![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
у вас бывают такие дни (НЕ пмсные), когда вы чувствуете себя как слон в посуджной лавке и вообще одутловато?
сшибаете людей, ушибаетесь об стенки и складочки на проблемных частях тела раздражают больше чем обычно?
это может зависеть от режим питания и сна?
(я, например, часто наедаюсь на ночь и засыпаю под утро (бессоница от жары)
сшибаете людей, ушибаетесь об стенки и складочки на проблемных частях тела раздражают больше чем обычно?
это может зависеть от режим питания и сна?
(я, например, часто наедаюсь на ночь и засыпаю под утро (бессоница от жары)
35 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
heffnerita2004-08-04 22:34:00 (ссылка)
подруга по несчастью
именно именно от неправильного режима дня.
у меня тоже такая фигня бывает, один раз в такой период я решила помыть пол и влетела башкой в стенку, но я скидываю это на пониженое давление, хотя оно тоже не спроста.
сплю я черти как....
с удовольствием тоже послушаю, что скажут про это остальные!
estante2004-08-04 22:40:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
а когда ноги как бы подкашиваются, когда стоишь (именно стоишь, а не идешь!) и голова "плывет"" - это пониженное?
я часто встаю уже в таком "одутловатом" состоянии и хожу такая весь день
может, сказывается привычка много сидеть перед компом заьбравшись с ногами на стул, может, мало двигаюсь
у меня из-за этого и вестибулярный аппарат стал не очень (особенно в жаркое время года)
nevazhno_22004-08-04 22:47:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
оч. помогает от этого внятный и регулярный режим дня с необходимостью ежедневно просыпаться часов в 7 утра. тогда во-первых отрубает само уже в час-два ночи, а во-вторых - бодрым просыпаешься, да и ешь - днем в основном.
estante2004-08-04 22:51:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
мне нужно для того чтобы выспаться как минимум часов 9-10 сна, иначе потом сплю днем
поэтому 7 это немножко слишком, идеально - часов в 9
так что нужно устраиваться на нормальную работу )
nevazhno_22004-08-04 23:56:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
я про себя вообще раньше думала, что мне нужно часов 12. и что я "сова".
ей богу.
но когда надо вставать каждый день в 7, ты легко, засыпая в 00.01 или 00.02 и вставая в 00.07, высыпаешься и тебе хватает, и ты не ходишь опухшей, и не клюешь носом.
самыми кошмарными становятся выходные, когда ты по привычке пытаешься отдохнуть способом "отоспаться" и вспоминаешь "старое".
вся суть в режиме, в системе и т.п.
и все вот это - про количество часов, про самое эффективное время бодрствования - все меняется.
estante2004-08-05 02:50:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
сложно опрделить на самом деле
у меня бывают разные режимы, это зависит от рода занятий и времени года))
и за годы я поняла, что себя очень некомфортно чувствую по утрам, очень некомфортно, если ложусь в полночь или около того и просыпаюсь в 7
может, сказывается принудительный фактор (сначала школы, щас - универа), но чувствую себя совершенно не в своей тарелке
по утрам очень сложно ухаживать за собой - и, что главное, не хочется!
поэтому день начинается без удовольствия
удовольтвие - придти домой и поспать //
julie_y2004-08-05 11:19:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
А если я и так встаю каждый день в 7, а ложусь - самое позднее в 12 (но это редко, чаще все-таки в 11), а толку все равно ноль???
nevazhno_22004-08-05 12:58:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
ну я уже и не знаю тогда. мож наоборот надо расслабиться :)))
heffnerita2004-08-04 23:02:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
дадада, есть такое.
и то, что мало двигаемся сказываецца.
точно!
estante2004-08-04 23:19:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
у меня сейчас так глова закружилась и под глазом задергалось когда пост писала что пришлось на кровать пересесеть
и ноги отсиживаются больше чем обычно, 5 минут посидишь за компом, подложив под себя голень - и болит уже
старость не в радость
и компы тоже))
charlatanka2004-08-05 10:06:00 (ссылка)
Re: подруга по несчастью
первым делом на это все ответят: нужно к врачу - проверить давление, и прочие штуки.. но вот лично у меня что-то побное происходит с орагнизмом тогда, когда я забрасываю спорт и активный образ жизни. Плавать надо, массаж делать, ходить побольше и т.п. Может позвонки зажалаи сосуды какие-нить..
katyak2004-08-04 22:41:00 (ссылка)
da, u menya zametila tak nedavno nachalos' - vse ot nervov!
