Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
nay_mare
[info]nay_mare пишет в [info]girls_only @ 2007-03-01 21:05:00

Девушки, каждый вечер часам к восьми-девяти начинает болеть шея. Больно ворочать в разные стороны, периодически к этому прибавляется головная боль. На спине лежу, велосипед делаю, мажусь разным, но всё равно не помогает. В прошлом году такие же симптомы стали началом вирусного лимфаденита, но сейчас с лимфоузлами вроде всё ок. Что это может быть и как бороться?
к врачу пойду, но не в ближайшие дни.
спасибо.
20 комментариев
 
[info]so_legenda
2007-03-01 21:29:00 (ссылка)
если работаете за компьютером - то может быть неудобное рабочее место. затекает шейный отдел позвоночника, напрягаются мышцы шеи - отсюда и головные боли могут быть.
[info]_aleksa_
2007-03-01 21:48:00 (ссылка)
я воротник специальный в такие дни одеваю дома, перед компом
[info]nay_mare
2007-03-01 21:50:00 (ссылка)
в том-то и дело, что я не перед компом нифига дни провожу
а всё равно
[info]_aleksa_
2007-03-01 21:53:00 (ссылка)
спортом занимаетесь?
я вот бросила тренажерный зал, мучаюсь болью в верхнем отделе спины если долго хожу, сижу или если сумку тяжелую подниму
[info]nay_mare
2007-03-01 21:57:00 (ссылка)
не, не занимаюсь
вот началось всё с того, что тяжелый очень рюкзак потаскала. и с тех пор ежевечерне. что делать-то?
[info]_aleksa_
2007-03-01 21:59:00 (ссылка)
нужно укреплять мышцы спины
если спорт не подходит, то рекомендую курс массажа
У самой, правд, времени не хватает ни на то, ни на другое :(
[info]anny_key
2007-03-01 23:16:00 (ссылка)
Хех, если после рюкзака, то либо потянули мышцу, либо, что гораздо печальней, проблемы с позвонками. Очень рекомендую сходить к мануальщику. если проблема действительно с позвоночником, то отныне все тяжелое для вас табу. Кстати, могу мануальщика порекомендовать. Географически он между серой и зеленой веткой вверху на полпути от кольцевой .
[info]nura
2007-03-01 22:08:00 (ссылка)
по опыту. идите в институт головной боли (ленинградский проспект 26)
скорее всего у вас проблемы с сосудами на шее. у меня например они нашли неравномерные сосудные искривления, которые вызывали жуткие мигренозные боли.
[info]nay_mare
2007-03-01 22:10:00 (ссылка)
о боже
спасибо
[info]nura
2007-03-01 22:14:00 (ссылка)
не пугайтесь только. ничего страшного. пропишут таблеточки, сделают томографию (правда кажется на томографию отправляют в какой-то институт еще.
но по крайней мере объяснят причину.

правильное название - клиника головной боли. ленинградка, 26. очень хорошие и понимающие врачи.
[info]yashika
2007-03-01 23:34:00 (ссылка)
господи, спасибо Вам.
а то я мучительно не знала, куда нести свою голову.
[info]nura
2007-03-01 23:45:00 (ссылка)
совсем не за что. просто не бойтесь - многие имеют проблемы, которые от рождения. перед тем как я пошла в клинику - мне два раза вызывали скорую и вкалывали успокоительное-заспающее (не помню - что-то очень простое)
но как пошла туда - мне все объяснили и дали попить того что надо. помогло очень.
[info]juli77
2007-03-01 22:18:00 (ссылка)
остеохондроз, может?
тогда массаж
[info]nay_mare
2007-03-01 22:25:00 (ссылка)
к мануальщику на сл неделе, спасибо, да
[info]katoga
2007-03-02 00:41:00 (ссылка)
Тролько к очень хорошему и проверенному мануальщику!
[info]nay_mare
2007-03-02 00:43:00 (ссылка)
мамин
[info]lyasya
2007-03-01 23:37:00 (ссылка)
Остеохондроз, наверное. При нем и голова болит, если сосуды пережимаются. И ваще, шея - главный орган, а не голова.
Сначала на рентген. И до рентгена к мануальщикам лучше не ходить. Мне вот с моим сказали, что я могла и копыта откинуть от массажа. Помогают упражнений для укрепления мышц шеи, то есть помогли абсолютно, все прошло.
[info]juli77
2007-03-02 01:09:00 (ссылка)
а подробнее можно?
что за упражнения?
у меня не голова болит, но правая рука отнимается.
заранее спасибо!
[info]nay_mare
2007-03-02 01:09:00 (ссылка)
у меня бабушка, когда мучилась с шеей, ложилась на пол в комнате и просто делала велосипед ногами. крутила в смысле их. говорит, помогало. мне нифига
[info]lyasya
2007-03-02 10:50:00 (ссылка)
ЛФК, то есть лечебная физкультура.
Голову склонить вправо или влево, правой или левой рукой соотвественно голову удерживать. Медленно и с большим усилием. Вперед и назад очень медленно, сильно напрягая мышцы шеи. Вперед, двумя ладонями надавливая на лоб. Поворачивать голову справа налево и наоборот, прижимая подбородок к груди, сильно напрягая мышцы шеи.