![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, кто-нибудь занимается йогой?
Я пошла тут на йогу, после беременности подтянуть живот, спину и вообще, так мне там понравилось! а потом вернуласт их отпуска инструктор по йоге, а та, к которой я ходила, оказывается ее просто заменяла... так вот, та, что заменяла, давала нам разные упражнения и успевала рассказать-показать, что как надо делать, а с этой, которая из отпуска пришла, делаем одно упражнение все 1,5 часа, мне такое совершенно не нра, я и бросила...
так вот вопрос, кто занимается, скажите, а как правильно? правильно стоять в одной позе? тогда я больше никуда соваться не буду.. или это просто методики разные? а куда бы мне податься, чтобы заниматься так как мне нравится - не в дной позе стоять все 1,5 часа? :)
заранее спасибо за ответы!
теги поставила, надеюсь не нахомутала, постараюсь проверить после публикации
Я пошла тут на йогу, после беременности подтянуть живот, спину и вообще, так мне там понравилось! а потом вернуласт их отпуска инструктор по йоге, а та, к которой я ходила, оказывается ее просто заменяла... так вот, та, что заменяла, давала нам разные упражнения и успевала рассказать-показать, что как надо делать, а с этой, которая из отпуска пришла, делаем одно упражнение все 1,5 часа, мне такое совершенно не нра, я и бросила...
так вот вопрос, кто занимается, скажите, а как правильно? правильно стоять в одной позе? тогда я больше никуда соваться не буду.. или это просто методики разные? а куда бы мне податься, чтобы заниматься так как мне нравится - не в дной позе стоять все 1,5 часа? :)
заранее спасибо за ответы!
теги поставила, надеюсь не нахомутала, постараюсь проверить после публикации
13 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
milady_winter2007-07-14 04:28:00 (ссылка)
Ахем.
Какая йога?
Какое именно направление.
Что значит "одно упражнение полтора часа"?
kotoptichka2007-07-14 10:12:00 (ссылка)
понятия не имею какое направение
ну вот так вот как и написла - одно упражнение изучаем полтора часа. постоим в нем - выйдем, инструктор че-нить про него арсскажет, и снова и снова...
milady_winter2007-07-14 20:08:00 (ссылка)
"Бабы, я тут в ресторан ходила и еду ела. Мне раньше три еды готовили, а теперь одну. Есть или не есть?"
sabinulya2007-07-14 10:54:00 (ссылка)
вам сюда:)
http://community.livejournal.com/yozh_o
http://community.livejournal.com/ru_yog
направлений великое множество- ищите свое;)
lesyo2007-07-14 15:01:00 (ссылка)
ну, в хатха-йоге постоянно двигаюца. прямо його-аэробика (не люблю ваще).
в айенгаре меняют позицию, но некоторое время в ней отвисают (кажецо).
я занимаюсь классической йогой. в каждой позиции стоишь от минуты до 4-х. мне очень нравицо
hermionita2007-07-16 12:26:00 (ссылка)
А как это - классическая? Разве есть такая штука, которая называется классическая йога? А где занимаетесь?
hermionita2007-07-16 12:26:00 (ссылка)
Двигаюца в аштанга-виньясе. Ну и в кундалини, наверно, утверждать не буду.
stasska2007-07-14 18:35:00 (ссылка)
тогда надо выбирать динамическую йогу. по-моему, хатха-йога - это как раз в движении (я могу ошибаться)
сейчас много где есть так называемая power yoga, где акцент делается не на медитации, а на нагрузке на мышцы и проработке каких-то определенных участков.
присоединяюсь ко всем "вышевысказавшимся" - направлений очень много. и информации в сети тоже. так что ищите - да обрящете :)
а вообще, йога - это класс! не бросайте! и стоять в одной позе тоже имеет свой смысл. чтобы довести ее до совершенства. но динамика, естественно, интереснее! хотя и намного сложнее...