![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, страшно выпадают волосы, штук по 40-50 за раз. Сходила к трихологу, первому попавшемуся, сообщил, что от низкоуглеводной диеты, на которой я сидела в начале лета, прописал больше овощей-фруктов в рационе и избегать стрессов.
Я в сомнениях. Волосы - белок, как на них могла пвлиять низкоуглеводная диета? Стрессов у меня и так никаких. Хоть бы витамины прописал что ли, или анализы взял бы.
Овощи-фрукты тем не менее исправно поедаю, от стрессов уклоняюсь, перешла на дробное питание, высыпаюсь, голову мою каким-то дерматологическим шампунем, феном не сушу, курю три-четыре сигареты в день, спортом регулярно занимаюсь, словом, веду правильный образ жизни.
Короче, что делать? Бежать к другому врачу? Подождать? Я глупая и ничего не понимаю, а врач прав? Прошло слишком мало времени (2 недели), чтобы судить о результате?
На этом нервном фоне нервно чешусь, до прыщей, которые выглядят как укусы злобных комаров, или это непростые прыщи (комаров в доме даже летом не летало)?
Короче, паранойя. Успокойтие меня. Или порекомендуйте проверенного трихолога в Москве. Или про витаминки хоть какие-нибудь расскажите.
*нервно почесывая голову*
Я в сомнениях. Волосы - белок, как на них могла пвлиять низкоуглеводная диета? Стрессов у меня и так никаких. Хоть бы витамины прописал что ли, или анализы взял бы.
Овощи-фрукты тем не менее исправно поедаю, от стрессов уклоняюсь, перешла на дробное питание, высыпаюсь, голову мою каким-то дерматологическим шампунем, феном не сушу, курю три-четыре сигареты в день, спортом регулярно занимаюсь, словом, веду правильный образ жизни.
Короче, что делать? Бежать к другому врачу? Подождать? Я глупая и ничего не понимаю, а врач прав? Прошло слишком мало времени (2 недели), чтобы судить о результате?
На этом нервном фоне нервно чешусь, до прыщей, которые выглядят как укусы злобных комаров, или это непростые прыщи (комаров в доме даже летом не летало)?
Короче, паранойя. Успокойтие меня. Или порекомендуйте проверенного трихолога в Москве. Или про витаминки хоть какие-нибудь расскажите.
*нервно почесывая голову*
37 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
klimanskaya2007-10-26 04:29:00 (ссылка)
врач все правильно сказал. А что волосы - белок... :) сам волос, конечно, в основном белок.
Но для его формирования и жизнеспособности столько всяких веществ требуется - вы удивитесь. И их баланс очень важен - как для волос (их роста, здоровья, и прочего) так и для любого другого девайса в теле.
А вообще с голодухи лысеют, а при общей слабости даже иногда рекомендуют стричься - потому что волосам много нужно, а отрезать их как-то проще, чем что-то еще.
Насчет витаминок - проконсультируйтесь с врачом, не противопоказаны ли вам пивные дрожжи, и если не будет возражать, принимайте, продаются в аптеке. Способствуют питанию волосяных луковиц, соответственно - росту и невыпадению волос. И на кожу хорошо влияют, в смысле прыщей и прочих мелких неприятностей. И на ногти.
svistela2007-10-26 04:40:00 (ссылка)
Голодухи не было во время диеты, точно. Стригусь где-то раз в полгода, отращиваю волосы.
Пивные дрожжи... Я пиво пью, литра два в неделю, муж, зараза, приучил :)) Но это внутрь. Дрожжами вместо маски пользоваться надо? Темная я :)
klimanskaya2007-10-26 04:45:00 (ссылка)
голодухой организм вполне мог счесть непривычную долю углеводов. На то она и диета, чтобы в чем-то урезать, да? вот он и отреагировал на ужесточение входящих :)
Пиво само по себе конечно и полезно тоже, но вызываемый им метаболизм не позволяет чему-то активно полезнму как-то заметно задерживаться в организме. Так что в качестве лекарства от облысения оно вряд ли прокатит :)
Дрожжи продаются в аптеке в разных формах, и соответственно форме прилагается инструкция, как ее трескать. Внутрь.
Наружно тоже можно - но приванивать может начать :) дрожжами-с :)
Хотя хлебные и пивные маски в целом вещь полезная и в отдельный ситуациях очень эффективная, изучите вопрос по "бабушкиным рецептам".
swan_black2007-10-26 05:56:00 (ссылка)
мне врач говорила и я читала, что если выпадает до 100 волос в день, это нормально. У меня уже несколько лет выпадают, но на голове не видно разницы, а вижу что вокруг меня куча волос :( И анализы сдавала - говорят все нормально. Врачиха еще все плешь у меня искала и сказала с разочарованием, что нету ничего :) Другой врач сказал, что бывает такое цикличное выпадение, то выпадают, то вырастают. В общем похоже сейчас меньше выпадают, но правды я так и не нашла :(
yarkaya_ksu2007-10-26 10:11:00 (ссылка)
>>На этом нервном фоне нервно чешусь, до прыщей, которые выглядят как укусы злобных комаров, или это непростые прыщи
очень похоже, что крапивница, однако.
