ninelle пишет в girls_only @ 2008-01-30 11:57:00
Скажите как вы относитесь к сабжу? Я не имею в виду - купание в мороз в проруби, обтирание снегом и т.д. (всте-таки слишком экстремально). Ну например обливание холодной водой по утрам?
Как начинать закаливание? Постепенно обливая теплой водой, потом прохладнее и так далее? до какого градуса? С какого детского возраста лучше начинать? не поздно ли начать закаливаться в 30 лет? :-) Как правильно, расскажите пожалуйста!
если ли какая-то статистика по улучшению здоровья при обливании холодной водой, иммунитет и правда становится сильнее?
Спасибо!
Как начинать закаливание? Постепенно обливая теплой водой, потом прохладнее и так далее? до какого градуса? С какого детского возраста лучше начинать? не поздно ли начать закаливаться в 30 лет? :-) Как правильно, расскажите пожалуйста!
если ли какая-то статистика по улучшению здоровья при обливании холодной водой, иммунитет и правда становится сильнее?
Спасибо!
93 комментария
ne_nastye
2008-01-30 11:07:00 (ссылка)
ну меня закаливали до 12 лет.
с утра и вечером тазик ледяной воды на темечко.
никогда не кутали чрезмерно на улице.
я не простужалась.
а сейчас простужаюсь. тазик вернуть нет силы воли, поэтому не могу проверить корреляцию.
засыпаешь после такого тазика, кстати, лучше, ага (не говоря уж про "просыпаешься")
2008-01-30 11:07:00 (ссылка)
ну меня закаливали до 12 лет.
с утра и вечером тазик ледяной воды на темечко.
никогда не кутали чрезмерно на улице.
я не простужалась.
а сейчас простужаюсь. тазик вернуть нет силы воли, поэтому не могу проверить корреляцию.
засыпаешь после такого тазика, кстати, лучше, ага (не говоря уж про "просыпаешься")
timbuktoo
2008-01-30 11:10:00 (ссылка)
Я пыталась обливать своего сына с двух месяцев – водой 35-36 градусов. он очень сильно пугался, синел, начинался сильный тремор – я не могла его успокоить. сделала еще несколько заходов в пять и в восемь месяцев и бросила это занятие: пусть лучше будет незакаленным, но со здоровой психикой.
зато он всегда ходит по дому в одном подгузнике или трусиках, босиком. на прошлой неделе босиком выбежал на холодный балкон и прыгал на ледяной плитке минут 20 – не заболел. я думаю, что у детей вообще другое представление о том, что тепло, что холодно. он и перчатки отказывается надевать в -10 и прекрасно себя чувствует.
так что вывод я сделала только один: смотрите на состояние своего ребенка – в какой-то момент ему будет вредна и тепленькая водичка, в какой-то – можно и голым на снегу поваляться.
2008-01-30 11:10:00 (ссылка)
Я пыталась обливать своего сына с двух месяцев – водой 35-36 градусов. он очень сильно пугался, синел, начинался сильный тремор – я не могла его успокоить. сделала еще несколько заходов в пять и в восемь месяцев и бросила это занятие: пусть лучше будет незакаленным, но со здоровой психикой.
зато он всегда ходит по дому в одном подгузнике или трусиках, босиком. на прошлой неделе босиком выбежал на холодный балкон и прыгал на ледяной плитке минут 20 – не заболел. я думаю, что у детей вообще другое представление о том, что тепло, что холодно. он и перчатки отказывается надевать в -10 и прекрасно себя чувствует.
так что вывод я сделала только один: смотрите на состояние своего ребенка – в какой-то момент ему будет вредна и тепленькая водичка, в какой-то – можно и голым на снегу поваляться.
ninelle
2008-01-30 11:38:00 (ссылка)
старший (4 года) дома максимум в трусах и футболке, не кутаемый с рождения. Никогда сильно не болел, но в саду стал хватать болячки и просить их домой. а дома два полуторогодовалых брата. Они все хватают и болееют оч сильно. Разочаровалась в Арбидолах и Анаферонах, их тоже особо не кутаю, вот и подумала насчет закаливания
2008-01-30 11:38:00 (ссылка)
старший (4 года) дома максимум в трусах и футболке, не кутаемый с рождения. Никогда сильно не болел, но в саду стал хватать болячки и просить их домой. а дома два полуторогодовалых брата. Они все хватают и болееют оч сильно. Разочаровалась в Арбидолах и Анаферонах, их тоже особо не кутаю, вот и подумала насчет закаливания
f_ox
2008-01-30 11:17:00 (ссылка)
Может, мы слишком рано сдались, но когда я была маленькой, все меры закаливания рано или поздно приводили к тому, что я сваливалась с сильнейшей простудой/бронитом/ангиной, а дедушка, посоветовав мне от насморка полоскать нос холодной водой, поспособствовал возникновению туботита, в результате которого я до сих пор хреново слышу на одно ухо.. Хотя, насморк тогда действительно прошел.)))
Все очень индивидуально, на самом деле и о процедуре закаливания должен рассказывать врач-педиатр.
2008-01-30 11:17:00 (ссылка)
Может, мы слишком рано сдались, но когда я была маленькой, все меры закаливания рано или поздно приводили к тому, что я сваливалась с сильнейшей простудой/бронитом/ангиной, а дедушка, посоветовав мне от насморка полоскать нос холодной водой, поспособствовал возникновению туботита, в результате которого я до сих пор хреново слышу на одно ухо.. Хотя, насморк тогда действительно прошел.)))
Все очень индивидуально, на самом деле и о процедуре закаливания должен рассказывать врач-педиатр.
anto_t
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
В нашем случае хорошо (просто отлично) пошел бассейн. Начали в 6 лет, но можно было и с 2-3. Перепад температур воздух/душ/бассейн/душ/воздух оказался полезным. Дочь практически сразу бросила болеть.
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
В нашем случае хорошо (просто отлично) пошел бассейн. Начали в 6 лет, но можно было и с 2-3. Перепад температур воздух/душ/бассейн/душ/воздух оказался полезным. Дочь практически сразу бросила болеть.
ninelle
2008-01-30 11:39:00 (ссылка)
6 лет это довольно взрослый возраст. может иммунитет окреп сам по себе, как обычно это бывает после сада, перед школой?
2008-01-30 11:39:00 (ссылка)
6 лет это довольно взрослый возраст. может иммунитет окреп сам по себе, как обычно это бывает после сада, перед школой?
anto_t
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
Не знаю. Она постоянно норовила закашлять - засопливиться, как только пошли в бассейн - как отрезало. С тех пор я фонатег бассейнов. А до того - да, с малолетства с голой попой, не кутали. Толку все равно мало было. Я даже специально интересовалась, можно ли так поздно начинать закаливать :) Уяснила только, что начинать надо весной-ближе к лету и постепенно.
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
Не знаю. Она постоянно норовила закашлять - засопливиться, как только пошли в бассейн - как отрезало. С тех пор я фонатег бассейнов. А до того - да, с малолетства с голой попой, не кутали. Толку все равно мало было. Я даже специально интересовалась, можно ли так поздно начинать закаливать :) Уяснила только, что начинать надо весной-ближе к лету и постепенно.
_snark_
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
Могу рассказать про своих детей. Никаких спецмероприятий по закаливанию мы не делали. Но с самого раннего возраста (с рождения :-)) я
(1) пою детей всем подряд из холодильника - молоко, кефир, соки, мороженое.
(2) одеваю их легко. дома они ходят босиком (полы у нас местами кафель, местами ламинат), в футболках и шортах. На улице легкая куртка даже зимой, без шапок где-то градусов с плюс пяти - тоже с младенчества. Спят с открытым окном, зимой тоже.
