![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bittersweety пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2007-11-28 17:23:00я не могу их всех простить
простить бабушку, деда, маму, отца, брата, бывшего мужа, бывшего любовника
я не могу простить даже очень эпизодического персонажа в моей жизни (был роман длиной в 2 недели), что уж говорить обо всем остальном
я вообще-то довольно нормальный человек. успешный, более-менее счастливый. я красива, у меня есть поклонники, есть деньги на хлеб и на крем для лица, есть отдельная квартира, я молода, у меня неплохая работа, у меня есть ребенок. я улыбаюсь. меня ценят. у меня есть хобби и друзья и подруги.
но вот с личной жизнью полный затык
и когда я стала разбираться, с помощью психотерапевта и книжек всяких, я поняла, что я ничего никому не простила
я все помню и мне до сих пор обидно
что мамы вечно не было дома и ей вечно было не до нас - работала на износ, что папа нас бросил, что бабушка заставляла выполнять тяжелую физическую работу, что дед был не в восторге от внуков и детей вообще, что с братом дрались и он воровал мои конфеты потому что сильнее был, что эксмуж свалил всю вину за разваленный брак на меня, что экслюбовник свалил всю вину...
короче, все в кучу, и по мелочам, и по крупному
и я не знаю, как все это простить и отпустить
они все нормальные люди, ничего из ряда вон мне никто не сделал. ситуации-то все житейские, и я нормально (правда, довольно отстраненно) со всеми общаюсь. на поверхности. у меня все не так уж плохо с самооценкой
но вот как это все отпустить
девчонки, как это все отпустить?
простить бабушку, деда, маму, отца, брата, бывшего мужа, бывшего любовника
я не могу простить даже очень эпизодического персонажа в моей жизни (был роман длиной в 2 недели), что уж говорить обо всем остальном
я вообще-то довольно нормальный человек. успешный, более-менее счастливый. я красива, у меня есть поклонники, есть деньги на хлеб и на крем для лица, есть отдельная квартира, я молода, у меня неплохая работа, у меня есть ребенок. я улыбаюсь. меня ценят. у меня есть хобби и друзья и подруги.
но вот с личной жизнью полный затык
и когда я стала разбираться, с помощью психотерапевта и книжек всяких, я поняла, что я ничего никому не простила
я все помню и мне до сих пор обидно
что мамы вечно не было дома и ей вечно было не до нас - работала на износ, что папа нас бросил, что бабушка заставляла выполнять тяжелую физическую работу, что дед был не в восторге от внуков и детей вообще, что с братом дрались и он воровал мои конфеты потому что сильнее был, что эксмуж свалил всю вину за разваленный брак на меня, что экслюбовник свалил всю вину...
короче, все в кучу, и по мелочам, и по крупному
и я не знаю, как все это простить и отпустить
они все нормальные люди, ничего из ряда вон мне никто не сделал. ситуации-то все житейские, и я нормально (правда, довольно отстраненно) со всеми общаюсь. на поверхности. у меня все не так уж плохо с самооценкой
но вот как это все отпустить
девчонки, как это все отпустить?
70 комментариев
murrza2007-11-28 20:00:00 (ссылка)
всё что ни делается - к лучшему
вы хотите отпустить плохое? найдите во всём, что перечислили, хорошее и нЕчего будет с обидой вспоминать.
Извлеките из всего полезный урок и порадуйтесь, что так было.
bittersweety2007-11-28 21:39:00 (ссылка)
Re: всё что ни делается - к лучшему
я могу
но мне все равно обидно
и бесит, что это все меня держит там, в прошлом
vivera2007-11-28 20:00:00 (ссылка)
Понимаете, ммммм, простить обиду - и забыть ее - это разные вещи
Я помню тот факт, что отец называл меня свиньей, помойной мухой, не любил и третитировал - но меня уже это не беспокоит...
Я вот и сейчас с ним не общаюсь, он ревнует маму ко мне и к дочке - а мне похуй, как будто нет его. А его и нет, хоть живет через дом. Вот нет и все. Пустое место.
