![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, у меня к вам глупый вопрос. Сделаем мне скидку на пятницу.
Есть ли какие-то признаки по которым можно определить справишься ты сам со своей усталостью или стоит навестить врача?
Я за последнее время как-то очень сильно устала от всего. От работы. Хорошей, черт побери, работы. Сочетающей в замечательных пропорциях деньги и интересность, хороший коллектив, интересные перспективы. Только все время хочется уволиться.
Причем уволиться в никуда, лечь ровненько на диван и не вставать месяц. Или два. А лучше год.
От общения. Даже мужа периодически видеть не хочется. Хотя я его очень люблю и вообще :) Но хочется на тот самый диван и носом в стенку, чтоб никто не трогал. Про друзей я вообще молчу. Список тех, кому стоило бы позвонить длиннее адресной книжки в телефоне.
Четко ощущаю, что тупею. Мозг просто отказывается обрабатывать те объемы, с которыми еще года полтора назад справлялся на раз.
И мне очень стыдно об этом говорить и жаловаться. Уговариваю себя, что я просто саботажничаю, и все хорошо. Но чей-то нифига не получается уговорить. Организм периодически выдает вспышки активности, но надолго их не хватает.
Тег основной потрындеть, но если будут конкретные советы, что можно в этой ситуации сделать, буду очень рада.
теги будут.
Есть ли какие-то признаки по которым можно определить справишься ты сам со своей усталостью или стоит навестить врача?
Я за последнее время как-то очень сильно устала от всего. От работы. Хорошей, черт побери, работы. Сочетающей в замечательных пропорциях деньги и интересность, хороший коллектив, интересные перспективы. Только все время хочется уволиться.
Причем уволиться в никуда, лечь ровненько на диван и не вставать месяц. Или два. А лучше год.
От общения. Даже мужа периодически видеть не хочется. Хотя я его очень люблю и вообще :) Но хочется на тот самый диван и носом в стенку, чтоб никто не трогал. Про друзей я вообще молчу. Список тех, кому стоило бы позвонить длиннее адресной книжки в телефоне.
Четко ощущаю, что тупею. Мозг просто отказывается обрабатывать те объемы, с которыми еще года полтора назад справлялся на раз.
И мне очень стыдно об этом говорить и жаловаться. Уговариваю себя, что я просто саботажничаю, и все хорошо. Но чей-то нифига не получается уговорить. Организм периодически выдает вспышки активности, но надолго их не хватает.
Тег основной потрындеть, но если будут конкретные советы, что можно в этой ситуации сделать, буду очень рада.
теги будут.
55 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
texxy2007-12-21 14:26:00 (ссылка)
ОК какие-нибудь принимаете? У меня такая фигня в октябре от них была. Почти в растение превратилась = ничего не хотелось.
miss_solaris2007-12-21 15:53:00 (ссылка)
Вот и мне хочется себе диагноз поставить и к врачу направиться.
dochka2007-12-21 14:41:00 (ссылка)
у меня обычно такое бывает перед нг (я называю это "предновогодней депрессией", но понятно, что это не депрессия в прямом смысле слова), я всех честно предупреждаю, что мне все надоело и лучше не лезть, через некоторое время после праздников проходит само
miss_solaris2007-12-21 15:51:00 (ссылка)
У меня уже с полгода такое.
Я себя попинаю, вроде легче на некоторое время. Потом опять :(
massaraksh2007-12-21 14:51:00 (ссылка)
К врачу! Например, при низком гемоглобине такое запросто может быть. А еще при... Да миллион вариантов. Терапевт-обследование-результат.
ranocchio2007-12-21 16:19:00 (ссылка)
+1
Это может быть не усталось, адейтсивтельно какое-то серьзеное заболевание. Проблемы почками, с сосудами... КОроче, загляните к терапевту. У меня в прошлом году то же самое было - обследовалась, ничего не вявили и постановили не работать))) Потом все прошло. Но лучше не рискуйте
elcanto2007-12-21 15:01:00 (ссылка)
у меня то же самое, от работы, муж к счастью радует, но работа, блин! работа мечты, но точно так же хочется уволиться и ничего не делать год
valentyna2007-12-21 15:16:00 (ссылка)
мне кажется сон - самое лучшее и бесплаьное лекарство.
