lyasya
2007-09-14 11:23:00 (ссылка)
При обезвоживании пьют не воду, а электролиты, поскольку проблема не в недостатке жидкости в организме, а в меньшем, чем нужно, уровне минералов в крови. Именно из-за этого все прелести обезвоживания проявляются.
А вообще с обезвоживанием - к врачу, если это вообще оно.

vrakker
2007-09-14 11:35:00 (ссылка)
Лучше пить маленькими глотками в течение дня. носить с собой поллитровую бутылочку и прикладываться.

orang_m
2007-09-14 11:53:00 (ссылка)
На ночь пить - можно утром проснуться монголкой,с заплывшими глазами.:)
попробуйте покупать маленькие бутылочки,таскать их в сумочке и прикладываться раз в полчаса по глотку.

кстати,если врач поставил диагноз "обезвоживание2,то надо пить не воду,а электролиты,это вам правильно вверху сказали.
скорее всего она не правильно выразилась просто.
у вас какая кожа?
после защипания пальцами долго не разглаживается?

nick_cathy
2007-09-14 12:20:00 (ссылка)
Выпиваю стакан (300 мл) воды, как только встаю, когда прихожу домой и перед сном, это обязательно, таким образом уже почти литр набегает. Стараюсь пить воду вместо соков и т д, или делаю домашний морс\лимонад, которые я тоже за воду считаю. Воду мы покупаем в 19-тилитровых канистрах, так что у нас она всегда есть. В сумке и в машине всегда есть вода, когда я целый день не дома, то прикладываясь к маленькой бутылке легко выпиваю еще литр.

ponka
2007-09-14 12:37:00 (ссылка)
встаете утром, выпиваете натощак стакан воды. если говорите, что почки хорошо работают - успеете в туалет сходить еще до того, как выйдете из дому.
На работе раза 2 в день хоть имеете право в туалет сходить-то?

да и вообще, здоровье то важнее работы.

transmind
2007-09-14 13:05:00 (ссылка)
При обезвоживании советуют препарат Регидрон - это смесь солей и минералов в порошке, который надо разводить в воде и пить. Как раз делает из воды тот самый электролит, в результате объем жидкости для восполнения дефицита минералов и прочего в крови уменьшается. Его особенно рекомендуют при отравлениях и диарее, когда теряется много воды. При возможности спросите врача о нем. Штука не особо вкусная, но, говорят, когда организм соображает, что это полезно, оно может начать нравиться:)

nepripeva
2007-09-14 13:53:00 (ссылка)
Электролиты пьют не при постоянном обезвоживании, а при внезапном - когда нескончаемый понос и рвота три дня подряд.
Вам же просто надо уведичить потребление жидкости. И именно воды, потому чай ваш зеленый и любимый - прекрасное мочегонное, как и кофе, и как обычный черный чай. Да и железо он тоже прекрасно из организма выгоняет, но это так, к слову. Так что чем больше чая выпьете, тем больше жижкости из организма выгоните.
Два стакана воды подряд утром выпивать вовсе необязательно, даже бесполезно, она просто "пробежит мимо" организма. Пейте по полстакана раз в полчаса, чтобы вода действительно принесла вам пользу. Ну, по четверти стакана для начала - 50 мл воды это вовсе нестрашно. На работе ставьте рядом с собой бутылку и потихоньку, по глоточку в течение дня ее уговаривайте. Так заодно будете контролировать количество выпиваемой жидкости.

hangingheart
2007-09-14 15:14:00 (ссылка)
вечером ни в коем случае не стоит пить много воды - с утра заплывшие глазки гарантированы(

tatianalarina
2007-09-15 13:12:00 (ссылка)
У меня недели две назад та же проблема была, из-за гриппа, пришлось к врачу идти.
У Вас Gatorade продается? Это далеко не такое концентрированое средство, как Регидрон. Это обычный спортивный напиток, его рекомендуют пить при несильном обезвоживании.
Если нет, всегда можно в стакане воды чайную ложку соли и сахара размешать.
Ну а так -- для того, чтобы Вам вода пользу принесла, ее надо пить маленькими глоточками каждые 5-10 минут. Если выпить сразу много воды, она там просто сидеть будет.