![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Когда-то я отказалась от идеи пользоваться ОК только потому, что была уверена, что не смогу каждый день вспоминать о таблетках.
Сейчас мне предстоит долгое лечение, и не меньше полутора лет надо будет три раза в день пить два вида таблеток. Одни таблетки до еды, вторые после еды. Ем я сейчас, да и вообще не очень регулярно, завтракаю как проснусь, обедаю когда получится, ужинаю и вовсе в пределах пятичасового промежутка. С обедами и ужинами получается по не зависящим от меня причинам. Т.е. поставить на телефоне будильник и пить таблетки по его сигналу не получится. Надо обязательно вспоминать самой до еды и после еды. Но каким образом???
Девочки, может, кто в такой ситуации был, расскажите, как справлялись?
Сейчас мне предстоит долгое лечение, и не меньше полутора лет надо будет три раза в день пить два вида таблеток. Одни таблетки до еды, вторые после еды. Ем я сейчас, да и вообще не очень регулярно, завтракаю как проснусь, обедаю когда получится, ужинаю и вовсе в пределах пятичасового промежутка. С обедами и ужинами получается по не зависящим от меня причинам. Т.е. поставить на телефоне будильник и пить таблетки по его сигналу не получится. Надо обязательно вспоминать самой до еды и после еды. Но каким образом???
Девочки, может, кто в такой ситуации был, расскажите, как справлялись?
38 комментариев
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
gillik2007-07-06 14:32:00 (ссылка)
я в такой ситуации который месяц уже - и на всю жизнь.
есть специальные коробочки, куда раскладываешь заранее таблетки по ячейкам. не знаю, продаются ли они в России, в Израиле они в фармах лежат. Вот они и выручают. ношу всегда с собой, они компактны и очень удобны.
nastika2007-07-06 14:35:00 (ссылка)
Вроде не продются... Но я и так ношу с собой пластинки постоянно. проблема в том, чтобы вспоминать.
lady_algiz2007-07-06 22:28:00 (ссылка)
Буквально на днях видела "таблеточницу" с таймером в обычном супермаркете на кассе. Стоит рублей триста, что ли...
ytehok2007-07-06 14:40:00 (ссылка)
если чаще ужинаете дома, то на видном месте оставить записку - например на столе или плите.
С обедом сложнее.
Можно например записку в кошелек положить.
Ну и конечно, напоминалки в телефоне.
Не расстраивайтесь! Вы быстро привыкнете.
Можно еще на листочке разрисовать "календарик" и обводить кружочками, что уже приняли.
ruchnoy_rogatiy2007-07-06 14:47:00 (ссылка)
У меня та же ситуция. Помогли специальные коробочки, описанные выше, записки на видных местах и сами таблетки, продублированные (пачки, баночки) на работе, дома, на даче. Спустя два месяца привыкла. Сейчас уже на автомате все пью.
dzotty2007-07-06 14:51:00 (ссылка)
Если Вы, как я, "офисная крыса", то выручит календарь Аутлук. Кстати, если прописан регулярный прием таблеток (особенно если это антибиотики, гормональные или сердечные препараты), то и режим приема пищи должен стать регулярным. То есть не просто Вы поели в 12, затем у Вас получилось пообедать в 14, а следующий раз только в 22 - а и еда должна быть более-менее по часам.
У меня на сей случай в Аутлуке напоминалка - в 14-00 "Поесть", в 14-30 - "Таблетка".
pakavaka2007-07-06 14:55:00 (ссылка)
я пользовалась таблицей типа календарика, распечатанной на А4, где обводила в кружочки.
название лекарства и дозировка в строках слева, и напротив столбцы, заголовок каждого столбца, разделенного на три (утро день вечер) - это дата.
таблицу эту таскала везде с собой.
когда пьешь много таблеток, о них обычно помнишь постоянно. это когда ОК надо вспомнить один раз в день, да еще и в определенное время, забываешь. а о таком серьезном лечении помнишь постоянно.
про еду. я тоже ем нерегулярно. самое удобное, что можно фиксировать - время завтрака.
