0zata
2007-05-15 18:03:00 (ссылка)
1) не курю, не злоупотребляю медикаментами, постоянно держу окно открытым, с питанием сложно - но стараюсь употреблять как много меньше всякой "химии", стараюсь спать не менее 8 часов в день (вполне успешно).
со спортом сложно.

yelya
2007-05-15 18:04:00 (ссылка)
я делаю всё возможное, что бы быть здоровой

У меня как-то не было особой надобности себе такое говорить. Может, у меня совести нет?

lentochka
2007-05-15 18:18:00 (ссылка)
Я могу с чистой совестью сказать одно: я делаю все возможное, чтоб мне жилось легко и приятно.

Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю, чтоб похудеть
Стараюсь спать 8 часов в сутки, чтоб не быть сонной мухой днем
Хожу на массаж раз в неделю, потому что мне это приятно
Хожу к врачу на ежегодные осмотры, потому что они сами мне назначают, а мне лень отменять
Ем овощи и фрукты, потому что очень их люблю
Много времени провожу на свежем воздухе, потому что сынулю выгуливаю...
И так далее.

Я выкуриваю примерно по сигарете в день, потому что мне нравится процесс.

memuaristka
2007-05-15 18:24:00 (ссылка)
Смотрю на жизнь оптимистически!
Высыпаюсь.
Стараюсь вовремя питаться.
Много смеюсь.
Общаюсь с друзьями.
Регулярно занимаюсь сексом.
Санатории - по возможности.

ivan_da_marya
2007-05-15 18:29:00 (ссылка)
не курю, почти не пью, активно занимаюсь спортом, если что-то заболело - иду к врачу, не ем говно.

agatangel
2007-05-15 18:40:00 (ссылка)
вот этот товарищ сегодня по утру собирался в Китай...:) Может вам будет полезным http://community.livejournal.com/avto_ru/3275004.html

invalidimja
2007-05-15 18:50:00 (ссылка)
ничего не делаю. ибо здоровой мне быть не грозит.
и живу себе счастливо)))

masha_poppins
2007-05-15 19:15:00 (ссылка)
не могу сказать, что я делаю ВСЁ для своего здоровья. но я раз в год хожу к гинекологу, зубному и сдаю анализ крови. также посещаю кожника (у меня много родинок). стараюсь хорошо питаться: не пропускать приемы пищи, не есть каку и есть побольше овощей. высыпаюсь и избегаю стрессовых ситуаций. общаюсь с людьми, которые мне приятны. кроме того позволяю себе отдыхать. правда иногда выкуриваю сигарету-другую и выпиваю. и со спортом у меня эпизодические отношения. так что есть над чем работать. :)

alemar
2007-05-15 19:15:00 (ссылка)
ну, меня положение кормящей мамы обязывает не курить, не пить и нормально питаться:) не думаю, что потом что-то изменится.
на врачей стараюсь не забивать.
ну и все, собссно. а спортом заниматься как-то ни времени, ни желания никогда не было.

millle
2007-05-15 19:41:00 (ссылка)
Ничего.
Я много курю, мало сплю, много работаю, нерегулярно и неправильно питаюсь, пью кофе и не занимаюсь спортом.
Видимо, совесть крайне нечиста.

Как говорил Савва Игнатьевич, живут для радости, а не для совести :)).

ladycriminelle
2007-05-15 20:40:00 (ссылка)
Стараюсь высыпаться. Большинство проблем от недосыпа.
Не ем жирное-мучное-сладкое (с этим легко ибо не люблю).
По крайней мере пару раз в неделю занимаюсь дома на тренажерах.
Много хожу пешком.
Каждое воскресенье хожу в баню.