нельзя ли правда день или два - в выходные, посаботажничать и не предпринимать никаких выходов в город, к друзьям, родным, а просто опустить шторы и спать-спать-спать. даже если вы будете сутки спать с короткими перерывами на туалет и еду. и даже двое суток. то вполне может помочь.
остальным сказать, что у вы плохо себя чувствует и на два дня вырублены из этого мира.
попробуйте, честно слово.
просто есть и спать. и ничего не делать. все дела потом сделаются позже.
zemlya_vozduh2007-12-21 15:30:00 (ссылка)
Гранаты. В них гемоглобин.
У меня точно такая же фигня, и организм настоятельно требует гранатов. Так что, видимо, что-то вроде анемии вкупе с депрессией.
А вообще, конечно, ко врачу надо. Но так не хочется ничего, что даже туда доехать не могу.
bestuzheva2007-12-21 15:53:00 (ссылка)
у меня все то же самое вообще, уже довольно давно. такое ощущение, как будто в тебе дырочку проделали, и из нее в никуда утекает вся энергия..
очень интересно, что тут посоветуют
miss_solaris2007-12-21 17:16:00 (ссылка)
Очень точно про дырочку. Вот кажется только чуток энергии появилось и опять пусто.
crazyprotein2007-12-21 16:13:00 (ссылка)
1. подумать зачем вам эта работа. может вы на личностной мотивации пашете за троих
2. вспомнить, все ли положенные 28 дней в год отдыхаете
и как - берете с собой мобильный или нет
3. сколько спите
4. работаете ли в выходные
то есть вполне возможно что у усталости огромная куча реальных причин
я тоже на такой же работе, любимой. только несколько лет недосыпа и отпуска выгуляны на 30%... организм не вечный
да,надо пить витамины и бла-бла
но ничего не заменит вам ОТДЫХ
и не разовый а регулярный
а вот про врача мне и самой интересно :)
вот от хронической усталости кто лечит - я не в курсе
miss_solaris2007-12-21 18:58:00 (ссылка)
Да вроде и работаю я совсем не за троих, и отдыхаю нормально.
Витамины пью, когда уже совсем аврал. Чтоб организм не привыкал на посторонних батарейках работать.
С врачом решила начать из далека. :) Вызвонила подругу психиатра. Посмотрим, что она мне скажет на это счет.
3eta2007-12-21 16:26:00 (ссылка)
у меня то же самое, уже даже больше полугода, но я все списывала как раз на неинтересную работу - мол, у меня от нее демотивация и т.п.
отпуск не помогает, увы...(( через 3 дня опять хочется в отпуск...
буду чтить комменты)
swan_black2007-12-21 16:28:00 (ссылка)
я это списываю на холод и нехватку солнца. Летом у меня куча энергии когда с работы прихожу, зимой ничего не хочется.
julife2007-12-21 16:37:00 (ссылка)
+1
Погода "рулит", блин. Хожу в солярий, нежусь в ваной. Делаю вид, что лето, короче:-))
А ещё подумываю какую-нибудь фигню смастерить типа таймер + лампа дневного света, чтоб часов в 8-30 утра меня не доставал с того света будильник, а псевдосолнечные лучи поднимали. Только вряд ли собирусь из-за того же упадка сил:-)
swan_black2007-12-21 16:57:00 (ссылка)
Re: +1
а я вообщее в 6 утра встаю и с собакой в темноте и холоде гуляю :( Правда после такой прогулки немного начинаю просыпаться :)
julife2007-12-21 17:03:00 (ссылка)
Re: +1
ыыы!! в 6 утра!!! я б убила этого зверя. (и она(в смысле я) еще детей заводить планирует..)
А Вы в Питере? Тут такая "полярна ночь", блин:-( Солнце - раз в 10 дней полчаса.
swan_black2007-12-21 17:30:00 (ссылка)
Re: +1
не, я в Вашингтоне :) По питерским меркам может даже и тепло здесь :) Ну собака не виновата, он тоже спал бы да спал, это школы у нас так рано начинаются. С другой стороны раньше сядешь, раньше выйдешь - это я о работе :)
А у меня пока детей не было мне электронный будильник спать мешал, светился ярко, я его тряпочкой накрывала :) А теперь зато хоть из пушки пали :)
weinrebe2007-12-21 19:16:00 (ссылка)
Re: +1
О, я давеча в одном журнале как раз такой будильник видела. Там лампа загорается, и к моменту пробуждения светит вовсю.
miss_solaris2007-12-21 19:23:00 (ссылка)
Re: +1
Ох. Я бы умерла наверное. Или лампа должна медленно включаться.
obormotkina2007-12-21 17:18:00 (ссылка)
Вот дельная статья в тему:
http://www.natali.ua/materials/show.htm
gellada2007-12-21 18:46:00 (ссылка)
Если есть возможность, то лучше все же обследоваться.
