![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, помогите, минут 15 назад свело ногу, там где пальцы. Ходить не помогает, массаж не помогает, теплая вода не помогает, подыхаю. Пальцы скрючены. Чуть отпустит и опять сводит.
Что делать??
АПД. Всем спасибо, пока вроде отпустило. Все способы запомнила, буду иметь в виду.
Что делать??
АПД. Всем спасибо, пока вроде отпустило. Все способы запомнила, буду иметь в виду.
28 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ex_bunnykill6382007-07-09 20:37:00 (ссылка)
Резко потянуть пальцы ног на есбя и задержать 10-20 секунд. Повторить раз 10.
Попить магнезию.
galkao2007-07-09 20:40:00 (ссылка)
Мне помогало впиться ногтями до боли (но не до крови) в сведенную мышцу (или уколоть иголкой). Не знаю, поможет ли вам.
Но вообще - в организме не хватает то ли калия, то ли кальция, короче, я после таких "фокусов" организма сразу же начинала есть курагу и творог:-)
milady_winter2007-07-09 20:58:00 (ссылка)
Плюсодин.
Поэтому купаясь в открытых водоемах - всегда булавка заколотая в купальник. На случай сведенной ноги.
ex_bunnykill6382007-07-09 20:44:00 (ссылка)
препарат магния, его рекомендуют спортсменам, как раз чтобы судорог после тенировок не было.
прописывают и гинекологи женщинам с болезненным менструациями.
galkao2007-07-09 20:46:00 (ссылка)
Не надо магнезию без консультации с врачом пить! При болезни почек ее совсем нельзя, и еще там куча противопоказаний. Сульфат магния. В частности, используется в качестве удобрения для растений:-)
До середины прошлого века ее направо и налево беременным прописывали, чтобы не сводило мышцы (нет бы - питание подкорректировать:-)
katakatana2007-07-09 21:03:00 (ссылка)
я в беременность питание обкорректировалась, а ноги все сводило и сводило :(
zlaya_koroleva2007-07-09 20:44:00 (ссылка)
+ 1, только мне приходится держать дольше, минуты по три. зато обхожусь двумя сетами)) а уж потом массаж до колена
bysinka_tyt2007-07-09 20:55:00 (ссылка)
мне это метод всегда помогает. тоже пальцы постоянно сводит.
только никаких резких движений... медленно пальчики загибаете на себя... пару раз сделаете и пройдет.
katakatana2007-07-09 21:05:00 (ссылка)
я собственно сегодня и начала борьбу с судорогой именно с этого. не помогло вот :(
murmele2007-07-09 23:15:00 (ссылка)
У меня часто по ночам бывает, особенно, черт бы его подрал, после мочегонного (хотя я обязательно пью вместе с ним аспаркам -- препарат калия и магния, в отличие от магнезии безвредный. Кстати, магнезия это еще и мощнейшее слабительное). Обычно я, почти не просыпаясь, встаю и стою на полу, старательно расправляя своим весом ступню.
Все равно на следующий день всегда болит.
varvarra2007-07-09 20:54:00 (ссылка)
если еще актуально-абсурдное "бабушкино" средство, которое помогает всегда. хрен знает, почему, не вижу никакого объяснения. короче, надо наслюнявить палец и потереть ногу сзади, с обратной стороны коленной
milady_winter2007-07-09 20:57:00 (ссылка)
Иголкой сильно уколоть в месте, где свело.
Или извернуться и укусить.
pionervojataja2007-07-09 21:17:00 (ссылка)
у меня есть такой маленький тепловой вентилятор. Зимой он обычно стоит на моей кровати - и если начинается судрога, я ногу просто подношу к потоку горячего воздуха. Как рукой снимает. Рецепт, конечно, для соответствующей обстановки
pepsi_light2007-07-09 21:25:00 (ссылка)
когда ногу сводит надо попрыгать на ней, чтобы ступня полностю на землю встала и можно постучать по земле ногой - помогает
tashishka2007-07-09 23:39:00 (ссылка)
Встаю на пальчики и плюсну (или укак она там называется) согнув ногу в колене и так покачиваюсь на этом шатком сооружениии. Но это если боль не дикая. Если дикая, то не получается. Еще помогает, когда слегка отпустит, любой крем нанести на стопу и немного размять. Ну и вода горячая. у меня в ванной стоит большой таз. ЕСли что, я туда ногуи воду горячую наливаю. В таз она быстро льется, боль проходит. Но у меня еще икры сводит порой, так что мне надо ногу до колена туда сувать.