![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
доброе утро!
я скорее посоветоваться, что делать со спиной-плечами.
Так получилось, что из-за небольших размеров офиса и многочисленных перестановок, выпавших на наши головы, я временно работаю в переговорной. там низкое мягкое кресло и журнальный столик. работаю с ноутом на коленях. Естественно, как ни стараюсь, сижу все равно слегка скрюченная... на стол ноут тоже не поставить - над ним надо просто нависать тогда!
вчера и сегодня под утро (почему-то?) так и не проходит у меня болят как будто ключицы... т.е. то место, где они начинаются и то, где кончаются и эта вся радость отдается в шею...попробовала как-нибудь расслабить это место, упражнения там поделала - еще хуже стало, плечи вообще не опустить, резкая такая боль... легла на пол, полежала - вроде стало легче.
сейчас опять сижу в том самом кресле. с дико прямой спиной, опущенными плечами. стараюсь. но все равно болит. собака...
остался всего один день этого безобразия... слава богу!
может быть кто-нибудь знает, от чего такая кака приключилась? и что с ней делать? вообще не трогать? поплавать? поделать зарядку?
я скорее посоветоваться, что делать со спиной-плечами.
Так получилось, что из-за небольших размеров офиса и многочисленных перестановок, выпавших на наши головы, я временно работаю в переговорной. там низкое мягкое кресло и журнальный столик. работаю с ноутом на коленях. Естественно, как ни стараюсь, сижу все равно слегка скрюченная... на стол ноут тоже не поставить - над ним надо просто нависать тогда!
вчера и сегодня под утро (почему-то?) так и не проходит у меня болят как будто ключицы... т.е. то место, где они начинаются и то, где кончаются и эта вся радость отдается в шею...попробовала как-нибудь расслабить это место, упражнения там поделала - еще хуже стало, плечи вообще не опустить, резкая такая боль... легла на пол, полежала - вроде стало легче.
сейчас опять сижу в том самом кресле. с дико прямой спиной, опущенными плечами. стараюсь. но все равно болит. собака...
остался всего один день этого безобразия... слава богу!
может быть кто-нибудь знает, от чего такая кака приключилась? и что с ней делать? вообще не трогать? поплавать? поделать зарядку?
31 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bahareva2007-09-20 10:39:00 (ссылка)
дома работаю с ноутбуком на диване, никакого дискомфорта не испытваю
le4ebnaja_belka2007-09-20 10:45:00 (ссылка)
лежа или сидя?
ну просто от чего еще это может быть? я хожу в автошколу, но не думаю, чтобы от часа езды в день такое могло бы произойти...
bahareva2007-09-20 10:48:00 (ссылка)
сидя с ногами. лежа только фильмы смотрю.
а надуть не могло? у меня похожие симптомы бывают, когда продувает.
а бассейн-йога в любом слчае для спины полезны, так что можете себе в них не отказывать ))))
le4ebnaja_belka2007-09-20 10:54:00 (ссылка)
о! отличный повод начать заниматься йогой :)надуть вроде не могло - окна в комнате нет :) и дверь одна...
nepripeva2007-09-20 10:49:00 (ссылка)
Попробуйте подложить под поясницу и чуть выше (там, где изгиб) жесткую подушку или валик, это поможет держать спину.
nepripeva2007-09-20 10:57:00 (ссылка)
Одолжить большую вельветовую куртку у коллеги мужеского полу :))
А завтра из дома захватить.
le4ebnaja_belka2007-09-20 11:11:00 (ссылка)
хм! идея хороша! пошла охотиться на единственного наличествующего мужчину (вопрос есть ли у него вельветовая куртка отметается, как несущественный)
_blackroze12007-09-20 10:52:00 (ссылка)
массаж, попробуйте перерывы делать хотя бы по минут пять и во время перерывов спинку потянуть а плавание да для спинки всегда полезно :)
le4ebnaja_belka2007-09-20 10:55:00 (ссылка)
да вот я утром как раз пыталась потянуть, потом еле дышать могла...
но буду стараться, спасибо!
а от чего это может быть?
lyasya2007-09-20 11:08:00 (ссылка)
Это, скорее всего, миэлит, то есть воспаление мышечной ткани. У меня такое же было из-за высокого стола, сейчас побаливает, когда на плече тяжелая сумка. Сказали мазать согревающими мазями типа финалгона.
lyasya2007-09-20 11:29:00 (ссылка)
Ой, простите, не миэлит, а миозит.
Вот подробно:
http://www.zagerclinic.ru/disease.php?i
http://dddd.ppcbox.ru/talk/kbhfah.html
_miss_grey2007-09-20 12:21:00 (ссылка)
Согласна, что скорее это миозит. Только финалогон - жуткая вещь, не надо его. :-)) Возьмите что-нибудь согревающее помягче - в аптеке посоветуют. Я еще мазала вольтарен-гелем, там есть диклофенак, так что, даже без жуткого согревания финалгоном становилось легче.
le4ebnaja_belka2007-09-20 12:26:00 (ссылка)
думаю, меновазин меня вылечит :)))
просто странно, неужели непривычная поза может привести к таким последствиям? грустно...
nepripeva2007-09-20 11:25:00 (ссылка)
Меазит, может? миэлит это - воспаление спинного мозга.
Да не меазит это, он бы не прошел оттого, что человек на полу полежал.
Но идея с согревающей мазью неплоха.
le4ebnaja_belka2007-09-20 11:27:00 (ссылка)
да, я тоже глянула и подумала, что спинной мозг тут не причем.
по ощущениям похоже на уставшие мышцы (как на следующий день после тренировки), только видимо мышцы совсем непривычные и скорее всего это тонические мышцы...
lyasya2007-09-20 11:42:00 (ссылка)
Ну да - спинной мозг и мышцы. Так я анемию лейкозом обзову скоро:)
nepripeva2007-09-20 11:44:00 (ссылка)
чур вас, чур вас :)))
вы главное, не напугайте кого-нить таким диагнозом, а в теоретических рассуждених это не страшно :))
lyasya2007-09-20 12:11:00 (ссылка)
Я, к счастью, не доктор. Или к несчастью, потому как мне очень идет белый халат с хорошим декольте.
nepripeva2007-09-20 13:20:00 (ссылка)
Так, спакуха, а то щас фотографии ЖО, то есть декольте, затребую :))))
le4ebnaja_belka2007-09-20 12:04:00 (ссылка)
все ж таки непонятно, откуда ему взяться, за неделю сидения в кресле...
это ж большей частью или инфекционное, или осложнение после чего-то..