![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а вот занимается ли кто из вас по программам Les Mills в фитнес-клубах?
Особенно интересует, есть ли здесь фанатки bodypump и bodybalance. Лично у меня от этих программ полный восторг и тонны эндорфинов.
Была бы рада обменяться впечатлениями :-)
P.S. Если кто не в курсе, что это, специально в посте - ссылка на сайт.
Особенно интересует, есть ли здесь фанатки bodypump и bodybalance. Лично у меня от этих программ полный восторг и тонны эндорфинов.
Была бы рада обменяться впечатлениями :-)
P.S. Если кто не в курсе, что это, специально в посте - ссылка на сайт.
26 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
posteriori2007-03-29 14:36:00 (ссылка)
я занимаюсь Bodypump
раза в неделю вполне достаточно, ОЧЕНЬ довольна
velga2007-03-29 14:39:00 (ссылка)
Ура-ура!
Достаточно для чего? :-)
Мне - нет. Правда и три раза вынести не могу, не успеваю восстанавливаться, хожу в раза на pump,
один раз на balance и довольна как слон :-)
posteriori2007-03-29 15:00:00 (ссылка)
Re: Ура-ура!
достаточно для приятного ощущения мышц, держания тела в тонусе и т.п., для меня заниматься им чаще = перетренированность
правда, я еще хожу один раз в неделю на кардио или в бассейн, в общем, чередую без фанатизма
velga2007-03-29 19:26:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Вы издеваетесь? Я же ссылку дала на сайт.
http://lesmills.com
kniazhna2007-03-29 16:02:00 (ссылка)
Страница не открывается, так что не знаю, то или не то, но я хожу на power pump: "Utilizing barbells, weighted body bars and hand held weights; this class incorporates resistance training into a consistently applied program of music and movement." Мне нравится. И баланс, как я понимаю такой же, тоже, но им я занимаюсь сама лично - по данным тренером упражнениям.
velga2007-03-29 19:24:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Ну, это запатентованная программа компании Les Mills :) Всё остальное - наверно, просто похожая
методика.
kniazhna2007-03-29 19:33:00 (ссылка)
Re: Reply to your post...
Нарыла в википедии. Все то же самое, только название другое, потому что типа патентованное. А на самом деле (я и сама догадалась) итак ясно, что работа над каждой группой мышц в определенном порядке, чем сначала ноги, потом руки, потом ноги, потом спину, потом еще чего-нибудь, удобней. :)
_katrin_2007-03-29 21:44:00 (ссылка)
у нас в городе их программ нет, я прбовала только на фитнесс-конвенции в мск.
правда, что у них программа только раз в несколько месяцев меняется???? а так от раза к разу один и тот же набор упражнений???
regholm2007-03-29 22:56:00 (ссылка)
я фанат Les Mills program
хожу на body step, body pump, body combat, body balance
правда вот уже 2 месяца не могу ходить на body pump, т.к. повредила запястие именно на body pump.
almost_perfect2007-03-30 00:32:00 (ссылка)
очень люблю памп, правда в клубе уже примерно год не была, но как только, так сразу. Я ходила два раза в неделю, на третий меня никак не хватало, а очень хотелось.
smile_number_12007-03-30 01:24:00 (ссылка)
даааааааааааа) бодипамп и бодикобат это просто супер! я сейчас подсела на эти программы, хожу только на них, через день))) к нам доедет bodyjam, интересно? я очень жду )