Напишите на бумажках, сожгите, переживите все это еще раз - и отпустите. Но никогда не забывайте, что б не повторять
koshakrotik2007-11-28 20:03:00 (ссылка)
Действительно бывают такие обиды, которые даже время не лечит.
Моей подруге психолог или психотерапевт "снимал" обиду какими-то методами, связанными с гипнозом. В итоге она саму обиду как факт изредка вспоминает, но она уже никаких эмоций не вызывает!
bittersweety2007-11-28 21:58:00 (ссылка)
блин вот до этого не хотелось бы доводить
хотя под словом "гипноз" каждый понимает свое, может, не гипноз был, а техника попроще
есть какая-то правда в том, чтобы часть хотя бы своих проблем решить самой
nadia_yacik2007-11-28 20:05:00 (ссылка)
знаете, у меня тоже самое. и чего я только не делала - а помню и обидно. годы прошли, а я помню и обидно.
мне помогает только церковь.
я не религиозна вообще-то, ну, придерживаюсь православия - но как все, пожалуй. т.е. не прихожанка, а захожанка. постов не соблюдаю, и все такое.
а когда вижу, что совсем беда, и все это копится, копится - иду в церковь и молюсь. прошу меня избавить от злости, от зависти, от нетерпимости. прошу терпения, понимания.
и как-то - честное слово - отпускает.
я сама хожу, не на исповедь, не на службу, а просто захожу, ставлю свечи, поминаю тех, кто ушел - и молюсь.
даже плачу там. как-то само собой, слезы льются. но они хорошие, эти слезы.
легче, легче становится.
вы извините, если не в кассу. вы спрашивали - как, вот я отвечаю - как делаю я.
bittersweety2007-11-28 21:40:00 (ссылка)
ну в принципе я близко подошла к вере
наверное, вы правы, это поможет
я попробую
nadia_yacik2007-11-28 21:52:00 (ссылка)
и еще.
вам тут про позицию жертвы пишут.
если бы все было так - все было бы слишком просто.
так что вы не особенно верьте в это. даже и - вообще не верьте.
и в психологов - тоже. да :). дело не в профнепригодности.
а в том, что вы и сами сказали. это надо - самой.
bittersweety2007-11-28 22:00:00 (ссылка)
про жертву это не просто
это написать легко, а выйти оттуда очень тяжело
особенно потому что в разных контекстах человек разный
я, честно говоря, не спорю, это надо обдумать
но церковь, мне кажется, поможет
vero4ka2007-11-28 20:08:00 (ссылка)
Есть безотказная техника, у меня была подруга, которая меня ей научила.
Надо сесть и написать всем этим людям, о которых Вы думать без ужаса не можете, по максимальному количеству благодарностей. Просто вот за каждую мелочь, за каждый крошечный подарок, жест, все, что когда-то сделало Вас счастливой; через силу, через все внутренние отмазки. Их до нескольких сотен может набраться.
Потом отпустит как совершенно чужая история. Печальная - но совершенно чужая.
bittersweety2007-11-28 22:01:00 (ссылка)
я попробую
хотя идея энтузиазма не вызывает
но может, задолбаюсь и решу, что дешевле простить :)
julife2007-11-29 12:02:00 (ссылка)
А я бы посоветовала сначала в самом злобном письменном виде все высказать всё, что наболело, пусть даже с повторами (можно под замок в жж), и только потом, когда всё выплеснется совсем-совсем оно не будет отвлекать от того, хорошего, что дали Вам эти люди. Тогда можно и благодарностями заняться. Меня, кстати, отпускает на год-два, потом легкий повторный сеанс. Можно еще к Прощеному Воскресенью приурочить, тогда сильнее торкает:-)
lentochka2007-11-28 20:09:00 (ссылка)
а психотерапевт не может вас научить?
Прощают, когда совершили ошибку, оплошность. Ваши родственники совершили ошибку по отношению к вам, или они всегда такими были? Думаете, если бы у них был второй шанс, они не обращались бы с вами точно так же?