но лучше всего - это вместо еды использовать какой-то перекус, если не можешь полноценно покушать.
допустим, таблетку надо выпить до и после еды.
пьешь таблетку до еды, и через полчаса съедаешь что-то типа пирожка или йогурта. потом 2 часа (или полтора) не ешь. и затем, когда не будет временных или иных ограничений, кушаешь полноценно.
nastika2007-07-06 15:03:00 (ссылка)
Насчет перекуса понятно, спасибо, буду так пробовать. Вот как раз хотела узнать, предписание "до еды" - означает ли что надо после таблетки кушать? Или просто означает что таблетка должна попасть в пустой желудок?
magic_apple2007-07-06 15:21:00 (ссылка)
может, купить браслет какой нибудь и носить не снимая. так чтобы каждый раз смотреть на него и вспоминать про таблетки.
korabelle2007-07-06 16:06:00 (ссылка)
Аутлук - ну када на работе
еще я делала табличку в Экселе - такую - по дням и разными цветами разные таблетки и обводила, выпив - а то ж забывала чего пила
банку с таблетками на стол
кстати - если куда ехала на пару ждней, то в одну большую самую банку ссыпала на эти два-три дня с небольшим запасом разныз таблет
чтоб все сразу не тащить
и крестик на руке
крестик - это вообще мое все
galkao2007-07-06 16:21:00 (ссылка)
Я сейчас сижу на длительном курсе антибиотиков, но, поскольку время еды не совпадает со временем приема пищи (тоже питаюсь нерегулярно, не по часам) - просто принимаю таблетки "по времени", съев баночку йогурта до или после таблеток (в зависимости от типа таблетки). А обычный прием пищи идет уже независимо от таблеток.
То есть в случае забывчивости (я-то не забываю, для меня своевременный прием - вопрос "жизни и смерти" - болезнь опасная, если не лечить:-), я бы на вашем месте просто поставила напоминалки в телефоне. Как прозвенел звонок - съесть таблетку, которая "до", положить на видное место "перекус" и вторую таблетку, через полчаса съесть йогурт, еще через полчаса - вторую таблетку.
olusik2007-07-06 16:38:00 (ссылка)
поговорите с доктором, обьясните стиль своей жизни и попросите, модификацию курса, что-бы удовлетварило Ваше расписание, но не повредило курсу лечения.
если одни таблетки надо после еды, то будильник в мобиле не поможет - там надо обязательно кушать.
думаю проблема не совсем в напоминании взять таблетку, а в хаотичном образе жизни.......
princess_olya2007-07-06 18:45:00 (ссылка)
Когда садитесь кушать, кладите на стол таблетки. Выпили таблетку, поели, еще раз выпили ту, что после еды (соблюдая необходимый временной промежуток). Со временем привыкните.
А вот с графиком еды лучше подумать.. Потому что и есть лучше в одно и тоже время, и таблетки принимать тоже также советуют.
invalidimja2007-07-06 21:47:00 (ссылка)
у меня есть такая не очень большая пластмассовая фигня с семью отдельными отсеками на которых написаны дни недели. (она так и называется weekly pill reminder). я кладу ее на обеденный стол и волей неволей каждый день когда садищшься за стол вспоминаешь про лекарства и сразу видно выпил ты уже сегодня или нет (т.к. фигня прозрачная)
lady_algiz2007-07-06 22:37:00 (ссылка)
Если вы готовите обеды-ужины сами, я бы повесила записку-напоминание на кухне. На холодильник, на плиту, на любимую сковородку... Выпила таблетку - начала готовить еду, через полчаса как раз еда готова.
Тут есть еще момент - мне, например, такие напоминалки надо регулярно менять - потому что я к ним привыкаю и перестаю обращать внимание.
Попросите родных напоминать вам.
entervelina2007-07-08 10:55:00 (ссылка)
Реально, там в начале советовали, создать себе условный рефлекс на вилку-ложку-тарелку. То есть взяли в руки вилку - вспомнили, что перед едой надо выпить таблетку. И тут же выложили рядом вторую, которая на "после еды".
Через какое-то время войдет в такую же привычку, как мыть руки перед обедом.