В принципе этого оказалось достаточно, чтобы дети практически не болели.
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
Могу рассказать про своих детей. Никаких спецмероприятий по закаливанию мы не делали. Но с самого раннего возраста (с рождения :-)) я
(1) пою детей всем подряд из холодильника - молоко, кефир, соки, мороженое.
(2) одеваю их легко. дома они ходят босиком (полы у нас местами кафель, местами ламинат), в футболках и шортах. На улице легкая куртка даже зимой, без шапок где-то градусов с плюс пяти - тоже с младенчества. Спят с открытым окном, зимой тоже.
В принципе этого оказалось достаточно, чтобы дети практически не болели.
morfid
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
меня обливали ледяной водой в детстве
и брата
мы не болели вообще никогда
начали года в четыре, сразу с совсем холодной - выставляли ведро с водой на балкон зимой, потом лёд вынимали и обливали
2008-01-30 11:18:00 (ссылка)
меня обливали ледяной водой в детстве
и брата
мы не болели вообще никогда
начали года в четыре, сразу с совсем холодной - выставляли ведро с водой на балкон зимой, потом лёд вынимали и обливали
plusha
2008-01-30 11:21:00 (ссылка)
я теоретически отношусь позитивно. но вот одноклассница у меня была, - ее папа с детства закалял, водой холодной обливаться заставлял, еще какие-то там процедуры с холодной водой, чуть ли не ноги в ней держать. и у нее констатировали повысившуюся именно из-за этого хрупкость сосудов. так что, видимо, надо и к этому относиться разумно. без фанатизма.
2008-01-30 11:21:00 (ссылка)
я теоретически отношусь позитивно. но вот одноклассница у меня была, - ее папа с детства закалял, водой холодной обливаться заставлял, еще какие-то там процедуры с холодной водой, чуть ли не ноги в ней держать. и у нее констатировали повысившуюся именно из-за этого хрупкость сосудов. так что, видимо, надо и к этому относиться разумно. без фанатизма.
_plutonia
2008-01-30 11:21:00 (ссылка)
сейчас не надо обливать - сезон простуд.
А так вообще: хождение по дому босиком (сначала по полчаса, потом по часу, потом дольше), после ванны - прохладный или просто не теплый душ, кисломолочные продукты (кефир).
А летом можно начать обтирания. Сначала с теплой водой. (Ребенок мочит полотенце и обтирает себя), постепенно прохладную, холодную.
ТОже летом и постепенно продолжать осенью и зимой - ковшик прохладной (потом холодной) воды на ножки.
2008-01-30 11:21:00 (ссылка)
сейчас не надо обливать - сезон простуд.
А так вообще: хождение по дому босиком (сначала по полчаса, потом по часу, потом дольше), после ванны - прохладный или просто не теплый душ, кисломолочные продукты (кефир).
А летом можно начать обтирания. Сначала с теплой водой. (Ребенок мочит полотенце и обтирает себя), постепенно прохладную, холодную.
ТОже летом и постепенно продолжать осенью и зимой - ковшик прохладной (потом холодной) воды на ножки.
ksamis
2008-01-30 11:29:00 (ссылка)
Я делаю со своими детьми ровно все то, что делаю сама для себя, но с оглядкой на их реакции, я даже "утепляю" их неодинаково.
2008-01-30 11:29:00 (ссылка)
Я делаю со своими детьми ровно все то, что делаю сама для себя, но с оглядкой на их реакции, я даже "утепляю" их неодинаково.
ninelle
2008-01-30 11:42:00 (ссылка)
и у меня так же. просто я слышала версию, что если обливать холодной водой, то ваще никакая болезнь не возьмет.
2008-01-30 11:42:00 (ссылка)
и у меня так же. просто я слышала версию, что если обливать холодной водой, то ваще никакая болезнь не возьмет.
ksamis
2008-01-30 11:44:00 (ссылка)
Ну почему же не возьмет? Еще как бывает...
Я своим делаю контрастный душ обязательно обоим, мелкий по полдня тусуется в одном подгузнике, девица бы в трусах замерзла, сама себя обливаю холодной водой из душа, летом частенько холодной моюсь, но не голову. Кстати, после холодной воды совершенно потрясающая кожа, никаких кремов не надо :)
2008-01-30 11:44:00 (ссылка)
Ну почему же не возьмет? Еще как бывает...
Я своим делаю контрастный душ обязательно обоим, мелкий по полдня тусуется в одном подгузнике, девица бы в трусах замерзла, сама себя обливаю холодной водой из душа, летом частенько холодной моюсь, но не голову. Кстати, после холодной воды совершенно потрясающая кожа, никаких кремов не надо :)
ninelle
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
меня стало беспокоить, что Егор стал просить воду каждый раз горячее и горячее. прямо кипяток почти! а раньше мог в полухолодной плескаться. может просто зима и холодно после сна?
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
меня стало беспокоить, что Егор стал просить воду каждый раз горячее и горячее. прямо кипяток почти! а раньше мог в полухолодной плескаться. может просто зима и холодно после сна?
ninelle
2008-01-30 11:55:00 (ссылка)
не, ну я же не монстр :-)))0 но в кипятке сидеть, тоже, имхо, не полезно
2008-01-30 11:55:00 (ссылка)
не, ну я же не монстр :-)))0 но в кипятке сидеть, тоже, имхо, не полезно
ksamis
2008-01-30 11:59:00 (ссылка)
А может он слишком легко одет? Может домашнюю обувь имеет смысл потеплее надевать?
2008-01-30 11:59:00 (ссылка)
А может он слишком легко одет? Может домашнюю обувь имеет смысл потеплее надевать?
ninelle
2008-01-30 12:01:00 (ссылка)
ну он после сна сразу идет в ванну. и просит погорячее каждый раз. это наблюдается только этой зимой. раньше никогда такого не было.
домашнюю обувь он не признает как класс. только носки
2008-01-30 12:01:00 (ссылка)
ну он после сна сразу идет в ванну. и просит погорячее каждый раз. это наблюдается только этой зимой. раньше никогда такого не было.
домашнюю обувь он не признает как класс. только носки
transmind
2008-01-30 12:22:00 (ссылка)
у меня бывает именно зимой необходимость в горячей воде утром. такое случалось, если под одеялом почему-то не согревалась или замерзала под утро.
Какая температура в квартире?
Я думаю, что не страшно, елси хочется с утра согреться и проснуться. но даже теплую ванну полезно заказнчивать прохладным обливанием, хотя бы от колена и ниже.
2008-01-30 12:22:00 (ссылка)
у меня бывает именно зимой необходимость в горячей воде утром. такое случалось, если под одеялом почему-то не согревалась или замерзала под утро.
Какая температура в квартире?
Я думаю, что не страшно, елси хочется с утра согреться и проснуться. но даже теплую ванну полезно заказнчивать прохладным обливанием, хотя бы от колена и ниже.
wesel
2008-01-30 11:35:00 (ссылка)
к вопросу о "не поздно". я уже несколько лет хожу зимой в легком пальто на футболку. вплоть до -10 где-то. и всю эту зиму - без шапки, в капюшоне. обувь на меху тоже не ношу. и да, я не заражаюсь всяким там гриппом, простываю редко - от сильного переохлаждения. и не перестаю на время болезни жить - хожу на работу и нормально, в общем, себя чувствую. причем в детстве у меня насморк начинался в сентябре и кончался в мае. щас - ничего такого. так что никогда не поздно :)
2008-01-30 11:35:00 (ссылка)
к вопросу о "не поздно". я уже несколько лет хожу зимой в легком пальто на футболку. вплоть до -10 где-то. и всю эту зиму - без шапки, в капюшоне. обувь на меху тоже не ношу. и да, я не заражаюсь всяким там гриппом, простываю редко - от сильного переохлаждения. и не перестаю на время болезни жить - хожу на работу и нормально, в общем, себя чувствую. причем в детстве у меня насморк начинался в сентябре и кончался в мае. щас - ничего такого. так что никогда не поздно :)
ninelle
2008-01-30 11:44:00 (ссылка)
я тоже одеваюсь довольно легко на улицу. вот вчера гуляла в пуховике и футболке, без шапки. и так всю жизнь.
