x_xclusive
2004-08-02 11:18:00 (ссылка)
только комплексно:
нормальный сон, не нрвничать, витамины, правильная еда (не диета - я имею в виду, надо есть все продукты, главное-меру знать), а также спорт и секс ессно)))

muha_foreva
2004-08-02 11:21:00 (ссылка)
Оптимизм.

manyam
2004-08-02 11:22:00 (ссылка)
Витамины + физические упражнения.

_lil_
2004-08-02 11:22:00 (ссылка)
согласна с первым комментом.
здоровая еда(не диета)+фитнес+секс+нормальный сон+алкоголь только по выходным и желательно Только красное вино+меньше сигарет.
газировку лучше вообще не пить никогда, выкинуть из дома все ковры площадью больше 1м квадратного.
и это всё должно стать образом жизни, а не временным оздоровлением.

lerisha
2004-08-02 11:37:00 (ссылка)
Повторюсь: оптимизм. Жить по принципу "что ни делается все к лучшему". и просто не позволять себе болеть. у меня есть вечно болеющая пара друзей. они могут вызывать у себЯ высокую температуру усилием мысли. )) Не жалеть себя излишне, перехаживать легкие недомогания на ногах. они испугаются сильного человечка и уйдут. )

lipka
2004-08-02 11:49:00 (ссылка)
Самое главное - все равно мотивация. Я из "вечно болеющей" очень быстро переквалифицировалась в "всегда бодрую" при появении интереса к учебе, острой нехватки времени и приличной работы.
Ем витаминки, не пью анальгетики - пью аспирин, ношпу и т.д.
Но важнее всего - хорошую бодрую музыку, под настроение подходящую с утра послушать.

dration
2004-08-02 12:07:00 (ссылка)
как показала практика, лучшими средствами былт и остаются витамины (витрум-суперстресс, супрадин, лэдиз формула суперстресс), и здоровый образ жизни, в первую очередь - нормальный и достатчойный сон и прсото полноценное питане.
Мне когда у меня был совсем упадок сил врач советовал два раха в неджелю пить стаканчик красного вина для повышения тонуса. Но у меня была анемия в тот момент и мне делали радиотерапию, так что может это еще как вывод радионуклидов действовало.

nathalis
2004-08-02 12:24:00 (ссылка)
Витамины, свежий воздух, высыпаться, приятное хобби

katenok
2004-08-02 12:44:00 (ссылка)
Никаких кондиционеров - это вредно, особенно если часто заходишь с улицы, где жарко, в помещение, где кондиционер. Спать 8 часов в сутки как минимум, в день около часа ходить пешком, желательно не по прямой, а по холмам или лестницам.

roufina
2004-08-02 14:06:00 (ссылка)
Я пью регулярно биодобавки. Весь год ни разу не болела (т-т-т), настроение всегда прекрасное, даже эрозия исчезла. Очень рекомендую.

zusherina
2004-08-02 14:55:00 (ссылка)

улыбаться и всегда ходить с прямой спиной - метод каких-то там восточных монахов. не пробовала, но говорят помогает..

marusja
2004-08-02 21:42:00 (ссылка)
Есть такая правильная смесь для повышения иммунитета и поддержания гемоглобина, вкусно очень и натурально. Маме давным-давно в больнице посоветовали.
Итак, смешиваются прокрученные через мясорубку следующие продукты:
- курага (сушеные абрикосы)
- изюм (только его предварительно помыть надо)
- пара лимонов
- грецкие орехи
Заправляется это всё мёдом, набивается в стеклянную банку с крышкой или в две стеклянные банки с крышками :) - ставится в холодильник. Каждый день перед каждой едой по чайной ложке. Или по столовой, как захотите :)

bse
2004-08-03 19:22:00 (ссылка)
Про здоровый образ жизни - это все знают, другое дело, что следовать этому трудно
витамины - согласна
только не пейте просто так всякие Иммуналы и Эхинацеи, их тоже можно передозировать и у них тоже бывают противопоказания. С биодобавками тоже осторожней - проконсультируйтесь хотя бы с вменяемым врачом, если соберётесь их принимать.
Из личного опыта: я стала лучше себя чувствовать и меньше болеть, как стала ходить в бассейн. Если курите - бросить курить тоже неплохая идея.