lady_alien
2007-05-24 15:02:00 (ссылка)
Думаю, специфические техники каждый выводит сам для себя. Мне, например, помогали вот такие штуки:
* подписаться на коммьюнити по поиску работы, в котором регулярно люди постят свои резюме. Сравнивать со своим, понимать, что я ничем не хуже.
* стать известной фигурой в тусовке. модератором на форуме, гейммастером в онлайн-игрушке, и т.п.
* организовывать что-нибудь самой, чтобы самой приглашать интересных людей, а не сомневаться, не навязалась ли.
* участвовать во всяких штуках, где дают бумажки :) грубо говоря: проф. курсы, волонтерская деятельность, общественная жизнь - напр. марафоны всякие благотворительные.. у меня есть специальная папка для повышения самооценки, где всякие дипломы и сертификаты)

drnekto
2007-05-24 17:10:00 (ссылка)
по поводу навязывания (а также много другого) мне всегда помогало одно - забить. что даже если я навязываюсь, или навязалась, или кто-то решил, что я навязываюсь (отмечу, что я _никогда_ не навязываюсь осознанно с прямой целью), то значит это произошло, значит меня уже везде берут и значит что было - того не изменишь. и все, что мне остается в такой ситуации - расслабиться и получать удовольствие, не отравляя себе его душевными терзаниями. к тому же другие люди увидят, что я терзаюсь, и сразу по моему виду догадаются, что я "навязалась", а им это знать вовсе не обязательно. работает безотказно, тем более что процессе события я вижу, что ни для кого не обуза, что со мною людям весело, что все идет просто чики-пики и все мои страхи были чистой воды бредом - все классно.

это конкретный пример про "навязывание", но вообще эта штука применима ко всему к чему угодно.

hvostataja
2007-05-24 19:31:00 (ссылка)
А мне помогает принцип "не надо думать, рассуждать, переживать - это не волнует никого. Иди и делай".

le4ebnaja_belka
2007-05-24 21:18:00 (ссылка)
мне помогает вспомнить что-то такое, что у меня получилось, хотя было сложно: когда я бывает нервничаю перед разговоором с кем-то вспоминаю, что я месяц работала вожатой в отряде из 25 мальчишек-беспизорников. мысли из серии "еслия там справилась, то тут-то!"

помогает подумать, как в такой ситуации повел бы себя уверенный человек и просто заставлять себя делать именно так. успокаивает.

sushile
2007-05-24 22:31:00 (ссылка)
мой рецепт.

я себя люблю. это выросло во мне само. благодаря чудесной семье. в меня всегда верили, и внушали, что я - самая лучшая. без фанатизма, разумеется.
я понимаю, что моё отношение к себе формирует отношение окружающих ко мне. то есть, контроль в моих руках, а не в руках вредного босса, завистливой соседки или неудовлетворенного мужика.
меня окружают люди, которые меня любят, ценят и уважают. остальных я стараюсь к себе не подпускать.
я не гнушаюсь улыбнуться своему отражению в зеркале, и сказать себе комплимент. не стесняюсь и у близких и важных время от времени вымогать комплименты. для поднятия эго.
еще один мой принцип - как правило, если человек кого то не любит, кто то его раздражает - это его собственная рефлексия. возможно, я напомнила кому то его злую бабку, или чокнутую сестру. он сам того не осознал, а уже меня опустил. но моя ценность от этого не опускается. если человек вам важен по тем или иным причинам, можно докопаться до причин его неприязни. если нет - до свидания.
самое главное, на мой взгляд, это осознать, что всё исключительно в ваших руках. хочу сегодня всех мужиков наповал сразить - будет к вечеру пачка любовных писем. а лишние кг - это фикция. хочу найти новую работу - к концу недели будет. а нынешний босс - сам дурак, что упустил столь ценный кадр. ну, и тд
я тут слегка преувеличила преднамеренно, но побольшому, так у меня всё и работает. ведь вы действительно уникальный, думающий и интересный человек. а этого вполне достаточно для уверенности в себе.
у меня же редкие приступы неуверенности только способствуют более глубокому самокопанию, и дальнейшему хорошему настроению. :)))

jasedajet
2007-05-25 10:45:00 (ссылка)
Аня! балин!
ну откуда в тебе неуверенность в себе. не зацикливайся и все. и не будет неуверенности. люди чувствуют, что ты из-за чего-то впариваешь и начинают тоже впаривать, уже по своим тараканам :) не впаривай, ага :)
ну а так я б посоветовала тебе сходить на пару психологических тренингов, ну так, что б ты побыла группе, посомтрела на людей, у которых реально неуверенность в себе, и забила на свои страхи :) вот :)

indica
2007-05-25 15:06:00 (ссылка)
Прием есть и очень простой. Ведите себя так, как если бы были уверенным в себе человеком. Что у вас в голове - никто не видит:)

Т.е. идите в поход, несмотря на все мысли. И идите на собеседование, и улыбайтесь, и держите спину, и не мнитесь.

Главное - отделять загоны от реальности и понимать, что загоны - это не часть вашей мятущейся души и потому неприкосновенны, а нечто постороннее - как вирус гриппа.

_palka
2007-06-01 23:24:00 (ссылка)
старайтесь отслеживать, скодько раз в день вы себя ругаете, и остановите этот поток. замечайте только самое положительное. подействует