссылка)
И то вряд ли... Грудная мышца вряд ли наполнит железистой тканью два "шкурных мешочка", как выразилась наша автор. Пластика. И ничего более. Чудес, увы, не бывает...
itenerant2008-02-08 17:24:00 (ссылка)
а как давно Вы перестали кормить, кстати?
Потому что если меньше года назад - так она еще сама постепенно подтягиваться будет =)
Кожа же не резиновая (жаль кстати), чтобы моментально принимать ту же упругость сразу после растягивания =)
Я, когда у меня ушло молоко - рыдала над своей грудью взахлёб.
Спустя длительное время (я, правда, ленилась и не занималась - мужики довольны и ладно) - она выглядела совсем не так плачевно =) прежняя форма не вернулась, конечно. Но никто не жалуется =)
perfect_a2008-02-08 17:44:00 (ссылка)
я вас расстрою еще больше.
Скорее всего хоть вы заотжимайтесь - ничего не выйдет.
Особенно, если деформировалась кожа.
Я десять лет отжималась и нифига.
Пластическая хирургия вам поможет:)
Но это не отменяет необходимости физических процедур:))) и онтрастного душа. Просто так, для общего тонуса:)))
andy_tucker2008-02-08 17:59:00 (ссылка)
извините за нескромный вопрос, а вы в итоге к пластике прибегли?
ykos2008-02-08 16:50:00 (ссылка)
зависит от формы груди.
Если "основание" широкое, то упражнениями можно привести грудную мышцу в тонус, и это позволит немного грудь приподнять.
Но если "основание" небольшое - то упражнениями особо ситуацию не исправишь
fashion_hunter2008-02-08 16:55:00 (ссылка)
А вы правы , точно , мне например такое почему-то и в голову не приходило )
shuburshun2008-02-08 16:52:00 (ссылка)
Думаю если сдулась именно сама грудь(а не просто обвисла),то только импланты.
С трудом что-то верится что от накачки мышц "пустая" грудь станет полной...
ranocchio2008-02-08 17:26:00 (ссылка)
Упражнениями, как вам уже написали выше, можно чего-то добиться только через полгода-год. Но это не повод на них забивать. Поищите в сети комплекс упражнений для груди, я несколько лет на себе один такой опробовала, но больше чем на полгода меня не хватила. Но у меня грудь не после родов подвисать стала, я похудела сильно. Ееще не забывайте про косметику для груди. Как мне сказала одна знакомая, им на курсах для беременных рекомендовали просто регулярно грудь детским кремом мазать. В принципе эффект есть (кожа чуток подтянулась), но это надо делать регулярно.
Если же, как вы пишите, у вас вообще только мешочки остались, то тут накачать и убрать лишнюю кожу, мне кажется, можно только пластикой. Но по юзерпику сложно ставить диагноз. Я свою грудь после очередных колебаний веса тоже ушами спаниэля всегда зову, хотя до ушей мне далеко.
Удачи вам:)
maria_xyanovna2008-02-08 17:28:00 (ссылка)
ой, а у меня еще после кормления/родов соски изуродовались - стали какие-то огромные и вытянутые... фу.
elka_palka2008-02-08 17:38:00 (ссылка)
я плавала много, мышцы стали как железо, а грудь :(((
не два мешочка, конечно, но и до былого далеко.
anilef2008-02-08 21:02:00 (ссылка)
оооо я огорчилась, муж бьет кулаком в грудь, что плавание нас спасет, точнее грудь спасет
elka_palka2008-02-08 21:04:00 (ссылка)
2 км за 45 минут три раза в неделю это было для меня обычным еще год назад (сейчас у меня третий триместр беременности, плаваю меньше :)), но увы.
ranocchio2008-02-08 21:08:00 (ссылка)
Кстати, я про плавание совсем забыла - они и правда помогает неплохо. Конечно, все как прежде не будет, но результат появится быстрее и лучше, чем просто при упражнениях. Это происходит еще за счет того, что вы улучшите осанку и часть нагрузки будет распределяться на спину.
ex_a_who_lee9562008-02-09 01:20:00 (ссылка)
а вы не допускали мысль, что автор поста хочет еще и второго родить?
m0rticia2008-02-09 01:56:00 (ссылка)
Вы теоретик?????? Шо вы тут херню порете! Умных развелось плюнуть негде.
Вы вообще знаете как это бывает?
Вы доктор? Знаете что УЖЕ пора даме делать пластику?
Тьфу!
tc_gothika2008-02-09 14:53:00 (ссылка)
я с пластическим хирургом встречалась весьма продолжительное время, понимаю в этом получше некоторых тут.
"подтянуть" грудь после родов - примерно то же самое, что и надеяться увеличить её с помощью чудо-жвачки. "подтянуть" можно незначительные изменения, но не то, что уже можно называть "ушами".
а вы не нервничайте, это вредно
anna_sp2008-02-08 22:45:00 (ссылка)
я перестала кормить 2недели как. а до того 2,5года кормила, т.е. опухлости молочной нет давно.
но грудь сдулась с4го до 2го размера, причем такой формы, что рыдаю.
про мышцы хохо. тоже думала, что надо срочно качать. а вот сейчас видно, что мышцы уже и так закачены. Когда что-то делаю руками (хлеб режу, тесто мну) очень видно, как напрягаются мышцы и смешно прыгают груди (или то, что от них осталось).
т.е. раз нет в груди нормального слоя жира и ужались пещеристые тела или как их там - ничего не сделать.
косметолог обещает пластифицирующими масками немного откорректировать.
но я уже тихо готовлюсь к пластике, как только вопрос размножения будет окончательно закрыт.
имплантанты я боюсь.
m0rticia2008-02-09 01:51:00 (ссылка)
Как давно вы перестали кормить?
Я смотрю тут много теоретиков.
Спустя месяц после "завязки"кормления я готовы была рыдать, глядя на себя в зеркало. Два уха спаниеля.
Спортзал. Время.
Счас мелкому 2 года. Грудь в профиль, как с картинки. Все подтянулось. Нормальный 2-й размер.
askom2008-02-09 02:25:00 (ссылка)
У меня трое, младшей 4.5 года. Грудь стала меньше, чем была в девичестве, и практически "не стоИт". Но она сейчас ни в какое сравнение не идет с тем кошмаром, который был на месте груди 3 года назад, когда я бросила кормить. Так что у Вас еще не все потеряно :-). Ничего не делала.
tigra_irbis2008-02-09 11:17:00 (ссылка)
Подождать нужно. У меня мой первый размер слегка приувял после окончания кормления - не уши, конечно, но тоже не очень радостно было. Но сейчас (2 с лишком года прошло) все вернулось на круги своя - и форма, и размер, будто и не кормила вовсе.
flaum2008-02-12 13:32:00 (ссылка)
старшего кормила полтора года, щас кормлю младшего полтора с перерывом 6 мес между кормежками
груди не было и нет (-:
на естественное восстановление организма после беременности рекомендуют давать столько же времени что и на беременность, т.е. 9 мес
с восстановлением груди думаю нужно так же считать, дать время на наращивание жировой ткани и мышечной вместо железистой