Боль в мышцах.

nata_1978 пишет в

girls_only @ 2007-04-08 21:01:00

Здравствуйте! Видимо, перегрузила мышцы во время занятий, хожу как инвалид. Слышала, что через силу нужно продолжать заниматься, но после этого стало еще хуже. Может что-то принять или мазь какая-то есть? Страшно, как на работу завтра пойду ( Спасибо.

8 комментариев

plusha
2007-04-08 21:38:00 (ссылка)
мне помогал разогревающий массаж со специальным каким-то кремом (посоветовала массажистка). после тщательной разработки мышц стало намного легче.

_purple_monkey_
2007-04-08 21:53:00 (ссылка)
Есть мази разогревающие, но они вонючие и я не знаю как они у вас называются. У нас вот что-то такое: http://www.pfizer.ca/english/our%20products/consumer%20healthcare/muscle%20and%20joint%20pain%20relief/bengay/BENGAY%20Muscle%20Pain%20Ultra%20Strength/default.asp?s=1

Лучше всего аспирин или ибупрофен пару дней пить и дать мышцам восстановиться.

__valkyrie_
2007-04-08 22:21:00 (ссылка)
горячая ванна. и заниматься дальше, при условии, что Вы ничего не растянули.

nata_1978
2007-04-08 23:44:00 (ссылка)
да, пожалуй так и сделаю..

paperdol1
2007-04-09 00:21:00 (ссылка)
горячая ванна и самомассаж всех мышц - разгонит молочную кислоту
можешь еще каким-нибудь "спасателем" помазаться слегка или любой разогревающей мазью - но после ванны и на сухое тело, иначе к боли жжение добавится

helgaolga
2007-04-08 23:25:00 (ссылка)
Можно мазью помазать, как выше советуют. Но лучше побегать, если болят ноги, или дать другую легкую и долгую нагрузку. Хотя бы походить.

rilliyah
2007-04-09 00:32:00 (ссылка)
Массаж с мазью, снимающей боль, типа "Фастум-гель" или "Вольтарен". Помогает.
Для лучшего эффекта еще и грелку на болящие мышцы можно.

Через силу продолжать заниматься не нужно, если мышцы болят, значит, они еще не успели восстановиться.

elya_blin
2007-04-09 02:48:00 (ссылка)
Только массаж.