![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
У нас тут жара рекордная стоит - под 40 градусов. И вот у меня последнюю неделю температура тела как бы повышена - кожа горячая, руки-ноги немеют, ощущения неприятные. Проходят только после купания в водоеме или прохладном душе и не вытираясь. 10 минут пока тело мокрое - нормально, потом опять так же. Дома не сильно жарко - не больше +28.. На солнце была давно. Что делать? Как вообще справляться с жарой?
23 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lublue2007-07-22 16:03:00 (ссылка)
Воду пить 2 литра в день, но постепенно, не залпом.
Есть соленое (орешки, бублики, маслины).
Дышать мелко, но часто.
Быть в тени, двигаться медленно и плавно.
lublue2007-07-22 18:21:00 (ссылка)
Не есть слишком много соленого, чтобы не нагружать почки и не задерживать влагу, по помнить, что с пОтом и мочой организм теряет соль, которую нужно восполнять.:)
Оптимальной едой для этого являются маслины: они довольно легкие (например, по сравнению с воблой...).:)
kryakva_marga2007-07-22 20:15:00 (ссылка)
в каком смысле маслины - легкие? из йих же масло давят - они жыыырные
lublue2007-07-22 21:12:00 (ссылка)
Масло же - оливковое, а не свиное сало.:)))))) Полезные ненасыщенные жиры.
Да и сколько там этого масла в 5-6 штучках в день?:)
kryakva_marga2007-07-22 21:15:00 (ссылка)
в любом случае особо легкой пищей это не назовешь (хотя я сама просто фанатка оливок:)))
massaraksh2007-07-22 23:23:00 (ссылка)
секундочку! оливки жз рные! а правильная вобла - нет. она и на желудок легкая, и на вес!
granada_chia2007-07-22 17:18:00 (ссылка)
Еще поможет _натуральная_ (я практиковала льняную) рубашка с длинными рукавами-здорово от жары спасает,на самом деле.
ponka2007-07-22 18:14:00 (ссылка)
я дома хожу в тончайшей ночнушке или халате из тончайшего натурального шелка... руки немеют... и перегретое тело...
granada_chia2007-07-22 18:15:00 (ссылка)
Ну хотите верьте,хоьтите нет.Я этот метод испытывала в условиях Сирийских пустынь.Про дома,правда,не знаю,но вот на солнце самое оно.
tequila_girl2007-07-22 18:59:00 (ссылка)
Кондиционер или напольный вентилятор, плюс кусочки льда для обтирания. И холодный каркаде и чай