Может, вы слишком много от них ожидаете?
bittersweety2007-11-28 21:42:00 (ссылка)
ну они люди и действовали так как могли в ситуациях
я понимаю, что они имели право на ошибку и я тоже не безгрешна и ошибаюсь
мне не нравится что я застряла в этих обидах
психотерапевт много что может
но есть дела и дороги, которые нужно пройти самой
galkao2007-11-28 20:11:00 (ссылка)
Можно попробовать такой прием:
Берете лист бумаги. Пишете на нем имя "обидчика". Далее лист делите на две половины. В левой половине выписываете обиды и прочее плохое, что получили с его стороны. В правой половине - то хорошее, что получили (но вспомнить будет уже труднее, но надо, пусть не за один "присест"). Вот когда все выпишете, то, скорее всего, окажется, что хорошего вам делали куда больше, чем плохого. А, поскольку вы смогли восстановить в памяти хорошее, то оно начнет перебивать "обиды". Как с одним человеком "разобрались" - берите другой лист бумаги, и выписывайте то же самое для него. Только не надо в один "присест" делать для всех сразу. Вам надо будет "переварить" информацию, поэтому больше одного листочка в день делать не надо.
inbell2007-11-28 20:13:00 (ссылка)
Позиция жертвы - очень удобная и приносит некую внутреннюю выгоду.
Отпустить, думаю Вы сможете как только захотите этого. Зачем-то же Вам это все нужно. Думаю, если найдете что это, то оно потихоньку само уйдет.
bittersweety2007-11-28 21:53:00 (ссылка)
хороший комментарий, спасибо
надо подумать
но мне кажется если я прощу их - я уйду с позиции жертвы?
или я опять путаю причину и следствие
inbell2007-11-28 23:42:00 (ссылка)
Простив, Вы их отпустите, перестанете держать на веревочке чувства вины. И тогда сможете увидеть и свою отвественность (именно отвественность, а не вину), за происходящее с Вами. То-бишь станете взрослее, более зрелой что-ли. Простить, собственно говоря, не очень точный термин - скорее отпустить. Перестать маленькой обиженной девочкой, которой недодали чего-то. Позиция жертвы - удобна безотвественностью, бесконечным себя-жалением, несчастностью и тд. Живя, в такой позиции, невозможно вздохнуть полной грудью, невозможно стать счастливой. Почитайте Эрика Берна "Люди которые играют в игры и игры, в которые играют люди". Ну и к хорошему психологу пойти, как водится не повредит. Хотя, есть шанс, что сможете и без него обойтись :-)
Удачи!!!
chiifa2007-11-28 20:24:00 (ссылка)
знаете, у меня была один раз очень некрасивая ситуация
с мальчиком и девочкой
ну долго и не нужно описывать какая ситуацияяпростить долго не могла
и мне как-то приснился сон в котором я сказала - я прощаю - то ли позвонила то ли еще что...вот только после этого как то отпустило и стало пофиг
tattem2007-11-28 20:35:00 (ссылка)
читате такой текст про себя, много-много раз
"такой-то, прости меня, и я тебя прощаю и отпускаю с миром"
и мысленно же отпускаете человека от себя. совсем.
работает, и довольно быстро. на душе легче точно должно стать, а это, в общем-то, главное.
nepripeva2007-11-28 20:41:00 (ссылка)
книжки вам не помогут в этом деле.
хороший психотерапевт - по идее должен бы. вам про позицию жертвы правильно написали. самое настоящее перекладывание ответственности.
bittersweety2007-11-28 21:44:00 (ссылка)
ну как сказать
я пытаюсь все изменить
но не все плучается легко. вот простить - очень сложно
психотерапевт поможет, но мне кажется, что именно эту часть работы я должна сделать сама
nepripeva2007-11-28 21:49:00 (ссылка)
так это ж не психолог прощает.
он просто показывает дорожку, по которой туда идут.
nepripeva2007-11-28 22:01:00 (ссылка)
сама вы можете с этим колупаться до конца жизни и не факт, что хоть на шаг продвинитесь.
изюминка психодога - он может показать вам вещи с такой стороны, с какой вы даже себе не представляли, что так бывает. а этот, новый угол зрения и оказывается решающим.
bittersweety2007-11-28 22:07:00 (ссылка)
не ну есть некое характерное время, по истечении которого я пойду сдаваться :)
лоб насмерть об стену бить не буду
жизнь-то я люблю
beth4ever2007-12-01 22:51:00 (ссылка)
А в чем тут позиция жертвы?