супрастин (если не за рулем), кальция глюконат внутримышечно 5 мл по утрам, от зуда помогает настойка календулы (наружно %))
yanewegi2007-10-26 10:16:00 (ссылка)
Извините, но действительно паранойя.
1. Осенью почти у всех линька. Это нормально.
2. 40-50 волос - это мягко говоря не критически. У меня и больше бывает и ничего. Не лысею.
3. 2 недели :) ну не смешите мои тапочки. Вот если бы 2 месяца и волос по 100-150, тогда да. А так.. ерунда какая-то.
vedmouse2007-10-26 10:22:00 (ссылка)
я как-то пости облысела в части лба. не росли волосы и все. то ли химия, то ли обмен вещест - я тогда была заметно толще.
случано купила бальзам Караваева. через три дня начали пробиваться волосенки =-) через две недели появилась густая поросль.
но разумеется, все организмы строго индивидуальны. моет быть, это только у меня такая реакция на этот бальзам
young_el2007-10-26 11:50:00 (ссылка)
У меня летом кошармно волосы выпадали. Раз в 3 сильнее, чем в "период линьки". Стресса не было, зато был пиелонефрит. Прореженность стала заметной :((( почти лысина :((
Я пропила поливитамины раз (какой-ко простой волосяной комплекс, Витафарм что ли) - улучшилось. Мылась Лушевским шампунем для роста волос - розовенький такой. пару раз делала маску репейным маслом. Активное выпадение прекратилось. А еще через месяц я пропила витамины Алфавит - там где три разных таблетки в день, на меня он очень хорошее действие оказывает всегда. Какие стали ногти - класс! а стригущая меня парикмахер недавно сказала, что очень много коротких, растущих волос у меня на голове :))))
rinoa_tyan2007-10-26 13:01:00 (ссылка)
а "Лушевский шампунь" - это Lush? а то я что-то не видела у них такой для роста волос :)
young_el2007-10-26 14:20:00 (ссылка)
в "твердые шампуни" - выбрать "новинка"
http://www.lushrussia.ru/hair.htm
http://www.lushrussia.ru/f/newshampooba
givemeakiss2007-10-26 12:12:00 (ссылка)
Ну щас на самом деле многие линяют, и я в том числе. Сказывается осенний авитаминоз и небрежное отношение к волосам летом. В том смысле что надо было защищать их от палящего солнца, они от этого потом тоже лезут. Как раз месяца два спустя. В общем, пришлось принимать меры. Не потому что я боюсь что облысею, а скорее из эстетиццких соображений:) Волосы стали лезть меньше, но я ещё продолжаю.
Что я сделала:
Подстриглась. Сантиметров на 7 где-то.
Нашла в сети и выучила наизусть всяческие народные рецепты масок для волос - делаю регулярно.
Пью витамины.
Делаю массаж головы жёсткой щёткой.
Вроде всё..
givemeakiss2007-10-26 12:16:00 (ссылка)
Кстати, если волосы выпадают по всей голове - это не облысение. Облысение - это очаговое выпвадение волос, например, на лбу или на висках. Так что просто стоит следить за питанием, пить витаминки и не мешать волосам расти здоровыми:)
svistela2007-10-26 14:24:00 (ссылка)
Успокоили. :)) По крайней мере, не облысение, выпадают по всей голове. Что ж придется прибегнуть к народным рецептам, хоть я их и не очень люблю.
givemeakiss2007-10-26 14:54:00 (ссылка)
Я тоже не особо люблю. Это ж целый процесс - сначала приготовь её, поколдуй, три раза плюнь, потом на волосы намажь, сиди два часа, потом смывай это всё долго и тщательно, потому что там и мёд, и яйца, и масло, и чего только нет.. Утомительно, конечно.
Но помогают же ж, чорт их возьми!:))
pollyartrit2007-10-26 13:01:00 (ссылка)
1) Что значит "за раз"? В день имеет право выпадать 25-100 волос - не поленитесь и посчитайте :).
2) Осенью обычно имеет место сезонная линька. Потерпите с месяц?
3) Если что, то можно попринимать витамины В, С и А (с последними двумя - переусердствовать опасно).