но, повторюсь, старший сын с сентября ходит в сад, и мы за это время переболели всей семьей наверное столько же раз, сколько болели до его сада. т.е. очень много. болели все - включая младших двойняшек, меня и мужа. вот и подумалась о каком-то натуральном укреплении иммунитета
2008-01-30 11:44:00 (ссылка)
я тоже одеваюсь довольно легко на улицу. вот вчера гуляла в пуховике и футболке, без шапки. и так всю жизнь.
но, повторюсь, старший сын с сентября ходит в сад, и мы за это время переболели всей семьей наверное столько же раз, сколько болели до его сада. т.е. очень много. болели все - включая младших двойняшек, меня и мужа. вот и подумалась о каком-то натуральном укреплении иммунитета
wesel
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
Вы в Москве :) и там вчера был ноль. то, что я ношу в ноль и около того, обычно называют ветровкой :) знаете, вельветовая такая шкурка.
видимо, надо привыкнуть именно мерзнуть, чтобы не заражаться, когда есть от кого. потому что я в пальто на морозе себя чувствую примерно так же, как если облить холодной водой :) мне так, признаться, проще. потому что облить себя ледяной водой я не смогу физически - а с работы домой дойти как-то надо по-любому :)
2008-01-30 11:49:00 (ссылка)
Вы в Москве :) и там вчера был ноль. то, что я ношу в ноль и около того, обычно называют ветровкой :) знаете, вельветовая такая шкурка.
видимо, надо привыкнуть именно мерзнуть, чтобы не заражаться, когда есть от кого. потому что я в пальто на морозе себя чувствую примерно так же, как если облить холодной водой :) мне так, признаться, проще. потому что облить себя ледяной водой я не смогу физически - а с работы домой дойти как-то надо по-любому :)
ninelle
2008-01-30 11:52:00 (ссылка)
не правда. вчера днем было -6. а вечером во время моей прогулки -10 :-))
2008-01-30 11:52:00 (ссылка)
не правда. вчера днем было -6. а вечером во время моей прогулки -10 :-))
wesel
2008-01-30 11:56:00 (ссылка)
фигасе у Вас там перепады, прям как у нас :) я просто посмотрела на гисметео температуру на сейчас и экстраполировала :)
но в любом случае, ощущения я описала :) не "не жарко" а "о черт, как холодно, где этот трамвай?" :) видимо, то самое закаливание и получается.
2008-01-30 11:56:00 (ссылка)
фигасе у Вас там перепады, прям как у нас :) я просто посмотрела на гисметео температуру на сейчас и экстраполировала :)
но в любом случае, ощущения я описала :) не "не жарко" а "о черт, как холодно, где этот трамвай?" :) видимо, то самое закаливание и получается.
transmind
2008-01-30 12:42:00 (ссылка)
я вот мерзнуть не люблю, чтоб в легкой куртке гулять в минус 10 и ветер, мне надо себя хорошо настроить и как-то по-другому дышать, и тогда вместо охлаждения организм и правда начинает разогреваться, как угли:)
Пусть у меня нет пуховиков и шуб, я все-таки закрываюсь от ветра мембраной на куртке и виндблоком на шапке, максимальный утеплитель - флиска под куртку. не люблю мерзнуть ушами.
но зато с детства ненавижу шарфы, шея у меня почти всегда голая, тоже считаю это некоторым закаливанием:)
2008-01-30 12:42:00 (ссылка)
я вот мерзнуть не люблю, чтоб в легкой куртке гулять в минус 10 и ветер, мне надо себя хорошо настроить и как-то по-другому дышать, и тогда вместо охлаждения организм и правда начинает разогреваться, как угли:)
Пусть у меня нет пуховиков и шуб, я все-таки закрываюсь от ветра мембраной на куртке и виндблоком на шапке, максимальный утеплитель - флиска под куртку. не люблю мерзнуть ушами.
но зато с детства ненавижу шарфы, шея у меня почти всегда голая, тоже считаю это некоторым закаливанием:)
wesel
2008-01-30 13:09:00 (ссылка)
да, настроиться - это важно :) и действительно греет.
выбор одежды от местности зависит. когда постоянно сильный ветер, но при этом температура не ниже -10 - действительно стоит спасаться именно от ветра. а когда ветер максимум 3-5м, а температура бывает сильно разной - я предпочитаю шерсть. пальто, свитер, когда совсем холодно уже. к тому, что ощущаешь ветер - привыкаешь :)
а вот шарф я ношу всегда, даже весной - платок. потому что лимфоузлы воспаляются чуть что, с детства. скорее всего, из-за частых интоксикаций. так что не добавляю :)
но автору актуальнее вопрос с детьми, я так понимаю. а это все к детям малоприменимо - такие эксперименты вообще только над собой ставить можно, будучи при этом готовым к любым последствиям.
2008-01-30 13:09:00 (ссылка)
да, настроиться - это важно :) и действительно греет.
выбор одежды от местности зависит. когда постоянно сильный ветер, но при этом температура не ниже -10 - действительно стоит спасаться именно от ветра. а когда ветер максимум 3-5м, а температура бывает сильно разной - я предпочитаю шерсть. пальто, свитер, когда совсем холодно уже. к тому, что ощущаешь ветер - привыкаешь :)
а вот шарф я ношу всегда, даже весной - платок. потому что лимфоузлы воспаляются чуть что, с детства. скорее всего, из-за частых интоксикаций. так что не добавляю :)
но автору актуальнее вопрос с детьми, я так понимаю. а это все к детям малоприменимо - такие эксперименты вообще только над собой ставить можно, будучи при этом готовым к любым последствиям.
koshka_2004
2008-01-30 11:43:00 (ссылка)
Во-первых, я читала, что начинать надо летом, когда тепло и организм полон здоровья.
Во-вторых, 30 лет, я считаю, очень хороший возраст :) Я начала в... эээ близком к этому возрасте. :))
Я обливалась по вот этой системе.
Начала прошлым летом, когда отключили горячую воду. Сначала это был холодный душ, потом контрастный душ, а потом уже мисоги. Перед Новым годом ушла в отпуск, и в отпуске, просыпаясь ближе к обеду, почему-то не смогла себе заставить, хотя в будни у меня не было с этим проблем. Все хочу возобновить, но...
Хорошо, что Вы написали это сообщение, сегодня вечером снова начну :)
За эту зиму ни разу не болела, а обычно 1-2 простуды за зиму у меня бывают каждый год.
С закаливанием именно детей никогда не сталкивалась. Дочь, глядя на меня пару раз облилась, но кайфа не поймала, и отказалась. А я против ее воли даже и не пытаюсь. В детстве нас не обливали, хотя какое-то время мы бегали по утрам и делали гимнастику, но без водных процедур.
PS Обтирание снегом и купание в холодной воде после бани - милое дело. Без нее - не рискну.
2008-01-30 11:43:00 (ссылка)
Во-первых, я читала, что начинать надо летом, когда тепло и организм полон здоровья.
Во-вторых, 30 лет, я считаю, очень хороший возраст :) Я начала в... эээ близком к этому возрасте. :))
Я обливалась по вот этой системе.
