![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Милые девушки, подскажите, чем себе, любимой, помочь, если...
Ужасно хочется спать, а НЕЛЬЗЯ!
Предыстория такова. Проснулась в 4 утра (спать свалилась в 12 ночи). В 7 выехала на работу, ужасный траффик, пробки, напряжение. В 8 репетиция. С 8 до часу дня короче в концертном зале. После часа дома, играю с детьми, спать просто не могу. Укладываюсь на полу-дети скачут по мне, аки кони. Опять же (мама помогала, но она сама устала), нужно их покормить-погулять-почитать и тыпы. Хочу спать. Не могу спать, нельзя. Потому что в 6 вечера уезжать на концерт, с 6 до 10 работа. Затем полчаса примерно после еще оставаться в зале, в итоге дома буду в 11 примерно.
Ужасно боюсь уснуть в зале, свалиться на пол или еще чего. Посоветуйте что угодно, чем можно взбодриться.
Кофе пью редко, кстати.
На всякий случай, нагрузки бывают часто, сна не хватает, советуйте, что делать, на будущее, пожалуйста.
Ужасно хочется спать, а НЕЛЬЗЯ!
Предыстория такова. Проснулась в 4 утра (спать свалилась в 12 ночи). В 7 выехала на работу, ужасный траффик, пробки, напряжение. В 8 репетиция. С 8 до часу дня короче в концертном зале. После часа дома, играю с детьми, спать просто не могу. Укладываюсь на полу-дети скачут по мне, аки кони. Опять же (мама помогала, но она сама устала), нужно их покормить-погулять-почитать и тыпы. Хочу спать. Не могу спать, нельзя. Потому что в 6 вечера уезжать на концерт, с 6 до 10 работа. Затем полчаса примерно после еще оставаться в зале, в итоге дома буду в 11 примерно.
Ужасно боюсь уснуть в зале, свалиться на пол или еще чего. Посоветуйте что угодно, чем можно взбодриться.
Кофе пью редко, кстати.
На всякий случай, нагрузки бывают часто, сна не хватает, советуйте, что делать, на будущее, пожалуйста.
39 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
clubnikasf2007-10-26 02:22:00 (ссылка)
ред бул?
а кофе я вообще не пью, но в таких случаях вливаю в себя силой, причем по крепче и без сахара.
clubnikasf2007-10-27 01:07:00 (ссылка)
кто говорит? те кто пили?
чужь помоему, за 4 года ни разу не было ни у меня ни у знакомых
clubnikasf2007-10-27 01:19:00 (ссылка)
ну может там у 1% есть такие последствия. но я честно говоря первый раз слышу.
или может у вас в Москве где-нить в подвалах разливают :)
sling2007-10-26 02:31:00 (ссылка)
любыми стимуляторами при таких нагрузках вы сердце загоните.
и на елку залезть и попу не ободрать не получается.:)
stringfever2007-10-26 08:26:00 (ссылка)
Не часто так случается. Сегодня просто пик сонливости произошел, расписание и погода сделали свое грязное дело. Дождь вторые сутки моросит, на улице холодно и серо.
leonardovna2007-10-26 03:07:00 (ссылка)
еслди кофе редкость, то есть на кофе навыка нету - он очень поможет.
сварите кофе на молоке - с кардамоном, мускатным орехом, корицей, гвоздикой, медом. очень крепкий. но сначала - контрастный душ, прохладная ванна - потом такой кофе.
и крепко накрепко - пообещать себе - выспаться всласть на днях
stringfever2007-10-26 08:28:00 (ссылка)
Спасибо, попробую, но уж никак до следующей недели. Не могу спать, у меня еще в расписание тренажерный зал впихнуть нужно, полтора часа с утра (раннего).
alinaf2007-10-26 03:47:00 (ссылка)
Ох, что-то мне кажется, что вам нужно не кофеином закидываться, а с расписанием что-то делать. Это у вас так временно или постоянно? Например, если выйти из дому нужно в 7, то может сможете вставать хотя бы в 6? С 11 до 6ти целых 7 часов сна получается :) Ну и на выходных отсыпаться, конечно. :)
stringfever2007-10-26 08:30:00 (ссылка)
Это я сегодня подорвалась в 4 утра, дочка разбудила. Обычно в шесть. Но иногда в пять, в шесть иду в тренажерный зал на час-полтора, там переодеваюсь и еду на работу. Потом с работы в перерыве в магазин, домой и обратно.