Я об этом думаю последнее время. Ведь простить, по идее, означает а) перестать мстить, если мстила, конечно и б) восстановить хорошее или нейтральное отношение к человеку.
Предположим, Н. сделал гадость, не изменился и не попросил прощения. Я обижаюсь и считаю его мудаком. Усилием воли я заставляю себя его просить... Но он же все равно останется мудаком! И в случае сближения, я снова огребу.
_eihwaz_2007-11-28 20:57:00 (ссылка)
а вам это совершенно необязательно... и не факт, что с личной жизнью у вас затык именно из-за этого...м ы с сестрой тоже довольно злопамятные тетки... мы никогда ничего не забываем... ни хорошего, ни плохого.... но это нам с ней совершенно не мешает жить... кроме того, что иногда наши мужья посетуют, что, мол, женау меня злопаамятная и что срок давности некоторых обид уже давно вышел... а для нас обиды срока давности не имеют =0)
bittersweety2007-11-28 22:09:00 (ссылка)
вы знаете, я тоже так думала
и видела и вижу много людей, которые так думают
я рада за вас, что вы счастливы
но честно говоря, не хочу очутиться ни в одной шкуре ни одной из моих подруг, которые так считают
plusha2007-11-28 21:07:00 (ссылка)
вы к психотерапевту долго уже ходите? я в 2006 году весной прошла курс из 8 сеансов. тяжело давалось, многое поняла, тоже докопались до моих незабытых обид на родителей, а, надо сказать, с мамой отношения у нас до этого были ужасные. каждые 2 недели скандал, обида-слезы, жуть. так вот, после этого курса я поняла наличие проблемы, но все, что мне говорила эта мудрая женщина-доктор, для меня оставалось теорией. ну как, думаю, я могу отпустить обиду? мне непонятно. или вот еще, она говорила: надо понять, что никто из мужчин не полюбит нас безусловной любовью, на которую способны только родители. меня так заколбасило, - ну что, думаю, такое? и родители меня так не любили и вообще, значит, никто не полюбит? потом дошло, что меня уже так любят - мои дети. а с мамой история продолжилась так: примерно через 2 месяца после окончания курса я обнаружила, что мы больше с ней не скандалим. т.е. она-то ведет себя так же. но меня больше это не цепляет. та старая обида, за которую все время цеплялись ее неприятные комментарии итп, исчезла, т.е. я о ней помню, но это не эмоциональные воспоминания, а такое знание, словно я об этом в какой-то книжке читала и смутно помню. раньше я к маме относилась как ребенок ко взрослому, а сейчас наоборот внутренне воспринимаю ее с ее бурчанием как неразумного ребенка, который никак не угомонится. все, освободилась.
bittersweety2007-11-28 21:46:00 (ссылка)
долго хожу, года два, правда, не очень регулярно
я тоже многое поняла и раскопала
и с мамой стали отношения лучше, и вообще, жизнь-то прекрасна
но вот очень сложно по-настоящему простить...
pepel2007-11-28 21:31:00 (ссылка)
Перечитала внимательнее. Смените психотерапевта. Если человек смог потянуть за кончик нитки, но не сумел эту нитку вытянуть - он профнепригоден.
bittersweety2007-11-28 21:48:00 (ссылка)
мне кажется, я должна это сделать сама
тут дело не в деньгах и не во времени и не в способностях врача - я им довольна
мне просто кажется, что это я должна сделать сама
а потом уже идти дальше
pepel2007-11-28 22:25:00 (ссылка)
Естественно, сама. Психолог для того и нужен - он не подсказывает выход, он позволяет выговориться и самой его найти. Он не делает выводов - он просто наблюдает за тем, как сама их делаешь. Он не избавляет от того или иного комплекса - он лишь подводит к необходимости самой от него избавиться. Причем все это так, что его вмешательство незаметно.
