dsun
2004-08-16 15:33:00 (ссылка)
Один пример: перестал жрать все подряд (в частности, шоколад плитками) и занялся спортом - гантели, отжимания, всякое такое. Год-полтора весь процесс занял, в общей сложности. Был цилиндрический, сейчас очень красивая фигура. Ест все, что хочет, физические нагрузки остались, добавился велосипед в огромных количествах.

Другой пример: ест все, что хочет, занимается фехтованием, легкой атлетикой (час-полтора бега пять раз в неделю) и, кажется, еще ходит в зал. Считает, что нужно просто тратить больше, чем ешь. Похудел за полгода до веса своих 20 лет (правда, толстым и не был, так, округлился чуть-чуть).

lipka
2004-08-16 15:46:00 (ссылка)
Пересталесть бутерброды, жареное, стал бегать по утрам и голодать один день в неделю - похудел с 80 до 68 килограм за 2 месяца, при этом не напрягался особо, так как в количестве еды себя практически не ограничивает. Погло то, что его мама отнеслась к этому со всей серьзностью и стала готовить ему отдельно (меня бы на такое не хватило: вместо жареных мяса с картошкой - вареные, салатики легкие и т.д.

heffnerita
2004-08-16 15:53:00 (ссылка)
начал питаться раздельно, отдельно мясо через полчаса овощи, 2литра воды в день. исключил мучное и сладкое. две недели - 5 кг. гантели не тягал, в спортзал не ходил.
вес пришел в норму. больше и не нужно худеть.

varishka
2004-08-16 16:02:00 (ссылка)
Насколько я знаю, один мой приятель худел "специально". В программу похудения, известную мне, входило: бег по утрам, какая-то минимальная зарядка, максимум соков/фруктов/овощей вместо обычной жирной/вредной/острой еды... собственно, набор стандартный:)

lesyo
2004-08-16 16:28:00 (ссылка)
читаю, как им легко и ща умру от зависти

jenkina
2004-08-16 18:35:00 (ссылка)
есть пару историй, могу спросить, если захотять поделиться - дайте ваше мыло
просто интересно - какой журнал?

milady_winter
2004-08-16 20:28:00 (ссылка)
Сидел вместе со мной на Японской диете. Похудел в два раза больше меня, ссссволочь.

Почему?
У него не было времени заниматься спортом в течение полугода (хотя до этого был серьезным спортсменом всю жизнь), а поскольку мужик здоровенный, то и сальца завязалось много. Сам себе надоел, решил сальце сбросить. А после уже снова занялся спортом.

Был самой лучшей поддержкой в диете, которую я когда-либо имела: питался всем, чем и я, не скулил, не подбивал на "измену", и был страшно доволен, когда диета дала результаты.

grustnaja
2004-08-17 23:24:00 (ссылка)
1)Мой при росте 190 весил 110 кг,я не скажу что был толстым,больше был накачан,он с читал себя толстым. Xудел по Малаxову(т.е. просто чистил организм,не для xудения,а для здоровья),и таким образом стал 85 кг весить и держит сей вес уже 4 ый год.
2) Самочувствия xорошего ради.