legnangel
2007-03-17 19:12:00 (ссылка)
надо же, совпадение - только что из сауны! :-)
насколько это полезно, можно прочитать в интернете. например, выводит токсины и шлаки из организма, борется с целлюлитом, препятствует застаиванию молока в мышцах (очень здорово после тренировки помогает расслабиться и на следующий день как огурчик), суставы прогревает, с лишним весом тоже помогает бороться (за сеанс можно сжечь 400-600 килокалорий). тем, кто не переносит высокие температуры - самое то, при весьма невысокой температуре 40 градусов потеешь настолько обильно, что диву даёшься; макисмально в сауне можно находиться 30 минут, не чаще раза в неделю.

рекомендуется много пить тёплой воды, бассейн или обычную сауну после инфракрасной посещать нельзя. душ после сауны следует принимать тёплый.

legnangel
2007-03-17 19:17:00 (ссылка)
хм
сейчас прочитала, что можно и каждый день по 20-30 минут ходить. странно, а у нас в клубе написано, что не чаще 1-2 раз в неделю.

milady_winter
2007-03-17 19:34:00 (ссылка)
Ерунда полная.
Температуру ТАК не держит.
Деревом не пахнет.
Торчат дурацкие лампы, к которым страшно прислониться.

С настоящей сауной ни в какое сравнение не идет.

depeche_code
2007-03-18 00:42:00 (ссылка)
самое ценное в этом виде сауны - что она не воздействует на сердце. в обычной сауне сердце немного страдает от высокой температуры, тут же температуру вы не будете чувствовать, только через минут 15-20 начнет хорошо течь пот, и тело будет приятно прогреваться, хотя в самом помещении сауны жарко не будет.
она полезна - выводит шлаки и токсины, как сказали выше. в общем, приятно и полезно.

jasedajet
2007-03-19 11:50:00 (ссылка)
она не такая жаркая, более мягкая что ли

ykos
2007-03-20 13:24:00 (ссылка)
если есть проблемы с грудью (мастопатия и проч) - такая сауна противопоказана.