Девочки, мне предстоит лететь за тридевять земель в отпуск. Летать я боюсь ужасно, настолько, что моторит меня уже две недели, сны странные снятся, брр. Летаю несколько раз в год, но страшно всегда одинаково - при взлете, посадке, когда у двигателя меняется звук, когда турбулентность - все мне кажется, что он сейчас начнет  падать. Обычно, правда, лечу 3-4 часа, так что  бояться приходится недолго. А тут 9 часов (до Тайланда).  Я никогда не отказывалась ради этого страха от полета, все-таки радость от поездки всегда его перекрывала. И сейчас отказываться не хочу. 

Поделитесь опытом , пожалуйста:
-что вы такое делали в полете, чтобы успокоиться и заснуть, что действительно помогло.
-были ли вы на курсах для тех, кто боится летать? (и такие есть - например, у British Airways)
-что-нибудь вам лично вообще когда-нибудь помогло перестать бояться?

Я пробовала снотворное, Новопассит, Бейлиз:) - ничего меня не берет. Сейчас начала валерианку в таблетках заранее пить.
Большая просьба: не говорите мне, что машины разбиваются чаще,чем самолеты, я это знаю. Мой страх все равно нелогичен. Но вот если скажете, что сами летели в Тайланд, и полет прошел супергладко - мне будет спокойнее.

UPD: Спасибо за кучу советов. Я поняла, что я не одна такая, это раз. И что с этим можно бороться - это два. Если кого-то интересуют курсы, они стопудово есть у British Airways.