Судя по вашему "не могу", "я должна сделать это сама" и "врачом я довольна" - врач со своей работой не справился, но справился с убеждением вас в своей компетентности.
bittersweety2007-11-28 22:48:00 (ссылка)
ну понимаете
может, простить родителей и правда сложновато
но вот например, экс бф я должна же как-то сама уметь отпустить
может, я немного тороплю события
это моя жизнь, и мне хочется самой что-то важное для себя сделать. я не собираюсь бесконечно биться лбом о стену, если не получится - я пойду к врачу (впрочем, даже если получится пойду)
я достаточно много к нему ходила
сначала я научилась принимать решения, потом разговаривать с матерью, потом научилась сама получать удовольствие от материнства и научилась любить себя
после всей этой дороги в два года длиной мне кажется, что у меня есть ресурсы и возможности
может, не хватает знаний по форме
koluchka2007-11-29 11:56:00 (ссылка)
скажите, а действительно так важно "простить"? что от этого изменится? отношение к родителям?
я думаю, что никого не простила из тех, кто не оправдал мое доверие. конечно, мне неприятно, что это во мне сидит, это показывает мою уязвимость, но в некоторых случаях я вполне могу вернуть ответное и забыть. с папой я уж точно разобралась :-)
ladyforever2007-11-28 21:37:00 (ссылка)
мнение
Прощать их не за что, потому что они по сути, Вам ничего не должны, как Вы сама пишете - ничего из ряда вон никто Вам не сделал. То, о чем Вы говорите - это внутренние конфликты с самой собой и поиск тех, на кого можно переложить вину и ответственность за то, чего у Вас нет сейчас, а хотелось бы иметь. Возможно, это обострилось из-за неустроенной личной жизни на данный момент. Мне кажется, что здесь надо причину искать, а не думать как простить-отпустить.
bittersweety2007-11-28 21:50:00 (ссылка)
Re: мнение
ну я не очень согласна
неустроенная личная жизнь это скорее следствие, а не причина
и я начала с причин
возможно, я действительно рассматриваю с позиции жертвы, хотя это и не очень приятно осознавать, но чо уш там
если я не разберусь с причинами, при попытке устраивания жизни я снова окажусь в той же ситуации, проверено занусси
собственно, затык именно в этом и состоит
ladyforever2007-11-28 22:00:00 (ссылка)
Re: мнение
просто поразмышляйте о том, что причиной может быть как раз личная жизнь) а вот эти вот рефлексии как раз следствием.
в какой ситуации Вы можете опять оказаться?
bittersweety2007-11-28 22:05:00 (ссылка)
Re: мнение
когда я окажусь кругом виноватой, естественно
неправильно начинать что-то новое, не закончив старое
хотя бы от хвостов прошлых романов надо избавиться
swan_black2007-11-28 22:53:00 (ссылка)
Буквально пару недель назад слышала по американкому радио передачу об этом. Что простить примерно такие ситуации, это не значит забыть все зло, которое данный человек тебе сделал, а просто не держать это все в себе, не давать этим чувствам одерживать верх над тобой сегодня и мешать радоваться жизни.
Дальше я уже от себя скажу. Ну мало кто вырос в парниковых условиях. Вы сейчас взрослая и только вы отвечаете за свою жизнь и за свои поступки. А дальше сами решайте есть ли ваша вина в развалившихся отношениях. Если считаете что нет, то значит это их проблема, если думаете что есть, сделайте правильные выводы для себя. И настройтесь лучше на будущее чем непрерывно в прошлом копаться и себя жалеть, что конфетку отобрали или куклу не купили. Подумайте лучше какое детство было у вашей мамы, и бабушки с дедушкой? Они вас воспитывали так как их в свое время. Не думаю, что ваша бабушка выросла среди кучи прислуги, которая ее обслуживала, а она вот вами помыкала и заставляла черную работу делать. И легко ли было вашей меме, чтобы одной детей поднимать, их почти не видеть, работать на износ, и еще видимо от своих же родителей недовольство выслушивать.
bittersweety2007-11-28 23:03:00 (ссылка)
посочувствовать им я могу
1. свою часть вины я себе простила и, блин, это заняло приличное количество времени
2. от чувства стыда тоже довольно долго отходила, уф
ну и вот осталась последняя деталь...
bittersweety2007-11-28 23:05:00 (ссылка)
у вас какие-то учительско-высокомерные нотки, или мне показалось?