Начала прошлым летом, когда отключили горячую воду. Сначала это был холодный душ, потом контрастный душ, а потом уже мисоги. Перед Новым годом ушла в отпуск, и в отпуске, просыпаясь ближе к обеду, почему-то не смогла себе заставить, хотя в будни у меня не было с этим проблем. Все хочу возобновить, но...
Хорошо, что Вы написали это сообщение, сегодня вечером снова начну :)
За эту зиму ни разу не болела, а обычно 1-2 простуды за зиму у меня бывают каждый год.
С закаливанием именно детей никогда не сталкивалась. Дочь, глядя на меня пару раз облилась, но кайфа не поймала, и отказалась. А я против ее воли даже и не пытаюсь. В детстве нас не обливали, хотя какое-то время мы бегали по утрам и делали гимнастику, но без водных процедур.
PS Обтирание снегом и купание в холодной воде после бани - милое дело. Без нее - не рискну.
koshka_2004
2008-01-30 12:03:00 (ссылка)
PS Кстати, кайф появляется месяца через 3-4. До этого - исключительно на силе воли или другой мотивации. И поэтому тоже начинать лучше летом, к наступлению холодного времени года станет намного легче и приятнее обливаться.
2008-01-30 12:03:00 (ссылка)
PS Кстати, кайф появляется месяца через 3-4. До этого - исключительно на силе воли или другой мотивации. И поэтому тоже начинать лучше летом, к наступлению холодного времени года станет намного легче и приятнее обливаться.
yokohunter
2008-01-30 11:48:00 (ссылка)
я родилась весной, а в той поликлинике, где жила мама, было распоряжение - всех закалять. Железно.
И запретили детей на ночь накрывать теплыми одеялами, только тонкой байковой простынкой. мама послушалась, и целый месяц слушала мое "кхе-кхе-кхе" круглосуточно.
Потом она плюнула на это дело и накрыла меня теплым одеялком. Я заткнуласаь и спокойно себе выросла, не хныкая и не кашляя. Болеть начала только с 9 лет, все приносила из школы.
Сейчас болею редко, потому что пью туеву хучу витаминов. Но закаляться не могу - тут же простужаюсь.
Я лучше буду иммунитет укреплять и витамины глотать, чем посижу без носков дома зимой( Мне просто элементарно зябко и хреново.
2008-01-30 11:48:00 (ссылка)
я родилась весной, а в той поликлинике, где жила мама, было распоряжение - всех закалять. Железно.
И запретили детей на ночь накрывать теплыми одеялами, только тонкой байковой простынкой. мама послушалась, и целый месяц слушала мое "кхе-кхе-кхе" круглосуточно.
Потом она плюнула на это дело и накрыла меня теплым одеялком. Я заткнуласаь и спокойно себе выросла, не хныкая и не кашляя. Болеть начала только с 9 лет, все приносила из школы.
Сейчас болею редко, потому что пью туеву хучу витаминов. Но закаляться не могу - тут же простужаюсь.
Я лучше буду иммунитет укреплять и витамины глотать, чем посижу без носков дома зимой( Мне просто элементарно зябко и хреново.
ninelle
2008-01-30 11:50:00 (ссылка)
ну это да, кому-то дано, кому-то нет :-)))
нам витамины и стимуляторы не помогают(((
2008-01-30 11:50:00 (ссылка)
ну это да, кому-то дано, кому-то нет :-)))
нам витамины и стимуляторы не помогают(((
yokohunter
2008-01-30 12:07:00 (ссылка)
мне кажется, в любом случае, необходимо с врачом проконсультироваться - те же сосуды, гланды слабые - можете только усугубить заболевание, не зная об этом(
2008-01-30 12:07:00 (ссылка)
мне кажется, в любом случае, необходимо с врачом проконсультироваться - те же сосуды, гланды слабые - можете только усугубить заболевание, не зная об этом(
fatessa
2008-01-30 11:50:00 (ссылка)
меня саму в детстве не обливали, но и не кутали. болела редко, с 13 лет - вообще практически не.
всю беременность прокупалась в проруби, дома обливаюсь водой через раз, как вспомню
(холодная вода - это то, что течет из крана с надписью ХОЛ)
сына обливаем с рождения, но он еще малявка, чтобы делать выводы
кстати, обливаться все-таки следует не опосля бани (что тоже не менее приятно, соглашусь) или горячего душа, а - начинать с этого. только тогда это идет на пользу (работа физиологического стресса)
2008-01-30 11:50:00 (ссылка)
меня саму в детстве не обливали, но и не кутали. болела редко, с 13 лет - вообще практически не.
всю беременность прокупалась в проруби, дома обливаюсь водой через раз, как вспомню
(холодная вода - это то, что течет из крана с надписью ХОЛ)
сына обливаем с рождения, но он еще малявка, чтобы делать выводы
кстати, обливаться все-таки следует не опосля бани (что тоже не менее приятно, соглашусь) или горячего душа, а - начинать с этого. только тогда это идет на пользу (работа физиологического стресса)
fatessa
2008-01-30 11:58:00 (ссылка)
по схеме "как вспомним"
вечером после купания (вода не горячая, кстати)
с утра что-то перестали
мы с ним и в источниках, кстати, купались до снега
орет? не знаю такого слова :) выказывает краткое, но эмоциональное возмущение ;), секунд на пять
когда в источниках купались, кстати, возмущался уже когда по лестнице назад поднимались - во время ныряния забывал
да, вот +100 к какому-то верхнему оратору на тему "после обливания хорошо спит"
иногда бывает, что хочет, но не может заснуть - тогда холодный душ реально самое эффективное средство - через три минуты уже без задних ног дрыхнет
2008-01-30 11:58:00 (ссылка)
по схеме "как вспомним"
вечером после купания (вода не горячая, кстати)
с утра что-то перестали
мы с ним и в источниках, кстати, купались до снега
орет? не знаю такого слова :) выказывает краткое, но эмоциональное возмущение ;), секунд на пять
когда в источниках купались, кстати, возмущался уже когда по лестнице назад поднимались - во время ныряния забывал
да, вот +100 к какому-то верхнему оратору на тему "после обливания хорошо спит"
иногда бывает, что хочет, но не может заснуть - тогда холодный душ реально самое эффективное средство - через три минуты уже без задних ног дрыхнет
nastika
2008-01-30 12:08:00 (ссылка)
Я пыталась с рождения обливать холодной водой. Потом забила, больно геморно оказалось, но купала в достаточно прохладной воде всегда :) Как потом оказалось, все-таки что-то у моих детей от того закаливания осталось, поскольку им было совершенно комфортно в воде любой температуры. В период отключения горячей воды, например, они могли залезть в ванну с той водой, что шла из холодного крана.
В принципе, уже только то, что я не пытаюсь их сейчас закутать дает свои положительные плоды, поскольку они либо не болеют, либо болеют очень мало и быстро выздоравливают. Особенно старший. Иммунитет у него ого-го. За все годы детского сада не принес ни одной инфекции, хотя возможностей подхватить ту же ветрянку было очень-очень много. За три с половиной школьных года мы пропустили пару дней из-за насморка. И неделю от непонятной психосоматической кишечной инфекции. Младшая болела чаще, но все равно сильно меньше среднестатистического ребенка. Особенно последние годы, когда мы стали жить в насквозь продуваемой сквозняками квартире.
Так что думаю, что толк однозначный от закаливания есть, но насколько фанатично надо к этому подходить - не знаю.
2008-01-30 12:08:00 (ссылка)
Я пыталась с рождения обливать холодной водой. Потом забила, больно геморно оказалось, но купала в достаточно прохладной воде всегда :) Как потом оказалось, все-таки что-то у моих детей от того закаливания осталось, поскольку им было совершенно комфортно в воде любой температуры. В период отключения горячей воды, например, они могли залезть в ванну с той водой, что шла из холодного крана.