А работа очень напряженная для нервов и ума?
Конечно, можно еще попить что-нибудь тонизирующее для организма, но это все равно надо хотя бы выяснить, нет ли гипертонии и так далее - чтобы не навредить.
Например, экстракт родиолы на некоторых неплохо действует, элеутерококк, аралия...
Иногда помогают хорошие витамины и пересмотр питания - добавить больше зеленых овощей, свежих фруктов, хлеб какой-нибудь полезный, орехи и сухофрукты...
miss_solaris2007-12-21 18:59:00 (ссылка)
Да, работа напряженная. А после НГ, похоже станет еще напряженнее. Я вроде не чувствую, что перерабатываюсь, скорее чувствую, что не хватает сил поделать все дела.
gellada2007-12-21 19:09:00 (ссылка)
Мне еще невропатолог прописывает пить ноотропы, препараты с гингко и тому подобное, для улучшения работы мозга. У меня дистония, и зимой я вообще переутомляюсь быстрее.
Хотя тоже не перерабатываю. Работаю дома, так, как мне удобно, однако время от времени сил перестает хватать.
У вас нет дистонии случайно?
miss_solaris2007-12-21 19:22:00 (ссылка)
Работать дома я бы вообще не смогла наверное :) Так хоть какой-то "подкат" к работе получается :)
Дистонии диагностированной нет. Видно все таки надо идти к врачу.
Я просто еще сама себя уговорить не могу. Все кажется, что я придуриваюсь и зря заморачиваюсь.
gellada2007-12-21 19:31:00 (ссылка)
Конечно, лучше сходить. Это точно никогда не помешает.
А пока собираетесь к врачу - пересмотреть питание, не забывать пить чистую негазированную воду в течение дня (если не пить воду, именно чистую, обезвоживание мождет быть, головные боли, усталость - по крайней мере я читала об этом и сама стараюсь не забывать пить).
И еще спорт!
Я сейчас занялась индийским классическим танцем - так встряхивает и взбадривает!
Ах да, если много работаете за компьютером, еще от этого может накапливаться усталость. Что-то с альфа-волнами мозга, кажется. От подобного очень рекомендуют пешие прогулки на природе, в парке, например...
pionervojataja2007-12-21 20:28:00 (ссылка)
перво-наперво, имхо, сдаться на анализы - это усилий особых не требует, и, возможно, поможет вам расставить точки над и
помимо того - спорт и отпуск. будь я на вашем месте, взяла бы две недели и свалила бы в пассивный отпуск - типа спать, есть и снова спать ") в каком-нииить красивом месте :)
wvabra2007-12-22 01:09:00 (ссылка)
вот я также сижу.. но у меня просто последнее время работы чересчур много, и обстановка в офисе напряженная((
жду праздников как маны небесной просто, благословляя тех, кто придумал эти длинные НГ выходные)
а, еще купила себе витамины и убедила себя в том, что за три дня, которые я их принимаю, мне стало горааааздо легче))
и еще: может, вам стоит пересилить себя и куда-то выбраться? активный отдых себе устроить именно, а не тупо поспать: боулинг, картинг, лыжи, каток и ты ды, и ты пы.. мне, например, помогает)
mysa2007-12-22 15:08:00 (ссылка)
а мне кажется, вам просто надо что-н поменять-чтоб новые впечатления были. работу поменять легче чем мужа. хорошо помогает сменить место жительства:).
еще можно попить какое-н успокаивающее-тонизирующее средство.
отпуск мне бы не помог- т.к. он имеет обыкновение заканчивать и приходится возвращаться к тому же самому.
kseniadancer2007-12-22 21:55:00 (ссылка)
Все так же. Жду праздников как манны небесной. Витамины пью, а толку-то.
mypointofview2007-12-23 08:17:00 (ссылка)
сильная усталось может быть симптомом какой нибудь болезни - например щитовидки, так что сходите к доктору