девушка, мне не нужно покрасоваться или пожалиться, и мои родные и близкие тоже в жалости не нуждаются
и вообще речь не о них сейчас
не давать чувствам одерживать верх можно. но я не хочу тратить на это ресурсы. я хочу - простить, а не контролировать, хватит с меня контроля уже
swan_black2007-11-29 00:07:00 (ссылка)
Я не поняла, при чем тут ваше чувство вины и чувство стыда? У вас же совсем не об этом было. По-моему вы себя чувствуете обиженной? Я не хотела вас обидеть, извините если так получилось ( это ваш уже другой ответ). Просто взрослый в отличие от ребенка может немного под другим углом взглянуть на те же события. Меня родители не редко унижали, но я как бы понимаю, что они это делали потому что не умели по-другоми, хотели как лучше :) Муж считает, что я вообще злопамытная, потому что помню все обиды и не забуду их, но при этом мне жить это не мешает.
bittersweety2007-11-29 10:36:00 (ссылка)
ну в конфликтах всегда участвуют вдвоем, и всегда есть часть своей вины, есть стыд за поступки и обида. вот вся фишка в том, чобы все аккуратно перенести в нейтральное "ответственность" и выдохнуть и расслабиться
стыд и вину я кажется простила себе, а вот с обидой сложновато
извиние, у меня наверное просто обостренное восприятие, я слишком близко приняла ваш коммент на тему "у них тоже несладкая жизнь была"
то есть она была, разумеется, я понимаю
но не об этом речь, я простить не могу. понимания не достаточно
drnekto2007-11-28 23:57:00 (ссылка)
хз. я тоже некоторые вещи простить некоторым людям не могу. и родителям, и бывшему, и еще по мелочи туда-сюда. но с жизнью все ОК, ттт.
дело возможно не в этом. простить ВСЕ невозможно.
хотя да, я и зла не держу. в смысле не терзаюсь и не переживаю, принимаю "недодаденное" или еще там чего "непростительное" как должное. вы об этом? ну а так чего муссировать-то это внутри. все равно ничего не изменишь, ну нах. надо думать о хорошем :-)
bittersweety2007-11-29 10:32:00 (ссылка)
да у меня вроде на поверхности тоже с жизнью все ок
но я трудоголик, это мне не нравится
мои мужчины достаточно отстраненные и это тоже мне не нравится
короче, с прошлым надо заканчивать, вот что :) а то получается, что я от чего-то убегаю в холодных отношениях и в гигантской загрузке на работе
нафиг я задолбалась бегать, я хочу счастья :)
drnekto2007-11-29 12:51:00 (ссылка)
да, трудоголизм личной жизни вредит. я трудоголю одну неделю в месяц (еще две работаю просто и еще одну отдыхаю) и не представляю, как люди живут в таком темпе всегда - от звонка до звонка, вечный стресс. ужос. мне и эта-то неделя личной жизни вредит, еле ее переживаем, а уж всегда... я даже не знаю, кем должен быть второй человек и какими - отношения :-(
whispering_leaf2007-11-29 00:24:00 (ссылка)
Мне кажется это не отпускается вот так, с полтычка, просто потому что захотелось. Очень большая работа должна быть проделана духовная работа!
Это я Вам как полупрофессиональный злопамятник говорю! Сама этим мучаюсь, очень изматывает :(
Пока из всех попыток удалось один раз, очень долго шла и к прощению и к осознанию, и вообще размышлениями и всяческими изысканиями занималась, а потом увидела человека случайно - бамс и отпустила "шарик", ощущение конечно незабываемые, такой груз из души убрался! ещё так же хочу всех-всех простить, ан нет, не выходит пока :(
bittersweety2007-11-29 10:30:00 (ссылка)
ну вот я и спрашивала о способах и реализациях
наверное, неудачно вопрос задала :)
whispering_leaf2007-11-29 12:56:00 (ссылка)
Лично я (дабы меня тут тапками не закидали) тогда была читала кучу книг по философии, религии (библию начала читать и коран кусками), статьи просто в инете в поисковик вбивала и читала, даже Свияша была прочла.