В принципе, уже только то, что я не пытаюсь их сейчас закутать дает свои положительные плоды, поскольку они либо не болеют, либо болеют очень мало и быстро выздоравливают. Особенно старший. Иммунитет у него ого-го. За все годы детского сада не принес ни одной инфекции, хотя возможностей подхватить ту же ветрянку было очень-очень много. За три с половиной школьных года мы пропустили пару дней из-за насморка. И неделю от непонятной психосоматической кишечной инфекции. Младшая болела чаще, но все равно сильно меньше среднестатистического ребенка. Особенно последние годы, когда мы стали жить в насквозь продуваемой сквозняками квартире.
Так что думаю, что толк однозначный от закаливания есть, но насколько фанатично надо к этому подходить - не знаю.
naika
2008-01-30 12:09:00 (ссылка)
в детских садиках закаливание начинают с обливания прохладной водой ножек (до коленок).
Сама я начала закаливание лет в 28 (с того же, обливания ног). Сейчас обливаюсь прохладной водой, летом ледяной. не знаю насколько это лично мне полезно - но очень нравится и я себя хорошо чувствую.
2008-01-30 12:09:00 (ссылка)
в детских садиках закаливание начинают с обливания прохладной водой ножек (до коленок).
Сама я начала закаливание лет в 28 (с того же, обливания ног). Сейчас обливаюсь прохладной водой, летом ледяной. не знаю насколько это лично мне полезно - но очень нравится и я себя хорошо чувствую.
kislaya
2008-01-30 13:35:00 (ссылка)
немного не по теме. я спросила своего брата, хорошего детского доктора, который уже 6 лет практикует в израиле, что он скажет по поводу окатывания ведром холодной воды. Поводом был поход подруги в клуб "Оптималист", где было обязательным обливание из ведра стоя на земле - кажется по Порфирию Иванову. Подруга бросила из за того, что даже за углом своего малолюдного дома она "стремалась" обливаться - из- за прохожих.Стеснялась выходить в халатике, снимать его, оставться в купальнике посреди зимы. Однако её рассказы про небывалое ощущения блаженства, счастья, теплую волну восторга при обливании произвели на меня впечатление.
Брат похмыкал и сказал, что приятные ощущения типа "оргазм" связаны с резким выбросом в кровь гормонов надпочечников.
Что человек подсаживается на эти ощущения и чувствует ломку, если сходит со своей дозы.
Что когда организм внезапно оказывается в стрессе ( в данном случае от холодного ведра), он включает все свои запасные эенергетические резервуары, приходит в состояние боевой готовности, дает максимальную Яркость вспышки. ( коряво пересказываю)
Что подобный кайф ловят всякие экстремалы - тиап альпинистов.
Брат также сказал, что считает, что такие регулярные вспышки могут..."сжечь" организм быстрее, чем есть физиологический запас прочности.
Что вопросы пользы таких обливаний - по крайней мере спорны.
2008-01-30 13:35:00 (ссылка)
немного не по теме. я спросила своего брата, хорошего детского доктора, который уже 6 лет практикует в израиле, что он скажет по поводу окатывания ведром холодной воды. Поводом был поход подруги в клуб "Оптималист", где было обязательным обливание из ведра стоя на земле - кажется по Порфирию Иванову. Подруга бросила из за того, что даже за углом своего малолюдного дома она "стремалась" обливаться - из- за прохожих.Стеснялась выходить в халатике, снимать его, оставться в купальнике посреди зимы. Однако её рассказы про небывалое ощущения блаженства, счастья, теплую волну восторга при обливании произвели на меня впечатление.
Брат похмыкал и сказал, что приятные ощущения типа "оргазм" связаны с резким выбросом в кровь гормонов надпочечников.
Что человек подсаживается на эти ощущения и чувствует ломку, если сходит со своей дозы.
Что когда организм внезапно оказывается в стрессе ( в данном случае от холодного ведра), он включает все свои запасные эенергетические резервуары, приходит в состояние боевой готовности, дает максимальную Яркость вспышки. ( коряво пересказываю)
Что подобный кайф ловят всякие экстремалы - тиап альпинистов.
Брат также сказал, что считает, что такие регулярные вспышки могут..."сжечь" организм быстрее, чем есть физиологический запас прочности.
Что вопросы пользы таких обливаний - по крайней мере спорны.
minotaurus
2008-01-30 14:19:00 (ссылка)
Из чужого опыта: мачеха подруги обмолвилась, что у нее в ванне лежат круглые камни, привезенные с моря. Она ставит на них сына, когда обливает его прохладной водой. Мне эта идея очень понравилась.
Теперь ИМХО: сначала определите, к какому типу по Аюрведе Вы относитесь. Я на личном опыте убедилась, что подходить ко всем людям с одинаковым ведром холодной воды нельзя. Я - Пита, внутри у меня всегда горит огонь, поэтому я без опаски принимаю холодный душ и ем мороженое зимой. А вот мой муж - Капха. У него прохладная кожа и замедленный энергообмен, поэтому если я захочу за что-то ему отомстить, я засуну его в прорубь. Сразу окочурится :)
Есть еще тип Вата, но в моей семье таких нет, поэтому ничего не скажу.
Сведения по Аюрведе почерпнуты из книги индуса по имени Дипак Чопра, наверняка есть в Интернете. Пройдете тест и узнаете, к какому типу тела вы относитесь.
Психологи считают, что часто простужающийся человек - обидчивый человек. Поэтому, научившись не обижаться, можно поправить здоровье и без ледяной воды.
2008-01-30 14:19:00 (ссылка)
Из чужого опыта: мачеха подруги обмолвилась, что у нее в ванне лежат круглые камни, привезенные с моря. Она ставит на них сына, когда обливает его прохладной водой. Мне эта идея очень понравилась.
Теперь ИМХО: сначала определите, к какому типу по Аюрведе Вы относитесь. Я на личном опыте убедилась, что подходить ко всем людям с одинаковым ведром холодной воды нельзя. Я - Пита, внутри у меня всегда горит огонь, поэтому я без опаски принимаю холодный душ и ем мороженое зимой. А вот мой муж - Капха. У него прохладная кожа и замедленный энергообмен, поэтому если я захочу за что-то ему отомстить, я засуну его в прорубь. Сразу окочурится :)
Есть еще тип Вата, но в моей семье таких нет, поэтому ничего не скажу.
Сведения по Аюрведе почерпнуты из книги индуса по имени Дипак Чопра, наверняка есть в Интернете. Пройдете тест и узнаете, к какому типу тела вы относитесь.
Психологи считают, что часто простужающийся человек - обидчивый человек. Поэтому, научившись не обижаться, можно поправить здоровье и без ледяной воды.
arthatse
2008-01-30 14:25:00 (ссылка)
Я обливаюсь на ночь, после горячего душа, ведром ледяной воды на основание шеи.
Принципы этой системы:
1) Нельзя обливаться, когда мёрзнешь, обязательно нужно разогреться душем и/или зарядкой.
2) Нельзя обливать голову и грудь.
3) Лить одним движением из ведра, а не тонкой струйкой из душа.
После этого офигенно засыпается.
Если я заболеваю (болею редко), обливаюсь каждые 3-4 часа, и это снимает симптомы (насморк, например). Но, естественно, с непривычки так нельзя :))
2008-01-30 14:25:00 (ссылка)
Я обливаюсь на ночь, после горячего душа, ведром ледяной воды на основание шеи.
Принципы этой системы:
1) Нельзя обливаться, когда мёрзнешь, обязательно нужно разогреться душем и/или зарядкой.
2) Нельзя обливать голову и грудь.
3) Лить одним движением из ведра, а не тонкой струйкой из душа.
