![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Мы с подругой решили заняться йогой, но при согласовании ожиданий оказалось, что желания наши не совсем совпадают. Насколько я знаю, существует множество различных типов йоги: Карма-йога, крийя-йога, хатха-йога и и.д. Так вот вопрос в следующем, если вы занимались йогой, то какой? Почему выбрали именно такой тип? Возможно, вы также знаете, какой тип, на что направлен, эта информация тоже очень поможет.
А к жительницам Москвы отдельный вопрос: где вы занимаетесь? какой центр можете порекомендовать??? а то не хочется идти непонятно куда, чтоб потом не разочароваться...
Спасибо, жду ваших ответов
А к жительницам Москвы отдельный вопрос: где вы занимаетесь? какой центр можете порекомендовать??? а то не хочется идти непонятно куда, чтоб потом не разочароваться...
Спасибо, жду ваших ответов
13 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
happy_romaschka2007-03-21 22:34:00 (ссылка)
www.yoga.ru
йога Айенгара. там в форуме можете задать свои вопросы. или в коммьюнити ru_yoga
kencey2007-03-21 22:47:00 (ссылка)
Студия йоги Айенгара на Арбате: http://www.yogastudio.ru/ Сама занимаюсь там с сентября. У меня проблемы с позвоночником, улучшение, что называется, налицо.
_sola2007-03-22 08:44:00 (ссылка)
серьезно? у меня просто тоже с позвоночником не все хорошо... а в чем конкретно улучшение, если не секрет?
kencey2007-03-22 10:01:00 (ссылка)
Заметно уменьшился шейный остеохондроз и боли в спине. Что мне там нравится - курс не слишком интенсивный, т.е. освоение новых асан происходит постепенно, "без излишнего фанатизма", как говорят преподаватели. Т.о. снижается риск травм и т.п.
Разговаривала с девушкой, которая занимается йогой уже достаточно давно. Раньше она ходила в другой, достаточно известный центр (название не помню, к сожалению). Там из-за того, что занятия проходили по очень интенсивной программе, повредила позвоночник.
На мой взгляд, занятия в студии Айенгара направлены, главным образом, на укрепление здоровья. Для меня это было основным моментом.
alhimia2007-03-22 12:38:00 (ссылка)
Можно вопрос: а обязательно проходить ознакомительный курс? То есть, нельзя ли сразу на начальный? Из-за этой жуткой записи, я никак не могу попасть на сами курсы :)
И вопрос № 2: нужно в спец группу записываться? В терапевтическую? Если с позвоночником проблемы.
kencey2007-03-22 13:20:00 (ссылка)
Мммм... а где Вы там нашли ознакомительный курс? По той ссылке, которую я давала, только начальный и есть :) Насколько знаю, очередной начальный курс начался в январе и рассчитан на 3 месяца: http://www.yogastudio.ru/levels.htm
По вопросу №2 опять же лучше проконсультироваться с преподавателями студии. Вообще они спрашивают, имеются ли какие-то хронические заболевания или противопоказания к выполнению тех или иных асан.
lamparilla2007-03-21 23:46:00 (ссылка)
www.yoga108.com
хатха-йога
мне на данный момент интересует скорее работа с телом, хатха-йога, насколько я понимаю, как раз наиболее подходящий для этого вариант
захочу ли я потом углубляться, я пойму позже
тогда, возможно, подумаю о других разновидностях йоги
_sola2007-03-22 08:42:00 (ссылка)
а в чем суть хатха-йоги? что она вам дала за то время, пока вы занимаетесь?
lamparilla2007-03-22 09:16:00 (ссылка)
эта разновидность наиболее независима от религии, ритуалов
почитайте лучше подробней в интернете
это сугубо практический метод работы с телом -- это здесь вас научат стоять на голове и сидеть в лотосе
+ плюс это основы работы с дыханием
я занимаюсь совсем недолго пока, несколько месяцев. Чувствую большую гибкость, легкость в спине, исправилась осанка
вообще-то я сомневаюсь, что вы легко найдете в Москве другие разновидности йоги
хатха-йога -- это то, что везде преподается
особенно если вы навичок
выбирать следует между различными школами: я хожу в центр Аштанга виньяса, это динамическая йога, занятия довольно интенсивные, Айенгара -- это тоже в рамках хатха-йоги, но несколько другой метод освоения асан, есть еще авторская школа Виктора Бойко (realyoga.ru)
а другие разновидности йоги -- это уже для "продвинутых", как мне кажется