Вроде все.

katenok
2007-05-15 20:52:00 (ссылка)
Что значит "все возможное"? Я могла бы делать и больше, но не хочу напрягаться. Сейчас сплю по 8 часов в сутки, нормально питаюсь, пользуюсь солнцезащитным кремом, раз в год делаю анализ крови, раз в полгода хожу к стоматологу, стараюсь как можно больше ходить пешком и правильно питаться.

reveland
2007-05-15 20:56:00 (ссылка)
Раз в месяц сдаю анализы, раз в полгода-год прохожу курсы лечения, пью примерно так десятка полтора различных лекарств и т.д. Ну, в общем-то. меня врачи наблюдают, конечно. Но это не ради здоровья, а ради жизни. Ради здоровья я б так напрягаться не стала.-)

sandy_kil
2007-05-15 20:57:00 (ссылка)
правильно питаюсь
фитнес три раза в неделю
не курю
регулярно посещаю гинеколога и стоматолога, наблюдаюсь у маммолога
пью витамины, правда, совсем нерегулярно

ddaughter
2007-05-15 21:01:00 (ссылка)
Юзерпик!
кто это? Где вы его взяли? Я тоже такого хочу%)) И зачем вам еще иголки, если у вас их на спине столько:))))

lelyechka
2007-05-15 21:36:00 (ссылка)
Пью. Но только хороший алкоголь. Если его нет - я лучше ниче не буду.
Курю. Но не часто.
Диет не признаю. Увы, так как уже 30 и метаболизм будет замедляться.
Таблетки не пью вообще. Но может, мне просто повезло, что не было необходимости.
Но зато - высыпаюсь, пользуюсь только дорогой косметикой, пью не менее полутора литров воды в сутки и стараюсь много гулять.
При условии страховки раз в год обхожу по полной программе всех врачей, которых надо бы - типа маммолога, эндокринолога. кровь на общий анализ...фиг знает почему - дедушка приучил еще с молодости.
А самое главное - не надо нервничать и переживать. Тогда и в пятьдесят все будет прекрасно со здоровьем и внешностью.

lyasya
2007-05-15 23:33:00 (ссылка)
Правильно питаюсь и реглярно посещаю проверенных докторов при надобности и для профилактики. Семейный врач на все случаи тоже есть. Ну и по мелочи всякое.

nick_cathy
2007-05-15 23:47:00 (ссылка)
Правильно и регулярно питаюсь. Много гуляю в парке с собакой. Периодически занимаюсь йогой. Сплю достаточно. Пью витамины. Не курю и стараюсь избегать прокуренных помещений. Держу окна открытми. Много пью. Посещаю гинеколога и стоматолога. Только нифига я при всем это не здоровая в свои 19 :)

mblshka_masha
2007-05-16 00:57:00 (ссылка)
Не пью. Не курю. Регулярно занимаюсь сексом и мастурбирую. Утром пью фреши и часто завтракаю кашей, которую запариваю, а не варю. Часто готовлю сама и питаюсь свежими блюдами. Ем много овощей и фруктов. Пью много воды и зеленого чая. Общаюсь с любимыми, приятными людьми. По возможности не делаю то, что не люблю делать. Лето провожу на пляже. Гинеколога и стоматолога посещаю регулярно. Окружаю себя любимыми вещами. Использую любой повод улыбнуться, и тем более рассмеяться.

margo_qu
2007-05-16 03:48:00 (ссылка)
Хожу в спортзал когда есть время (знаю что отговорки), зато много хожу пешком
Стараюсь чисто питаться - белки и сложные углеводы
Пью до 3х литров воды в день
Провожу время только с теми с кем мне хорошо и приятно
Люблю свою работу, свободное время развлекаюсь
Не пью, не курю
Не выхожу на улицу без крема с защитой от ультрафиолетовых лучей
Сплю мало, но стараюсь чтобы хотя бы 6 часов в сутки получалось.

sevetra
2007-05-16 05:13:00 (ссылка)
У меня от природы слабое здоровье, я все детство провалялась по больницам, и первую стометровку пробежада в 17 лет. Поэтому приобретенное здоровье и ценю, наверное.
Вытаскивалась из кризисов с помощью тайцзы, не упорно и не как спортом, а как бы "курсами". Продолжаю и сейчас (реже, чем надо и хочется).

Из отношения к себе большинство пунктов с приставкой "не" - не пью, не курю, не излишествую в еде и всем остальном (без фанатизма - я не на строгой диете. Но мне в голову не придет есть острую копченую колбасу или жирного гуся, например).
Пью поливитамины.
Не использую ОК и никогда не занимаюсь сексом без механической контрацепции.
Очень много хожу пешком. Регулярно плаваю.