После этого офигенно засыпается.
Если я заболеваю (болею редко), обливаюсь каждые 3-4 часа, и это снимает симптомы (насморк, например). Но, естественно, с непривычки так нельзя :))
aranta
2008-01-30 14:28:00 (ссылка)
да обливания ладно, вот если обеспечить КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2-3 активных часа на воздухе себе и детям - 90% закаливания гарантировано. только как....
2008-01-30 14:28:00 (ссылка)
да обливания ладно, вот если обеспечить КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2-3 активных часа на воздухе себе и детям - 90% закаливания гарантировано. только как....
ex_parashind296
2008-01-30 16:36:00 (ссылка)
+1, иммунная система активизируется именно при физических нагрузках :)
2008-01-30 16:36:00 (ссылка)
+1, иммунная система активизируется именно при физических нагрузках :)
ex_parashind296
2008-01-30 16:35:00 (ссылка)
Мне кажется, закаливание эффективно только если это образ жизни.
Грубо говоря, если по утрам Вы обливаетесь холодной водой, а потом при +5 надеваете зимнюю одежду и обувь, чтобы выйти на улицу, то все эти обливания не помогут.
Вообще, мне нравится у Комаровского про закаливание http://www.komarovskiy.net/
Почитайте, вообще книга "здоровье ребенка и здравый смысл его родственников" в этом плане очень познавательна.
2008-01-30 16:35:00 (ссылка)
Мне кажется, закаливание эффективно только если это образ жизни.
Грубо говоря, если по утрам Вы обливаетесь холодной водой, а потом при +5 надеваете зимнюю одежду и обувь, чтобы выйти на улицу, то все эти обливания не помогут.
Вообще, мне нравится у Комаровского про закаливание http://www.komarovskiy.net/
Почитайте, вообще книга "здоровье ребенка и здравый смысл его родственников" в этом плане очень познавательна.
flaum
2008-02-01 12:50:00 (ссылка)
у комаровского увы только "вода" про закаливание, никаких графиков и конкретики...
2008-02-01 12:50:00 (ссылка)
у комаровского увы только "вода" про закаливание, никаких графиков и конкретики...
ex_parashind296
2008-02-01 15:30:00 (ссылка)
У него образ жизни описан, который отлично подходит для общего укрепления огранизма
2008-02-01 15:30:00 (ссылка)
У него образ жизни описан, который отлично подходит для общего укрепления огранизма
rediska_ket
2008-01-30 17:13:00 (ссылка)
Во-первых скажу, что Вы не одиноки. Когда наше дите пошло в ясли в полтора года, все пугали нас, что она будет болеть. На самом деле у нее был пару дней насморк, а мы сваливались на недели с осложнениями в виде бронхитов, гайморитов, фронтитов и ларингитов.
Через полгода стало лучше, но вес равно иногда приносит. У меня впечатление, что у них в саду мутирующие вирусы и бактерии, очень устойчивые.
Насчет закалки детей. Мы ни по какой системе не закаляли специально, просто всегда не кутали, одевали на 1 слой легче, чем себя и всегда босиком. У нас кафель и паркет, без ковров. Обязательно гуляли каждый день и помногу в любую погоду.
Насчет взрослых, я делаю контрастный душ по утрам, при чем так:начинаю с холодной воды (это самый трындец)с ног, круговыми движениями поднимаюсь вверх. Потом горячая вода - 6 раз такое чередование и заканчиваю холодной. Очень бодрит по утрам, активирует кровообращение(у меня давление низкое). Кожа на теле становится более упругой и болею меньше. По весне хочу добавить бег и йогу.
2008-01-30 17:13:00 (ссылка)
Во-первых скажу, что Вы не одиноки. Когда наше дите пошло в ясли в полтора года, все пугали нас, что она будет болеть. На самом деле у нее был пару дней насморк, а мы сваливались на недели с осложнениями в виде бронхитов, гайморитов, фронтитов и ларингитов.
Через полгода стало лучше, но вес равно иногда приносит. У меня впечатление, что у них в саду мутирующие вирусы и бактерии, очень устойчивые.
Насчет закалки детей. Мы ни по какой системе не закаляли специально, просто всегда не кутали, одевали на 1 слой легче, чем себя и всегда босиком. У нас кафель и паркет, без ковров. Обязательно гуляли каждый день и помногу в любую погоду.
Насчет взрослых, я делаю контрастный душ по утрам, при чем так:начинаю с холодной воды (это самый трындец)с ног, круговыми движениями поднимаюсь вверх. Потом горячая вода - 6 раз такое чередование и заканчиваю холодной. Очень бодрит по утрам, активирует кровообращение(у меня давление низкое). Кожа на теле становится более упругой и болею меньше. По весне хочу добавить бег и йогу.
galkao
2008-01-30 18:59:00 (ссылка)
1. Зимой закаливание начинать нельзя. Начните летом.
2. Начните с хождения босиком.
3. Затем кладете мокрое махровое полотенце на пол, и пусть ребенок сделает несколько кругов по комнате, каждый раз проходя по этому полотенцу (так закаливали детей в детском саду, где работает моя мама). Для начала трех кругов хватит, потом с каждым разом - на один больше (до 10-15 примерно). После окончания - вытереть ноги насухо, растереть сухим махровым полотенцем и надеть носочки.
4. Обливания начинают с теплой воды, затем каждый раз снижают температуру примерно на 1 градус. Если вы не хотите вырастить моржа, то ниже комнатной температуры вода ни к чему вообще - это может оказаться даже вредным в некоторых случаях.
5. Если ребенок "перекутан" - никакие обливания не помогут. Закаливание должно быть комплексным: одежда строго "по погоде", ничего лишнего. Учитывая малую поверхность тела, детям обычно требуется на один слой одежды МЕНЬШЕ, чем взрослым. Летом стараться чаще бывать на свежем воздухе, купаться, ходить босиком по траве, мочить ноги в пруду или в лужах.
Я дочку специально никак не закаливала. Просто с года примерно она у меня дома ходила в трусиках, или еще в футболке (в то время, когда я сидела в свитере и в шерстяных носках:-), гуляла начиная с мая - в одежде с коротким рукавом (и с голыми ногами), когда я сама еще привычно надевала ветровку и джинсы:-) Не болела и не болеет.
2008-01-30 18:59:00 (ссылка)
1. Зимой закаливание начинать нельзя. Начните летом.
2. Начните с хождения босиком.
3. Затем кладете мокрое махровое полотенце на пол, и пусть ребенок сделает несколько кругов по комнате, каждый раз проходя по этому полотенцу (так закаливали детей в детском саду, где работает моя мама). Для начала трех кругов хватит, потом с каждым разом - на один больше (до 10-15 примерно). После окончания - вытереть ноги насухо, растереть сухим махровым полотенцем и надеть носочки.
4. Обливания начинают с теплой воды, затем каждый раз снижают температуру примерно на 1 градус. Если вы не хотите вырастить моржа, то ниже комнатной температуры вода ни к чему вообще - это может оказаться даже вредным в некоторых случаях.
5. Если ребенок "перекутан" - никакие обливания не помогут. Закаливание должно быть комплексным: одежда строго "по погоде", ничего лишнего. Учитывая малую поверхность тела, детям обычно требуется на один слой одежды МЕНЬШЕ, чем взрослым. Летом стараться чаще бывать на свежем воздухе, купаться, ходить босиком по траве, мочить ноги в пруду или в лужах.