4) Расслабьтесь. Пройдет само :)
svistela2007-10-26 14:26:00 (ссылка)
Не ленилась - считала. За одно тщательное расчесывние в среднем сорок-пятьдесят. Тщательно расчесываюсь я два раза в день, утром и вечером. Об осенней линьке как-то и не подумала. Так что теперь как раз можно и расслабиться :))
pollyartrit2007-10-26 15:21:00 (ссылка)
А зачем нужно тщательное расчесывание? Каждое прикосновение к волосам повреждает их, так что, лучше расчесываться по необходимости, негрубой расческой и нежными движениями :).
Однако даже в этом режиме вы все равно укладываетесь в норму :))
(Масочки на тему "что у нас сегодня в холодильнике?" - напрасная трата времени и сил и излишнее повреждение волос. Чем меньше вы будете трогать волосы, тем здоровее они будут).
almazova2007-10-26 13:01:00 (ссылка)
я с 1 мая похудела почти на 10 кг.
и лишилсь половины своих роскошных волос. пришлось обрезать от состояния "по талию" до "чуть ниже плеч"
все еще падают.
хотя спорт, питание полноенное, но похудательное.
витамины и прочее.
однако стресс, нервы....
борюсь :(
svistela2007-10-26 14:27:00 (ссылка)
Ох, обрезать совсем не хочется, они и так у меня недлинные. Но фигуру-то красивую тоже хочется иметь!
esme_weatherwax2007-10-27 05:12:00 (ссылка)
15 кг сбросила здоровыми способами, все волосы при мне. Так что не надо ничем жертвовать, надо просто любить себя и выбирать правильные методы, не ударяясь в садо-мазохизм )
esme_weatherwax2007-10-28 16:50:00 (ссылка)
да в общем-то банальный метод "меньше жрать, больше двигаться" :)
ограничила количество еды (считаю калории по формуле, по-хорошему надо белки, жиры и углеводы тоже считать, но на это меня не хватает, это я интуитивно прикидываю, чтобы за день всего по-немногу съесть). небольшая физическая нагрузка (в моем случае тупо велотренажер, фитнес наверное был бы лучше).
диет перепробовала море, монодиет (когда отказываешь от белков или углеводов, в общем от какого-то элемента) в том числе. долго лечила последствия. стремительный набор лишнего веса - одно из них.
формула вот:
RMR= рост в см х 1,8504 + вес в кг х 9,556 + 655 – возраст в годах х 4,7
Где RMR – минимальная потребность организма на поддержку жизнедеятельности
(рост волос, перекачка крови, дыхание и т.д.)
при отсутствии любой активности, ниже ее не опускаются.
RMR умножают на коэфф. активности.
- Для сидячего образа жизни – 1.2
- Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): RMR x 1.375
- Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): RMR x 1.55
- Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): RMR x 1.725
- Очень высокая активность (очень активные занятия спортом
каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в
день): RMR x 1.9
Данная цифра даст норму потребления калорий. Для постепенного похудения
вводится дефицит – 500 кал.
Причем часть за счет физ. нагрузок, а часть за счет
урезания калорий. Если тебе нужно просто поддерживать вес, то,
соотвественно, достаточно есть свою норму калорий, следить, чтобы не
было превышений.
(чем больше исходный вес, тем легче теряется. если у Вас килограмм пять, это будет уходить долго, но уйдёт. если у Вас вес в медицинской норме, но Вы считаете, что слишком большой объём в каком-то месте - лучше это место накачайте, здоровым способ сбрасывается только действительно лишний вес).
baryshnia2007-10-26 13:26:00 (ссылка)
у меня сильно изменилась ситуация с выпадением (при том, что есть гормональные причины, которые быстро не убираются, так что я особо на результат и не надеялась) при смене витаминов на хорошо_лично_мной_усваивающиеся. получилось опытным путем, если интересно, мне подошел алфавит, можно ли подобрать по-умному, не знаю:)
svistela2007-10-26 22:05:00 (ссылка)
Ну вот вы не одна, кому Алфавит подошел. Попробую, вдруг и мне подойдет :)
givemeakiss2007-10-27 12:43:00 (ссылка)
Советую "Алфавит-Диета" - супер!
А ещё в ноябрьском "Гламуре" вчера обнаружила статью про выпадение волос, почитайте. Там написано какие витамины принимать нужно.
esme_weatherwax2007-10-27 05:07:00 (ссылка)
На любой монодиете старадает эндокринная система (в частности за это диетологи и эндокринологи монодиеты и не любят).
У меня было так, что голова чесалась и волосы лезли. Ни витамины, ни антидепрессанты, ни шампунь от зуда не помогли. Помог хороший дерматолог, который назначил лечение после гормонального обследования и выписал средства, которые на самом деле убирают зуд и восстанавливают волосы. Контакты дам, если надо.
esme_weatherwax2007-10-27 05:11:00 (ссылка)
Правды ради скажу, что на диете перед тем посидела тоже - на белковой)