Любые болячки, начиная от мелких, лечу по-возможности быстро, стараюсь находить хороших специалистов. Традиционная медицина. Самолечением не занимаюсь, в гомеопатию не верю.
Спину мне приводили в порядок на тайцзи, это, пожалуй, единственное исключение, и за ним последовало ограничение ношения сумок - теперь только хорошо подходящий рюкзак.
Ношу удобную обувь - на каблуках меня можно увидеть 1-2 раза в год.

Отдыхаю я не очень много и плохо, потому что я трудоголик, без работы совсем скучно и грустно. Не позволяю себе тратить здоровье на разборки с людьми - при первых признаках давления ухожу из любых отношений. В моем доме запрещено повышение голоса (кроме радостных криков и пения, разумеется).
Отсутствие бытовой нервотрепки сберегает мои силы, есть, с чем сравнить.

Ухаживаю за собой средне. Душ на ночь, утром, если успеваю - контрастный. Режима как такового нет, неровный график, иногда ночные дежурства. Могу спать днем, если есть возможность, но это не обязательно.
График питания тоже неровный, из серии "по желанию и по возможности". Завтрак, обед и ужин - не про меня. Завтрака не бывает, вместо обеда - салат или суши. На ужин чай без сахара, но со сладостями вприкуску.

Люблю общий массаж, периодически прохожу курсы. Люблю процедуры ухода за телом вообще - маски, скрабы, ванны, в домашнем и в профессиональном исполнении, но не как что-то радикально улучшающее мою внешность, а просто - это приятно. И тоже без фанатизма.

В настоящий момент нахожусь в хорошей форме, участвовала месяц назад в спортивном ориентировании по городу. 31 год.

С Тайландом и Китаем, к сожалению, помосчь не могу :(

pussy_ca_at
2007-05-16 09:09:00 (ссылка)
задумалась... вздохнула... в основном - ничего.
Практически не употребляю алкоголь и никотин ("не могу больше"(с)девочка Леночка из анекдота про Вовочку)
Купила воздухоочиститель ("мойка воздуха").
Пользуюсь солнцезащитными кремами.
Слежу за зубами, регулярно чиню, не доводя до протезирования.
Немного увлекаюсь ароматерапией.
Пью витамины и БАДы всякие.
Стараюсь не загоняться на нервной почве, но с переменным успехом - т.е. в истериках не валяюсь, но коплю в себе.

и.... всё! Жру что ни попадя, работаю сидя, на нервах и на износ, мало хожу пешком. Не высыпаюсь. Спортом не занимаюсь, медосмотры не прохожу. Надеюсь на природный высокий иммунитет. Пока он терпит :)

libertinev
2007-05-16 11:04:00 (ссылка)
Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю (тай-бо, бассейн, бег)
Стараюсь питаться правильно - избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, т.е. "плохих углеводов" - картошу, макароны, сахар, мучные ихделия из белой муки. Вообще, еще несколько лет назад открыла для метя метод питания Монтиньяка и стараюсь придерживаться. Могу, конечно, съесть и пирожок, и кусок торта, и шоколадку - но только одну! Главное, не нажираться, а просто съесть небольшую порцию.
Не хожу в солярий, т.к. уверенна, что крайне вредно для кожи. Пользуюсь автозагаром Clinique И очень довольна.
Стоматолог, гинеколог - раз в год.
Стараюсь много не пить, если пью алкоголь, то раз в 2 недели - пару покалов вина или бутылку пива.
Не курю :))

sunny_dust
2007-05-18 16:24:00 (ссылка)
2 года вегетерианства
каждый день 1-2 стакана фреша
не курю
хожу раз в неделю в баню
езжу на конюшню
занимаюсь йогой и фотографией
минимум 2 раза в год куда-нить путешествую, не считая мелких поездок
преимущественно на моря :)

в планах:
увлечься аюрведой
заняться теннисом и скалолазанием
и танцами :)