Я дочку специально никак не закаливала. Просто с года примерно она у меня дома ходила в трусиках, или еще в футболке (в то время, когда я сидела в свитере и в шерстяных носках:-), гуляла начиная с мая - в одежде с коротким рукавом (и с голыми ногами), когда я сама еще привычно надевала ветровку и джинсы:-) Не болела и не болеет.
kushka
2008-01-30 19:07:00 (ссылка)
#4 - otkuda u vas takaya informaciya? oblivat'sya imeet smysl imenno ledyannoy vodoy. vy xotite aktivizirovat' immunnuyu sistemu, dlya etogo nuzhen dostatochno sil'nyi stress - voda dolzhna byt' ledyanoy.
#2 soglasna - bosikom xodit' polezno, no ya by nachala s oblivaniy, i tol'ko pozzhe vvodila by xozhdenie bosikom (zhdat' leto i ne zakalivat'sya seichas smysla ne imeet)
#5 polnost'yu soglasna.
2008-01-30 19:07:00 (ссылка)
#4 - otkuda u vas takaya informaciya? oblivat'sya imeet smysl imenno ledyannoy vodoy. vy xotite aktivizirovat' immunnuyu sistemu, dlya etogo nuzhen dostatochno sil'nyi stress - voda dolzhna byt' ledyanoy.
#2 soglasna - bosikom xodit' polezno, no ya by nachala s oblivaniy, i tol'ko pozzhe vvodila by xozhdenie bosikom (zhdat' leto i ne zakalivat'sya seichas smysla ne imeet)
#5 polnost'yu soglasna.
galkao
2008-01-30 19:14:00 (ссылка)
4 - я пишу про закаливание детей, и про то, как это делали в детском саду (там - суточные группы, поэтому на родителей надежды мало, закаливанием занимались воспитатели, по программе, рекомендованной медиками:-)
Обливаться ледяной водой можно только полностью здоровому человеку, после обследования. В некоторых случаях от ледяной воды могут возникнуть проблемы с сосудами. Для детей ледяную воду не рекомендовали. Это взрослый может контроливать свое состояние и вовремя переключить температуру воды или выключить ее.
Если организм хоть немного ослаблен, то "стресс" от ледяной воды может вызвать что угодно, вплоть до воспаления легких. Поэтому ледяная вода - это уже следующий этап, а никак не начальный.
2008-01-30 19:14:00 (ссылка)
4 - я пишу про закаливание детей, и про то, как это делали в детском саду (там - суточные группы, поэтому на родителей надежды мало, закаливанием занимались воспитатели, по программе, рекомендованной медиками:-)
Обливаться ледяной водой можно только полностью здоровому человеку, после обследования. В некоторых случаях от ледяной воды могут возникнуть проблемы с сосудами. Для детей ледяную воду не рекомендовали. Это взрослый может контроливать свое состояние и вовремя переключить температуру воды или выключить ее.
Если организм хоть немного ослаблен, то "стресс" от ледяной воды может вызвать что угодно, вплоть до воспаления легких. Поэтому ледяная вода - это уже следующий этап, а никак не начальный.
kushka
2008-01-30 19:28:00 (ссылка)
izvinite za redkost', no - gluposti.
ya oblivayu svoix detey ledyanoy vodoy vo vremya nachal'noy stadii zabolevaniy. Moya tyota, kotoroy uzhe za 60, oblivaetsya vo vremya bolezney tozhe.
Chto znachit - kontrolirovat' temperaturu vody? Oblivat'sya nado iz taza, dostatochno bystro, potok vody dolzhen byt' dostatochno plotnym, dush dlya etogo ne ochen' podxodit.
Vospalenie lyogkix ot oblivaniya ledyanoy vodoy?? Nirazu ne slyshala pro takie sluchai. ot stoyaniya pod chut' tyoplym dushem polchasa - mozhet byt', i to - vryadli.
Dolgiy nebol'shoy stress i kratkovremennyi sil'nyi stress - eto dve raznye pticy, vyzyvayuschie sovsem raznye reakcii v organizme.
PS vpomnila interesnuyu vesch' - podruzhka iz germanii rasskazyvala, chto ix zastavlyali begat' po snegu bosikom na fizkul'ture v shkole. Podruga zdorova kak buyvol. :) - eschyo odna ideya zakalivaniya, kotoraya mozhet ponravitsya detyam. vybezhat' na ulicu i pobegat' 5 minut po snegu bosikom, a potom domoy, v teplye noski ,i k goryachemu shokoladu
2008-01-30 19:28:00 (ссылка)
izvinite za redkost', no - gluposti.
ya oblivayu svoix detey ledyanoy vodoy vo vremya nachal'noy stadii zabolevaniy. Moya tyota, kotoroy uzhe za 60, oblivaetsya vo vremya bolezney tozhe.
Chto znachit - kontrolirovat' temperaturu vody? Oblivat'sya nado iz taza, dostatochno bystro, potok vody dolzhen byt' dostatochno plotnym, dush dlya etogo ne ochen' podxodit.
Vospalenie lyogkix ot oblivaniya ledyanoy vodoy?? Nirazu ne slyshala pro takie sluchai. ot stoyaniya pod chut' tyoplym dushem polchasa - mozhet byt', i to - vryadli.
Dolgiy nebol'shoy stress i kratkovremennyi sil'nyi stress - eto dve raznye pticy, vyzyvayuschie sovsem raznye reakcii v organizme.
PS vpomnila interesnuyu vesch' - podruzhka iz germanii rasskazyvala, chto ix zastavlyali begat' po snegu bosikom na fizkul'ture v shkole. Podruga zdorova kak buyvol. :) - eschyo odna ideya zakalivaniya, kotoraya mozhet ponravitsya detyam. vybezhat' na ulicu i pobegat' 5 minut po snegu bosikom, a potom domoy, v teplye noski ,i k goryachemu shokoladu
galkao
2008-01-30 20:09:00 (ссылка)
То, что кому-то обошлось - не значит, что подойдет всем. У меня, например, от обливания ледяной водой (кратковременного, да!) может быть спазм сосудов. Я уже говорила выше, что закаливание подобными "резкими" способами подходит только полностью здоровым людям (со здоровыми сосудами, сердцем, без проблем с горлом и т.п.)
В общем же случае (без обследования и разрешения врача) лучше подходят более щадящие методы.
Про свою дочку я выше уже говорила. Я ее специально не закаливала, но она в первый раз "заболела" в три года (ангиной, в детском саду, за ОДИН день все прошло, что подтвердил пришедший на следующий день врач). За всю жизнь (ей уже 18 лет) она болела три раза, по ОДНОМУ дню (следующие два раза - гриппом, когда я с тем же гриппом неделю в лежку лежала).
Так что каждый выбирает сам свои методы закаливания. У меня при "щадящих" и естественных методах ребенок не болеет. Вы обливаете во время болезней, значит, ваши дети болеют. Ну и польза тогда от этих обливаний?-)))
2008-01-30 20:09:00 (ссылка)
То, что кому-то обошлось - не значит, что подойдет всем. У меня, например, от обливания ледяной водой (кратковременного, да!) может быть спазм сосудов. Я уже говорила выше, что закаливание подобными "резкими" способами подходит только полностью здоровым людям (со здоровыми сосудами, сердцем, без проблем с горлом и т.п.)
В общем же случае (без обследования и разрешения врача) лучше подходят более щадящие методы.
Про свою дочку я выше уже говорила. Я ее специально не закаливала, но она в первый раз "заболела" в три года (ангиной, в детском саду, за ОДИН день все прошло, что подтвердил пришедший на следующий день врач). За всю жизнь (ей уже 18 лет) она болела три раза, по ОДНОМУ дню (следующие два раза - гриппом, когда я с тем же гриппом неделю в лежку лежала).