Мне кажется тут главное захотеть! А что психолог говорит??
olenenka2007-11-29 04:26:00 (ссылка)
вам не только обидно, вам еще и плохо от того, что вы все помните и ничего не примиряет вас с таки далеким прошлым, вам кажется, что в этом ущерб какой-то. Позвольте себе обидеться по настоящему, подуться на брата за конфеты, поплакать из-за одиночества, ваша обида - уголек в руке, сейчас кулак сжат и уголег жжет сильнее и сильнее. Позвольте кулаку разжаться, позвольте боли и обиде выйти из границ, позвольте этому быть вами, полностью вашим телом, чем больше объем, тем меньше плотность :) Переживите все это еще раз, покричити, побейте посуду, позвольте себе быть такой, какая вы есть.
sevetra2007-11-29 04:58:00 (ссылка)
Я тоже не могу простить многих поступков людям.
Исключительно близким людям, только они могли меня обидеть.
Помогло только сильное ограничение "ближнего круга", допуск в него получают лишь те, кто не делает мне больно _намеренно_ и при этом умеет просить прощения - как ни странно, просьба о прощении со стороны обидчика убивает мою обиду за один-два приема.
Держится только то, за что прощения не прошено.
И психолог с этим ничего не смог сделать, никакие упражнения не заставили меня поверить в то, что это они бедняжки случайно чего-то не догоняли, а на самом-то деле хотели только хорошего, и вообще пролщения даже просили, только озвучить им это комплексы помешали.
Забывать мой опыт я не хочу, он многому меня научил. Самое главное - научил не поступать также с другими, и, я дмаю, ради такого стоило сей опыт пережить.
Да, еще - мне легчает от того, что у моих обидчиков меня больше - нет. Я считаю отсутствие своего общества или сильное ограничение общения неплохой расплатой за содеянное.
Говорят, есть наследственный фактор... в моем случае точно есть - бабушка у меня обидчивая. И злопамятная очень. Она помнит обиды полувековой давности, и... насколько же легче, когда с ней поговоришь. Никаких глупостей вроде "прости и отпусти", она понимает, какая я есть.
bittersweety2007-11-29 10:29:00 (ссылка)
дело не в забыть
я не хочу забыть, я хочу простить
это правда легко и важно
частью у меня получалось и ощущения после этого непередаваемые
pipiyana2007-11-29 08:28:00 (ссылка)
Я бы все таки за решение этой проблемы с психотерапевтом. Раз уж она так глобальна. Вы и не помните поди как это - жить без обид. Я к тому, что если этот образ мысли давно к вам приклеился, вам трудно будет увидеть "картину целиком" и разобраться в истинных причинах обиды. Если вы действительно хотите от этого избавиться, а не отложить в сторону, а потом вернуться.
У меня обостренно чувство справедливости. И принципы (не те которые буквами пишутся, а, блин, в районе подкорки). Писец как жить мешает. Т.е. у меня получается много вещей за которые прощать не получается. Психотерапевт в плане. План все время расширяется, потому что организм - "сука, хитрая штука", перемены не любит.
svetik2007-11-29 22:22:00 (ссылка)
Это такой сложный духовный вопрос - умение прощать! Растите любовь внутри себя к миру, к людям, к ближним. Ищете искренность внутри себя, она поможет вам научится прощать. Может все это звучит очень обще, но это действительно сложный и большой духовный путь.
Из приземленного я бы молилась и просила Бога научить меня прощать, показать путь к этому. И найдутся люди, которые своим примером или нужными словами откроют вам эту дверцу... Психолог тоже не сиключается.
beth4ever2007-12-01 22:46:00 (ссылка)
Я не прощаю. (Правда, часто забываю).
Но, если в первое время после обиды, она горит, жжет внутри. То потом она становится просто констатацией факта. И я не думаю, что надо эти факты в себе как-то изживать. Знание того, что Н - козел, все равно что знание того, что через 200 метров от вашего дома жуткая яма, и ходить там надо осторожно.