Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
kincha
[info]kincha пишет в [info]girls_only @ 2004-07-22 11:49:00
По рукам...
Девочки, вопрос: как натренировать ручки, чтобы они уменьшились в объеме, при этом не наращивая мышечную массу.
7 комментариев
 
[info]elali
2004-07-22 11:56:00 (ссылка)
Ручки где именно?

Чтобы уменьшить объемы, худеть придется комплексно, а красивый рельеф придется подкачивать.

Как у Мадонны бицепс-трицепс все равно сразу не получится, бояться нечего :-).
[info]kincha
2004-07-22 12:11:00 (ссылка)
Ручки от локтя и выше.. а без комплексного худения?
[info]elali
2004-07-22 12:14:00 (ссылка)
По теории - никак.

Зайдите в [info]ru_healthlife, там Вам квалифицированно ответят.
[info]mai_tai
2004-07-22 15:19:00 (ссылка)
не знаю, у меня были пухленькие ручки в этом месте. я тупо отжималась каждое утро по 25 раз от коленок (гг) в течение 1,5 мес. результат - ручки перестали быть пухлыми и приобрели форму. не супер-ручки-с-телевзора, но позорными быть тоже перестали :)
[info]kniazhna
2004-07-22 21:23:00 (ссылка)
Может, йогу попробовать? Особенно которая проводится чуть ли не в условиях парилки.
[info]ambercadero
2004-07-23 10:31:00 (ссылка)
на самом деле - гантели - это зе бест .
а чтоб масса не набралась - растягивать как следует
[info]grustnaja
2004-07-25 15:52:00 (ссылка)
Попробуй в течении дня столько раз ,сколько вспомнишь ,по 3 минуты вытянув в стороны руки,трясти кистями,но так чтоб чувствовала,как трясётся жирок на теx местаx,что выше локтя.Здорово помогает.
< < < > > >