Так что каждый выбирает сам свои методы закаливания. У меня при "щадящих" и естественных методах ребенок не болеет. Вы обливаете во время болезней, значит, ваши дети болеют. Ну и польза тогда от этих обливаний?-)))
kushka
2008-01-30 20:20:00 (ссылка)
u vas odin rebyonok - eto ne statistika. 3 - tozhe ne statistika, konechno, no vsyo zhe luchshe chem odin :)
Boleyut, da - ochen' redko. Starshiy - vsego raza 3 bolel, sredniy - boleet raz v god - tozhe po odnomu-dva dnya. mladshiy chasto - ego ya kak raz zakalivala myagko )) Vdrug stala zhalko oblivat' ego ledyanoy vodoy, kogda ya uzhe ne oblivayus' )
Vidimo, komu chto podxodit, poka sam ne poprobuesh' - ne poimyosh'. No ya prizyvayu ne zamykat'sya na sovetax 'medikov', a probovat' i bolee zhyostkie metody.
ya vot ploxo reagiruyu na 'myagkie metody". I vse zakalyayuschie, kogo ya znayu (a znayu ya ochen' mnogo takix lyudey, poskol'ku druzhila s lyud'mi, kotorye xodili v moyu gruppu po podgotovke k rodam - i tam byla vot takaya politika oblivaniy - rezkaya :), tak vot, vse, kogo ya znayu, oblivalis' ledyanoy vodoy, begali po snegu bosikom, i delali prochie 'sumashedshie veschi, i sredi nix byli kak zdorovye tyotki, tak i slaben'kie, kak molodye, tak i zdorovye.
Pust' poprobuet. mozhet, ey podoydyot zhestkiy metod, mozhet myagkiy, kto znaet.
2008-01-30 20:20:00 (ссылка)
u vas odin rebyonok - eto ne statistika. 3 - tozhe ne statistika, konechno, no vsyo zhe luchshe chem odin :)
Boleyut, da - ochen' redko. Starshiy - vsego raza 3 bolel, sredniy - boleet raz v god - tozhe po odnomu-dva dnya. mladshiy chasto - ego ya kak raz zakalivala myagko )) Vdrug stala zhalko oblivat' ego ledyanoy vodoy, kogda ya uzhe ne oblivayus' )
Vidimo, komu chto podxodit, poka sam ne poprobuesh' - ne poimyosh'. No ya prizyvayu ne zamykat'sya na sovetax 'medikov', a probovat' i bolee zhyostkie metody.
ya vot ploxo reagiruyu na 'myagkie metody". I vse zakalyayuschie, kogo ya znayu (a znayu ya ochen' mnogo takix lyudey, poskol'ku druzhila s lyud'mi, kotorye xodili v moyu gruppu po podgotovke k rodam - i tam byla vot takaya politika oblivaniy - rezkaya :), tak vot, vse, kogo ya znayu, oblivalis' ledyanoy vodoy, begali po snegu bosikom, i delali prochie 'sumashedshie veschi, i sredi nix byli kak zdorovye tyotki, tak i slaben'kie, kak molodye, tak i zdorovye.
Pust' poprobuet. mozhet, ey podoydyot zhestkiy metod, mozhet myagkiy, kto znaet.
kushka
2008-01-30 19:04:00 (ссылка)
2x starshix detok zakalivali - s utra ili vecherom, posle vanny - taz ledyanoy vody na golovu. Delali tak let do 3x. Ne nzayu, svyazano li eto s zakalivaniem, no boleyut oni ochen' redko (raz v god-dva goda), i vyzdoravlivayut bystro - den', dva i uzhe na nogax. pri tom, chto xodyat v shkolu, konechno, i virusov i bakteriy krugom dostatochno.
Mladshego - ne zakalivali, emu poltora. Boleet chasche. Seichas reshili nachat'.
Voda dolzhna byt' ledyanaya. ot chut' tyoploy - odin vred. Lit' na golovu. Esli sebe - to ochen' zdorovo eto delat' na snegu.
Esli ne reshites', mozhno nachat' s poloskaniya gorla ledyanoy vodoy po utram i vecheram.
Net, v 30 let ne pozdno :-)
2008-01-30 19:04:00 (ссылка)
2x starshix detok zakalivali - s utra ili vecherom, posle vanny - taz ledyanoy vody na golovu. Delali tak let do 3x. Ne nzayu, svyazano li eto s zakalivaniem, no boleyut oni ochen' redko (raz v god-dva goda), i vyzdoravlivayut bystro - den', dva i uzhe na nogax. pri tom, chto xodyat v shkolu, konechno, i virusov i bakteriy krugom dostatochno.
Mladshego - ne zakalivali, emu poltora. Boleet chasche. Seichas reshili nachat'.
Voda dolzhna byt' ledyanaya. ot chut' tyoploy - odin vred. Lit' na golovu. Esli sebe - to ochen' zdorovo eto delat' na snegu.
Esli ne reshites', mozhno nachat' s poloskaniya gorla ledyanoy vodoy po utram i vecheram.
Net, v 30 let ne pozdno :-)
swan_black
2008-01-30 20:24:00 (ссылка)
нам когда-то врач очень рекомендовал для дочки, т.к. она часто простудами болела, ей 4 года было. Начинали с обычной воды, постепенно убирали по градусу пока не дошли до холодной из под крана. перед сном каждый день ванна или душ, а в конце выливали из кувшина или тазика ей холодную воду на шею, туда где шейный позвонок. Но только не из душа, а вот именно из ушата - большое количество воды сразу.
2008-01-30 20:24:00 (ссылка)
нам когда-то врач очень рекомендовал для дочки, т.к. она часто простудами болела, ей 4 года было. Начинали с обычной воды, постепенно убирали по градусу пока не дошли до холодной из под крана. перед сном каждый день ванна или душ, а в конце выливали из кувшина или тазика ей холодную воду на шею, туда где шейный позвонок. Но только не из душа, а вот именно из ушата - большое количество воды сразу.
reveland
2008-01-30 21:36:00 (ссылка)
Отрицательно отношусь - по-моему, это неестественно и маразм. Для меня закаливание - это не кутать, не держать в стерильном боксе под колпаком, много гулять - по возможности за городом, заниматься спортом и вообще побольше двигаться, ну и питаться нормально, витаминов есть побольше (не таблеток, а фрукты-овощи).
Тьфу-тьфу-тьфу, дети у меня болеют редко, хотя обе девочки с врожденной анемией, а это ослабленный иммунитет в том числе.
2008-01-30 21:36:00 (ссылка)
Отрицательно отношусь - по-моему, это неестественно и маразм. Для меня закаливание - это не кутать, не держать в стерильном боксе под колпаком, много гулять - по возможности за городом, заниматься спортом и вообще побольше двигаться, ну и питаться нормально, витаминов есть побольше (не таблеток, а фрукты-овощи).
Тьфу-тьфу-тьфу, дети у меня болеют редко, хотя обе девочки с врожденной анемией, а это ослабленный иммунитет в том числе.
geddare
2008-01-30 23:22:00 (ссылка)
спросите у Гугла-Яндекса о системе Порфирия Корнеевича Иванова. и о его учении. через полгода его системы я напрочь перестала болеть простудными заболеваниями. иммунтет повышается нереально. в школе еще у меня преподавала последовательница Иванова. за 4 года обучения у нее, да и после она не болела НИ РАЗУ.
да, у Иванова там есть про голодание (часть системы, типа разгрузочный день) - мы не голодали.
2008-01-30 23:22:00 (ссылка)
спросите у Гугла-Яндекса о системе Порфирия Корнеевича Иванова. и о его учении. через полгода его системы я напрочь перестала болеть простудными заболеваниями. иммунтет повышается нереально. в школе еще у меня преподавала последовательница Иванова. за 4 года обучения у нее, да и после она не болела НИ РАЗУ.
да, у Иванова там есть про голодание (часть системы, типа разгрузочный день) - мы не голодали.