Посмотрела на расписание, все дни вплоть до понедельника забиты. В понедельник отдых, со вторника начинается.
Если бы не дождь вторые сутки и серость за окном холодная, было бы полегче.
lenson2007-10-26 07:48:00 (ссылка)
а разве дети днем не спят? взрослые? тогда почему скачут?
я бы с детьми прикорнула на часок-другой. мне кажется, лучше всяких редбуллов освежит мозг (говорю как тетка, подсевшая на редбуллы по другой причине)
stringfever2007-10-26 08:31:00 (ссылка)
Дети спят с моей мамой, когда я на работе. Я приезжаю на перерыв, они бодрые)
Им три с половиной и полтора.
Не могу я спать с ними, они не хотят, гиперактивные гаврики)
muscari2007-10-26 07:56:00 (ссылка)
я как Штирлиц: лечь и поспать минут двадцать, но не больше получаса. мне помогает на несколько часов. только я не советский шпион, и не могу проснуться усилием воли, поэтому прошу кого-нибудь меня разбудить или ставлю будильник.
недавно в инете наткнулась также на способ с кофе: быстро выпить чашку эспрессо, поставить будильник на те же самые двадцать минут и немедленно уснуть. через двадцать минут - stand up and fight :) сама не пробовала, но думаю, что эффект должен быть примерно тот же, но усиленный кофе. автор способа объясняет его действенность тем, что за двадцать минут организм расслабляется, но еще не начинается фаза медленного сна, когда тяжело проснуться, а к моменту пробуждения кофе как раз в желудке всасывается и начинает оказывать свое стимулирующее действие.
stringfever2007-10-26 08:33:00 (ссылка)
Да вот как бы отрубиться и действительно заснуть на эти 20 минут) В этом проблема. Расслабиться не могу, даже если лежу в тишине, мысли в голову лезут всякие тучами)
А вообще, для начала, куплю-ка я себе хороший крепкий кофе, вот. Втисну поездку в магазин в свое расписание завтрашнее)
aranta2007-10-26 08:13:00 (ссылка)
как временная мера - энергетики. но постоянно их вредно пить, и эффект снижается. удачи.
stringfever2007-10-26 08:35:00 (ссылка)
Посоветованный выше Ред булл? Я ни разу не пила, не пробовала.
Сонливость у меня такая именно дикая случилась лишь сегодня (ну было редко раньше, но не до такой степени). Повлияла...погода, этот моросящий вторые сутки дождь, серость и холод за окном.
_alita_2007-10-26 11:02:00 (ссылка)
Разные энергетики на всех по-разному действуют. Ред Булл меня не берет, зато Адреналин Раш вставляет не по-детски. После них одна проблема - когда действие кончается, спать хочется в два раза сильнее. :(
Лучше кока-колу.
И еще когда яблоко жуешь, спать не так хочется.
rubinat2007-10-26 10:08:00 (ссылка)
рэд бул с водкой 50/50
не вызывает опьянения, работает как очень сильный энергетик - глаза открываются махом.
лимонник.
_alita_2007-10-26 11:03:00 (ссылка)
50/50 это сурово. :) Даже 20/80 за глаза хватит, чтобы проснуться. Только вот адекватность снижается. :)
transmind2007-10-26 11:01:00 (ссылка)
попробуйет отменить полтора часа в тренажерке, заменить сно хоть пару раз в неделю. ибо организму такие нагрузки без возможности восстановления противопоказаны, они не в здоровье пойдут, а только иммунитет подорвать могут..
я вот сейчас расплачиваюсь за то, что не высыпалась как следует - по невнимательности и недосыпа сломала ногу. когда рушатся планы не на день, а как минимум на три месяца, приходится менять свое отношение к себе и организму.
desperate_beat2007-10-26 22:50:00 (ссылка)
меня немножко бодрит женьшень. но вообще такие нагрузки - это ненормально, тут поможет только смена расписания.