Ya hozhu vsa ... kolbasirovannaya! :)
Togda znachit chto nuzhno vzat sebya pod kontrol, zastivit pobegat'projtis' po parku, naestsa fruktov-ovozhej, vypit' lubimyj chaj, i posmotret' horoshij film - hot' chut-chut no dolzhno popustit'... A kushat na noch, eto da, vredno - togda hto zh zasnet, krome sobaki?!
pugovka2004-08-04 23:20:00 (ссылка)
бывает...
от жары (просто подыхаю), мне становится в метро плохо, могу начать терять сознание, ловить чертиков в глазах...
от сильных запахов - с детства, может быть рвота и жуткая мигрень
от предгрозового состояния погоды - головная боль, слабость, сонливость...
ну и от хронического недосыпа...
Хотя все это - гипотония и усталость сказываются...
heffnerita2004-08-04 23:50:00 (ссылка)
прошу прощения у автора поста за оффтоп
pugovka, извините, а как вы боретесь с гипотонией?
84 на 64 давление у меня частенько бывает...
pugovka2004-08-05 09:26:00 (ссылка)
Re: прошу прощения у автора поста за оффтоп
в основном зеленым чаем или БАД с японским лимонником.
но ТАКОЕ низкое бывает крайне редко...
посему проконсультируйтесь с врачом.
а лимонник - с ним надо быть очень аккуратным он очень быстро и очень сильно повышает давление
lipka2004-08-05 00:40:00 (ссылка)
Ой, бывает. Врезаюсь в столбы. Не могу найти чашку на столе, где кроме нее ничего и нет. Огрызаюсь по пустякам. Расстраиваюсь - тоже. Борюсь фруктами, соками, честным предупреждением окружающих =)
estante2004-08-05 02:56:00 (ссылка)
а я часто на этих самых окружающих постоянно раздражаюсь
наверно, стоит быть понежнее, для нервной системы полезно)
а фрукты и соки хорошо действуют?
а то я с детства почему-то внушила себе, что витамины в пище - это все ерунда, и если приносят пользу, то невнушительную)
milady_winter2004-08-05 00:56:00 (ссылка)
Низкое давление - и фсе. Сколько кофе не глотай, а ходишь как рыба в сметане.
Или недосып из-за пья... пардон, банкета накануне. Часов до 12-ти дня еще держишься, а потом все - вянет каменный цветок.
estante2004-08-05 02:57:00 (ссылка)
сегодня было повышенное, когда у меня закомпом голова "поплыла" (начала "плыть" еще тогда, когда ехала домой)
и разговаривала так, как будто наелась фенозепама
хотя вообще я гипотоник..
milady_winter2004-08-05 03:00:00 (ссылка)
От повышенного у меня мигрень просто. Екседрину хряпнул - и ходишь гоголем. :)
ex_mari_pitc792004-08-05 08:50:00 (ссылка)
да, девачки, давление - это бич!
зарядочка помогает в основном надо разминать шею и грудной отдел позвоночника, ну так покрутиться из стороны в сторону. вот ща сижу еще несделавшая заряядку, ей-богу, как эта...опухшая со сна такая!!
ща сделаю, в душ, позавтракаю и опять стану электровеником
=)
charlatanka2004-08-05 10:10:00 (ссылка)
а еще за город надо ехать! дышать кислородом чистым! счас в городе кто угодно одутловатым станет..
grustnaja2004-08-05 12:01:00 (ссылка)
А может и не давление,а гормональное что то...проверить бы не плоxо щитовидку и женские гормоны,но на 5 день цикла,на 16 и на 25....Я тоже грешила на давление раньше,а оказалось не xватка прогестерона,что и давало вялость,недосып....головокружения резкие,ноги"ватные",и всякая xрень:(
estante2004-08-05 13:59:00 (ссылка)
думала над этим. спасибо большое.
в груди неприятные ощщения это тоже может давать?