Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
aicwen
[info]aicwen пишет в [info]girls_only @ 2008-01-06 11:48:00
[ Уход за собой, Плавание и бассейны ]
Фитнес клуб и бассейн
Я тут записалась в фитнес клуб, там есть бассейн, сауна и пр.  Посоветуйте, в какой последовательности заниматься - сначала бассейн, потом тренажёрный зал, потом сауна или в какой-нибудь другой?
23 комментария
 
[info]number_1lost
2008-01-06 16:40:00 (ссылка)
я бы - зал сауна бассейн
[info]whitey_3000
2008-01-06 16:42:00 (ссылка)
Сначала трен. зал, потом бассейн, потом сауна. Если сначала пойти в бассейн, то ничего кроме сауны лично мне после этого не хочется.
[info]klopschtok
2008-01-06 16:43:00 (ссылка)
легкое кардио, тренажерка, бассейн, сауна - если выдержите темп, конечно
[info]baryshnia
2008-01-07 00:39:00 (ссылка)
+1!
[info]padlochka
2008-01-06 16:58:00 (ссылка)
аэробика-тренажеры-бассейн-сауна-еще бассейн, если силы остались-еще сауна, если не надоело
[info]tachisis
2008-01-06 17:21:00 (ссылка)
я занимаюсь кардио-тренажерка-бассейн, сауну ещё не пробовала, после бассейна очень хочется спать %)
[info]sigitova_kate
2008-01-06 17:36:00 (ссылка)
смотря какие цели
[info]aicwen
2008-01-07 01:12:00 (ссылка)
От тренажеров - укрепить руки и подкачать пресс, бассейн просто нравится :)
[info]swan_black
2008-01-06 20:10:00 (ссылка)
Я сперва хожу на всякие аэробики, потом в бассейн, сауна, джакузи - т.е. раслабуха, После сауны я бы точно уже никаким спортом не могла заниматься :)
[info]lacelies
2008-01-07 11:22:00 (ссылка)
вообще по правилам после сауны нельзя в бассейн. поэтому зал-бассейн-сауна)
[info]aicwen
2008-01-09 00:23:00 (ссылка)
А если после сауны душ принять, то потом можно в бассейн? :)
[info]lacelies
2008-01-09 00:32:00 (ссылка)
нельзя разогревать ткани, а потом сразу в холодную воду окунаться)
[info]aicwen
2008-01-09 00:45:00 (ссылка)
А как же баня? После нее же окунаются в холодную воду?
[info]lacelies
2008-01-09 00:59:00 (ссылка)
вот я тоже удивилась, когда узнала!
[info]fiolette
2008-01-07 12:57:00 (ссылка)
Я за год в бассейне только один раз была, у меня от хлорки кожа сильно сохнет. Даже обидно, из-за бассейна абонемент баснословно дорог, а мне этот бассейн нахрен нужен. На групповые занятия тоже не хожу, там нагрузку подбирают под самых слабых, а в этот клуб ходят одни пожилые тетки, мне скучно. Занимаюсь только в тренажерном зале. Мне тренер все время советует поплавать после тренировки, но мне кожу жалко.
Так что все подбирается индивидуально.
[info]aicwen
2008-01-07 15:54:00 (ссылка)
"У меня от хлорки кожа сильно сохнет"

Сочувствую :(
Я вот как раз из-за бассейна заниматься пошла, плавать очень хотелось. А тренажеры - так, на закуску :)
Но у нас вода не хлорируется, ее как-то по-другому очищают.
[info]fiolette
2008-01-07 20:19:00 (ссылка)
Если Вы в России, то в бассейне точно есть хлорка. Иначе этот бассейн закрыли бы после первой же проверки СЭС. Таков закон, увы.
[info]aicwen
2008-01-09 00:22:00 (ссылка)
В России :)

Просто я уже привыкла к бассейнам моего детства, в которых запах и вкус хлорки отчётливо чувствуется, а тут нет, приятная такая водичка :) Наверное, просто меньше добавляют
[info]xenia
2008-01-09 00:04:00 (ссылка)
Если вы хотите сделать мышцы рельефнее, то плавать после тренировки в зале нельзя

а если нет - то тренировка-бассейн-сауна
[info]aicwen
2008-01-09 00:20:00 (ссылка)
А почему нельзя?
[info]xenia
2008-01-09 00:37:00 (ссылка)
тренажеры "забивают" мышцы, именно поэтому со временем образуются рельефы
а во время плавания мышцы растягиваются
[info]aicwen
2008-01-09 00:46:00 (ссылка)
Не знала об этом, спасибо большое!
[info]mikra_anogia
2008-01-11 11:33:00 (ссылка)
объясните, пожалуйста,
если следовать вашей логике, то неправильно делать растяжку мыщц между подходами?
допустим, в перерывах между упражнениями на пресс, я растягиваюсь на шарике, встаю на мостик, соответственно когда делаю на руки, то тяну мыщцы рук
< < < > > >